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专题训练(17)　做情绪情感的主人
1．(2024·山东泰安期末)“不会抑制自己情绪的人，就是一台被破坏了的机器。”下列调节和控制情绪的方法可取的有(　　)
①与同学产生误会时，用诙谐的语言打破僵局，平息怒气
②考试遇到难题，浑身紧张，通过深呼吸来放松自己心情
③被老师批评后，故意不认真听课，发泄自己心中的不快
④与父母发生分歧，内心感到委屈，摔房间东西以示不满
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
2．班会课上，同学们围绕“学习”分享了自己的经验和认识。下列分享中，正确的是(　　)
A．小清每次考前熬夜突击复习，考不好是因为运气不好
B．小丽认为许多低学历者赚钱很多，因此学习并不重要
C．小芳经常参加社会调查、志愿活动，实践也是种学习
D．小文最近因学习天天失眠，她觉得这种情况无法改变
3．(2024·山东泰安二模)中考临近，由于压力过大导致部分同学产生了不良情绪。下列情境中，调节情绪的方法对应正确的是(　　)
①小王进入考场后感觉紧张，便用深呼吸做调整——放松训练法　②小明心情郁闷时，总会去风景优美的地方散散步——合理宣泄　③小刚期中考试成绩不理想，心情很不好，于是独自去足球场踢足球，踢得大汗淋漓——改变认知评价　④小刘遇到烦心事，通过听音乐进行自我调节——转移注意法
A．①② B．①④
C．②④ D．①③
4．漫画启示我们(　　)
A．保持乐观心态，不会产生负面情绪
B．进行合理宣泄，调节转化负面情感
C．困难并不可怕，学会积极寻求帮助
D．转换思考角度，学会合理调节情绪
5．下列名言俗语与图片中诗句蕴含的情感最相符的是(　　)
遥知百国微茫外， 未敢忘危负岁华。 ——戚继光 寸寸山河寸寸金， 侉离分裂力谁任。 ——黄遵宪 寄意寒星荃不察， 我以我血荐轩辕。 ——鲁迅
A．先天下之忧而忧，后天下之乐而乐
B．良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒
C．我劝天公重抖擞，不拘一格降人才
D．纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
6．针对李琳的烦恼，你的建议是(　　)
李琳日记　　2024年3月2 日　　　　　晴 不知从什么时候开始，我与挚友从形影不离变得越发陌生。看着她与同学激烈地讨论题目， 我总是怀疑自己不够优秀， 这种担心让我心生烦恼，我想我的精力或许不足以守护这份多年以来的友谊吧！
①全面认识自己　②正确认识友谊，欣然接受一段友谊的淡出　③学会合理调控情绪　④无私奉献，无条件地为他人付出
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
7．情绪，也需要“垃圾分类”。焦虑、紧张等属于“可回收垃圾”，合理利用，可以转化并激发我们的潜能；绝望、抑郁属于“有害垃圾”，会给我们的身心发展和人际关系带来不良影响，需要尽快寻求解决之策。对此，下列理解正确的是(　　)
A．负面情绪只会产生消极影响
B．持续负面情绪有益身心健康
C．适度负面情绪利于激发潜能
D．掌握方法就能杜绝不良情绪
8．从漫画中两位同学的对话中，我们体会到(　　)
①任何时候都要压抑情绪　②要学会合理地调节情绪　③要承认老师之间的差异　④要正确对待老师的批评
A．②④ B．③④
C．①② D．①③
9．2024年春节假期，许多国产新片在各电影院线上映。这些影片内容优质、各具特色，突出年味儿，表达了对现实生活的深切写照。观看这些影片有助于(　　)
①涵养奋进品格，丰富精神世界　②体验美好情感，丰富人生经历　③改变自身性格，推动社会进步　④促进文化发展，创造中国奇迹
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
10．青春期的我们在“迈入青春门”仪式上，豪情满怀、铿锵有力地庄严宣誓；“三八”国际妇女节，将鲜花献给妈妈，深情地送上拥抱；升旗仪式时，全场肃立，神情庄严地注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起，齐唱国歌，激昂的歌声响彻校园。生活中的这些仪式能使我们(　　)
①增强情绪感受，更好调节情绪，塑造健康人格　②激发自我潜能，开发创造潜力，努力实现梦想　③学会感恩，体验责任感，做有担当的人　④厚植爱国主义情怀，增强做中国人的志气、骨气、底气
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
11．对下列说法解读正确的是(　　)
序号 说法 解读
① 难过的时候抱抱自己，允许自己脆弱一会儿。 情绪的表达会影响人际交往。
② 友谊是两颗心真诚相待。 正确对待交友中受到的伤害。
③ 成功易使人陶醉，莫把百尺当尽头。 努力是梦想与现实间的桥梁。
④ 质疑同学不合理的观点并提出建议。 学会思考，具有批判精神。
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
12．某校“心理咨询服务中心”为师生提供心理辅导、心理测评、情绪宣泄和放松体验服务，深受学校师生的好评。
周二下午是“心理咨询服务中心”开放日，小华同学和小龙同学来到这里倾诉了各自的烦恼。
小华：我自己脾气不好，一遇到不顺心的事情就很难控制自己的情绪，总是拿学习用具出气，我的情绪我作不了主，我的情绪不能控制。我对自己很失望！
小龙：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情。可是遇到麻烦时，还是渴望他们出现！不知该怎么办了。
假如你是该“心理咨询服务中心”的成员，请为以上两位同学排忧解难。
13．【青春的情感】
相关数据显示，北斗团队的平均年龄为31岁，大部分是“80后”和“90后”，这应该是世界各国卫星研发团队中最年轻的队伍，他们是中国自信的年轻一代的杰出代表。下面是选取的“北斗人”语录。
“我们不但要有自己的北斗导航系统，而且必须建成世界最好的导航系统！”
“这是一项团队工程，没有个人英雄，航天事业的成功是一个团队的成功。”
“把北斗事业建设好，是我们存在的唯一理由。”
(1)从“北斗人”的话语中你能感悟到哪些道德情感？(至少说出2个)
(2)情感对我们的生命和成长有什么作用？
14．(2024·山东菏泽中考)下列图示中的空白处适合填写的内容是(　　)
①观看了一场自己喜欢的民乐表演　②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶　③敞开心扉与父母进行了一次长谈　④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。”
