资源简介

(共27张PPT)
观看视频，谈谈你的想法与感受？我们应该如何爱护身体？
“脆皮大学生”
统编版道德与法治七年级上册第三单元第十课第一框
爱护身体
1.政治认同 ：引导学生认识到爱护身体是对自己和社会负责的表现，增强对自身健康责任的认同。
2.道德素养 ：培养学生树立对生命负责的态度，珍爱生命，树立正确的生命价值观。
3.健全人格 ：树立正确的健康观念，培养积极向上的生活态度和健康的心理品质。
4.责任意识 ：明确爱护身体是自己的首要责任，培养在健康问题上对自己和他人负责的态度，积极传播健康知识。
核心素养目标
要求：阅读教材P74-76，自主预习以下问题。（2分钟）
为什么要爱护身体？
1
怎样爱护身体？
2
自主学习
总议题：爱护身体 筑牢健康之基
子议题一：寻爱护身体之因
子议题二：探爱护身体之策
子议题一
寻爱护身体之因
议学活动1
为什么要爱护身体？
思考：（1）“脆皮大学生”的现象引发广泛的网络关注，说明了什么？你怎么看待这一现象？
（2）“脆皮大学生”现象给我们怎样的启示？
最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1700多名18到25岁的年轻人，其中有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等。
（1）这说明了目前大学生的身体素质和健康状况呈下降趋势，身体健康状况令人堪忧，年轻人应重视自己的健康，爱护身体。
（2）我们应充分认识到爱护身体的重要性。保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
（3）身体是生命存在的根本。
思考：身体健康是否只关系到我们自己，对家庭、国家和社会有没有影响？
提示：
身体健康影响家庭生活质量
健康中国战略是中国政府为了提高国民健康水平而实施的一系列政策和行动。健康中国的核心是“人民健康”，旨在通过健康促进和疾病预防，提高全民健康素养水平。随着健康中国行动的不断推进，健康生活方式也将得到更广泛的普及。
身体健康关系国家的人口素质和社会的发展。
1．为什么要爱护身体？（P74-75）
(1)身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。(P75)
(2)爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。(P75)
【议学小结】（笔记）
子议题二
探爱护身体之策
议学活动2
2.怎样爱护身体？
1．走两步就胸闷 2．每天都很困很累，嗜睡
3．记忆力变差 4．爱掉头发
5．一运动就容易扭伤 6．饿肚子，血糖变低就容易晕倒
7．伸个懒腰，脖子扭伤了……
畅所欲言（小组讨论):
（1）哪些原因会让我们变得“脆皮”？
经研究表明，“脆皮大学生”出现“脆皮现象”，有以下表现：
（2）哪些健康的生活方式可以帮助我们改变“脆皮”现象？
（3）“脆皮者”应该如何自救，学会爱护自己的身体？
观看视频：熬夜备考，引发终末期心衰
议学活动3：
结合教材P75页的“探究与分享”
从爱护身体的角度，谈谈小诚的经历带给你哪些启示？
来自山东的15岁初中生小诚，为了考上重点高中，在临近中考前一个月，开启了连续的高强度熬夜复习。然而，他的身体开始出现了心绞痛、咳嗽等情况。
小诚并没有特别在意，只当自己是学习学累了，也没有告诉父母。直到某一天，小诚突然两眼一黑晕倒了，直接住进了ICU。医生表示小诚的这种情况类似于猝死，其实小诚患上的病是终末期心衰，情况非常危险。
2．怎样爱护身体？（P75）
(1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。
①关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康。
②积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。
③如有不适，应及时科学就医。
【议学小结】（笔记）
小小调查：
你关注过自己的身体状况吗？你对自己的身体是否了解呢？
1.关注自己是否有疲劳、疼痛、头晕等不适感觉。
2.注意身体各部位的功能是否正常，如视力是否下降、听力是否有变化、肠胃消化是否良好等。
3.情绪变化：情绪也可能是身体状况的反映。
议学活动4：
请你判断：下列图片中哪些做法是正确的？为什么？
学活动
√√√√
√
观看视频并思考：
1.反思一下自己有哪些不良的
生活方式？这对你有什么影响？
2.你准备怎么改变自己不良的
生活方式？
（提示：运动、作息习惯
、饮食等方面思考）
2．怎样爱护身体？
(2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
(3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
①要参加合适的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力、抗病能力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
【议学小结】（笔记）
不运动的人
运动的人
学习能力更强，抑郁风险低 ，
静息心率降低，心肺功能更强，
呼吸更深，耐力提高，肝内脂质减少，胃肠道蠕动增强，消化吸收功能好，
血管有弹性，血压控制更好，
结缔组织和肌肉更强壮，柔软又坚韧，
骨骼钙流失少，关节稳定性提升。
脑血栓供血不足，出现精神压抑血液循环减缓、诱发心肌梗塞和脑血栓，产生静脉血栓，造成肺栓塞，静息心率降低，肝脂肪沉积。
肝内脂质减少，胃肠道蠕动减弱，结肠癌风险升高，坏胆固醇和脂肪沉积，形成粥样，硬化板块
酸痛无力，产生疲劳感
受力增大，椎间盘退变突出
血管受压迫，易患髌骨软化症
健康小知识
探究与分享： 如何科学健身
分享交流：你在健身过程中遇到过哪些问题？是如何解决的？
2．怎样爱护身体？
(1)爱护身体，应当关注自己的身体状况。
(2)爱护身体，应当养成健康的生活方式。
(3)爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
【议学小结】（笔记）
议学延伸
议学延伸：
根据《“健康中国2030”规划纲要》，到2030年，全民健康素养水平大幅提升，健康生活方式基本普及，居民主要健康影响因素得到有效控制，居民主要健康指标水平进入高收入国家行列，健康公平基本实现。
为实现这个目标，中学生应该怎样做？以“爱护身体”为主题写一份倡议书，号召全校学生为推进健康中国做贡献。
课堂小结：
为什么要爱护身体
10.1 爱护身体
身体是生命存在的根本
身体健康对个人、家庭和国家的重要意义
★如何爱护身体
关注自己的身体状况
养成健康的生活方式
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
树立做自身健康的第一责任人的观念
身体是革命的本钱。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。下列关于爱护身体的重要性，说法错误的是( )
A．身体是生命存在的根本
B．身体健康既关系个人成长，也关系国家和社会发展
C．爱护身体，是一种对生命负责任的态度
D．身体是自己的，没必要过于在意
D
课堂练习：
谢谢！

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