资源简介 七年级道德与法治下册新部编版第一单元第2课《做情绪情感的主人》课时练习题一、选择题1.某老师在班级放置“烦恼盒”,让学生倾诉情绪,并帮助学生解决烦恼。老师的做法表明( )①学生的成长离不开老师的指导②学生的烦恼只有老师才可以解决③学生的发展取决于老师的理念④学生的情绪可通过适当方式调节A.①② B.①④ C.②③ D.③④2.父母的叮嘱在耳边响起,你会觉得“好烦哦”;老师多看两眼,觉得是“找我毛病”....青春期的敏感心灵让我们不由得开启“怼”模式,为避免因敏感而冲动“怼”人,我们应该( )①尊重他人,听取他人所有意见 ②理性看待问题,不随意下结论③学会换位思考,善于沟通交流 ④合理调控情绪,做情绪的主人A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④3.情绪是奔腾的洪水,理智是坚固的闸门。”这句话给我们的启示是( )A.喜怒哀惧是人的基本情绪 B.情绪具有多样性和复杂性C.人的情绪是无法被调控的 D.要用理智调控自己的情绪4.“不会抑制自己情绪的人,就是一台被破坏了的机器。”下列调节和控制情绪的方法可取的有( )①与同学产生误会时,用诙谐的语言打破僵局,平息怒气②被老师批评后,故意不认真听课,发泄自己心中的不快③考试遇到难题,浑身紧张,通过深呼吸来放松自己心情④与父母发生分歧,内心感到委屈,摔房间东西以示不满A.①② B.①③ C.②④ D.③④5.对下面漫画认识正确的是( )①漫画中女孩的表现体现了青春期的情绪反应强烈②漫画说明青春期的情绪也包括烦恼和担忧③漫画告诉我们,青春期的情绪特点不利于青少年健康成长④漫画的这种情绪反应是青春期正常的表现,体现了青春的活力,顺其自然即可A.①② B.①②③ C.①②④ D.①②③④6.“我emo了”没有特别准确的说法和解释,就是指情绪上不稳定的人。考试成绩不理想,我“emo”了;今天食堂排长队,我“emo”了;怎么有做不完的作业,我“emo”了……近来,“emo”成了年轻人的新宠,表达一种颓废、不开心、郁闷、失落的情绪。我们要学会积极面对和调节负面情绪,下列对调节情绪的方法解读正确的是( )①进入考场后,感觉紧张,使用深呼吸作调整——放松训练②疫情期间居家隔离感到烦闷时,去读自己喜欢书籍——转移注意力③模拟考试成绩不理想,心情低落,于是独自去足球场踢球,踢得大汗淋漓——合理宣泄④遇到烦心事,通过听音乐进行自我调节——改变认知评价A.①③④ B.①②④ C.①②③ D.②③④7.“踢猫效应”描绘的是一种典型的负面情绪的传染。在现实生活中,我们要控制这个效应的影响。这是因为( )①情绪的基本形式是喜、怒、哀、惧 ②人与人之间的情绪会相互感染③负面情绪使我们有效适应突发事件 ④情绪的表达关乎着人际间关系A.①③ B.①④ C.②③ D.②④8.下列调节情绪的方法不匹配的是( )A.心情不好时,小潘会找好朋友倾诉以排解郁闷——改变认知评价B.考试失利后,小潭找个没人的角落大哭一场——合理宣泄C.参加演讲比赛之前,晓楠通过听音乐来缓解紧张情绪——转移注意D.心情紧张时,小明会做几个深呼吸以稳定自己的情绪——放松训练9.在某学校举行的演讲比赛中,老师和同学都寄予厚望的小丽因发挥失常,没有为班集体赢得荣誉,小丽很伤心,每天都闷闷不乐,你给小丽的正确建议是( )①默不作声,掩饰并压抑负面情绪②改变认知评价,保持积极乐观心态③大发脾气,尽情宣泄不良情绪④管理好自己的情绪,做情绪的主人A.①② B.②③ C.②④ D.③④10.小羽参加学校的“强国有我”演讲比赛,因为紧张失误了,他心里很难过,情绪低落。如果你是小羽的朋友,你会( )①耐心地听他倾诉 ②陪他一起沉浸在低落情绪中③设身处地,向他表示理解 ④陪他打会儿篮球,帮助他转移注意A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④11.人们常说:“生气是拿别人做错的事来惩罚自己。”这句话说明( )A.