资源简介

(共25张PPT)
2.2学会管理情绪
目录
学会认识情绪
01
02
03
学会合理表达情绪
学会调节情绪
04
学会帮助别人培养积极情绪
Part1
学会认识情绪
1.小梅和小静体验到了什么情绪？
2.认识情绪有什么作用？
情景剧《手机大战》
因使用手机，小锡和父母发生了争执.......
探究
1.点评情景剧
2.情景剧中人物有哪些情绪表现？
3.认识情绪有什么作用？
知识点
学会认识情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
认识情绪的作用或意义
Part2
学会合理表达情绪
议一议
1.父母崩溃、盛怒下，孩子的情绪会发生怎样的变化？
情绪会传染！
②如果长期处于这样的情绪，会带来哪些影响呢？
影响身心健康！
影响亲子关系，人际交往！
小组讨论
请你给情景剧中的父母与孩子支招，该如何表达情绪呢！
知识点
1.如何合理表达情绪？P18
合适
在合适的场合、时间，以合理的方式表达；
合适
合适
表达情绪时要注意关照别人的感受
合情
Part3
学会调节情绪
《2024儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告》显示，调研中被诊断为情绪障碍的子样本，首次确诊的平均年龄为13.41岁，其中男孩占51.0%。首次休学的平均年龄为13.74岁，主要集中在14岁。他们中三成以上至少共病一种其他心理疾病，睡眠障碍、强迫症是最常见的共病；其中一半孩子患病时长处于1到4年之间，约三分之一的孩子患病时长为3个月至1年。
心理咨询室
1.请你当心理咨询师，就她的病史，请你为她提供几个调节情绪的方法？
心理咨询室
没有手机，生活黯然失色
生活不止有游戏
①改变认知评价
②转移注意
③合理宣泄
与朋友倾诉
跑到大汗淋漓
大哭一场
④放松训练
深呼吸
肌肉放松
心理放松
想象放松
调节情绪的方法？
知识点
①改变认知评价
②转移注意
③合理宣泄
④放松训练
Part4
学会帮助他人培养积极情绪
讨论
什么是情绪价值呢？
情绪价值，简单来说，就是一个人通过自己的言行、态度、情感表达等方式，给他人带来的情感上的满足感和心理上的安慰。这种价值并非物质上的给予，而是通过精神层面的情感支持和共鸣产生的。
如何提供情绪价值呢？
给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践。
小结
学会管理情绪
学会表达情绪
学会调节情绪
做法—合适
调控情绪的方法
改变认知评价转移注意
合理发泄
放松训练
学会认识情绪
认识情绪的意义
学会帮助他人培养积极情绪
做法
谢谢观看
Thanks!
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/fine

展开更多......

收起↑