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人教版生物学八年级下册8.3了解自己 增进健康练习题（含答案）
选择题
1、近年来“低头族”现象十分普遍,研究表明:经常长时间使用手机会造成颈肩痛、手腕部疼痛等,还会引起轻度社交障碍。在评价健康状况时,轻度社交障碍属于 ( )
A.精神上 B.身体上
C.心理上 D.社会适应方面
2.某学生参加体检,体检报告显示其各项指标正常,说明该学生 ( )
A.身体健康 B.心理健康
C.道德健康 D.社会适应良好
知识点2　保持愉悦的心情
3、当遇到不顺心的事情时,下列方法中,不能用来调节自己的情绪的是 ( )
A.破坏引起不顺心的物品
B.转移注意力
C.合理宣泄
D.自我安慰
4.下列哪一项是评价社会适应状态的 ( )
A.我的身体很灵活
B.我至少可以说出三种我做得很好的事情
C.我对自己的外貌感到满意
D.我与其他同学合作时,能听取和接受他人的意见或建议
5.当你遇到挫折或烦心事时,下列不利于调节情绪的是 ( )
A.找老师、亲人或朋友倾诉
B.听听音乐,散散步
C.沉溺到网络游戏中去
D.控制意志,合理宣泄
6.下列促进健康的方法中正确的是( )
①多喝水,常憋尿可以增强肾脏的功能
②多喝水可以促进废物排泄　③认真做眼保健操有助于眼睛的健康;听到巨大声响时,迅速张开口可保护鼓膜　④按时作息,保证充足睡眠有助于眼睛健康
A.①②④ B.①②③
C.②③④ D.①③④
7.下图是探究不同体积分数的酒精溶液对水蚤心率影响的曲线图。下列说法错误的是( )
A.清水中不含酒精,因而不需设置清水组
B.一定浓度的酒精对水蚤的心率具有抑制作用
C.同一组水蚤只能做两次实验,在放入酒精溶液中观察前,应先放在清水组中观察一段时间
D.由此实验可得到启发,饮酒危害健康
8.下列关于“探究酒精对水蚤心率的影响”实验的叙述,正确的是( )
A.选用大小一致,生命力相同的成年水蚤
B.实验中必须设计多个不同水温的实验组
C.水蚤的心率随着酒精浓度的增加持续增高
D.实验无对照组,酒精浓度过大不会使水蚤死亡
9.有人说：酒能壮胆，做平时不敢做的事。这是酒精对下列哪一项所产生的作用 （ ）
A. 肝脏和胆囊 B. 运动系统
C. 消化系统 D. 中枢神经系统
10.据统计，1957年，我国城市居民死亡前三位的疾病是呼吸系统、急性传染病和肺结核，而2023前三位则是恶性肿瘤、心脏病和脑血管疾病，引起这种变化的原因不包括（ ）
A. 遗传因素 B. 环境的影响
C. 吸烟、酗酒 D. 适当运动、合理膳食
11.教育部、国家体育总局和共青团中央提出“阳光体育”——“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”。目的就是为了切实提高学生的健康水平，使学生能更好地学习、更好地生活。下列有关叙述中，不正确的是（）
A. 运动能使肌肉的收缩、协调能力增加
B. 运动能使消化系统得到充分锻炼，增强消化系统的功能
C. 运动能增强心脏功能，促进血液循环
D. 运动能使呼吸系统得到锻炼，促进肺活量的增长
12.长期以来人们认为无伤无病就是健康，按照世界卫生组织对健康的定义，健康实际是指（ ）
A. 身体上状态良好 B. 心理上状态良好
C. 社会适应状态良好 D. 以上三项均是
13.下列各项中，哪项不是导致细胞癌变的致癌因子（ ）
A. X光线 B. 乙型肝炎病毒
C. 亚硝酸盐 D. 高脂肪饮食
14.为心脏肌肉细胞提供氧气和养料的血管被凝血堵塞，血液不能流通，原因是（ ）
A. 冠状动脉硬化 B. 主动脉硬化
C. 心肌发炎 D. 肺动脉硬化
15.下列关于健康的叙述正确的是（ ）
A. 只要不是大病就是健康 B. 肌肉发达，强健有力是健康
C. 没病没灾就是健康 D. 身体上、心理上、社会适应方面都保持良好的状态才是健康
16. 科学探究是研究和学习生物学的重要方法。关于“探究烟草浸出液对金鱼呼吸次数的影响”实验的分析，正确的是（ ）
A.实验探究的变量是金鱼的条数
B.实验进行一次即可，不需要重复实验
C.实验中起对照作用的是烧杯中盛有清水的一组