不良情绪都是因别人的过错引起的B.要善于调控不良情绪,要用合理的方式释放不良情绪C.不要关心他人过失,要学会保护自己D.一个人的喜怒哀乐总是受到周围人的影响12.白天参加学校组织的环保宣传活动时,张玲受了一些委屈,心情不好。晚上在家写日记,她分析了参加这次公益活动的意义后,认识到受了委屈也值得。不久,张玲进入了甜美的梦乡。张玲调节情绪的方法是( )A.合理宣泄法 B.注意转移法C.放松训练法 D.改变认知评价13.戏剧大师莎士比亚说:“适当的悲哀可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺。”这句话告诉我们( )①要主动控制自己的情绪 ②可以随意发泄自己的情绪③应经常保持忧郁的情绪 ④要学会用理智的力量控制情绪A.①② B.②③ C.①④ D.②④14.一位作家和朋友在报摊上买报纸,朋友礼貌地对摊贩说了声“谢谢”,但摊贩冷脸相对,一声不发。作家问朋友:“这家伙态度很差,是不是 ”“他每天晚上都是这样的”朋友说。作家又问:“那你为什么还那么对他客气 ”朋友答到:“为什么我要让他决定我的行为呢 ”从这一故事给我们可以汲取的人生智慧是( )A.生活中不能有负面情绪 B.不要让情绪影响着行为C.要成为情绪的主人 D.要宽容大度地面对一切15.小明临近考试就会感到心理紧张,手脚发冷、呼吸困难。作为好朋友,你帮助他调适情绪的方法是( )①陪他系统复习功课,提升实力,树立积极应考的心态②责备他心理素质太差,根本就不应该上学③告诉他考试的意义,明确考试是查找学习漏洞的手段④课余时间陪他打篮球,身心适度放松A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④16.你是否也一直在“后悔过去、担忧未来、不满今天”?当下,大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控,用暴力对待他人,更多的人则活在纠结、焦虑中。情绪的表达 ( )①不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往②情绪的表达要随心所欲,不受压抑③在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来④要学会正确对待自己的各种情绪感受,保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好A.①②③ B.①③④ C.①②④ D.②③④17.情绪ABC理论认为,激发事件A只是引发情绪和行为后果C的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(如下图所示)。根据这个理论,当在学习中遇到难题而陷入沮丧时,我们应该( )A.找知心朋友聊一聊最近发生的一些趣事 B.去体育馆做自己喜欢的运动转移注意力C.告诉自己最重要的是学习过程中的收获 D.躲在自己的房间里面大声哭喊发泄情绪18.电影《你好,李焕英》讲述了一段笑中带泪的亲情故事。这部电影的代入感很强,让观影者的情绪一直跟着影片走,笑着笑着就哭了,哭着哭着又笑了。这说明( )A.情绪犹如双刃剑,有积极影响和消极影响B.学会调节和控制情绪,保持乐观心态C.人的情绪具有相通性和感染性D.人若长期处于负面情绪中,会影响身心健康19.人的情绪是复杂多样的,也是可以谓节的。下列谓节情绪的做法和评价正确的是( )A.郁闷时,和朋友去看电影。﹣一转移注意力B.遇到伤心事,总是劝勉自己,想想怎样面对。﹣一放松训练C.演讲比赛前对自己说:“不紧张,我能行!”﹣一合理宣泄D.被父母批评后,找同学诉说苦恼。﹣一改变认知评价20.“适当的悲伤可以表示感情的深切,过度的伤心却可以证明智慧的欠缺”。对这句话的理解不正确的是( )A.悲伤是一种不良的情绪B.适度的负面情绪,可以帮助我们适应突发事件C.