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(共38张PPT)
单元复习
第一单元 珍惜青春时光
（统编版）七年级
下
01
02
目
录
基础知识梳理
高频考点
如何保护自己
树立正确的性观念
单元框架
青春正当时
做情绪情感的主人
珍惜青春时光
青春的邀约
男生女生
学会自我保护
生理变化
心理变化
性别差异
异性交往
揭开情绪的面纱
学会情绪管理
品味美好情感
情绪特点
情绪的影响
影响情绪的因素
为什么要管理情绪
如何管理情绪
认识情感
如何品味美好情感
基础知识梳理
知识点1：青春的邀约
1.正确认识青春期的生理变化(生理变化的表现及影响):P3
青春期是人身体发育的重要时期。
这一时期的生理变化主要表现在:身体 的变化，体内 的增强，性的发育和成熟。
这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力 、思维敏捷
外形
机能
充沛
①表现:
②影响:
在青春期，我们身体发育的节奏各有 ，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。
3.如何正确对待青春期的生理变化:P3
我们既不因自己的生理变化而 ，也不嘲弄他人生理变化。
2、青春期身体发育特点：
不同
焦虑或自卑
4.★正确认识青春期的心理变化:P4-5
认知能力得到提高，自我意识不断增强， 愈加丰富…这些变化既让我们感到新奇，也让我们产 。
反抗与依赖、闭锁与 、勇敢与怯懦
情感世界
困惑
开放
①心理变化的表现:
②矛盾心理的主要表现:
我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
①可以参加 ，在集体的温暖中接纳和调整自己
②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题:
③学会 ，成为自己的“心理保健医生”。
自我调节的方法:
4. ★如何正确对待青春期的心理变化？
（如何调解青春期矛盾心理？）P5
集体活动
自我调节
①把自己的想法写下来:②参加体育活动:③运用 :④…… P5
积极思维
循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等 的同时，我们更要注重 修养，提升 。青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
5.如何追求青春之美 P6
外在美
品德和文化
内在美
知识点2：男生女生
①男生女生的生理性别特征是与生俱来的，进入青春期，男生女生 的更加明显。
②在 等的影响下，男生女生在性格特征、 、思维方式等方面会表现出各自的特点。
1.男生、女生各具有哪些特点？P6
生理差异
社会文化、家庭环境
兴趣爱好
男生女生各具特点， 。
各有优势
我们要相互学习、相互欣赏、 ，让自己变得更优秀。
2.我们如何对待各自的优势:P6
3.青春期心理现象有哪些表现？P7
在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的 ，渴望得到对方的肯定和赞赏。
取长补短
形象
①与异性交往，可以增进对异性的了解，消除 ;
②可以扩大交往范围，提高交往能力。
③与异性友好坦然地合作，有助于完善 ，让我们在团结和睦的集体中共同成长，
与异性交往要把握好 。我们应注意交往的 、场合、时间和频率，既要热情大方，又要 ，做到言谈得当、 。我们要学会 与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。
4.与异性交往对我们的成长有哪些积极作用？P7
5. 如何与异性交往？P8
神秘感
自身
尺度
方式
掌握分寸
举止得体
恰当地
在与异性交在中，我们可能会萌发对异性的 ，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要 、能力和担当。
6. 如何正确看待对异性的情感？P8
7. 面对生活中可能出现的朦胧情感，我们要怎么做？P8
慎重对待， 。
朦胧情感
责任
理智处理
知识点3：学会自我保护
(1)可以从 中了解相关知识。
(2)可以向 等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
1.我们可以通过哪些渠道获取科学的性知识 P9
2.如何树立正确的性观念 P10
(1) ，言谈举止不越界。
(2)学会 ，提高预防和应对性骚扰、性侵害的意识和能力。
课堂、教材、科普读物
父母、老师
自重自爱
自我保护
青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意 ，否则会伤害 。
3.我们应当自重自爱，言谈举止不越界的原因是什么 P10
4.如何学会自我保护，提高预防和应对性骚扰、性侵害的意识和能力
(1)在日常生活中，我们要学会辨别并抵制 等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用 维护自己的合法权益。
(2)以正确的方式与异性交往，应当树立正确的 和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。在任何时候，碰触 的事情坚决不做，违反 的事情坚决不做。
边界和规则
自己和他人
性骚扰、性侵害
法律武器
道德观念
道德底线
法律
4、如何增强自我保护意识，提高预防和应对性侵害的能力？P11
知识点4：揭开情绪的面纱
人的情绪是 的。
1. 情绪的特点P14
2.人有哪些情绪？P14
①常见情绪:喜、怒、哀、 。
②复杂情绪:害羞、 、厌恶、内疚等。
3.情绪和内心世界的关系 P14
(1)情绪是人的 的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着 感受，并通过语言、表情和 等表现出来。
(2) 情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的 。
复杂多样
惧
焦虑
内心世界
生理
行为
“晴雨表"
青少年的情绪越发细腻且反应强烈波动大，具有半成熟半幼稚的 特点
4.青少年的情绪特点P14
5..情绪对人有什么影响 P14
情绪影响人的观念和行动。
(1) 快乐、自豪、满足等 情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力;
(2) 愤怒、焦虑、恐惧等 情绪通常给人带来不良体验，会产生 影响。
(3)在一定条件下，消极情绪也会有 作用，
矛盾性
积极
消极
负面
积极
外部环境、 、个人的性格特点、对事物的 等都会影响人的情绪。
适度的焦虑情绪可以把压力转化为 ，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
