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(共25张PPT)
第一部分 中考核心考点系统复习
七年级下册
第二单元 做情绪情感的主人
构体系·明逻辑·记观点
理考点·固基础
辨易错·避陷阱
析材料·练思维
聚焦河南·精练命题点
【核心观点补充】
1.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关
乎人际交往。
2.我们要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。（做法）
3.调节情绪的方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
4.体验负面情感可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（认识）
5.在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量，让世界
多一份美好。（做法）
第四课 揭开情绪的面纱
考点 情绪
1.情绪的类型和影响情绪的因素。（P35）
（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等。复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
（2）影响情绪的因素：①个人因素：个人的生理周期、对某件事情的预期等；②
环境因素：周围的舆论氛围、自然环境等。
2.情绪的影响和作用。（P35～36）
情绪影响着我们的观念、行动和身心健康。
（1）积极作用：可能激励我们克服困难、努力向上。
（2）消极作用：①可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；②影响我们的智
力发挥和身体健康。
3.（教材相关链接）青春期的情绪特点有哪些？（P36）
（1）情绪反应强烈；（2）情绪波动与固执；（3）情绪的细腻性；（4）情绪的闭
锁性；（5）情绪的表现性。
4.如何正确认识和对待青春期的情绪？（P37～40）
（1）认识：①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。②
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可
能危害我们的身心健康。
（2）对待：①激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。②学习积
极面对烦恼和担忧等负面情绪，是我们成长过程中需要经历的。
5.学会情绪表达的原因。（P39）
（1）人与人之间的情绪会相互感染。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
6.★学会合理地调节情绪有什么作用？（P40～41）［2022.11］
（1）有助于我们更好地适应环境。
（2）适度的负面情绪可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，
则可能危害我们的身心健康。
（3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
（4）可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
7.★调节情绪的方法。（P40）［2023.15］
方法 含义 情境示例
改变 认知 评价 改变看待事物的角度，给自己积极的 心理暗示 告诉自己“我很棒”“没关系”“我可
以”等
转移 注意 有意识地把注意力从引起负面情绪反 应的情境转移到其他事物或活动上去 通过跳舞、唱歌、散步、画画、
爬山、听音乐等方式分散注意力
合理 宣泄 遇到负面情绪时，痛痛快快地表达出 来 在合适的地方大哭一场、大声喊
叫、找朋友倾诉等
放松 训练 使肌体从紧张状态松弛下来的一种练 习过程，主要是为了消除紧张 进行深呼吸、肌肉放松、闭上眼
睛想象一些美好的地方或事情等
1.（教材方法与技能）愤怒管理如何进行愤怒管理？（P40～41）
（1）与信赖的长者交流。（2）自我提醒。提醒自己避免情绪失控。
（3）运用“我感到愤怒，是因为……”的表达方式。（4）寻找一种适合自己排解愤
怒的活动形式。
（5）写一封信。通过书信的方式把愤怒的感受写出来，可以帮助我们弄清楚事情
的起因及影响，有助于减轻压力、缓解紧张感。
2.（教材探究与分享）请你针对小冲的行为进行评析，并提出相应的建议。（P35）
（1）“小冲面对考试，心里十分紧张”，是没有正确面对考试压力的做法。小冲可
以通过深呼吸保持身体放松、自我暗示等方法，逐渐缓解考试紧张的情绪。
（2）“小冲一怒之下，把试卷撕了，哭着离开了考场”，是不能合理控制情绪，破
坏考场秩序，不尊重规则的表现。小冲要主动进行自我反省，对不遵守规则的行为
主动道歉。
（3）小冲几天的行为和反应是不能正确面对挫折的表现，是没有守护好生命的体
现，是对自己的不负责。小冲应该主动调节自己的情绪，主动承认自己的不足，发
掘生命的力量，战胜困难和挫折（或向父母、老师求助，克服自己的弱点，做自强
的人）。
第五课 品出情感的韵味
考点 情感
1.情感与情绪的区别与联系。（P43～44）
情感 情绪
区别 是在生活中不断强化、逐渐积累的， 相对稳定 是短暂的、不稳定的，会随着情境的
改变而变化
联系 ①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展；②我们对某些 人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某 种情感；③都是复杂的 2.情感的分类。（情感复杂性的表现。）（P44）［2021.17］
①基础性情感，如安全感；②高级情感，如道德感；③正面的体验，如爱的情感；
④负面的体验，如恐惧感；⑤正面与负面混杂的体验，如敬畏感。
3.情感的作用。（P44～46）
（1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
（2）情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我
们做出行动。
（3）情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地
观察事物，探索未知。
（4）情感让我们的内心世界更加丰富。
（5）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
4.★美好情感的作用及获取方式。（P47）
