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(共18张PPT)
第二课 做情绪情感的主人
1.揭开情绪的面纱
情绪大配对
1、情绪是否仅局限于面部表情？
2、当我们处于某种情绪之中时还会有哪些表征？
当我们快乐的时候，可能会感觉到精力充沛，可能会对新鲜事物充满好奇，可能会笑容满面、步履轻盈。
生理感受
内在状态
表情
情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言，表情和行为等表现出来，情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
情绪的青春色调
情绪
青春期
=
？
进入青春期的我们，有没有感觉到自己情绪方面发生的变化？
比如：父母会说，小时候我们是乖儿乖女，现在不听他们话了；稍不顺心就向长辈发脾气；有时莫名地感到烦等等。
情绪的变化，也是我们进入青春期的正常表现。随着身体发育加快和生活经验不断丰富，我们的情绪体验和情绪表现也发生着变化，表现出青春期的情绪特点。
默默在一次考试中，把本是强项的数学考砸了。试卷发下来后，她冷静地分析自己出错的原因。没等老师讲评，她就把错题改正并写在作业本上，心里感到舒坦多了。之后的几天她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头儿很足。
语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下，把试卷撕了，并哭着离开考场。之后的几天他吃不下饭、睡不着觉，精神恍惚，生病了。
默默和小冲面对考试的情绪有什么不同，结果如何？
面对考试，默默和小冲情绪不同，结果也不同
考试
强项考砸
紧张考砸
冷静分析，改正错题
愤怒之下，撕掉试卷
吃得饱，睡得香
吃不下，睡不着
消极情绪影响
智力正常发挥
积极情绪激励人主动作为
消极情绪导致
错误行为
积极情绪有益身体健康
消极情绪影响身体健康
情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动。
快乐自豪，满足等积极情绪，通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力，愤怒，焦虑，恐惧等消极情绪，通常给人带来不良体验，会产生负面影响
情绪的作用
积极影响：①各种各样的情绪丰富了我们的生活。
②影响着我们的观念和行动。
③可能激励我们克服困难、努力向上。
消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
“在喜怒哀惧这四种基本情绪中，喜只有积极影响，怒、哀、惧只有消极影响”。
这一说法正确吗？
材料一：三国时期，周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其心胸狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50多岁时，终于听到自己金榜题名，“喜极而疯”。
材料三：战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》。
在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力，加快反应速度，提高学习效率。
活动二
期末考试，原想取得好成绩，但是考砸了，心情真是郁闷。
下列情形分别体现了影响情绪的哪种因素？
长得丑又不是我的错，为什么取笑我，太令人生气了。
对事情的预期
周围的舆论氛围
小红生理周期时情绪低落，易发脾气。
小刚在雨天和阴天总是心情不好，在晴天就总是兴高采烈。
个人的生理周期
自然环境
影响情绪的因素有哪些？
外部环境，生活事件，个人的性格特点，对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。
在现实生活中人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。
——钟南山
学习积极面对这些负面情绪，这是我们成长过程中需要经历的。

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