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第一单元 珍 惜 青 春 时 光
第一课《 青 春 正 当 时 》
1.1 青春的邀约
教学重点：悦纳生理变化
教学难点：学会正确处理青春期的矛盾心理
健全人格：通过本课学习能够以积极的心态去接纳青春期的变化，促进生理和心理协调发展。
道德修养：通过剖析自己青春中多个方面的变化，能过积极适应成长的节奏，自觉加强品德修养。
责任意识：通过掌握调节青春期心理矛盾的正确方法，使自己安全、健康、快乐度过青春期。
【核心素养目标】
1、青春期的特点？（P2）
2、青春期生理变化的主要表现？（P3）
3、青春期生理变化带来的影响。（P3）
4、怎样对待青春期的生理变化？（ P3）
5、青春期的心理变化有哪些？（P4）
6、青春期矛盾心理的主要表现（P4-5 相关链接）
7、★如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5）
8、青春期自我调节的方法（P5方法与技能）
9、★如何追求内外兼修的青春之美？（P6）
请同学们认真阅读本节内容，思考下列问题，并在课本上做标记。
青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。青春期是身体和心理发展的加速期。身心的变化有时会让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。 步入青春期，身体和心理会发生一些重要的变化。 我们体会着青春期的美好，也面对着青春期的烦恼。我们应该如何看待和应对青春期的身体和心理变化 今天我们就一起来学习第一课第一节《青春的邀约》。
第一单元 珍 惜 青 春 时 光
新教材统编版《道德与法治》七年级 | 下册
1.1 青春的邀约
（一） 青春期的生理变化
填写下列表格，对比一年前的你和现在的你身体方面发生的变化。
探究与分享
项 目 一年前的我 现在的我
身高（厘米） 155 163
体重（千克） 48 56
肺活量（毫升） 2200 2350
100米跑速度（秒） 14秒47 14秒03
……
伴随着身体外形的明显变化，我们开始进入青春期。
青春期是过渡期，是从童年走向成年的重要阶段。
是继婴儿期之后，人生第二个生长发育的高峰期。
探究与分享
生 活 观 察
进入青春期，我们像春雨过后的树苗，生长迅速，生机勃勃。
青春期是过渡期，是从童年走向成年的重要阶段。
青春期是心理断乳期。进入青春期，我们的自我意识增强，渴望在生活、学习上获得独立。
青春期是……
和同学分享你对青春期的认识。
1、青春期的特点？（P2）
进入青春期，我们的（身体）逐渐发育成熟，（心理）发生巨大变化，我们开始为（适应）成年人的角色、（承担）成年人的责任作准备。
2、青春期生理变化的主要表现？（P3）
①身体外形的变化
②体内机能的增强
③性的发育和成熟
笔 记
3、青春期的生理变化带来的影响。（P3）
积极影响：青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
尽情挥洒
努力拼搏
奉献爱心
渴望新知
3、青春期的生理变化带来的影响。（P3）
消极影响：有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
“满脸痘痘很自卑。”
“我没有其他同学长得高，很沮丧。”
“体重又涨了，我要减肥！”
4.怎样对待青春期的生理变化？（ P3）
在青春期，我们的身体发育的节奏各有不同，有的长得快，有的长得慢；有人发育早，有人发育晚。
①我们要正确对待生理变化。
②不因自己的生理变化而自卑。这是我们对自己的尊重。
③也不嘲弄他人的生理变化。这是我们对同伴的尊重。
笔 记
新教材统编版《道德与法治》七年级 | 下册
1.1 青春的邀约
（二） 青春期的心理变化
结合自身经历，与同学交流:为什么大家会有这些心理活动
我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是，在遇到麻烦时，我还是想让他们帮忙。
升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实，我还是希望有人能理解我。
我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了奖。老师让我在班会上给大家展示作品，我却不敢把它们拿出来。
探究与分享
5、青春期的心理变化有哪些？
认知能力得到提高，
自我意识不断增强，
情感世界愈加丰富.....
探究与分享
伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化
这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。
在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。
个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
相关链接
6、青春期矛盾心理的主要表现（P4-5 相关链接）
产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，
但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到精神上的理解、支持与尊重。
依 赖
与
独 立
相关链接
一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外;
另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会毫无保留。
闭 锁
与
开 放
有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”;
有时又表现得比较害羞、怯懦。
勇 敢
与
怯 懦
6、青春期矛盾心理的主要表现（P4-5 相关链接）
运动
思维
记录
探索
青春期
正确调节矛盾心理
7、★如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5）
①我们可以参加（集体活动），在集体的温暖中接纳和调整自己；
②求助老师、家长和心理医生，化解（烦恼），解决（问题）；
③学会自我调节，成为自己的“（心理保健医生）”。

7、★如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5）
把自己的想法写下来记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
参加体育活动酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
运用积极思维遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等,有助于放松心情、稳定情绪。
自我调节的方法
8、自我调节的方法（P5方法与技能）
①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断（求知与探索）。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重（品德和文化）修养，提升内在美。
③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加（多姿多彩）的人生。
9、★如何追求内外兼修的青春之美？（P6）
循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
1.1 青春的邀约
1、青春期的特点？（P2）
2、青春期生理变化的主要表现？（P3）
3、青春期生理变化带来的影响。（P3）
4、怎样对待青春期的生理变化？（ P3）
5、青春期的心理变化有哪些？（P4）
6、青春期矛盾心理的主要表现（P4-5 相关链接）
7、★如何积极面对青春期的心理矛盾和困惑？（P5）
8、青春期自我调节的方法（P5方法与技能）
9、★如何追求内外兼修的青春之美？（P6）
青春期的生理变化
青春期的心理变化
1.（2024黑龙江绥化中考真题） 青春期是人一生中的重要时期。这一时期，我们各方面都在发生变化，如身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟，这些都属于（ ）
A．情感变化
B．生理变化
C．思想变化
D．心理变化
B
【解析】本题选B。
本题考查青春期生理变化。
B:结合教材知识可知，青春期生理变化包括身体外形的变化、内部器官的完善、性机能的成熟等,故B符合题意;ACD:都不符合题干材料的主旨,故ACD不符合题意;故本题选B.
2. （2024内蒙古包头中考真题）青春期身心发展不平衡引发的“反抗与依赖”“闭锁与开放”等矛盾心理，让我们很是烦恼。面对这些矛盾心理，我们应该（ ）
A．学会自我暗示，回避烦恼
B．寻找网友倾诉，毫无保留
C．参加体育活动，转移注意
D．尝试自我调节，随意宣泄
C
【解析】本题选C。
本题考查调节青春期矛盾心理的方法。
A:“回避烦恼” 回避只能暂时让烦恼隐藏起来，但问题并没有真正解决, 故A错误;
B：毫无保留地倾诉可能会导致个人隐私泄露，甚至可能被别有用心的人利用:故B错误;
C:“参加体育活动，转移注意’是一个可行的办法。运动能够促进注意力的转移，带来愉悦感，从而减轻心理压力:故C正确;
D:随意宣泄可能会对自己和他人造成伤害。故D错误:
故本题选C.

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