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第一单元 珍惜青春时光
第一课 青春正当时
1.1 青春的邀约
说一说，进入初中以来我们的身体发生了哪些变化？
青春期
是身体发育的重要时期。
青春期一般指10-19岁，它是身体发育和心理发展的加速期，是从不成熟到成熟的过渡时期。
青春期
通俗的说，就是我们从儿童长成大人的这个过渡时期。
同学们在青春期发生了什么变化？
不知不觉间，我们跨入青春期的大门。这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。
青春期的特点
身体外形的变化
1、青春期身体（生理）变化的表现？
身高平均每年增加七至十厘米，体重平均每年增加三至五公斤。
　　我突然发现自己的身高猛增，体重明显增加了，声音变得更粗了。
内部器官的完善
1、青春期身体（生理）变化的表现？
①心脏：重量增加至出生时的10倍。
②肺脏：重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升。呼吸功能日趋完善。
③脑：重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。
心血管系统
消化系统
内分泌系统
运动系统
神经系统
不断成熟
性机能的成熟
1、青春期身体（生理）变化的表现？
第一性征变化突出、第二性征开始出现；
1、青春期身体（生理）变化的表现？
身体外形的变化
体内机能的增强
性的发育和成熟
2.青春期的生理变化带给我们怎样的影响
青春期的生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
①我的个子怎么没有别人高。
②我不想出门了，脸上长了痘痘，难看死了。
③体重又涨了，我不能再吃饭了，我要减肥。
④我不敢在公共场所说话了，我的声音可难听了。
进入青春期后，同学们成长中也有许多的烦恼？
3.如何看待青春期的生理变化？
√3.如何看待青春期的生理变化？
我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
进入青春期后我们的变化仅这些吗？
青春期的我们伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化。
我的变化
我是怎么了？
（1）我发现我现在记东西记得特别快；
（2）我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；
（3）我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气；
认知能力得到提高
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
青春期心理变化的表现:
这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。
出品：五好导学
4.青春期心理变化的表现和影响
（1）表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富……
（2）影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。
出品：五好导学
我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是，在遇到麻烦时，我还是想让他们帮忙。
我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了奖。老师让我在班会上给大家展示作品，我却不敢拿出来。
升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实，我还是希望有人能理解我。
独立与依赖
勇敢与怯懦
闭锁与开放
这些表现属于青春期的矛盾心理
矛盾的我
为什么会出现青春期的心理矛盾？
在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体 的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
①可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。
√5.如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5）
②求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题
√5.如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5）
③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
把想法写下来
运用积极思维
体育活动
√5.如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5）
青春的我们追求美
外在美
内在美
在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
爱美之心人皆有之
6.如何追求内外兼修的青春之美？（P6）
①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
小结：
课后习题
1.青春期是介于儿童期和成年期之间的过渡期，也是人体快速成长发育的关键时期。下列属于青春期带来的生理变化的是（ ）
①体内机能的增强
②自我意识的增强
③性的发育和成熟
④情感世界变丰富
A.①③ B.①④ C.②③ D.③④
A
2.在学校的心理咨询室里，小娟对老师说：“升入初中以后，我脸上突然多了青春痘。有同学嘲笑我说我丑，我很难过。他们不是我的朋友，我再也不愿意对他们敞开心扉了。我真羡慕那些活泼开朗的同学。”这（ ）
①说明青春生理变化会带来旺盛的生命力
②需要小莉调整自己，主动参加集体活动
③属于青春期正常的生理和心理变化
④说明减少与同学交往就能解决烦恼
A.①② B.①③ C.②③ D.③④
C
3.青春期的我们总是忍不住和他人比较：他长得比我高，她比我更受同学们欢迎…这些不自觉的比较会给我们带来许多困惑和烦恼。为此，我们应该（ ）
①敞开心扉，主动和同学交流
②学会当自己的心理保健医生
③遇到任何问题都让家长帮忙
④相信自己可以解决一切问题
A.①② B.①③ C.②③ D.③④
A

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