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(共27张PPT)
你知道吗？自尊也能测！
测一测
自尊测验中目前使用范围最广的当属罗森伯格编制的自尊量表—SES。
自测题目请仔细阅读下面的句子，选出最符合自己情况的选项，请注意保证对每个问题都做回答且只选择一个选项。
A非常符合 B符合 C不符合 D很不符合
1.我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平上 4分 3分 2分 1分
2.我感到自己有许多好的品质 4分 3分 2分 1分
3.归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者 1分 2分 3分 4分
4.我能像大多数人一样把事情做好 4分 3分 2分 1分
5.我感到自己值得骄傲的地方不多 1分 2分 3分 4分
6.我对自己持肯定态度 4分 3分 2分 1分
7.总的来说，我对自己是满意的 4分 3分 2分 1分
8.我希望能为自己赢得更多尊重 4分 3分 2分 1分
9.我确实时常感到自己毫无用处 1分 2分 3分 4分
10.我时常认为自己一无是处 1分 2分 3分 4分
你的自尊水平较低，对自己持有怀疑甚至否定的态度，认为自己没有多少价值，比不上别人。你对自己的低评价会让你不太敢表达自己真实的感受。你很在意别人怎么看待、评价你。
实际上，你缺乏自信，并不相信自己。回避挑战，拒绝变化是你的行动准则，但是，你有没有想过，其实你的能力比想象中要强得多。
10-24分：自尊水平较低
自测结果解读：理性看待测量结果，努力行动更重要。
你的自尊水平较低，对自己持有怀疑甚至否定的态度，认为自己没有多少价值，比不上别人。你对自己的低评价会让你不太敢表达自己真实的感受。你很在意别人怎么看待、评价你。
实际上，你缺乏自信，并不相信自己。回避挑战，拒绝变化是你的行动准则，但是，你有没有想过，其实你的能力比想象中要强得多。
10-24分：自尊水平较低
你对自己的自测结果满意吗？
你的自尊水平较低，对自己持有怀疑甚至否定的态度，认为自己没有多少价值，比不上别人。你对自己的低评价会让你不太敢表达自己真实的感受。你很在意别人怎么看待、评价你。
实际上，你缺乏自信，并不相信自己。回避挑战，拒绝变化是你的行动准则，但是，你有没有想过，其实你的能力比想象中要强得多。
10-24分：自尊水平较低
自测结果解读：理性看待测量结果，努力行动更重要。
你的自尊水平处于正常范围。相对来说，你对自己持有较为肯定的态度，你会觉得自己还是有价值的，对自己的评价也比较客观。
总体来说，你是一个懂得表达自己情绪和真实感受的人，因此，无论是在生活中还是在工作中，你都能够把自己的想法和见解表达出来，让别人感受到你的存在。
25-35分：自尊水平正常
你对自己的自测结果满意吗？
你的自尊水平较低，对自己持有怀疑甚至否定的态度，认为自己没有多少价值，比不上别人。你对自己的低评价会让你不太敢表达自己真实的感受。你很在意别人怎么看待、评价你。
实际上，你缺乏自信，并不相信自己。回避挑战，拒绝变化是你的行动准则，但是，你有没有想过，其实你的能力比想象中要强得多。
10-24分：自尊水平较低
自测结果解读：理性看待测量结果，努力行动更重要。
你的自尊水平偏高。相信你是一个非常自信的人，你能够感受到自己的价值，并且对自己比较满意，自我评价也比较高。
总体来说，你是一个接纳自己，懂得表达自己的人。但是，可能出现以自我为中心的倾向。
36—40分：自尊水平较高
你对自己的自测结果满意吗？
做自尊的人
第二单元 焕发青春活力·第三课 人贵自知
我的精神家园·七年级备课组
总议题
循榜样之轨迹，立自尊之风范
捍卫尊严
— —从"外交博弈"到"生活边界"
淬砺自我
— —从“榜样成长”到“少年超越”
涵养胸怀
— —从"大国包容"到“少年胸怀”
课堂小结
01
02
03
04
随堂练习
05
捍卫尊严
从"外交博弈"到"生活边界"
01
议学小结
一.如何做自尊的人
1.学会维护自己的人格尊严。
绰号风波
（1）如果你是正在听他们聊天的小华会加入他们吗？说说你的理由。
（2）如果你是小章准备如何对待小丽和小勇的话？准备台词对话小丽或者小勇。
第一幕
班级节目表演时，小章表演了一只乌鸦，虽然表演的栩栩如生，但是由于太过紧张声音有些颤抖。
小丽
他的表演动作很形象，但是叫声就差多了，乌鸦根本不是这样叫的。
小勇
对对，他叫的太奇怪了，我看他是没认真准备，以后就叫他“怪叫鸦”。
法律链接
第三十八条
中华人民共和国公民的人格尊严不受侵犯。禁止用任何方法对公民进行侮辱、诽谤和诬告陷害。
《中华人民共和国宪法》
法律链接
第二百四十六条第一款
以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。
《中华人民共和国刑法》
法律链接
第九百九十五条
人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。
《中华人民共和国民法典》
议学小结
一.如何做自尊的人
1.学会维护自己的人格尊严。
如何做：
（1）我们要恪守为人之德，坚持人格独立，不做有损人格的事。
（2）面对他人的议论或批评，我们要有平和、豁达的心态，做到“有则改之，无则加勉”。
（3）面对他人的侮辱和诋毁，我们应当予以回击，必要时运用法律武器保护自己。
淬砺自我
从“榜样成长”到“少年超越”
02
议学小结
一.如何做自尊的人
1.学会维护自己的人格尊严。
2.真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏和进取。做自尊的人要学会不断提升自己。
绰号风波
真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏和进取。小章正在努力提升自己，请你来完成能力提升计划单，积极为提升自我赋能。
第二幕
小章反复观看节目视频，客观分析了小丽的观点后，也觉得自己表演时声音部分需要加强。从此，他在学习之余，就抽时间听录音加强声音练习。
每天，课堂上至少主动举手发言1次。
能力提升计划单
学习上 短期
长期
生活中 短期
长期
能力提升
每天，课堂上至少主动举手发言1次。
养成积极思考，主动发言的习惯。
本周饭后主动帮父母洗碗3次。
以劳动为荣，养成分担家务的习惯。
议学小结
一.如何做自尊的人
2.真正的自尊，来自一个人的努力、拼搏和进取。做自尊的人要学会不断提升自己。
如何做：
（1）在学习上，我们应努力充实自己，开阔视野，增长智慧；
（2）在生活中，我们要不断历练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。
涵养胸怀
从"大国包容"到“少年胸怀”
03
（1）说说网友们的回复没有做到什么？
（2）这些不理智的发言，会带来哪些负面影响？
思考
大国风范
面对记者提问时，华春莹始终能做到有礼有节，尽显大国风范。但是，也有些网友这样说……
绰号风波
（1）请选择任意一个结果导向演绎事件走向。
第三幕
小章特别不喜欢小勇给他起的绰号，多次表示反对。但小勇觉得好玩，课间还不停地叫着这个绰号。
消极
积极
（2）结合剧情走势，说说自尊与尊重他人的关系。
情境判断
翻阅他人日记
及时表达感谢
给他人起绰号
嘲笑同学普通话不标准
尊重他人的宗教信仰
传播谣言
他们做的对吗？在生活中如何做到尊重他人？
议学小结
一.如何做自尊的人
3.人都有自尊的需要，尊重他人，才可能赢得他人的尊重。做自尊的人要学会尊重他人。
如何做：
（1）尊重他人，就要尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他人，更不能侮辱他人；
（2）接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不同的生活习惯，珍视他人的劳动和付出。
小龙平时非常尊重他 人。和同学交往时，他能够 欣赏和包容他人，正确看待 他人对自己的评价，遇到问 题会虚心向他人请教，与同 学的关系很融洽。小龙就是 自尊的榜样。
启思导行
在推荐“班级自尊榜样”时，同学们发表了以下看法。



