资源简介

(共18张PPT)
新课导入
2.2 学会管理情绪
部编道德与法治七年级下册
第一单元《珍惜青春时光》
第二课《做情绪情感的主人》
合作探究
自学指导
阅读教材P15-19，大字精读，小字泛读，并用笔在课本上标注出来
1、为什么要管理情绪？P16
2、如何管理自己的情绪？P16-19
3、如何调节自己的情绪？【方法与技能】P17-18
4、如何学会合理表达情绪？P18
5、怎样培养积极健康的情绪？P18
视频说明了什么，看完后你有什么感受？
人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾自己发泄情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
① 情绪是可以管理的
②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
1.为什么要管理情绪？（P16）
①学会认识自己的情绪。学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
明确情绪背后的原因，不仅有利于管理情绪，还有利于解决问题，不断完善自己，实现自我成长！！！
2.如何管理情绪？
请你帮助小梅同学摆脱困扰，找回快乐密码！
小梅同学因为在校人际交往的事情而烦恼，她觉得自己被同学取笑，没有受到应有的尊重，所以她总是不开心。
情绪小体验
思考：
（1）看完《踢猫效应》你有什么感受？
（2）我们是如何表达情绪的？
人与人之间的情绪会相互感染；
怎样培养积极健康的情绪？
学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
给予他人更多关心，与他人共享快乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践。
赠人玫瑰，手留余香。——印度古谚语
如果你在任何时候、任何地方，你一生中留给人们的都是些美好的东西——鲜花、思想以及对你的非常美好的回忆，那你的生活将会轻松而愉快。那时候，你就会感到所有的人都需要你，这种感觉使你成为一个心灵丰富的人。你要知道，给永远比拿愉快。 ——高尔基
课堂练习
1.刘心武说：“不要指望，麻雀会飞得很高。高处的天空，那是鹰的领地。麻雀如果摆正了自己的位置，它照样会过得很幸福!”这段话体现的情绪调控的方法是()
A.转移注意 B.合理宣泄 C.放松训练 D.改变认知评价
D
课堂练习
A
2.【2024江苏中考改】观察漫画，图中反映的调节情绪的方法是（ ）
A．认知调节
B．注意转移
C．合理宣泄
D．放松训练
课堂练习
3.你是否也一直在后悔过去、担忧未来、不满今天 当下，大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因为情绪失控，用暴力对待他人，更多的人则活在纠结、焦虑中。可见，情绪的表达()
①不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往
②可以随心所欲，不受压抑，无需顾及身边的人
③需要我们了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来
④可以让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
C

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