资源简介

(共24张PPT)
我们有精神
第4课
第一单元 我有新面貌
（部编版）一年级
下
第2课时
新知导入
同学们，上节课在“谁精神”的故事中，孔雀、小狗、百灵鸟、天鹅都说了自己精神的原因，大家都想精神，那么在我们中间哪些人或者说哪些同学有精神呢？我们怎样做才有精神呢？
新知讲解
适当运动身体好，健健康康有精神（喜欢运动的人有精神）。1、健身之后，形体更好。因此，每次锻炼和健身之后，良好的锻炼感觉和心理暗示的双重作用，会让人在不知不觉中觉得自己“帅”，自己很有精神。
新知讲解
适当运动身体好，健健康康有精神。
2、精神状态会变好。有规律的锻炼会使人看起来和感觉更好。运动时产生的汗水会洗去毛孔中的污垢，让皮肤感觉更湿润。运动引起的全身出汗不仅是身体的负担，而且对健康有益，还可以极大地改善精神状态。
新知讲解
视频：看看五年级的小学生很有精神
新知讲解
好好睡觉有精神，休息不好没精神 （不熬夜的人有精神）。
好好睡觉，才能保持充沛的精力；规律作息，才能拥有健康的身体。晚上不熬夜，早睡一会儿，你就会拥有一个完全不同的早晨。清晨，拉开窗帘，感受温暖的晨光，身体也逐渐清醒过来。好好吃个早餐，人吃饱了、心踏实了，一整天都会充满活力。与其熬夜被时间追着跑，不如早睡早起，掌控时间，收获健康、高效的生活。
新知讲解
视频：小学生熬夜的危害
新知讲解
心情愉快有精神，垂头丧气没精神（心情好的人有精神）。
当心情愉悦时，大脑会释放多巴胺等神经递质，这些化学物质能够提升人的活力和积极性，从而使人感到精神饱满 ；
相反，当情绪低落或沮丧时，大脑中的神经递质分泌减少，导致人感到疲惫和无力。
新知讲解
自信的人有精神。这些人一般会站得直，走得稳，身姿挺拔，表现出一种自信的姿态。他们面容明朗，眼神亮堂，脸上会有微笑挂着。由于他们内心的充实感，他们将其转化为对外界的积极、自信的态度，所以看起来非常精神。
新知讲解
自卑的人没精神。自卑的人很容易受到外界的干扰和打击。他们面对生活中的挫折和困难，缺乏积极向上的动力和勇气 ，所以显得颓废，没有精神。
新知讲解
因此，有精神我们还可以理解为，由内在之精气所焕发出外在之神采，如精神饱满则神采奕奕，精神萎靡则无精打采。所以说，人是要有一点精神的！
新知讲解
精神对我们来说意味着什么？它对我们的学习和生活有什么影响？
新知讲解
有精神的好处？
精神可以给我们带来很多的东西。我们有精神，就像身体需要食物来维持生命一样，我们需要精神支持来过好我们的生活。精神健康和身体健康一样重要，而且它决定了我们的思维方式、情感状态、人际交往、自我认识等方面，对我们的整个生活都有着重要的影响。
新知讲解
有精神的好处？
精神可以给我们带来积极的态度。当我们的精神状态良好时，我们的心态会明朗起来，我们会愿意在生活中寻找美好的事物以取代负面的情感。这种积极的态度有助于提升我们的自信心和自尊心，在处理问题时更容易出现好的结果。一个积极的心态还可以在困难情境下给予我们鼓舞和力量，提高思维和行动的效率。
新知讲解
有精神的好处？
精神可以带给我们一个健康的身心平衡。如果我们的精神得到了适当的照顾，我们会发现自己理智、情感上两个方面都获得了平等的关注。情绪上的平衡有助于我们更好地管理生活中的压力，并避免强烈情感对我们的身体产生不良影响。身心平衡也有助于提高我们的注意力、观察力以及思维的敏锐度。
新知讲解
综上所述，良好的精神状态，能够极大地激发一个人人的潜能和智慧，从而产生巨大的力量，攻坚克难，取得成功。怎样才能有精神呢？大家一起试一试这样做吧！
新知讲解
怎样才能有精神？（姿态精神）
在中国，有一句古话说得好：“站如松、坐如钟、行如风、卧如弓”这四个姿态一直都是被古人所称道的。这要求我们这些小小少年们，把这四种姿态表现在日常生活中。
不管何时何地，我们的腰板都是挺挺的，坐姿都是棒棒的！就像一棵棵小小的松树，挺拔在校园的每一个角落！
新知讲解
怎样才能有精神？（努力地做）
我也要每天有精神，要做到这一点是需要有耐力地坚持。有句话是这样说的，成功的路并不拥挤，因为能坚持下来的人不多，而三分钟热度的人却比比皆是，归根结底，很多人都输在了半途而废。我们听过《愚公移山》的故事吗？
新知讲解
视频：愚公移山
新知讲解
认真地读；响亮地说；高兴地唱，这些都是有精神的表现。
新知讲解
这些不仅体现了积极的学习态度和情感状态，还展示了良好的精神面貌。
认真地读 ：这表明一个人在学习或阅读时全神贯注，不轻易分心，体现了对知识的尊重和渴望。
高兴地唱 ：这种表现反映了内心的愉悦和积极情绪，唱歌时的高兴情绪能够感染周围的人，营造良好的氛围。
响亮地说 ：这表明一个人在表达时声音洪亮、自信，能够清晰地传达自己的思想和观点，展现出良好的精神状态。
课堂总结
总之，有精神可以使我们学习的时候注意力更集中,学习得更认真、更踏实,使学习的效率更高。
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