适度的焦虑情绪有什么作用？P14
动力
6.影响情绪的因素有哪些 P15
生活事件
观念和看法
知识点5：学会管理情绪
虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的 ，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的 ，对我们一生的发展具有重要意义。
1.为什么要学会管理情绪 (P16)
2.如何管理情绪 (P16-19)
①学会 自己的情绪；
②学会 情绪；
③要学会合理 情绪。
奴隶
主人
认识
调节
表达
情绪复杂多样，我们需要学会 自己的情绪，体会自身情绪的 和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的 。
3.如何认识自己的情绪 (P16)
每个人都可以根据自身的 和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。
4.调节情绪有哪些常用的方法 (P17)
①注意转移②合理宣泄③ ④放松训练等。
5.如何提升调节情绪的能力P17
觉察
强弱
深度与广度
认知调节
特点
学会在 、 中培养积极健康的情绪。给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
6.学会合理表达情绪的原因及做法 (P18)
原因:人的情绪会相互 ，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是 的做法。
做法:我们要学会选择合适的场合、用 的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
7.如何培养积极健康的情绪 (P19)
感染
不合适
合理
帮助他人
奉献社会
知识点6：品味美好情感
①什么是情感：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的 。
1.情感与情绪的关系 (P19)
②情感的产生：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较 的倾向时，我们就会产生某种情感。
精神需求
稳定
①有反映人类 的情感，如安全感、归属感等:
②有反映人类高层次 的情感，如道德感、荣誉感等
③有 情感，如正义感、胜任感、美感等:
④有 情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等:
⑤也有各方面混合的情感，如 等。
2. 情感有哪些类型 (P20)
情感的特点：是 的。
复杂多样
基本需要
社会性需要
积极
消极
敬畏感
①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出 。
②情感能够提升我们的想象力、 ，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的 ，使我们的 更宽广、博大。
3.情感在我们的生活中发挥着哪些重要作用 (P20)
行动
创造力
生命成长
情怀
①我们要有意识地增加自己的 。
②我们要学会承受和转化 情感。
③在实践中提升 。
4.如何品味美好情感 (P20-21)
积极情感体验
消极
情感境界
同时，我们也应该用 来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
5.我们可以通过哪些方式获得积极情感体验 积极情感体验来源于什么？(P20-21)
①我们可以通过 、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
②积极情感体验源于我们对 的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。
6、我们获得积极情感体验的同时，我们也应怎么做？P21
与人交往
生活
热情和行动
9.如何在实践中提升情感境界 (P21)
7、消极情感对我们有什么影响 (P21)
消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的 感受，甚至会影响我们的生活质量。
8、体验消极情感有什么意义？P21
体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受 的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、 开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为 。
负面
挫折
管好小节
高尚情操
高频考点
D
如何正确对待青春期的生理变化和心理变化？
处于青春期的我们,身心会发生一些变化。面对变化,下列同学的表现值得肯定的是 ( )
A.小美脸上长痘痘了,她不愿接受这一生理变化
B.小华产生强烈的成人感,想完全摆脱父母的教导
C.小浩希望得到他人的关心和理解,却又把自己的内心封闭起来
D.小玲既有自己独到的见解,又能接纳他人合理、正确的意见
[解析]A不对，我们应该欣然接受青春期的生理变化；B不对，不能完会摆脱父母教导;C不对，是一种矛盾心理的表现;D正确，是思维成就的表现。
晓梅、小宇两人学习好、性格好、团结同学，都是班干部。小宇喜欢晓梅，但当他向晓梅表白时，晓梅毫不犹豫地拒绝了他，并坦言初中阶段是学习的最佳充电时间，如果错过将抱憾终生。晓梅的做法告诉我们，对待朦胧的情愫要（ ）
①欣然接受，不计后果 ②尊重对方，自重自爱
③学会拒绝，冷眼对待 ④慎重对待，理智处理
A.①② B. ①③ C. ②④ D.③④
如何与异性交往？
C
[解析]①不计后果不对，可能会产生不好影响，③冷眼对待不对，可能影响同学友谊；正确的做法是②④，所以选择C
小宇是一名初一学生，课时休息时，偶然听到旁边两个同学在小声讨论从网上看到的一段很露骨的成人视频内容，他们还一边笑一边说觉得很“刺激”，并试图拉你一起讨论 。这时，你会怎么做？请选择你认为最合适方式（ ）
A. 立刻加入他们的讨论，一起分享对视频的看法。
B. 觉得不好意思，但出于好奇，默默听他们说，不发表意见。
C. 委婉地告诉这种成人视频传播的性观念不正确，建议大家通过正规渠道了解性知识
D. 直接大声指责他们不应该看这种视频，然后转身离开。
如何树立正确的性观念？
【解析】：A选项加入讨论，可能加深对不良性观念的接触和传播；B选项默默听虽未参与讨论，但默认了这种行为，没有起到正确引导作用，且可能因好奇而受到不良影响；D选项直接大声指责可能引发冲突，不利于解决问题和引导同学。C选项向同学传达了正确对待性相关内容的态度，引导大家关注积极健康的事物，有助于树立正确的性观念 。所以选C.
