资源简介

(共21张PPT)
第一课 青春正当时 第一框
请查收你的青春邀请函
总议题：青春如何向“我”邀约？
分议题1：青春之门如何叩响？
分议题2：青春活力如何展现？
分议题3：青春困惑如何应对？
01
青春之门—
如何叩响？
青春变形记
进入青春期，我们似乎处处都在“变”，比如你一定听过这些评价...
这孩子又长高了，这大高个儿！
越来越有女孩儿样了，
亭亭玉立的，是大姑娘了！
长开了，跟个小大人一样！
....
请你结合自身情况填写“青春变形记”表格，
对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。
项目
一年前的我
现在的我
身高（厘米）
体重（千克）
肺活量（毫升）
50 米跑（秒）
....
知识总结
是什么
身体外形的变化
体内机能的增强
性的发育和成熟
1.青春期生理变化的主要表现？P3
02
青春活力—
如何展现？
青春活力
展
篮球场的肆意驰骋；
教室里的全神贯注；
课桌上的埋头苦读；
操场上的神采飞扬；
在我们的校园里处处都充满着青春活力...
议一议：
①你还在哪些方面体会到了青春活力？
②这表明生理变化带给我们何种感受？
知识总结
为什么
2.青春期生理变化的影响？P3
①这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，
让我们的身体充满能量。
②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
03
青春困惑—
如何应对？
我被青春绊了一下
进入青春期，不仅有欣喜，也有烦恼...
近期，在2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出的匿名投稿栏目“成长树洞”中，收到了许多关于青春期“外貌焦虑”的稿件。
比如身材过于肥胖、个头较为矮小等等，他们或许会因此而被同学取一些外号，这都会变成孩子们外貌焦虑的来源。
还有的家长说：“我家儿子初一了，只要我一说他‘怎么又长了颗青春痘’，他就让我别再说了。”“儿子班上的女生最怕皮肤太黑，男生最怕皮肤太白”
我们应该如何正确对待青春期自己和他人的生理变化，请你化身成长导师给予一些建议。
怎么办
知识总结
3.如何正确对待青春期的生理变化？P3
①我们要正确对待生理变化。
②在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。
③我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
我被青春绊了一下
我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是，在遇到麻烦时，我还是想让他们帮忙。
升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实，我还是希望有人能理解我。
我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了奖。
老师让我在班会上给大家展示作品，我却不敢拿出来。
在“成长树洞”中，
还有一些关于心理困惑的稿件...
你有过类似的心理活动吗？请与大家分享。
为什么大家会有这些心理活动？
面对这些青春期心理矛盾和困惑，
你有何解决妙招与大家分享？
议一议
是什么
知识总结
认知能力得到提高
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
4.青春期心理变化的主要表现？P4
知识总结
独立与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
5.青春期矛盾心理 P4-5
在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
产生原因
主要表现
怎么办
知识总结
6.如何正确对待青春期的心理矛盾和困惑？P5
①我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
②我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；
③求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
④学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
方法与技能
自我调节的方法
01
02
03
把自己的
想法写下来
参加体育活动
运用积极思维
记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等， 有助于放松心情、稳定情绪。
追求青春之美
面对青春期的身心变化，某班开展了“追求青春之美”主题班会，两位同学发表了以下观点。
“腹有诗书气自华”,内在美更重要。根本没必要在意外在的东西，将打扮的时间用在学习上，成绩肯定更好。
“外在美更重要，第一面就是外在。”
你更赞同谁的观点？我们应该如何追求青春之美？
怎么办
知识总结
7.面对身心变化，我们如何追求青春之美？P6
①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和
文化修养，提升内在美。
③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
思维导图
青春的邀约
青春期的特点
生理变化
表现
影响
对待
心理变化
表现
对待
注重内外兼修 不断求知与探索
身体外形的变化
体内机能的增强
性的发育和成熟
旺盛的生命力，身体充满能量
精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望
正确对待；发育的节奏各有不同
不焦虑或自卑，不嘲弄他人的生理变化
认知能力、自我意识、情感世界
矛盾心理：
独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦
集体活动、求助他人、自我调节

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