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第二课 做情绪情感的主人
2.1 揭开情绪的面纱
1
自主学习
什么是情绪？
1
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4
情绪的种类有哪些？
情绪有什么作用？
影响情绪的因素有哪些？
一、情绪的定义分类
总有美好在路上
我们产生的情绪复杂多样，有感动、愉悦、快乐、兴奋、狂喜、惊讶、惊奇、幸福、自豪、满足等等。
1.什么是情绪？
1.什么是情绪？
情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
1.什么是情绪？
开心 期待 愉快
感动、快乐、开心
喜悦、惊讶、高兴
委屈、生气、难堪
想念、苦闷、孤单
人的情绪是复杂多样的
2.情绪的种类有哪些？
开心 期待 愉快
人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有害羞、焦虑、厌恶、内疚等。
周末在家，默默发现妈妈偷偷查看我的手机。对此默默很生气，我一股怒气上涌，一下子抢过手机，大力地关上了房门。
过了一会，爸爸出差回来了，还带了默默梦寐以求的冰墩墩给我。默默兴奋地跑出去帮爸爸搬行李。可是，一回头看到妈妈，想起妈妈的”所作所为“，气呼呼地躲回房间，不想看到妈妈。
回到房间默默越想越气，心想：“既然妈妈不信任我，那我就不学习，我要看电影。”看了电影《长津湖》后，默默热血沸腾，幻想自己是里面抗美援朝的战士，心情久久不能平静下来……
晚饭的时候，妈妈看默默还不开心，想和他聊聊，默默不想和妈妈聊这件事，还故意向妈妈展现了一个大大的笑容说到：“我没事，就是有点累。”
情绪反应强烈
情绪波动
情绪的细腻性
3.青春期的情绪特点
以上这些情绪表现体现了青春期怎样的情绪特点？
3.青春期情绪的矛盾性特点
知识总结
二、情绪的作用
（1）梳理自己最近一段时间的情绪状态，并和同学交流
时间
情绪
事件（在哪里？跟谁在一起？发生了什么？）
对事件的看法
（2）我们的情绪会受到哪些因素的影响？情绪会给生活带来什么影响？
4. 影响情绪的因素有哪些？
连续好几天都是阴雨天气，天空都是灰蒙蒙的，小丽有一种很压抑的感觉。
每个月总有那么几天，小丽心情会莫名烦躁。
在春季运动会上，小丽的班虽然没有拿到好的名次，但是老师们都说他们班表现得好，小丽觉得很自豪。
月考结束后，小丽感觉自己考的不错，但是上课发现考的不理想，心里很真难受。
对事物的观念和看法
生活事件
个人的性格特点
外部环境
说一说：下列情境中，小丽产生某种情绪的原因是什么？
4. 影响情绪的因素有哪些？
知识总结
（1）外部环境
（2）生活事件
（3)个人的性格特点
(4)对事物的观念和看法等。
情绪 行动 结果 猜想
默默
小冲
冷静 积极
愤怒 消极
分析错误原因，更改错误
撕毁试卷，哭着离开考场
精力充沛
学习劲头足
学习没劲头，生病了
吸取经验，考试成功：高兴、开心
不会调节情绪，考试失利：悲伤、丧失自信
快乐等积极情绪可以提高人的积极性和活动能力
愤怒、焦虑等消极情绪给人带来不良体验，会产生负面影响
5. 情绪有什么作用？
情境一： 默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，并鼓励自己下次继续努力。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
情境二：语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了，学习也没了劲头。
通过这两个同学的表现，我们可以看出情绪对人的行为和生活会有怎样的影响？
5. 情绪有什么作用？
上述经典例子启示我们情绪具有怎样的作用
5. 情绪有什么作用？
知识总结
（1）情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
（2）积极情绪的影响：快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力;
（3）消极情绪的影响：愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
（4）在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动公力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
思维导图
揭开情绪的面纱
情绪的含义和类型
情绪的作用
1、含义：主观体验、生理感受、表现
2、类型：喜怒哀惧、害羞、焦虑、厌恶等
4、影响因素：对事物的观念和看法、个人的性格特点、生活事件、外部环境
5、积极情绪、消极情绪、消极情绪的积极作用
3、青春期情绪的矛盾性特点:反应强烈、细腻性、波动大
课堂练习
1.杜甫,在都城长安沦陷时,“感时花溅泪,恨别鸟惊心”;在初闻捷报时,先是涕泪满衣裳”，接着 ‘却看妻子愁何在”,继而漫卷诗书喜欲狂”。这( )
A.情绪体现了“喜、怒、哀、惧”四种基本情绪
B .由此可见，人的情绪是复杂多样的,会受外界影响
C.告诉我们只要有负面情绪,就会危及我们的身心健康
D .说明人的情绪是毫无关联的,只是随着自己的意志而转移
B
课堂练习
2.夏季，人们容易情绪烦躁，严重的又叫“情绪中暑”。造成这一情绪产生的主要因素是（ ）
A.外部环境的影响 B.生活事件
C.个人的性格特点 D.对事物的观念和看法
3.哈佛大学曾有一 项研究, 75年的时间里,研究人员追踪了724个人的生活,记录他们的工作、家庭和健康状况。研究发现,真正帮助一个人成功的,不是金钱与名望的积累,而是良好的情绪。人生似铜锁,情绪如钥匙,情绪稳了,人生就顺了。这说明( )
A.人的情绪无法改变和调节 B .复杂情绪有百害而无一利
C .情绪影响人的行动和成功 D .人的情绪只受环境的影响
A
C

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