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青春期
第四单元 第一章 第二节
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引入
怎样才能健康地度过青春期呢？
青春期（又称青少年期）是儿童期至成年期的过渡时期，体格、性征、内分泌及心理等方面都发生了巨大变化，人体生长发育是继婴儿期后出现的第二个高峰，各组织器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趋向功能健全，世界观及信念逐步形成。
世界卫生组织（WHO）规定青春期为10~19岁。 女孩的青春期开始年龄和结束年龄都比男孩早2年左右。青春期的进入和结束年龄存在较大的个体差异，约可相差2~4岁。
青春期
资 料 分 析
青春期的身体变化
身高突增最显著，第二性征即出现。
分 析 讨 论
1.男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
有差别，一般来说，女孩早于男孩，女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～11岁，女孩比男孩早两年发育。
2.你和本组同学的身高变化与图片资料中数据完全一致吗？如果有出入，请分析原因。
可能不完全一致。图中的数据只是某地男女生身高平均值。不同地区、不同生活状况和不同体质的同龄、同性别同学，身高的变化情况总会有些差异。
3.男孩和女孩体形的变化与睾丸和卵巢的发育有关吗？
男孩和女孩体形的变化与睾丸和卵巢的发育有关。通过比较资料分析中两幅曲线图可以发现,随着睾丸和卵巢的发育，男孩和女孩的身高依次明显开始增加，体重也依次明显增加，这必然会导致体形发生变化。
4.男孩和女孩在青春期的身体变化还有哪些？
出现男女第二性征
青春期的身体变化
神经心肺显增强
青春期的身体变化
喉结
体型
第二性征
胡须
性腺分泌性激素促进第二性征出现。
遗精月经性成熟
年龄岁 女孩 男孩
>19 骨骺愈合，生长基本停止
8～9 身高突增开始
10～11 乳房发育开始，身高突增，出现阴毛 身高突增开始，睾丸、阴茎开始增长
12 乳房继续增大 身高突增高峰，出现喉结
13 月经初潮出现，出现腋毛 出现阴毛，睾丸、阴茎继续增大
14 乳房显著增大 变声，出现腋毛
15 脂肪积累增多，丰满，臀部变圆 首次遗精，出现胡须
16 来月经有规律 阴茎、睾丸已达成人大小
17～18 骨骺愈合，生长基本停止 体毛接近成人水平
青春期各项发育顺序表
青春期的心理变化及其卫生
独立增强仍依赖
内心世界变复杂
悄悄萌动性意识，学习本领黄金期。
青春期的心理变化及其卫生
集中精力、努力学习、积极参加各种文体活动和社会活动，
相互帮助，与师长密切交流，健康度过人生的金色年华！
知识网络
回归古典，激情诵读
身高突增最显著，第二性征即出现，
神经心肺显增强，遗精月经性成熟。
内心世界变复杂，独立增强仍依赖；
悄悄萌动性意识，学习本领黄金期。
拓展应用
1. 青春期的卫生保健注意事项
青春期的卫生保健对于青少年的身心健康至关重要。除了基本的个人卫生习惯外，以下是一些额外的注意事项：
- **均衡饮食**：青春期是生长发育的关键时期，应保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素，以支持身体的快速生长和发育。
- **适量运动**：适量的体育锻炼有助于增强体质、提高免疫力和促进心理健康。青少年应选择适合自己的运动项目，并避免过度运动导致身体损伤。
- **规律作息**：保证充足的睡眠时间，有助于恢复体力、调节情绪和维持正常的生理功能。青少年应养成规律的作息习惯，避免熬夜和睡眠不足。
- **心理健康**：青春期是心理变化剧烈的时期，青少年可能面临学业压力、人际关系等挑战。家长和老师应关注青少年的心理健康，提供必要的支持和引导，帮助他们建立积极的心态和应对压力的能力。
- **性教育**：了解性知识、性健康和性道德是青春期卫生保健的重要组成部分。家长和老师应适时向青少年传授相关知识，帮助他们树立正确的性观念，预防性疾病的传播。
2. 对待因月经而发生情绪变化的同学
当身边有同学因为月经而发生情绪变化，甚至影响体育锻炼或劳动时，我们应该采取以下态度和行为：
- **理解与支持**：首先，我们要理解月经是女性正常的生理现象，伴随着一定的身体不适和情绪波动。因此，当同学表现出情绪变化时，我们应给予理解和支持，避免嘲笑或轻视。
- **倾听与陪伴**：倾听同学的感受和需求，陪伴她们度过这段时期。可以邀请她们参与轻松的活动，如聊天、散步等，以缓解压力和焦虑。
- **鼓励与尊重**：鼓励同学根据自己的身体状况合理安排学习和生活，尊重她们的选择和决定。如果她们需要休息或减少运动量，我们应给予理解和支持。
- **提供信息**：如果同学对月经的相关知识不够了解，我们可以适当提供一些科学、准确的信息，帮助她们更好地认识和管理自己的身体状况。
- **寻求专业帮助**：如果同学的情绪变化持续严重，影响到日常生活和学习，我们应鼓励她们寻求专业心理咨询或医生的帮助。
总之，对待因月经而发生情绪变化的同学，我们应保持理解、尊重和支持的态度，为她们提供必要的帮助和支持。

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