资源简介

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第一课 青春正当时
1.1 青春的邀约
1
自主学习
青春期生理有哪些变化？
1
2
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5
如何正确对待青春期的生理变化？
青春期矛盾心理的主要表现。
如何积极面对青春期心理矛盾和困惑
如何积极面对青春的邀约
一、悦纳生理变化
1、青春期生理变化的主要表现
身体迅速长高、长壮。
身体外形的变化
1、青春期生理变化的主要表现
体内机能的增强
男孩儿长出喉结、胡须，声音变粗；睾丸发育成熟，出现第一次遗精。
1、青春期生理变化的主要表现
生殖器官发育和成熟
女孩儿胸部发育，声调变高；卵巢发育成熟，月经来潮。
性的发育和成熟。
1、青春期生理变化的主要表现？
知识总结
身体外形的变化
体内机能的增强
性的发育和成熟。
2、青春期生理变化的积极影响。
运动
娱乐
学习
实践
①旺盛的生命力，身体充满能量；
②精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
2、青春期生理变化的积极影响。
知识总结
①旺盛的生命力，身体充满能量；
②精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
3.我们应如何正确对待青春期生理变化
（1）我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。
3.我们应如何正确对待青春期生理变化
（2）我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
3.我们应如何正确对待青春期生理变化
（3）在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
3.我们应如何正确对待青春期生理变化
知识总结
（1）我们要正确对待生理变化。
（2）我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
（3）在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
二、直面矛盾心理
我是一个处于青春期的女孩。
（1）我发现我现在记东西记得特别快；
（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母过多的“唠叨”；
（3）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气；
小雨的变化
认知能力得到发展
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
1、青春期矛盾心理的主要表现？
1、青春期矛盾心理的主要表现？
①独立与依赖
②闭锁与开放
③勇敢与怯懦
我们为什么会产生矛盾心理？
认知能力得到发展
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
身心发育不平衡
2、如何积极面对青春期心理矛盾和困惑？
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中和接纳和调整自己。
2、如何积极面对青春期心理矛盾和困惑？
②可以通过求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题.
2、如何积极面对青春期心理矛盾和困惑？
③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
（1）把自己的想法写下来。
记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
（2）参加体育活动。
酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
（3）运用积极思维。
遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等,有助于放松心情、稳定情绪。
【自我调节的方法】
2、如何积极面对青春期心理矛盾和困惑？
知识总结
（3）学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
（1）参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；
（2）求助老师、家长和心理医生,化解烦恼，解决问题；
3.我们应如何积极面对青春的邀约
知识总结
（1）循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。
（2）在塑造身体、仪表等外在美的同时,我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
（3）青春时光里充满无限希望、拥有无限可能,让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
思维导图
青春的邀约
悦纳
生理
变化
直面
矛盾
心理
1.青春期的生理变化？
2.青春期生理变化的积极影响？
3.如何对待青春期的生理变化？
2. 如何积极面对青春期心理矛盾和困惑
3. 我们应如何积极面对青春的邀约
1. 青春期矛盾心理的主要表现。
课堂练习
1.丽丽升入中学后，觉得自己的鼻子长得不够好看，总是缠着父母要做整容手术。针对追求美这一点，你的建议是( )
A．不应在意自己的容貌
B．应多关注自己的仪表，穿一些名牌衣服
C．把注意转移到其他兴趣爱好上去
D．提高品德和文化修养，努力追求青春的内在美
D
课堂练习
2.“月亮船呀月亮船，载着童年的神秘，飘进我的梦乡，悄悄带走无忧夜，不知不觉，靠近了青春岸……”不经意间，我们已经跨入了青春期的大门，开始了人生最美丽的春天。下面关于青春期的说法正确的是( )
①青春期是介于儿童期和成年期之间的过渡期
②青春期是人生第二个生长发育的高峰期
③青春期只有生理发生变化
④在青春期，我们所有人的身体发育情况都是一样的
A. ①③ B. ②④ C. ①② D. ③④
C
课堂练习
3. 青春修炼手册》这首歌唱道：“青春有太多未知的猜测，成长的烦恼算什么？”面对青春期的烦恼，下列做法正确的是( )
①多与父母、朋友沟通，积极寻求帮助
②通过自我暗示、换位思考等方法进行自我调节
③封闭自我，任其发展
④积极参加文体活动和公益活动，不断丰富自己
A. ①②④ B. ②③④ C. ①②③ D. ①③④
A

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