资源简介

(共14张PPT)
第一课 青春正当时
青春的邀约
第一框
这些同学分别有什么烦恼 这些生理现象正常吗
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不知不觉间，我们跨入青春期的大门。这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。
生活观察
进入青春期，我们像春雨过后的树苗，生长迅速，生机勃勃。
青春期是过渡期，是从童年走向成年的重要阶段。
青春期是心理“断乳期”。进入青春期，我们的自我意识增强，渴望在生活、学习上获得独立。
....................
和同学分享你对青春期的认识。
探究与分享
填写下列表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。
项目 一年前的我 现在的我
身高(厘米)
体重(千克)
肺活量(毫升)
50 米跑(秒)
(1) 身体外形的变化
(2) 体内机能的增强
(3) 性的发育和成熟
1.青春期的生理变化主要表现在哪些方面？P3
这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
2.青春期的生理变化带给我们哪些影响？P3
（1）在青春期，我们身体发育的节奏各有不同。
（2）既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
3.如何正确对待青春期的生理变化？P(3)
探究与分享
我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是，在遇到麻烦时，我还是想让他们帮忙。
升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实，我还是希望有人能理解我。
我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了奖老师让我在班会上给大家展示作品，我却不敢拿出来。
结合自身经历，与同学交流:为什么大家会有这些心理活动
认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。
4.青春期心理变化的表现有哪些？P4
既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。
影响
相关链接
独立与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。
一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外;另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会敞开心扉、毫无保留。
有时表现得很勇敢,“初生牛犊不怕虎”;有时又表现得比较害羞、怯懦。
在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
矛盾表现
P4-5
(1) 参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己;
(2) 求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题;
(3) 学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”
5.怎样积极面对青春期心理矛盾和困惑？P5
方法与技能
1
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3
把自己的想法写下来
记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
参加体育活动
酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
运用积极思维
遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等有助于放松心情、稳定情绪。
4
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自我调节的方法
在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
6.怎样做到青春期内在美和外在美的统一？P6

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