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课题：2025年《道德与法治》名师导航中考备考复习
------单元6 做情绪情感的主人-------
小先生道法工作室
【统编版本，可全国通用】
核心素养
1、健全人格：
正确认识自己,能够自我反思,不断完善自我,保持乐观的态度,学会合作,树立团队意识。能够自主调控自身的情绪波动,具有良好的沟通能力,主动建立良好的人际关系。
2、道德修养：
正确认识顺境和逆境的关系,学会情绪调控,能够正确看待生活中的挫折,具备迎接挑战的能力。。
思维导图
做情绪情感的主人
影响着我们，激励我们。
类型
调节情绪的方法
情绪的作用
美好情感
情感正能量
区别
联系
种类
情感的作用
情绪
情绪与情感
情感
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
情绪随着时间的推移形成比较稳定的情感。
情绪是短暂的不稳定的，情感逐渐积累的相对稳定。
热情和行动来影响环境。我们可以传递生命的正能量
适度负面情绪适应突发事件，成为情绪的主人。
影响
为什么要调节情绪
负面情感
丰富阅历，负面转变为成长的助力，不断成长。
最基本的精神需求。影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
核心知识点梳理
考点 情绪
类型 ①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等
作用 ①影响着我们的观念和行动。
②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
调节作用 ①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（负面情绪的作用）
③合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
怎么做 改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
考点练习
1．（2024·青海西宁·中考真题）宁可肌肉在深夜里燃烧，不让情绪在失败中沉沦。”这是2023年感动中国组委会致张雨霏的颁奖词。这句话启示我们（ ）
A．情绪是相互感染的
B．情绪关乎人际交往
C．学会合理宣泄情绪
D．善于掩饰负面情感
【答案】C
【知识点】情绪调节的重要性、情绪调节的方法
【详解】本题考查调节情绪。
C：分析题文得知，张雨霏的颁奖词启示我们要调控好情绪，学会合理宣泄情绪，做情绪主人，故C符合题意；
AB：材料内容与情绪相互感染、情绪关乎人际交往无关，故AB不符合题意；
D：我们要善于激发正面情绪感受，对于负面情绪要用合理的方式宣泄，故D说法错误；
故本题选C。
核心知识点梳理
考点 情感
种类 ①有基础性情感，如安全感；②有高级情感，如道德感。③有正面的体验，如爱的情感；④有负面的体验，如恐惧感；⑤也有两方面混杂的体验，如敬畏感。
作用 ①情感是人最基本的精神需求。
②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
考点练习
2．（2024·天津·中考真题）2024年4月，天津市举行第38届青少年科技创新大赛，187项成果被推荐参加全国比赛。开展此项活动有利于青少年（ ）
①走进科学，培养科学精神②敢于挑战，否定一切权威
③勇于探索，开发创造潜力④独立思考，培养批判思维
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】C
【知识点】开发创造潜力、学会独立思考、培养批判精神
【详解】本题考查开发创造潜力、独立思考、批判思维。
①③④：分析题文，天津市举行第 38 届青少年科技创新大赛；通过参与科技创新大赛，青少年能够更深入地接触科学知识和研究方法，培养对科学的热爱和尊重；这种竞赛鼓励青少年勇于尝试新的想法和方法，挖掘自身的创造潜能；在准备参赛作品的过程中，青少年需要独立思考问题，对现有知识和方法进行批判性的分析和改进；故①③④符合题意；
②：“敢于挑战，否定一切权威”说法过于绝对和偏激，挑战权威应该是基于理性和证据，而不是盲目地否定一切；故②错误；
故本题选C。
考点 情感
负面 （1）消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
（2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
正面 ①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
正能量 ①用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
核心知识点梳理
考点练习
3．（2021·福建·中考真题）小闽参加了学校组织的“学四史，树理想”系列研学活动，被先辈们的英勇事迹深深感动，他暗下决心要努力成为社会主义合格的建设者和接班人。材料说明（ ）
①情感表达的方式是多种多样的 ②情感会影响人们的判断和选择