（1）作用：让我们身心愉悦，表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
（2）获取方式：①在人的社会交往、互动中自然引发的；②可以通过阅读、与人
交往、参与有意义的社会活动等方式获得。
5.负面的情感体验对我们成长的意义。（P48～49）
（1）负面的情感体验可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
（2）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从
中获得美好的情感体验，不断成长。
6.传递情感正能量的方法（途径）。（P49～50）
（1）主动影响环境。用自己的热情和行动来影响环境。
（2）积极与人交往。在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。
（3）在生活中不断创造美好的情感体验。
1.（教材探究与分享）请列举几例表达爱国情感的古诗文。（P43）
（1）忧国忧民、热爱祖国的情感：长太息以掩涕兮，哀民生之多艰。
（2）情系国家和民族命运的高度社会责任感：先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
（3）天下兴亡、匹夫有责的爱国情感：黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。
（4）精忠报国、视死如归的爱国情感：人生自古谁无死，留取丹心照汗青。
2.观点辨析：有人认为：负面的情感体验总是不好的，我们应该避免。请你对这一
观点进行辨别与分析。
这种观点是错误的。
（1）生活中的负面情感体验就如同挫折一样不可避免，是生活的一部分。
（2）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。
（3）负面的情感体验可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
1.青春期的情绪特点只体现了青春的活力。( )
______________________________________________________
×
青春期的情绪特点体现了青春的活力，也包括烦恼和担忧。
2.负面情绪会危害我们的身心健康，我们要尽量避免产生负面情绪。( )
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×
负面情绪具有两面性。适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，可能会危害身心健康。
3.我们要体味美好的情感,抵制负面情感。( )
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×
我们既要体味美好的情感，也要体验负面情感，这可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
材料一 在游泳比赛中，柳雅欣在女子200米仰泳决赛中夺得金牌后，体育公园游泳
跳水馆里欢呼声震天 。赛后柳雅欣抵达采访区，她的第一反应是没有辜负现场观
众的期待，她说：“观众真的很热情，赛前还有些紧张，但一进场馆听到欢呼声，
紧张的感觉就没了 ，只想着努力赢下比赛。”
材料二 在跳水项目女子跳台决赛中，运动员张蕊第一跳出现明显失误，与第一名
相差了30分，排名第八位。当全场观众为她感到揪心时，张蕊却没有自暴自弃，第
二跳、第三跳都获得了全场最高分，第四珧、第五跳发挥稳定，最终获得银牌。张
蕊说；“比赛中出现失误很正常。第一跳后我告诉自己：过去了就过去了，后面还
有几轮，千万不能放弃 。”
【知识链接】
①影响情绪的因素
②情绪的影响和作用，美好情感的作用及获取方式
③情绪调节的方法
1.结合材料，请你说说影响柳雅欣情绪的因素有哪些。
[答案] 对某件事情的预期、周围的舆论氛围。
2.请你运用情绪的相关知识，谈谈张蕊的事迹对我们的启示。
[答案] 学会合理地调节情绪，使情绪在主观体验方面发生一定的变化，有助于我们
更好地适应环境；运用调节情绪的方法，有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的
主人；合理地调节情绪可以使我们保持积极乐观的心境，更好地面对生活中的挑战。
1.（2024河南13题2分）中学生小溪因青春期叛逆一度出现成绩下滑、厌学等问题，
有时还与同学发生争执。为此，她很焦虑，希望能走出情绪的低谷。作为同学，你
应当对她说( )
D
A.青春叛逆不正常，要请大家来帮忙 B.情绪管理靠自己，没有必要借外力
C.厌学焦虑又何妨，置之不理放一旁 D.情绪调控要加强，掌握方法身心康
（2023河南15题2分）在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导
致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她不断提醒自己
“我一定行”，最终轻松上阵，夺得了冠军。小叶夺冠的经历说明( )
C
A.赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态
B.情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来
C.用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪
D.自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛
2.（2022河南11题2分）不知从何时开始，针对突发事件、公共议题，互联网上会
不时地出现一些不和谐现象——“一言不合就抬杠，三句不到就发火”，一些发言者
锋芒毕露、理性缺失，彼此间针锋相对、共识难得。对这种现象看法正确的是
( )
D
A.人生路漫漫，该喜则喜，该怒则怒 B.保持负面情绪能够在争论时占上风
C.转移注意、宣泄愤怒有利于回避矛盾 D.情绪需调节，网络沟通的前提是尊重
3.（2021河南17题2分）“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”“先天下之忧而忧，
后天下之乐而乐。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这些佳句共同表达出的
情感属于( )
C
①基础性情感 ②高级情感 ③正面的体验 ④负面的体验
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④

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