D.实验结论是烟草浸出液能加快金鱼的呼吸频率
17. 吸烟有害健康．因此从今年月日起，室内公共场所禁止吸烟．凡在公共场所吸烟的人，我们要晓以利害，坚决制止．关于吸烟危害的叙述，你不认同的是（ ）
A.烟内含有的尼古丁能引起神经系统的兴奋性，促进新陈代谢
B.吸烟者患癌症的死亡率比不吸烟者高倍
C.吸烟会导致他人被动吸烟，害己更害人
D.吸烟是引发心脑血管等疾病的重要因素
18. 某实验小组探究酒精对水蚤心率的影响，下列数据是在清水和不同浓度酒精溶液中测得的水蚤心跳次数（秒内）．分析表中数据，你认为酒精对水蚤心率有何影响（ ）
清水 酒精溶液
秒内心跳次数
A.具有促进作用 B.先抑制后促进
C.具有抑制作用 D.没有影响
19. 据统计全国每年有万人左右死于车祸，其中三分之一以上与酗酒及酒后驾车有关．其主要原因是过量饮酒导致（ ）
A.中枢神经系统麻痹抑制
B.记忆力减退
C.心血管系统循环不畅
D.消化道出血
20. 为探究不同浓度的酒精对水蚤心率是否有影响，某小组进行了实验，得到以下数据
酒精浓度 （清水）
每秒的水蚤心跳次数（平均值） 死亡
分析实验数据可知（ ）
A.酒精浓度较低时对水蚤心率有促进作用，浓度稍高时有抑制作用
B.以下浓度的酒精对水蚤没有任何危害
C.只要酒精浓度不高，对水蚤的心率就没有影响
D.水蚤心率随酒精浓度升高而加快
二、非选择题
21.下图是三位同学宣泄烦恼的不同方式示意图,请你据图回答下列问题。
(1)上述三种方式分别是 [A] 　,[B] 　,[C] 　。
(2)小龙遇到烦心事,他采取图A所示的方法宣泄,不过他是在午夜朋友休息时打电话诉说烦恼的,你认为这样做合适吗 　。
(3)有些人采取图C的方法宣泄,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日用品。你认为这样会造成哪些不良结果 　。
22. 按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上，心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱．请根据相关知识完成填空：
（1）儿童青少年心理健康的核心是________．
（2）“我的体育成绩都已达标”反映的是________方面处于健康状态．
（3）在日常生活中，每个人都会或多或少地出现一些情绪问题，如紧张、生气、烦恼，甚至感到焦虑、抑郁等，可以通过如图的方法________，使情绪得到缓解．
（4）健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平、生活质量，选择健康的生活方式，应该从________时期开始．
23. 选择健康的生活方式有利于提高人们的健康水平，青少年尤其要注意抵制吸烟、酗酒和吸毒的诱惑．
（1）烟草燃烧时，烟雾有________和________等有毒物质，吸烟不仅诱发多种________系统疾病，还可诱发肺癌．
（2）吸食毒品会损害人的________系统降低人的免疫功能，严重会导致死亡．
24. 保持愉快的心情，要学会调节自己的情绪．当情绪不好时，可通过________或者________来分散自己的注意力；当自己有很大的烦恼时，可向________或________诉说，甚至________，把积压在内心的烦恼________，这样有利于自己的身心健康；当自己一时受到挫折时，为了减少内心的失望，可以找一个________来安慰自己，以接受事实，保持乐观的生活态度．
答案
1-5DAADC 6-10CAADD 11-15DDDAD 16-20CACAA
21、(1)向朋友诉说　大哭一场　打沙袋
(2)不合适
(3)这样做会造成经济损失,并且不容易得到大家的理解和帮助,只能适得其反
22、（1）心情愉快
（2）身体
（3）调节
（4）青少年
23、尼古丁,焦油,呼吸 神经
24、听音乐,看电视,亲人,知心的朋友,大哭一场,宣泄出来,适当的理由

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