资源简介

中小学教育资源及组卷应用平台
【单元小结】第一单元 珍惜青春时光 知识梳理
青春正当时
青春期生理变化的表现？
①身体外形的变化。
②体内机能的增强。
③性的发育和成熟。
青春期生理变化的影响？
①让我们感受到旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。
②我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
★如何正确对待青春期生理变化？
①我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同。
②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
③在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
青春期心理变化的表现？
①认知能力得到提高。
②自我意识不断增强。
③情感世界愈加丰富。
青春期矛盾心理的主要表现？
①独立与依赖。
②闭锁与开放。
③勇敢与怯懦。
★如何正确对待青春期心理变化？
①我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
②我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；
③求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
④学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
自我调节的方法？
①把自己的想法写下来。记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
②参加体育活动。酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
③运用积极思维。遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等，有助于放松心情、稳定情绪。
★如何适应青春期身心变化？（如何追求青春之美）
①循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索。
②在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
③青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
★如何正确认识男生女生的性别差异？
①男生女生各具特点，各有优势。
②男生女生的生理性别特征是与生俱来的。进入青春期，男生女生的生理差异更加明显。（表现）
③在社会文化、家庭环境等的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面会表现出各自的特点。（表现）
④我们要相互学习、相互欣赏、取长补短，让自己变得更加优秀。（做法）
10.如何正确认识异性交往？
①在异性面前，我们有表现自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得到对方的肯定和赞赏。
②这是正常的青春期心理现象。
③了解并接纳这一心理现象，有助于我们学会与异性交往。
11.★与异性交往的积极作用？
①与异性交往对我们的成长有积极作用。
②可以增进对异性的了解，消除神秘感。
③可以扩大交往范围，提高交往能力。
④与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
12.★如何学会与异性交往？
①与异性交往要把握好尺度。
②我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当、举止得体。
③我们要学会恰当地与异性交往，让这份友谊成为美好青春的见证。
④面对生活中可能出现的朦胧情感，我们应该慎重对待，理智处理。
13.如何正确认识青春期朦胧情感？
①在与异性交往中，我们可能会萌发对异性的朦胧情感，会因为对异性的欣赏、对未来的向往而感到愉悦，也容易把这种欣赏和向往当作爱情。
②★真正的爱情，不仅意味着热烈的情感、彼此的欣赏和尊重，而且需要责任、
能力和担当。（真正的爱情的内涵）
14.为什么要了解性知识？
①随着身体的发育，我们逐渐走向性成熟。
②这时我们会对性产生好奇，也会产生困惑。这就要求我们了解性知识，树立正确的性观念。
15.了解性知识的途径有哪些？
①我们应当通过正规途径获取性知识。
②我们可以从课堂、教材、科普读物中了解相关知识。
③还可以向父母、老师等咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
16.★涉及性的问题，如何学会自我保护？
①我们应当通过正规途径获取性知识。
②我们应当自重自爱，言谈举止不越界。（原因：青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。）
③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。
④与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。（在任何时候，触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。）
17.★如何提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力？
①我们是自己身体的主人，如果有人试图越过身体的“警戒线”，我们要敢于和善于保护自己；
②在日常生活中，我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
18.自我保护的方法和策略有哪些？
①保护身体的隐私部位。不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下，可以请信任的成年人陪伴。
②拒绝黄色笑话。如果有人讲黄色笑话，要直接告知对方，他的语言让人感到不舒服，并减少互动或者结束对话。
③快速离开危险。遇到性骚扰、性侵害等危险时快速离开，去安全的地方。
④勇于说“不”。对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”。坚定地拒绝，有可能会让加害者停止侵害行为。
⑤寻求帮助。如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信任的成年人协助处理；要及时报警，学会用法律武器保护自己。
做情绪情感的主人
1.情绪的特点、分类、构成？
（1）特点：复杂多样。
（2）★分类：除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
（3）构成：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。
2.★情绪的作用？
①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力。
③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
3.影响情绪的因素有哪些？
情绪受多方面因素影响。外部环境、生活事件、个人的性格特点、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。
4.为什么要学会管理情绪？
①情绪是可以管理的。
②虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。
③管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
5.★如何学会管理情绪？
①学会认识自己的情绪。（情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。）
②学会调节情绪。（调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。）
③学会合理表达情绪。
（a.原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
b.做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。）
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。（给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。）
6.★调节情绪的方法有哪些？
①注意转移法：当情绪激动时，为了使它不致爆发和失控，可以有意识地把注意力从引起消极情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。我们可以通过做自己平时感兴趣的事转移注意，如外出散步等。
②合理宣泄法：产生消极情绪时，我们不必压抑和否认这些情绪，可以用自己喜欢的、觉得舒服的方式，合理地释放、清空消极情绪。我们可以运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场等。
③认知调节法：影响情绪的往往不是事物本身，而是我们对事物的看法和态度。当陷入消极情绪时，我们可以转变看问题的角度，从积极方面看待事物，运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。
④放松训练法：人的情绪直接受人的生理和心理状态的影响。我们可以运用呼吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的。
7.情感的内涵？
①情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
②当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
8.情感的特点和分类
（1）特点：情感是复杂多样的。
（2）分类：
①有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等；
②有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等；
③有积极情感，如正义感、胜任感、美感等；
④有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；
⑤也有多方面混合的情感，如敬畏感等。
9.★情感的作用？
①情感在我们的生活中发挥着重要的作用。
②情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
③情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
④情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
10.★如何品味美好情感？
①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。
（来源：积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。
做法：a.我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
b.同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。）
②我们要学会承受和转化消极情感。
（原因:
a.消极影响：消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。
b.积极影响：但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。）
③我们要在实践中提升情感境界。（我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。）
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共4张PPT)
初中思政课议题式"三点五学"教学模式研究成果
人民教育出版社 七年级下册 第一单元 知识梳理
珍惜青春时光
生理变化
表现
青春的邀约9
心理变化
正确对待
追求青春之美
青春正当时
珍惜青春时光
性别差异
表现、做法
男生女生
正确认识、积极作用
异性交往·
做法0
学会自我保护
揭开情绪的面纱
8
做情绪情感的主人
学会管理情绪
品味美好情感
生理变化一
表现、影响、正确对待
表现
参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己
青春的邀约
心理变化日
正确对待口
求助老师、家长和心理医生
学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”
追求青春之美
塑造外在美，提升内在美
性别差异一
表现、做法
青春正当时
正确认识、积极作用
与异性交往要把握好尺度
男生女生
异性交往日
言谈得当、举止得体
做法e
学会恰当地与异性交往
慎重对待，理智处理朦胧情感
通过正规途径获取性知识一
必要性、具体途径
自重自爱，言谈举止不越界
学会自我保护
e
增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力
树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范
情绪的特点、分类、构成
揭开情绪的面纱日
情绪的作用
情绪的影响因素
为什么
学会认识情绪
学会管理情绪
学会调节情绪日
注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练
如何做
做情绪情感的主人
学会合理表达情绪
学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪
情感的内涵、特点、分类
重要作用
影响判断和选择
情感的作用⊙
提升想象力、创造力
品味美好情感
体现生命成长，情怀更宽广、博大
有意识地增加自己的积极情感体验
来源、做法
如何做日
学会承受和转化消极情感一
原因
在实践中提升情感境界

展开更多......

收起↑