资源简介

(共19张PPT)
#辅导孩子作业崩溃瞬间
“不辅导作业母慈子孝；一辅导作业鸡飞狗跳”
辅导作业前
辅导10分钟后
辅导20分钟后
“当妈哪有不疯的！”
“雄鹰一般的男人，都被孩子气哭”
“辅导作业这件事 唐僧来了都得起杀心”
#辅导孩子作业崩溃瞬间
南充市初中道德与法治集体备课组
统编版道德与法治七年级下册第一单元第二课第一框
2.2学会管理情绪
要求：阅读教材P16-P19，在课本上标记问题要点。（3分钟）
为什么要学会管理情绪？
1
如何管理情绪？
2
自主学习
总议题：学会管理情绪
子议题一：析管理情绪之由
子议题二：探情绪管理之法
子议题一
析管理情绪之由
【情绪稳定】
议一议：视频中的小朋友经历了哪些情绪的变化？
这说明什么？
议学情境1
议学小结
1、为什么要学会管理情绪？（P16）
（1）情绪是可以管理的。
（2）管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
子议题二
探情绪管理之法
小梅和小静是好朋友，她们正在讨论关于情绪的话题。
议一议：1、小梅和小静体验到了哪些情绪 这些情绪背后有何需求？
2、在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用
3、我们应该如何认识自己的情绪？
最近，有同学说我脾气不好，爱生气。我也不知道自己怎么了。
其实，刚到新班级时我也经常生气。后来才慢慢明白，我是担心新同学不喜欢我。在认识到这点之后，我就有意识地多结交新朋友，渐渐地，我就不那么容易生气了。
小梅 小静
你这么一说，还真是。经过那件事后，别人一冲我笑，我就生气。原来我生气是害怕别人取笑我呀!
自从你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就变得爱生气，连我都不敢跟你开玩笑了。
议学情境2
议学小结
2、如何认识自己的情绪？（P16）
（1）我们需要学会觉察自己的情绪， 体会自身情绪的强弱和变化；
（2）明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。
议学情境3
议一议：1、为什么同一件事，可能产生两种不同的结果
2、遇到类似的情况，你会怎么做
晚上8点，小杰喜欢的球赛就要开始了。他兴冲冲地走到客厅，刚要打开电视机，爸爸就制止了他。“作业做完了吗 先做完再看!”
小杰非常不情愿地回到书桌前……
剧情一
他生气地想：“爸爸真烦，总是催我做作业，休息一下都不行!”他越想越生气，把作业本往地上一扔，踩了两脚，躺倒在床上。过后，他又感到后悔。
剧情二
他冷静地想：“爸爸提醒我要抓紧时间，这是为我好。考试取得好成绩也是我一直努力的目标。”于是，他很快做完作业，和爸爸一起看球赛。
当情绪不佳时，把注意力转到感兴趣的的事情上，例如：打篮球，听歌，吃东西做个吃货^^
注意转移法
认知调节法
放松训练法
……
合理宣泄法
把不良的情绪通过合理合法的方法宣泄出来，例如可以找一个知心朋友倾诉，一吐为快，想哭就哭。
用不同的眼光看待问题，调整心态。例如同样是喝水：还有半杯水呢！
只剩半杯水了…
让身体和精神由紧张状态转向松弛状态的过程，例如锻炼，深呼吸，打坐……
方法与技能
议学小结
3、调节情绪有哪些方法？（P17）
（1）注意转移；
（2）合理宣泄；
（3）认知调节；
（4）放松训练等。
【把最好的一面留给孩子】
议一议：该老师为什么进教室前要露出微笑的表情呢？这说明什么？
议学情境4
议学小结
4、合理表达情绪的原因和做法。（P18）
（1）原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人；
②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
（2）做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪， 注意关照他人的感受。
议学情境5
议一议：你有哪些类似的经历 这些经历对你管理情绪有什么启发
我有一次心情不好，社团的同学邀请我参加志愿活动。虽然又累又饿，但是我的烦闷心情烟消云散了。
朋友在我的帮助下摆脱了烦恼，我很开心。
互帮互助 烦恼全无
议学小结
5、如何培养积极健康的情绪？（P19）
给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
本课小结
情绪可以被管理
如何管理情绪
学会
情绪管理
学会认识自己的情绪
学会培养积极健康的情绪
学会调节情绪
学会合理表达情绪

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