③情感是短暂的且会随情境变化 ④情感可通过有意义的活动获得
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
【答案】D
【知识点】情感与情绪的关系、感受美好情感、情感与情绪的关系
【详解】本题考查对情感的正确认识。
②④：题文中小闽通过参加“学四史，树理想”系列研学活动，激发了爱国情感和责任感，说明情感会影响人们的判断和选择，通过有意义的活动获得美好情感，②④说法正确；
①：体现的是情感的表达方式的多样化，①说法与题不符；
③：情感是相对稳定的，③说法错误；
故本题选D。
考点 情绪与情感
联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。
②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
区别 ①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；
②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
核心知识点梳理
考点练习
4．（2024·贵州铜仁·中考真题）诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬谪时写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。下列对情感理解正确的是（ ）
①情感与我们的想象力、创造力相关
②情感只有在诗词中才能表达得更好
③情感反映着我们对人、对事的态度和观念
④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】C
【知识点】情感与情绪的关系、情感与情绪的关系
【详解】本题考查情绪与情感的关系。
①③④：结合所学知识可知，情感与我们的想象力、创造力相关，丰富、深刻的情感有助于激发我们的想象力和创造力，让我们能够更深入地理解和感受世界；情感反映着我们对人、对事的态度和观念；情绪是短暂的、多变的，而情感则相对稳定和持久；情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展，故①③④符合题意；
②：情感的表达方式多种多样，除了诗词，还可以通过音乐、绘画、舞蹈、语言交流等多种方式来表达，故②说法错误；
故本题选C。
真题演练
1．（2024·山东德州·中考真题）近期不少虚拟情绪产品在网络平台热销。语音连麦唠嗑的“树洞倾听”、缓解考前压力的“好运喷雾”“转运锦鲤”、能让自己更聪明的“爱因斯坦脑子”等受到年轻人的青睐。对此，青少年应（ ）
A．关注消费市场的流行趋势，紧跟时代潮流
B．向商家详细介绍个人情况，避免消费纠纷
C．注重情绪的自我调节释放，做到理性消费
D．尽快制定相应的规章制度，加强监督管理
【答案】C
【知识点】情绪调节的方法、情绪调节的方法
【详解】本题考查调节情绪。
C：虚拟情绪产品受到年轻人的青睐，说明青少年应注重情绪的自我调节释放，做到理性消费，C正确；
ABD：材料与紧跟时代潮流、避免消费纠纷、加强监督管理无关，ABD排除。
故本题选C。
2．（2023·山东德州·中考真题）近年来，我国中小学生心理健康问题检出率和精神疾病、情绪障碍发病率持续上升，中小学生抑郁、焦虑、自伤等心理问题频发。保持心理健康，青少年要（ ）
①家校配合，时刻关注学生的心理动态
②调控情绪，保持积极乐观的良好心态
③敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助
④热爱生活，有人生目标和社会责任感
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】D
【知识点】情绪调节的重要性、情绪调节的方法、情绪调节的方法
【详解】本题考查学会调控情绪。
②③④：面对中小学生出现的各种心理健康问题和精神疾病、情绪障碍等，采取积极措施加以解决十分必要。保持心理健康，青少年要调控情绪，保持积极乐观的良好心态；敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助；热爱生活，有人生目标和社会责任感，故②③④说法正确；
①：题干中设问的主体是青少年，而①是家庭和学校的做法，故①不符合题意；
故本题选D。
3（2024·江苏南通·中考真题）下面漫画给我们的启示是（ ）
A．青春期要杜绝负面情绪
B．要学会压抑自己的情绪
C．要保持积极乐观的心态
D．人的情绪是复杂多样的
【答案】C
【知识点】情绪调节的重要性
【详解】本题考查情绪的管理。
C：依据教材知识，分析题文，漫画中的对话强调无论情况如何，都要带上自己的“阳光”，这说明要保持积极乐观的心态，故C符合题意；
A：忽略了负面情绪的积极意义，故A说法错误；
B：我们要学会调控情绪，故B说法错误；
D：题文未体现人的情绪是复杂多样的，故D符合题意；
故本题选C。
A．②③④ B．①②③ C．①②④ D．①③④
【答案】C
【知识点】正确对待青春期生理的变化、坚持集体主义原则、正确处理个人利益与集体利益的关系、网络交往要注意的问题、培养批判精神、正确对待青春期身体的变化
