资源简介

七下2.2 学会管理情绪 （2025春季最新版）教案
教材分析
本课是统编《道德与法治》七年级下册教材第一单元第二课的第二框。本单元《珍惜青春时光》聚焦“青春期”，围绕“健全人格”的培育，引导学生正确认识和对待青春期生理和心理发展变化,正确对待两性关系，提高预防性骚扰和性侵害的能力;认识和了解情绪，学会主动调节和管理情绪，在实践中获得积极情感体验，提升情感境界。本单元作为七下的起始单元，承接七上“生命安全与健康教育”主题，为学习第二单元“焕发青春活力”，引导学生做自尊、自信、自强的人奠定基础。本单元共设计两课，分别为“青春正当时”“做情绪情感的主人”。本节课“学会管理情绪”是“做情绪情感的主人”的第二框内容，这一框引导学生了解管理情绪的意义，学会认识自己的情绪,掌握调节情绪的方法，懂得合理表达情绪，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
本节课主要表达了两层意思:第一层意思，情绪是可以管理的。第二层意思，管理情绪的具体方法:首先，认识自己的情绪;其次，掌握调节情绪的方法;再次，合理表达情绪;最后，在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。)
二. 课标及教学目标分析
本课依据的课程标准的相对应部分是核心素养目标：健全人格中的“能够自我调节和管理情绪，”“热爱生活，积极进取，具有适应变化，不怕挫折、坚韧不拔的意志品质”；学段目标中的“能够自主调整自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系”；学段内容中的生命安全与健康教育部分的“正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力”。
法治观念：学会理智地管理和调节自己的情绪，树立尊法守法的意识，在法律范围内恰当 表达情绪和宣泄情绪。
2.健全人格：自觉掌握一些有效地调控不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观 的情绪状态，培养健全的人格。
3.责任意识：体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，合理地表达情绪， 还能运用调节情绪的方法帮助他人改善情绪，从而增强责任意识
三． 学情分析
七年级学生陆续步入青春期，随着大脑进一步发育成熟、生活范围逐渐扩大，青少年的情绪体验越来越丰富、内隐情绪活动不断增加，这使得青少年认识自己情绪的难度越来越大。同时，青少年的情绪表现强烈、转化迅速，带有明显的不稳定性、冲动性，这使得他们常常难以驾驭自己的情绪，甚至出现失控的情况。因此，青少年需要学会认识自己的情绪，提升管理情绪的能力，努力成为情绪的主人，为自己的身心健康发展奠定基础。
四．教学重点：为何管理情绪，情绪的作用
教学难点：如何管理情绪
五．教学过程
导入新课 课堂导入： 期同学们看过《哪吒2》了吗？看完哪吒二你觉的哪吒是一个怎样的人，请你评价一下哪吒？我们看看网友是如何评价哪吒的？ 思考：你觉得师傅帮助哪吒的妙计会是什么？（管理情绪的小技巧） 【教师总结】 在《哪吒2》中，我们看到了一个全新的哪吒形象。他不再是那个任性妄为的魔丸，而是一位真正的情绪管理大师。今天就让我们一起来学习第二框《学会管理情绪》，一起探究如何学会管理情绪，做情绪情感的主人。 通过性别符号的讲解，引出要探讨的课题。
教授新课 议题一：为何管理情绪 活动一： 影片观察 【教师提问，学生回答】 议学任务1：请对以上人物的情绪管理做出评价？说说为何要管理情绪？ 【教师总结及过渡】 从上面的活动，我们不难看出，情绪是可以管理的。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义，好的情绪管理可以在绝境中保存实力，在危险时能够迅速做出应对，可以让我们更好的适应环境。 议题二：如何管理情绪 【教师介绍】哪吒是魔丸化身，虽无坏心，但魔就魔在情绪不稳定，冲动行事，才会被天尊利用，把敖光打入天元鼎。情绪不稳定容易被表面现象所蒙骗，难以看清事物事理的本质。好在哪吒经历了一系列的事件后开始有了情绪管理的觉醒，意识到自己...... 【展示图片及师生互动】 你认为哪吒意识到了什么？（自己的愤怒并不能真正解决问题，反而会伤害到身边的人。需要学会管理情绪——情绪由我不由天） 【教师总结】 学会认识自己的情绪，我们需要学会觉察自己的情绪。 【议学笔记】 2.如何管理好自己的情绪？（P16） ①学会认识自己的情绪。我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化；明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 活动二：哪吒和敖丙的开学前夜 情景一：哪吒一脚踢翻院子里的石凳，乾坤圈在手中嗡嗡作响。"凭什么！"他对着夜空大喊，"凭什么又要回那个破学堂！""我才不要听什么'君子之道'！"握紧拳头，火尖枪在月光下泛着寒光。他想起夫子动不动就罚他抄写《论语》。那些之乎者也的字句，简直比降妖除魔还要让人头疼。...... 情景二：听说夫子新得了一本《山海经》的孤本，"不知道会不会在课堂上讲。"他摸了摸书包，眼中闪过一丝期待。坐下来翻开《论语》温习功课。