持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康D.情绪需要调控二、分析说明题21.材料一:月有阴晴圆缺,人有喜怒哀惧,但这并不意味着我们是情绪的奴隶材料二:青少年时期是人生的花季,我们在拥有五彩缤纷生活的同时,也经历着丰富的情绪的变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量,甚至做出一些违背道德与法律规范的事。根据材料回答下列问题:(1)青春期的我们应该如何正确表达自己的情绪?(2)你认为我们为什么不能随意表达自己的情绪呢?(3)你认为学会合理调节情绪有何重要的意义?22.升入初中的小丽,开始用日记记记录自己成长的烦恼与快乐【青春的乐章】学校元旦迎新汇演选拔开始了。老师和同学们推荐我代表班级演出,我真是异常的兴奋和自蒙,我一定好好努力,为班级奏响最华美的乐章。【青春的彷徨】今天节目开始彩排,我感到前所未有的紧张。其他班同学的节目实在太强了,站在空旷、绚丽的舞台上,我竟然又一次唱跑了调,我真害怕自己不能坚持到最后。【青春的泪水】噩梦发生了,今天的迎新表演我彻底演砸了,我又一次唱跑了调,之后竟然忘词了!我辜负了老师和同学的期望,我给班级丢脸了。泪水你尽情流吧,洗刷我的耻辱,带走我的痛苦,我要躲在无人的角落再也不见人了。(1)在日记中,小丽先后经历了哪几种基本情绪?这说明情绪具有哪种特性?(2)请你谈谈对小丽演出后的情绪表达的看法。(3)作为小丽的同龄人,请你从调控情绪的角度给小丽提两点合理化建议。23.【探究分享】在初二道德与法治课的合作探究活动中,老师给同学们展示了以下几组情景材料,让同学们一起来讨论。情景一:马路上,环卫爷爷在清扫卫生。不远处,一位衣着时髦的女士将喝完的饮料瓶随手一丢,并示意环卫爷爷过来清扫。情景二:红灯亮起,没有来往的车辆,一位奶奶领着小孙女横穿马路,当警察制止时,奶奶却说:我都闯了几十年了,也没事,要你们管!情景三:在去学校的路上,小辰发现自己因睡懒觉要迟到,感到非常沮丧;当她急匆匆到达学校后,发现自己没有迟到,而且有几个同学在称赞她写的作文小辰感到非常开心。情景四:小组讨论时,小字说:“人的情绪丰富多彩。月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐。情绪不需要调控。”(1)情景一和情景二中的行为都属于什么行为?运用课本所学,谈谈生活中我们应如何去做,才能避免出现以上的类似行为?(2)情景三中小辰的情绪由沮丧到开心说明了什么?(3)情景四中的小字的观点是否正确?简述理由。答案1-20 BDDBA CDACC BDCCC BCCAA21.(1)要学会以恰当方式表达情绪。(2)情绪表达具有相通性或相互感染性;情绪表达不仅影响自己的身心健康。(3)①学会合理地调节情绪,有助于我们更好地适应环境,有助于我们成为情绪的主人,我们还可以帮助同学,使他们保持积极乐观的心境。22.(1)喜、惧、哀。情绪的多样性。(2)小丽遭遇挫折后,在适当的场合哭(或写日记倾诉)是一种合理宣泄,但她躲起来,这是一种逃避的心理,是一种自我封闭。(3)改变认知评价、转移注意力、自我激励、自我安慰、向他人倾诉求助等。23.(1)情景一和情景二中的行为都属于不尊重他人的行为。①积极关注、重视他人。②平等对待他人。③学会换位思考。④学会欣赏他人。(2)在不同的情境中,人们会产生不同的情绪。(3)不正确;理由:①人与人之间的情绪会相互感染。一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪,会影响周围的人。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往。③调控情绪有利于保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好。④有利于调整负面情绪状态,促进我们的身心健康。 展开更多...... 收起↑ 资源预览