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
15．(2023·山东青岛中考)复杂多样的情绪展示出青春的模样，既有激情和活力，也有紧张和焦虑。面对紧张和焦虑时，我们可以(　　)
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
16．(2023·山东菏泽中考)一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应”告诉我们(　　)
①人的情绪由外部因素决定，需要进行调节
②人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪
③只有合理宣泄才有利于我们更好调控情绪
④掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
17．(2023·山东济宁中考)尽管雅雯学习很努力，但成绩仍不够理想。她沮丧地说：“我真是太笨了！”以下是雅雯的妈妈和老师安慰她的话。
妈妈：没事，分数并不是学习的全部，妈妈陪你去爬山散心！
老师：“失败乃成功之母”，要汲取教训，永不言弃！
上述材料启示我们要(　　)
①正确认识自己，合理调节情绪　②学会换位思考，尊重理解他人　③调整学习心态，正确面对挫折　④悦纳生理变化，培养批判精神
A．①② B．①③
C．②④ D．③④
18．(2023·山东滨州中考)在某学校举行的演讲比赛中，老师和同学都寄予厚望的小丽因发挥失常，没有为班集体赢得荣誉，小丽很伤心，每天都闷闷不乐。你给小丽的正确建议是(　　)
①默不作声，掩饰并压抑负面情绪　②改变认知评价，保持积极乐观心态　③大发脾气，尽情宣泄不良情绪　④管理好自己的情绪，做情绪的主人
A．①② B．②③
C．②④ D．③④
19．(2023·山东烟台中考)道德与法治课上，老师在组织《揭开情绪的面纱》一课教学时，开展了有关“情绪波动原因”的问卷调查，如图是数据统计结果。对此理解正确的是(　　)
①人的情绪受多方面因素的影响　②人际关系是影响情绪的重要原因　③人的情绪会相互感染，要学会压抑情绪　④人的情绪由外部因素决定，无法进行调控
A．①② B．①④
C．②③ D．③④
20．(2023·山东临沂中考)下列描述与评价对应正确的是(　　)
描述 评价
小刚：老师说我是品学兼优的好学生，但要多多学习与人沟通的技巧 ①小刚是通过他人评价来认识自己的
小海：每当看到隔壁班级活泼开朗、学业优异的小美时，我就莫名的开心和激动 ②这种对异性朦胧的情感是青春成长中的正常现象
小金：我喜欢幽默开朗的道德与法治老师，也喜欢认真理性的数学老师 ③小金能承认老师之间的差异，接纳老师的不同
小梅：每当考试紧张时，我就深呼吸并提醒自己：我能够做好 ④小梅通过合理宣泄情绪来缓解考试压力
A．②③④ B．①②③
C．①③④ D．①②④
21．(2022·山东日照中考)“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”，马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情；“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜”，毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这是因为(　　)
A．情感与人们的想象力无关
B．人与人之间的情绪会相互感染
C．情绪受周围环境影响且具有稳定性
D．情感反映着我们对人和对事的态度
22．(2021·山东济南中考)文学大家冰心把一生献给了祖国和人民，写下了几百万字的作品。她在谈到自己健康长寿之道时说，保持健康的方法就是“在微笑中写作”。她写了一辈子，从未停笔，心情总是乐观的。由此可见(　　)
①要善于激发正面的情绪感受
②情绪的表达与身心健康有关
③美好情感驱使我们做出积极行动
④参与社会活动就能获得美好情感
A．①②③ B．②③④
C．①③④ D．①②④
23．(2024·安徽中考)【呵护真挚友谊　促进健康成长】
阅读材料，完成下列要求。
生活中，我们有时可能会误解他人，也可能会被他人误解。面对误解，甲乙两位同学有不同的看法。
请对两位同学的观点进行评析。
答案
1-5ACBDA 6-10ACAAD 11D
12．①小华应认识到情绪是可以调节的，人与人之间的情绪会相互感染，情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往；在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来；保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好，持续地处于负面情绪状态，有可能危害我们的身心健康；学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境；在生活中可以采取的调节情绪的方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。②小龙应积极调控青春期的心理变化。可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己；通过求助他人，学习化解烦恼的方法；通过培养兴趣爱好转移注意，接纳和调适青春期的矛盾心理；学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
13．(1)爱国情感、归属感、自豪感、使命感、责任感等。
(2)①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。⑤生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。⑥这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
14．B　
15．B　
16．C　
17．B　
18．C　
19．A　
20．B　
21．D　
22．A　
23．甲同学的观点不合理，乙同学的观点合理。如果误解不能及时和有效处理，可能会产生负面情绪，伤害友谊。因此，我们需要理性对待，及时化解。若是被误解，要学会体谅别人，换位思考。若是误解了别人，要勇于面对，真诚道歉。
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