【详解】本题考查正确对待生理变化、批判性思维、慎重结交网友、坚持集体主义。
①：小明长喉结了，声音变粗，和老头一样，很烦恼，建议他要悦纳生理变化，关注外在美也要关注内在美，故①说法正确；
②：老师上课讲题时，小磊和他思路不同也不敢表达，很无奈，说明小磊需要培养批判性思维，要有敢于质疑的勇气，故②说法正确；
③：要合理利用网络，故③说法错误；
④：小倩周末想去看电影，老师安排她组织同学练习合唱，很郁闷，建议小倩要把集体利益放在个人利益之上，坚持集体主义，故④说法正确；
故本题选C。
4．（2024·浙江·中考真题）在一次演讲比赛中，小浩因细微分差错失冠军，许多人为他感到遗憾。但他并不沮丧，表示自己享受比赛过程，还将继续努力，争取下次夺冠。从中可以感受到小浩有（ ）
①信守承诺的个人美德②出人头地的人生目标
③积极乐观的情绪表达④自强不息的精神品质
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】D
【知识点】青春的探索需要自强、情绪调节的方法、情绪调节的方法、自强的含义
【详解】本题考查青春自强、调控情绪。
③④：材料中，小浩面对错失冠军的局面并没有感到气馁，表示要继续努力，这是青春自强的表现，也表明了他积极调控情绪，积极乐观的情绪表达，故③④说法正确；
①：这与信守承诺无关，故①不符合题意；
②：这歪曲了题文的主旨，故②说法错误；
故本题选D。
5．（2024·山东菏泽·中考真题）下列图示中的空白处适合填写的内容是（ ）
小华考前感到焦虑，心情低落→ →小华逐渐变得平静下来
①观看了一场自己喜欢的民乐表演②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶
③敞开心扉与父母进行了一次长谈④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。”
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】B
【知识点】情绪调节的方法、情绪调节的方法
【详解】本题考查调控情绪的方法。
①③：小华考前感到焦虑，心情低落，这是不良情绪的表现。我们可以通过转移注意力、积极敞开心扉等方式进行调控，故①③说法正确；
②：这是不能合理调控情绪的方法，故②说法错误；
④：这歪曲了题文的主旨，故④说法错误；
故本题选B。
6．（2024·云南·中考真题）【感悟成长 心向阳光】
为帮助同学们解决成长中的困惑，某中学开通了“倾听驿站”微信公众号，其中收到的留言一；留言：我遇到不顺心的事就会发脾气，但过后又很懊恼。你能帮帮我吗？
请运用所学知识，为同学们解答困惑。
【答案】留言： 遇到不顺心的事发脾气是正常的情绪反应，但事后懊恼说明你已经意识到这样不太好。首先要学会觉察自己的情绪，在情绪即将爆发时先深呼吸几次，给自己一个冷静的时间。然后尝试换个角度看问题，也许会有不同的感受。平时可以通过运动、听音乐等方式合理释放情绪，也可以学习一些情绪管理的方法和技巧，提升自己控制情绪的能力。
【知识点】情绪调节的方法、青春期心理调节的方法、情绪调节的方法
7．（2023·内蒙古呼和浩特·中考真题）生活中，人的情绪就像一个钟摆一样，左一下右一下，在正面情绪和负面情绪之间来回摆动。一般而言，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，钟摆甩动的幅度也越大。这就是“心理摆效应”。
在生活实践中，你是如何正确对待“心理摆效应”的呢？
【答案】（1）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
（2）学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
【知识点】青春期情绪的特点及应对、影响情绪的因素
8．（2022·湖南张家界·中考真题）中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，手和膝盖也碰伤了。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们及他人的身心健康。
请你运用所学知识回答：
(1)材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？
(2)负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，我们该如何调节好自己的情绪呢？
【答案】(1)怒。
(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练。
【知识点】情绪的类型、情绪调节的方法、情绪的类型、情绪调节的方法
谢谢
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2024年中考名师导航《道德与法治》备考复习教学设计
课题 专题6 情绪情感的主人 单元 二 学科 道德与法治 年级 七年级下
