资源简介 南充市初中道德与法治集体备课组2.2学会管理情绪 作业设计一、单项选择题1.(2024·四川宜宾·中考真题)“宁可肌肉在深夜里燃烧,不让情绪在失败中沉沦。哪吒,就是要脱胎换骨;蝶后,一定是蝶变之后。探索运动的极限,收割青春的金牌,冠军是胜者,更是逆境中崛起的人。”感动中国2023年度人物张雨霏的成长密码是( )①善于将负面的情感转变为成长的助力 ②发扬自强不息的精神,敢于战胜自己③学会合理调节情绪,成为情绪的主人 ④正确对待挫折,发掘自身的生命力量A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④2.(2024·四川南充·中考真题)研究认为,焦虑水平与学习效率之间呈倒U型关系(如图)。这启示我们( )焦虑水平越高,学习的效率越高B.焦虑水平越低,学习的效率越高在学习过程中,不能有焦虑情绪要学会调节情绪,提高学习效率3.(2024·重庆·中考真题)情绪,是每个人与生俱来的本能,它如同一把双刃剑,既能激励我们追求更好的生活,也可能使我们陷入困境。学会管理情绪,是我们每个人的必修课。下列情景中,我的情绪管理合理的是( )①换班主任后我非常难过,长期情绪低落②在学习上感到焦虑时,我会向父母倾诉心中压力③朋友总是抱怨,让我很不开心,我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”④在登台表演前感到紧张,我找到一个安静的角落深呼吸,放松心情①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④4.观察下边漫画,下列认识正确的是( )A.暴饮暴食可以避免焦虑B.只能依靠他人帮助缓解焦虑C.不顾场合宣泄自己的情绪D.通过积极的自我暗示来缓解焦虑5.以下是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录:◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意,化解烦恼。◎不开心时,我与值得信赖的师长交流,心情就变好了。◎通过书信的方式把不良感受写出来,可以让我冷静下来。这些留言的共同主题是( )学会调控情绪 B.培养坚强意志C.学会认识自我 D.悦纳生理变化二、分析说明题6.你该这样办!在学校“阳光心理驿站”老师的帮助下,七年级三班部分经过专业心理学培训的学生开通了“爱的小屋”微信公众号,主要为同龄人解答、解决各种学习和心理上的烦恼。此公众号一开通,来访量就爆满——下列是其中两位学生倾诉的烦恼:小晋 小秦老师真不近人情,不就是上课玩了会,就批评我,让我在同学面前丢面子真想离校出走,到外面的世界享受自由…… 妈妈真狠心,不就是没有主动收拾自己的床铺,沉浸在网游中,就骂了我一顿;真想离家出走,过自由自在的生活……南充市初中道德与法治集体备课组假如你是“爱的小屋”的负责人之一,请你从两位同学中选择一位,为他排解烦恼。试卷第1页,共3页培根铸魂 启智润心参考答案1-5:DDBDA6.示例一:选小晋:你应该认识到自己的错误,上课玩就是不遵守纪律;应该正确对待老师的批评,要知道老师的批评意味着关心、提醒和劝诫,可以帮助我们反省自己,弥补不足;要学会合理调节不良情绪,不能任着性子放纵自己。示例二:选小秦:要正确认识与家长之间的冲突,这是亲子冲突,是正常的;但不能忽视,要通过沟通交流等方式化解与父母之间的冲突与隔阂;同时要积极从事家务劳动,有助于营造良好的家庭氛围,养成劳动习惯,提高自我管理能力,增强家庭责任意识,为建设和谐家庭作贡献;要学会合理调节不良情绪,不能任着性子放纵自己。培根铸魂 启智润心 展开更多...... 收起↑ 资源预览