资源简介

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导入新课:
1.1青春的邀约
珍惜青春时光
第1单元
第一课 青春正当时
核心素养目标:
1、道德修养：正确认识青春期的身体和心理变化，积极适应成长的节奏，自觉加强品德修养。
2、健全人格：能够以积极的心态去接纳青春期的变化，促进生理和心理协调发展。
3、责任意识：正视自身存在的青春期心理问题，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
自学导航
请同学们认真阅读课本内容，思考下列问题，并在课本上做标记。时间：5分钟
青春期的生理变化的表现及影响？
如何正确对待青春期的生理变化
青春期的心理变化的表现？
青春期的心理变化的表现？
如何正确对待青春期的心理矛盾和困惑？
你是否了解自己身体发生的变化？
现在的你和一年前的你相比生理上发生了哪些变化？
运用你的经验
身高：
体重：
肺活量：
奔跑速度：
……：
想一想：这些变化说明了什么？
青春期特征
（1）这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。
（2）青春期是人身体发育的重要时期。伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化。
思考：人在青春期到底会出现哪些生理和心理的变化呢？
结合视频，说一说我们的生理发生了怎样的变化？
青春期指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。
青春期身体变化
①身体外形的变化
身体外形的变化：身体迅速长高、长壮；
心脏：重量增加至出生时的10倍，心肌增厚，张力增强，心搏出量明显增加。
肺脏：肺活量明显增加，10－13岁为1400毫升，14－15岁为2000－2500毫升，到20岁时可达2800毫升。
脑：思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。
②身体内部器官趋向成熟
③性机能的成熟
性腺机能开始成熟和发生作用，第一、第二性征开始出现。第一性征主要指生殖器官的发育特征，女性主要是卵巢，男性主要是睾丸。第二性征主要指男女在发育时期从体态方面表现出来的一些变化。例如，男孩的声音变粗，出现腋毛、胡须；女孩的声音变高，开始有月经，皮下脂肪增多，等等。
3岁
10岁
18岁
1.青春期身体变化的表现：
（1).身体外形的变化
（2).内部器官的完善
（3）.性机能的成熟
参加植树
才艺表演
体育竞赛
认真读书
参加志愿者
篮球比赛
思考：青春期的生理变化带给我们什么影响？
青春期生理变化的积极影响
青春期的生理变化有没有给你带来烦恼？
这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
青春期的生理变化也可能会给我们带来一定的烦恼。
青春期的生理变化
运动
竞技
创造
欣赏视频
结合视频思考我们该怎样对待青春期的生理变化？
如何正确对待青春期的生理变化（P4）
①我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。一个人的美应是外在美与内在美的和谐统一。
思考：青春期的我们是不是只会出现生理变化？
小组探究：小刚的日记
日记1:我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是，当我遇到麻烦时，还是渴望他们“出现”。
日记3：我从小学一年级就开始学习二胡，以前还在市电视台参加比赛拿过奖。去年元旦联欢会，我却不敢上台。
日记2：升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了。其实我挺希望有人能理解我。
（1）小刚遇到了什么问题？
（2）这些问题的主要表现是什么？
（3）试分析产生这样问题的原因？
（4）对于小刚的苦恼，你有何建议？
小刚遇到了青春期心理矛盾问题
青春期矛盾心理的主要表现
①反抗与依赖
②闭锁与开放
③勇敢与怯懦
①伴随着生理发育，我们的认知能力得到发展
②自我意识不断增强
③情感世界愈加丰富
参加集体活动，在集体的温暖中放松自己。
求助他人，学会化解烦恼的方法。
培养兴趣爱好转移注意力。
学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
自我调节的方法
把自己的想法写下来
参加体育活动
学习自我暗示
试试自我解嘲
反抗与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
探究与分享
青春期心理变化的表现及影响
（1）表现：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富等。
（2）影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。
青春期矛盾心理产生的原因及表现
（1）原因：在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
（2）表现：①独立与依赖；②闭锁与开放；③勇敢与怯懦。
处理青春期的心理矛盾的方法
向他人寻求帮助
自我暗示
参加集体活动
把想法写下来
参加体育活动
培养兴趣
处理青春期的心理矛盾的方法
如何积极面对青春期的矛盾心理
（1）我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。
（2）可以通过求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
（3）学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
自我调节的具体方法：①把自己的想法写下来；②参加体育活动；③运用积极思维等。
情景一：我每天把自己一天的快乐和烦恼，记录到自己的日记本里。
情景二：今天和小明闹得不愉快，心里很烦。放学后，我去操场和别人打球，这让我忘记了烦恼。
情景三：我个子矮，大家都嘲笑我，所以整天闷闷不乐，耽误了学习。有一天，我看潘长江的专访，他也曾被别人嘲笑矮，但是他却说“浓缩的都是精华”。从此以后，当别人再嘲笑我，我也用“浓缩的都是精华”来反驳他们。我再也不为个子矮而烦恼了。
情景四：同桌把我心爱的铅笔盒碰到地上，摔坏了。我暗示自己不要着急，同桌也不是故意的，避免了与同桌发生矛盾。
活动：对症下药
青春的邀约
悦纳生理变化
身体变化的主要表现
青春期生理变化的影响
怎样悦纳（对待）生理变化
心理变化
的表现
心理矛盾产生的原因
正确处理心理变化
课堂小结
悦纳心理变化
1、青春期是一个人成长和发育发生重要变化的时期，细心观察，你会发现进入青春期的我们身心发生了很多变化，下列选项属于青春期带来的生理变化的是（ ）
①认知能力得到发展 ②身体外形发生变化
③体内机能的增强 ④自我意识不断增强
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
C
随堂练习
2.伴随着生理发育，我们的心理也会不断发生变化，出现矛盾和困惑，导致我们出现矛盾心理的变化有（ ）
①自我意识不断增强
②认知能力得到发展
③情 感世界愈加丰富
④说话声音发生变化
A．①②④ B．①③④
C．①②③ D．②③④
C
3.进入青春期，我们面临各种各样的烦恼，首先就是来自学习上的烦恼，61．7%的同学感到学习压力大，很多同学感到“在学习上我已经尽最大努力了，可是爸爸和老师总说我学习不用心，我认为我不是那样的人，为此，很苦闷、心烦。”摆脱这些烦恼，我们应该（ ）
①搞好自己的学习，让父母放心 ②与同学和朋友交往沟通 ③学会当自己的“心理医生” ④相信自己，排斥他人
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
4.进入青春期后，我们会出现一系列的矛盾心理。对待这些矛盾心理，我们应该（　　）
①正确认识，坦然对待　
②学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”
③想方设法掩盖它，增强自控能力　
④以积极的心态去接纳和调适
A. ①②④ B. ①②③ C. ②③④ D. ①③④
A

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