教材分析 本单元作为七年级下册的第二单元，本单元接续青春生命成长的主题，聚焦初中学生在身心发展关键期的情绪特点与广泛意义上的情感生活，旨在从“情绪一情感一情操”这条线索促进学生的心理成长，并在道德与价值观层面对学生进行引导。第四课设计了“青春的情绪”和“情绪的管理”两框内容，通过分享不同情境中的情绪感受，帮助学生了解情绪的丰富性、复杂性:通过讨论影响情绪的多方面因素，感受情绪的变化以及情绪给自己带来的影响; 归纳青春期的情绪特点，了解自己的情绪并以恰当方式表达，正确看待负面情绪的作用，掌握一些合理调节情绪的方法。第五课设计了“我们的情感世界”和“在品味情感中成长”两框内容，引导学生自我觉察关注自己的情感世界，体会情感生活的重要性:引导学生在日常生活中有意识地发掘美好的生命体验，通过人际交往、与外部环境的积极互动获得美好的情感体验，帮助学生将负面感受转化为成长的助力，激励学生积极主动地影响身边环境，学会创造美好的情感体验。
学习目标 1、健全人格：正确认识自己,能够自我反思,不断完善自我,保持乐观的态度,学会合作,树立团队意识。能够自主调控自身的情绪波动,具有良好的沟通能力,主动建立良好的人际关系。2、道德修养：正确认识顺境和逆境的关系,学会情绪调控,能够正确看待生活中的挫折,具备迎接挑战的能力。
重点 掌握情绪调控的有效方法,学会调节情绪,体验美好情感主动传递情感正能量
难点 学会合理宣泄不良情绪，保持乐观向上的情绪。感受生活中的美好情感养成积极、乐观的生活态度。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 思维导图 帮助学生扩展知识思维导图 帮助学生理清这部分要掌握的大致内容
讲授新课 梳理知识点对于一般性的题目，阅读即可，无需记忆，但要掌握内容要点，通过阅读，对知识点有一个大概的认知核心知识点要求：学生读一遍，顺便找一找关键词，帮助学生记忆。考点一：情绪要求掌握：情绪的分类情绪的作用调节情绪的意义怎么调节情绪课堂练习讲解考点二：情感要求掌握：情感的种类正能量负面情感的意义考点三：情绪与情感要求掌握：联系区别 一般知识点和核心知识点，学生记忆，用较短的时间读一遍，并且用心记忆，课外要求，背的。学生讨论或查找内容完成 让学生知道复习的考点，并清楚考点中的重点，让学生关注学习要掌握的内容，从而导入本节课学习可以学生的情况来增减适当的内容。这类题型主要存在于选择题中，或者简单的答题之中，帮助学生理解这部分内容增加答题答对几率
真题演练 一、单选题1．（2024·山东德州·中考真题）近期不少虚拟情绪产品在网络平台热销。语音连麦唠嗑的“树洞倾听”、缓解考前压力的“好运喷雾”“转运锦鲤”、能让自己更聪明的“爱因斯坦脑子”等受到年轻人的青睐。对此，青少年应（ ）A．关注消费市场的流行趋势，紧跟时代潮流B．向商家详细介绍个人情况，避免消费纠纷C．注重情绪的自我调节释放，做到理性消费D．尽快制定相应的规章制度，加强监督管理2．（2023·山东德州·中考真题）近年来，我国中小学生心理健康问题检出率和精神疾病、情绪障碍发病率持续上升，中小学生抑郁、焦虑、自伤等心理问题频发。保持心理健康，青少年要（ ）①家校配合，时刻关注学生的心理动态②调控情绪，保持积极乐观的良好心态③敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助④热爱生活，有人生目标和社会责任感A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④3（2024·江苏南通·中考真题）下面漫画给我们的启示是（ ）青春期要杜绝负面情绪 B．要学会压抑自己的情绪C．要保持积极乐观的心态D．人的情绪是复杂多样的4．（2024·浙江·中考真题）在一次演讲比赛中，小浩因细微分差错失冠军，许多人为他感到遗憾。但他并不沮丧，表示自己享受比赛过程，还将继续努力，争取下次夺冠。从中可以感受到小浩有（ ）①信守承诺的个人美德②出人头地的人生目标③积极乐观的情绪表达④自强不息的精神品质A．①②B．①③C．②④D．③④5．（2024·山东菏泽·中考真题）下列图示中的空白处适合填写的内容是（ ）小华考前感到焦虑，心情低落→ →小华逐渐变得平静下来①观看了一场自己喜欢的民乐表演②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶③敞开心扉与父母进行了一次长谈④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。”A．①②B．①③C．②④D．③④二、分析说明题6．（2024·云南·中考真题）【感悟成长 心向阳光】为帮助同学们解决成长中的困惑，某中学开通了“倾听驿站”微信公众号，其中收到的留言一；留言：我遇到不顺心的事就会发脾气，但过后又很懊恼。你能帮帮我吗？请运用所学知识，为同学们解答困惑。7．（2023·内蒙古呼和浩特·中考真题）生活中，人的情绪就像一个钟摆一样，左一下右一下，在正面情绪和负面情绪之间来回摆动。一般而言，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，钟摆甩动的幅度也越大。这就是“心理摆效应”。在生活实践中，你是如何正确对待“心理摆效应”的呢？8．