资源简介

(共28张PPT)
“细数荣誉、点赞自己、闭幕式上展示中国运动员的精神面貌..”从徐梦桃身上，你看到了怎样的风采？
—徐梦桃
中国雪上项目首位全满贯获得者！
2025哈尔滨亚冬会上徐梦桃以绝对优势拿下女子空中技巧个人金牌，又以优势轻取混合团体金牌。
18年前，徐梦桃第一次出战亚冬会，如今她集齐所有冠军，成就全满贯。
第四课
自信给人力量
做自信的人
—徐梦桃：相信相信的力量！
第四课 第二框
目录
01
信心为帆，破浪启新程
02
方法赋能，勇攀自信峰
破解当代青少年
“自信成长密码”
总
PART ONE
信心为帆
—破浪启新程
亚冬会结束后，徐梦桃将正式进入备战米兰冬奥会的节奏。
“米兰卫冕，是我的目标！”
徐梦桃坚定地回应道。
徐梦桃“敢”坚定地说，
测一测你有几分“敢”！
面对他人批评时，你的第一反应更接近：
A. 立刻自我怀疑（1分）
B. 部分接受，但情绪低落（2分）
C. 理性分析是否合理（3分）
D. 明确自身价值，不受干扰（4分）
2.当获得成就时，你通常会：
A. 归因于运气或他人帮助（1分）
B. 短暂开心，但很快担心下次失败（2分）
C. 认可自身努力（3分）
D. 视为能力证明并计划更高目标（4分）
测一测：你有几分“敢”？
3.遇到困难任务时，
你倾向于：
A. 直接放弃（1分）
B. 需要他人鼓励才尝试（2分）
C. 制定计划逐步解决（3分）
D. 兴奋于挑战带来的成长机会（4分）
4.当他人观点与你冲突时，你会：
A. 立刻妥协（1分）
B. 表面附和但内心不服（2分）
C. 平和表达不同意见（3分）
D. 积极辩论并寻求共识（4分）
5.制定长期目标后，你的执行力：
A. 常半途而废（1分）
B. 需外部监督完成（2分）
C. 基本按计划推进（3分）
D. 主动优化路径并超额达成（4分）
测一测：你有几分“敢”？
总分范围：5-20分
5-10分：自我怀疑较多。
11-15分：具备基础自信。
16-20分：自信心较足。
青春是一段重要的人生旅程。
无论过去如何，
我们都要在新的起点上把握自己，以良好的精神状态再出发，
坚定信心，走向未来。
PART TWO
方法赋能
—勇攀自信峰
4岁时，父亲发现徐梦桃惊人的柔韧性，于是她走上体操之路。
但随着身材越长越高，加之膝盖骨比其他运动员偏大，徐梦桃继续练体操优势不大。
于是，12岁的徐梦桃开始转项练习自由
式滑雪空中技巧。
“走上自由式滑雪之路”
请你分析在这段经历中，
徐梦桃有哪些优势和不足？
她又是如何对待的？
优势：柔韧性好→去练体操
不足：身高过高、膝盖骨大→放弃体操转项自由式滑雪
你了解自己吗？
请洞察你的“长短处”！
优势
具体内容
(体力、思维、
语言等）
认识来源
（他人交往或社会实践等）
优势
优势
不足
如：语言表达能力强
如：演讲比赛
中获得大家肯定
优点短板大起底
生活中应用后是否提升信心
如：主持了文艺晚会，是
知识总结
①找准定位，扬长避短。P38
我们可以在与他人的交往和社会实践中客观认识自己、准确定位自己，既要充分发挥自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。
有不甘、有遗憾、也有泪水。
四届冬奥，三届无缘金牌。
那一年她已经28岁。
冲击冬奥金牌的梦想还是没有实现。
巨大的打击、数次手术治疗，
一次次的伤病...
竞技状态出现起伏...
“这条路荆棘丛生”
换位思考：
“我”要放弃吗？
如果不放弃“我”要如何才能站上最高领奖台，请你替“我”制定夺金方案。
“我选择披荆斩棘”
比赛天气不受控？
30多岁的徐梦桃，
还能站上领奖台吗？
那就—用高强度的训练和力量弥补！
那就—20年间制定406张战术表！
那就—分阶段训练找回状态！
—“我要跳到2026年”
半月板切除70% ？
复出初期没有状态？
“结果是过程决定的，我从不担心结果，只关注每一天的训练。”
“中国冰雪女运动员大多没坚持练到我这个年龄，所以我带着很多好奇，也抱着对自己的探索，不断地实践。”
教材金句：“自信从来都不是空中楼阁，而是源自亲身经历，源自坚实、一步一个脚印的实践。”