虽然觉得有些字句晦涩难懂，但一想到能和朋友们一起学习，心里就充满了动力。明天，一定会是个好日子。 议学任务2：为什么同一件事情，可能产生不同的结果？遇到类似情况，你会怎么做？ 【教师总结】 学会调节情绪。每个人的性格特点不同，表达情绪和管理情绪的方法是不一样的，我们每个人都可以根据自身的特点和需要找到合适自己调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。 【方法与技能】注意转移；合理宣泄；认知调节；放松训练 【议学笔记】 2.如何管理好自己的情绪？（P16） ①学会认识自己的情绪。我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化；明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 ②学会调节情绪。常用的方法包括注意转移；合理宣泄；认知调节；放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到合适自己调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。 活动三：哪吒的情绪名场面 1.陈唐关百姓惧怕哪吒，可以说哪吒可以令人闻风丧胆，稍有不如意就大发脾气，释放魔力，周围的人和事物都会成为他发泄的对象。父母害怕他闯祸，不让他出去，而哪吒因为不能出去玩而在家中大闹，把房间弄得乱七八糟...... 2.在与好友敖丙的互动中，哪吒基于自己的猜测和误解情绪失控，当众指责敖丙背叛了他，言辞激烈。事实上，敖丙并未做出任何背叛行为，这让敖丙感到委屈...... 议学任务3：你如何看待哪吒的情绪表达？ 【教师总结】 学会合理表达情绪。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 【议学笔记】 2.如何管理好自己的情绪？（P16） ①学会认识自己的情绪。我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化；明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 ②学会调节情绪。常用的方法包括注意转移；合理宣泄；认知调节；放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到合适自己调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。 ③学会合理表达情绪。 原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人；②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 活动四：视频资源 议学任务4：被视为魔丸的哪吒为救陈塘关的人大战敖丙，启示我们应该如何管理自己的情绪的？ 【教师总结】 学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。面对天劫时，哪吒的情绪从愤怒与不甘逐渐转变为坚定与无畏。他在生死关头选择牺牲自己保护他人，情绪从叛逆走向成熟，能够冷静面对困难，变的坚强。管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 【议学笔记】 2.如何管理好自己的情绪？（P16） ①学会认识自己的情绪。我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化；明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。 ②学会调节情绪。常用的方法包括注意转移；合理宣泄；认知调节；放松训练等。每个人都可以根据自身的特点和需要，找到合适自己调节情绪的方法。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。 ③学会合理表达情绪。 原因：①人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人；②只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。 做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。 ④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。 给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。 通过视频、同桌讨论等方式引导学生讨论和思考。
课堂小结 【教师寄语】 哪吒从一个被定义的“魔童”成长为英雄，他的故事如同一首激昂的战歌，奏响了成长的旋律，学会在逆境中像哪吒那般顽强；也让我们正视和学会管理自己的情绪，为其找到合理的宣泄和转化方式。
板书设计
随堂练习 实践出真知，温故而知新
备注 本案中所有“拓展”的相关内容均为备用，老师可根据课程时间及个人喜好进行选择和安排。

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