（2022·湖南张家界·中考真题）中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，手和膝盖也碰伤了。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们及他人的身心健康。请你运用所学知识回答：(1)材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？(2)负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，我们该如何调节好自己的情绪呢？ 选择题建议这部分内容采用学生自己讲解，自己学习；其余题目演练，让学生多交流，发表自己的意见。 复习课，做题也是一个重要的内容，所以做题是不可少的内容
课堂小结 回顾一节课复习的内容，让学生自己总结还没掌握的内容，利用自习课加固所复习内容 个人自己发言或所想
板书 情绪情绪与情感的联系与区别情感正能量
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课题：2025年《道德与法治》名师导航中考备考复习
第6单元：做情绪情感的主人
1、情绪的类型有哪些？
①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2、影响情绪的因素有哪些？
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
3、★情绪的作用？
①影响着我们的观念和行动。
②它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4、青春期的情绪特点有哪些？产生的原因是什么？
（1）特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。
（2）产生原因：身体发育加快、生活经验不断丰富。
5、如何正确面对青春期的情绪？
①激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。
②学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
6、为什么要学会正确表达情绪？
①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
7、如何正确表达自己的情绪？
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
8.★为什么要调节情绪？
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。（负面情绪的作用）
③合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
9、★调节情绪的方法有哪些？
改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
10、掌握调节情绪方法的作用？
①运用这些方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。（自己）
②运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。（他人）
11、愤怒管理的方法有哪些？
①与信赖的长者交流。②自我提醒。③运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。④寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式。⑤写一封信。
12、如何安慰他人？
①为他做些体贴的事。②做一个耐心的听众。③设身处地，向他表示理解。④帮助他转移注意。
13、我们为什么需要情感？
①我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。
②我们通过情感来体验生命、体验生活。
③情感让我们的内心世界更加丰富。
14、★情感与情绪的关系？
（1）联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
（2）区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
15、情感的复杂性表现在哪里？（情感的种类）
①有基础性情感，如安全感；②有高级情感，如道德感。③有正面的体验，如爱的情感；④有负面的体验，如恐惧感；⑤也有两方面混杂的体验，如敬畏感。
16、★情感的作用？
①情感是人最基本的精神需求。
②情感反映我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
17、美好情感的作用？
①生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。
②这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
18、怎样获得美好的情感？
