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(共25张PPT)
第一课 青春正当时
1.1 青春的邀约
核心素养目标
1.政治认同：正确认识青春期生理变化的表现及影响；正确对待自己的生理变化。
2.道德修养：正确认识人的生理和心理发展变化的规律，积极面对青春期心理矛盾，以积极乐观的心态迎接青春期的到来。
3.法治观念：掌握调节青春期心理矛盾的方法和途径，积极面对和处理青春期的心理矛盾。
4.健全人格：能从容面对青春期的生理和心理变化；正确对待自己的心理变化。
5.责任意识：学会积极面对和正确处理青春期心理矛盾。
1.青春期生理变化的表现及影响（重点）
2.如何正确对待生理变化？（难点）
3.心理变化的表现及影响
4.如何正确对待青春期的心理矛盾和困惑？（难点）
5.如何追求内外兼修的青春之美？
自主学习
青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，也是心理“断乳期”。
这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。
探究与分享
填写下列表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。
项目 一年前的我 现在的我
身高(厘米)
体重(千克)
肺活量(毫升)
50 米跑(秒)
这些变化说明了什么？它们带给你怎样的感受？
（1）这些变化说明了什么？
身体外形的明显变化，说明了我们开始进入青春期。
青春期是人身体发育的重要时期。
（2）它们带给你怎样的感受？
这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛，思维敏捷，对成长充满渴望。
青春期生理变化的主要表现
①身体外形的变化
身高、体重、胸围、头围、肩宽、骨盆等都在加速增长，身高平均每年增加七至十公分，体重平均每年增加三至五公斤。身体迅速长高、变壮。
②内部器官完善
心脏:重量增加至出生时的10倍。
肺脏:重量增加为出生时的9倍，肺活量明显增加，10-13岁为1400毫升；14-15岁为2000-2500毫升。呼吸功能日趋完善。
脑:重量及容量变化不大，神经系统的结构已接近成年。
运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。
青春期生理变化的主要表现
进入青春期后，第二性征开始出现。
男生的声音会变粗变猛，有的男生甚至长出了胡须；
女生的声音变细、声调变高，胸围增大,盆骨和臀围开始増大。
③性的发育和成熟
青春期生理变化的主要表现
①身体外形的变化
②体内机能的增强
③性的发育和成熟
课堂笔记
1.青春期生理变化的主要表现及影响？
影响：
让我们感受到旺盛的生命力，身体充满能量；
精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
体重又涨了5斤，我要减肥，变得像女明星一样苗条；
同桌长高了很多，可我的个子怎么没有变化；
我脸上长了痘痘，难看死了；
我怎么还没有开始发育，我的身体是不是出现了问题；
想一想：你准备对这些有烦恼的同学说些什么？
以下是班会课上，部分同学提出的一些烦恼：
2.如何正确对待青春期生理的变化？
道法
锻炼
营养
遗传
在青春期，我们身体发育的节奏各有不同：有人长得快，有人长得慢；有人发育早，有人发育晚。
我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。我们既不因自己的生理变化而焦態或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
课堂笔记
2.如何正确对待青春期生理的变化？
我是丽丽，是一个处于青春期的女孩。
①我发现我现在记东西记得特别快；
②我喜欢我自己的事由我自己做主，不希望父母亲过多的“唠叨”；
③我有时高兴得一蹦三尺高，有时却变得忧郁，爱发脾气；
我暗暗喜欢帅气的“他”。
认知能力得到发展
思考:丽丽的这些变化说明了青春期的心理变化有哪些？
情境探究：一起帮丽丽
自我意识不断增强
情感世界愈加丰富
伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化：
表现：①认知能力得到提高，
②自我意识不断增强，
③情感世界愈加丰富。
影响：这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。
3.青春期心理变化的表现及影响
课堂笔记
探究与分享
我不喜欢爸爸妈妈管我太多。可是，在遇到麻烦时，我还是想让他们帮忙。
升入初中后，我不愿意对别人讲心里话了。其实，我还是希望有人能理解我。
我从小喜欢画画，去年还在市级比赛中获了奖老师让我在班会上给大家展示作品，我却不敢拿出来。
结合自身经历，与同学交流:为什么大家会有这些心理活动
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独立与依赖
闭锁与开放
勇敢与怯懦
产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。
一方面，内心活动更加丰富，但是很少表露于外;另一方面，容易感到孤独和寂寞，希望得到关心和理解，一旦找到知心朋友就会敞开心扉、毫无保留。
有时表现得很勇敢,“初生牛犊不怕虎”;有时又表现得比较害羞、怯懦。
在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
矛盾表现
直面矛盾心理我能行——调节技巧
写下自己的想法
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中和接纳和调整自己。
4.如何正确面对青春期心理矛盾和困惑？
②可以通过求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
4.如何正确面对青春期心理矛盾和困惑？
③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
4.如何正确面对青春期心理矛盾和困惑？
4.如何正确面对青春期心理矛盾和困惑？
①我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己。
②可以通过求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
课堂笔记
方法与技能
1
2
3
把自己的想法写下来
记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
参加体育活动
酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
运用积极思维
遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等有助于放松心情、稳定情绪。
4
..........................
自我调节的方法
①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
5.如何追求内外兼修的青春之美？
课堂笔记
青春的邀约
生理变化
2.如何正确看对待青春生理变化？
心理变化
1.生理变化的表现及影响？
4.如何正确面对青春期心理矛盾和困惑？
3.青春期心理变化表现及影响？
课堂总结
5.如何追求内外兼修的青春之美？

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