借徐梦桃之经历，
请你总结“自信炼成秘籍”。
知识总结
②专注当下，积极行动。P38
做自信的人，要明确目标，从当下开始，心无旁骛，全力以赴，不惧失败，为自己鼓劲、喝彩。
③勇于探索，增强底气。P38
做自信的人，要有直面挑战的勇气，紧跟时代步伐，大胆应对学习和生活中的新问题，积极探索，在解决问题中展现实力、提升能力。
事实上，几年前中国冰雪军团在世界冰雪版图中还属新兴力量，尤其在欧洲、北美等冰雪强国占据优势的基础雪上项目上。
2022北京冬奥周期，我国竞技冰雪运动圆满完成了“补缺项”和“抓参赛”的历史任务。
“本次2025亚冬会中国体育代表团成绩出色，但也要清醒地认识到，对标2026米兰冬奥会的备战参赛任务，还有不小差距。”国家体育总局冬运中心主任、党委书记王磊说。
对于米兰冬奥会徐梦桃坦言“我相信我继续冲击米兰冬奥会对这个项目的发展是有帮助的。我们更多地在国际赛场取得佳绩，有助于提升我们中国运动员的国际形象，也有助于提升我们在国际雪联的话语权。”
由此可见，青春的自信不仅仅体现在
个人成长的努力之中，还体现在什么方面？
体现在为民族振兴的奋斗之中！
不同的人生,同一个梦想,是他们自信坚定的步伐，
更是属于中国冰雪的浪漫荣耀！
哪吒以“100亿”见证中华文化自信力量
李子柒用匠心独运诠释中华文化自信
知识总结
④做自信的中国人！P39
青春的自信，既体现在个人成长的努力之中，也体现在为民族振兴的奋斗之中。我们要怀着对未来的憧憬，坚定民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。
知识总结
1.如何做自信的人？P38-39
①找准定位，扬长避短。
②专注当下，积极行动。
③勇于探索，增强底气。
④青春的自信，既体现在个人成长的努力之中，也体现在为民族振兴的奋斗之中。我们要怀着对未来的憧憬，坚定民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。（国家层面）
从徐梦桃续写峥嵘闪耀赛场，
到中国智造突破技术壁垒，
自信是文明血脉与制度优势的双重馈赠。
当算力攻坚托起中国AI、
工匠精神淬炼大国重器，
每个个体的自信突破之姿，
终将汇成民族复兴的星河。
青少年当豪迈自信，不惧风雨，敢拼敢闯，
在历史长卷中刻下属于这一代的中国答案！
课后作业
“2035时间胶囊”：
撰写《致2035年的自信中国》短文，
需包含：
你的理想“自信成长之路”（如成为AI工程师）；
对国家发展的助力（如碳中和实现、芯片自主）；
两者如何相互成就。
封存胶囊，约定2035年开启。
思维导图
做自信的人
找准定位，扬长避短
专注当下，积极行动
勇于探索，增强底气
做自信的中国人（国家层面）
班级举办“收获自信”的经验交流活动，
同学们分享收获自信的方法。
你还有什么收获自信的好方法？把你的方法补充在对话框内。
根据讨论交流情况，把收获自信的方法制作成明信片，并送给同学。
启思导行
要给自己积极的心理暗示。
当碰到困难时，要不断对自己进行正面心理强化，坚持对自己说： “我很棒!”“我能行!”“我能做得更好!”
要给自己确定恰当的目标。
目标过低，太容易实现，就难以提高自信心；目标过高，无法达到，也不利于获得自信。
要关注自己的优点。
在参加各种活动时，想想自己的优点和曾经取得的成绩，有利于增强自信。
...
班级举办“收获自信”的经验交流活动，
同学们分享收获自信的方法。
启思导行
1.设定一些长期目标，并将其分解为可行的短期目标。逐步实现短期目标会增强自信心。
2.用积极的语言和自己对话，替代消极的自我批评。
3.通过学习新知识和技能，提升自己的能力和自信心。
4.通过运动来增强体质和自信心。
5.建立和维持良好的人际关系，获得他人的支持和鼓励。
6.在不同场合尝试表达自己的观点和想法，增强自信心。
7.接受和应对失败，视失败为学习和成长的机会，而不是自我否定的理由。
8.保持整洁和得体的外表，可以增强自信心。
9.如果感到自信心严重不足，可以寻求心理咨询师的帮助。

展开更多......

收起↑