①情由心生。情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。
②我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
19、创造正面的情感体验有哪些做法？
①完成一项自己喜欢的活动。②帮助他人。③走进博物馆或大自然。④欣赏艺术作品。
20、★体验负面情感对我们有什么影响？
（1）消极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
（2）积极影响：①它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
21、★如何传递情感正能量？（P49）
①用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
22、传递情感正能量的意义？
我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
23、学会关心的方法有哪些？
①没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。
②适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。
③关注对方的态度和反应。
④确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达。
一、单选题
1．（2024·山东德州·中考真题）近期不少虚拟情绪产品在网络平台热销。语音连麦唠嗑的“树洞倾听”、缓解考前压力的“好运喷雾”“转运锦鲤”、能让自己更聪明的“爱因斯坦脑子”等受到年轻人的青睐。对此，青少年应（ ）
A．关注消费市场的流行趋势，紧跟时代潮流
B．向商家详细介绍个人情况，避免消费纠纷
C．注重情绪的自我调节释放，做到理性消费
D．尽快制定相应的规章制度，加强监督管理
2．（2023·山东德州·中考真题）近年来，我国中小学生心理健康问题检出率和精神疾病、情绪障碍发病率持续上升，中小学生抑郁、焦虑、自伤等心理问题频发。保持心理健康，青少年要（ ）
①家校配合，时刻关注学生的心理动态②调控情绪，保持积极乐观的良好心态
③敞开心扉，遇到问题时积极寻求帮助④热爱生活，有人生目标和社会责任感
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
3（2024·江苏南通·中考真题）下面漫画给我们的启示是（ ）
A．青春期要杜绝负面情绪 B．要学会压抑自己的情绪
C．要保持积极乐观的心态 D．人的情绪是复杂多样的
4．（2024·浙江·中考真题）在一次演讲比赛中，小浩因细微分差错失冠军，许多人为他感到遗憾。但他并不沮丧，表示自己享受比赛过程，还将继续努力，争取下次夺冠。从中可以感受到小浩有（ ）
①信守承诺的个人美德②出人头地的人生目标
③积极乐观的情绪表达④自强不息的精神品质
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
5．（2024·山东菏泽·中考真题）下列图示中的空白处适合填写的内容是（ ）
小华考前感到焦虑，心情低落→ →小华逐渐变得平静下来
①观看了一场自己喜欢的民乐表演②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶
③敞开心扉与父母进行了一次长谈④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。”
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
二、分析说明题
6．（2024·云南·中考真题）【感悟成长 心向阳光】
为帮助同学们解决成长中的困惑，某中学开通了“倾听驿站”微信公众号，其中收到的留言一；留言：我遇到不顺心的事就会发脾气，但过后又很懊恼。你能帮帮我吗？
请运用所学知识，为同学们解答困惑。
7．（2023·内蒙古呼和浩特·中考真题）生活中，人的情绪就像一个钟摆一样，左一下右一下，在正面情绪和负面情绪之间来回摆动。一般而言，感情的等级越高，呈现的“心理斜坡”就越大，钟摆甩动的幅度也越大。这就是“心理摆效应”。
在生活实践中，你是如何正确对待“心理摆效应”的呢？
8．（2022·湖南张家界·中考真题）中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，手和膝盖也碰伤了。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们及他人的身心健康。
请你运用所学知识回答：
(1)材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？
(2)负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，我们该如何调节好自己的情绪呢？
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