C
小丽在乘坐公交车时，车厢内十分拥挤。突然，小丽感觉身后有一名男子总是故意贴近她，还时不时用身体触碰她的臀部和腰部，小丽意识到自己可能遭遇了性骚扰。这时，小丽应该怎么做？（ ）
A. 因为害怕，不敢声张，默默往人群里挤，试图躲开他。
B. 转身狠狠瞪他一眼，什么也不说。
C. 大声呵斥：“你别乱碰我！请你保持距离！”，引起周围人的注意，让他不敢再继续。
D. 赶紧在下一站下车，远离这种人渣。
如何学会自我保护，提高预防和应对性骚扰、性侵害的意识和能力
【解析】选C。A选项默默忍受，可能会让骚扰者更加肆无忌惮，且无法有效制止这种行为；B选项只是瞪一眼，没有明确表达自己的态度，难以起到警示作用；D选项提前下车不仅打乱自己的行程，也没有从根本上解决问题，骚扰者可能继续对其他人下手。C选项大声呵斥并引起周围人注意，能让骚扰者有所忌惮，同时周围人的监督也能给自己提供保护，是较为有效的应对方式，能展现出自我保护意识和应对性骚扰的能力 。
C
【解析】A选项愤怒回击易引发冲突，影响团队合作氛围和项目进度；B选项默默忍受不利情绪排解，可能影响后续工作状态；D选项崩溃大哭不仅无助于解决问题，还可能让团队陷入混乱。C选项通过管理情绪，理性处理，既解决当下矛盾，又维护团队和谐，保障项目顺利推进，体现了管理情绪在生活和工作中的重要性 。
C
为什么要学会管理情绪？
在小组合作完成重要项目报告的关键时刻，组员小李因误解了你负责的部分内容，当着全组的面指责你工作态度不认真，此时你最佳的反应是？
A. 立刻愤怒回击，指责小李不了解情况就乱说话
B. 默默忍受，心里却十分委屈和愤怒
C. 深呼吸冷静后，平和地向小李解释工作内容，等项目结束后再私下沟通消除误解
D. 当场崩溃大哭，宣泄自己的情绪
在一次考试中，小明发现自己有一道做过很多遍的题却怎么也想不起答案，内心开始变得焦虑紧张，这时小明应该怎么做才能有效缓解焦虑（）
A. 一直盯着这道题，越想越着急，不断在草稿纸上乱涂乱画。
B. 直接放弃这道题，去做后面的题目，可心里一直惦记着，导致后面的题也做不好。
C. 先放下这道题，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己平静下来，等情绪稳定后再回过头思考。
D. 不断抱怨自己怎么这么笨，这么简单的题都不会，影响考场状态。
如何调节情绪？
【解析】A选项在焦虑时持续死磕，会让紧张情绪加剧，不利于思考；B选项放弃后仍惦记，会分散注意力，影响后续答题；D选项自我抱怨会加重负面情绪，干扰发挥。C选项通过深呼吸放松，管理好情绪，能让思维恢复冷静，更利于解决问题，展现了有效的情绪管理方法 。所以选C
C
近年来,“emo"成了年轻人的新宠,表达了一种颓废、不开心、郁闷,失落的情绪，下列应对“emo"的方式不恰当的有（ ）
①及时处理，寻求他人帮助 ②向父母吼叫,放意拌东西
③当自己的“心理保健医生 ④自我封闲,不与他人交往
A.①③B.③④C.①④D.②④
考试成绩不理想，我”emo"了:
今天食堂排长队，我emo"了!
总是有做不完的非业，我“emo了……
【解析】本题考查调节情绪的方法。颓废、不开心、郁闷、失落的情绪产生后，我们要学会正确调节。如及时处理，寻求他人帮助:学会当自己的“心理保健医生”,①③做法正确。向父母吼叫,故意摔东西:自我封闭,不与他人交往,不利于调节情赔,②④做法错误。本题为逆向选择,故选 D，
D
调节情绪的方法？
韩信受胯下之够,后来成为大将军;勾践卧薪尝胆，大败吴国:司马迁受到酷刑,写就《史记》。这启示我们( )
①有消极情感未必是坏事
②消极情感比积极情感好
③要善于将消极情感转变为成长的助力
④消极情感体验能丰富我们的人生阅历
A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④
情感的作用
[解析]本题考查正确面对消极情感。题文启示我们要善于将消极情感转变为成长的助力,消极情感体验能丰富我们的人生阅历，因此，有消极情感未必是坏事,①③④符合题意,②说法错误。故选 B。【答案】B
B
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