D 结合以上对话和本课所学内容，总结 自尊 的具体表现。
◎根据自己的实际情况，制作“提升自尊计划书”。
（1）结合以上对话和本课所学内容，总结自尊的具体表现。
小雪能够客观看待自己的优点和不足。她善于发挥优势，肯定自己的价值；面对不足，能够接纳自己的不完美，不断完善自己我推荐她。
小龙平时非常尊重他人。和同学交往时，他能够欣赏和包容他人，正确看待他人对自己的评价，遇到问题会虚心向他人请教，与同学的关系很融洽。小龙就是自尊的榜样。
小佳积极多加体育徽炼，体质大大增强，心态也变得越来越好，在班级活动中总能看到她的身影。小佳不断提升自己并取得进步也是自尊的一种证明。
小龙平时非常尊重他 人。和同学交往时，他能够 欣赏和包容他人，正确看待 他人对自己的评价，遇到问 题会虚心向他人请教，与同 学的关系很融洽。小龙就是 自尊的榜样。
启思导行



（2）每个人都有能力让自己变得更好，结合自己的实际情况为你的自尊能量瓶蓄力。
这个瓶子里装满了你的快乐，它们代表着不同的事件。
可以是你捍卫尊严的语言，也可以是客观理性的自我评价；可以是锻炼身体的汗水，也可以是你涵养精神的书籍；可以是欣赏他人的笑容，也可以是……
课堂小结
04
本课小结
做
自
尊
的
人
如何做
自尊的人
（1）学会维护自己的人格尊严
（2）学会不断提升自己
（3）学会尊重他人

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