资源简介

(共28张PPT)
第4课
《情绪万花筒》
【北师大版】小学版4年级下册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
方法指南：管理情绪的步骤
07
01
讲故事导入
02
心情话吧
03
心灵港湾
08
课堂总结、板书设计
课堂练习：亲子分享
04
活动在线：
活动一 情绪大猜谜
活动二 说一说
活动三 情绪照片展
拓展延伸
讲述故事：
小丽在学习上遇到了困难，收到男同学发来的邮件后解决了问题，她很高兴。但妈妈误解了她，她感到委屈并哭了起来。后来，小丽在老师和同学的帮助下，逐渐走出了情绪低谷。
同学们，你们在生活中是否也遇到过类似的情绪变化呢？你们是如何应对的呢？
阅读小冬的故事。
心灵悄悄话：
小冬在学习和生活中遇到了哪些问题？这些问题反映了他的哪些性格特点？
心灵话吧
小冬在学习和生活中遇到的问题主要有两个方面：一是作业量多时表现出焦虑和抱怨情绪；二是面对作文写作时因缺乏生活体验而感到困扰，并在被推荐参加作文比赛时表现出强烈的抵触情绪。
这些问题反映了小冬急躁、焦虑、自尊心强且好胜心重的性格特点。他急于完成作业，担心时间紧迫，面对困难时容易感到沮丧和无助；同时，他对自己的表现有着很高的期望，难以接受自己在作文方面的不足，这在一定程度上影响了他的情绪调节和人际交往。
什么是情绪？
情绪是一个人的内心感受，是普遍存在的，并且我们的感受在不断变化。
心灵港湾
情绪有哪些种类？
情绪有很多种类，最基本的包括高兴、愤怒、悲伤和恐惧。高兴是让人感到舒服的状态；愤怒是被激怒的感受；悲伤是由于失去某些东西而导致的不舒服的状态；恐惧是面临威胁而又无所适从的不舒服的感受。
积极情绪是让人感到愉快的情绪，而消极情绪是让人感到不舒服或者厌烦的情绪。
积极情绪和消极情绪的区别是什么？
情绪是否有好坏之分？
情绪无好坏之分，但是由情绪引发的行为及行为的后果有好坏之分。
什么是情绪管理？
情绪管理并非消灭情绪，而是要疏导情绪，避免出现不良后果。它涉及学会健康的方式来管理情绪。
小冬在情绪管理方面存在什么问题？
小冬情绪反应强烈，又缺乏健康的方式来管理情绪，导致他自己不舒服，老师和同学也感到不舒服。
活动在线·活动一：情绪大猜谜
两个同学一组，同学甲在写着反映喜、怒、哀、惧的成语的硬纸板中，任意抽取一张，如唉声叹气、欣喜若狂、惊恐万分、咬牙切齿等，抽取完成后不许看，而是高举纸板让参加游戏的同学乙看。同学乙根据纸板上的成语，用手势、动作和表情来表现相应的
情绪，让甲根据乙的动作、表情来
猜出成语。
在上面的活动中，你猜对成语了吗？
讨
论
与
分
享
是的，我猜对了几个成语。通过同学乙生动的表演，我能够感受到相应的情绪，从而准确猜出了成语。
通过上面的活动，你知道了哪些反映情绪的成语？你还知道其他反映情绪的成语吗？
通过活动，我学到了“唉声叹气”表示悲伤，“欣喜若狂”表示高兴，“惊恐万分”表示恐惧，“咬牙切齿”表示愤怒。
我还知道其他反映情绪的成语，比如“愁眉苦脸”表示悲伤，“怒气冲冲”表示愤怒，“兴高采烈”表示高兴，“心惊胆战”表示恐惧。
活动在线·活动二 说一说
本周中，有引起你愤怒、高兴、悲伤或害怕情绪的事件吗？请写出其中的一件事。和小组同学说一说你当时的感受。你是如何处理的？有没有更好的处理方法？听一听同学们的建议。
事件：本周中，我因为朋友误会了我而感到愤怒。
感受：当时我非常生气，觉得朋友不理解我，还冤枉了我。
处理方式：我先冷静了一会儿，然后找朋友解释清楚，但语气可能有些冲动。
更好的处理方法：我应该先深呼吸，平复情绪，
再用平和的语气和朋友沟通，解释清楚事情的真相，
避免情绪化的冲突。
同学建议：有同学建议我，在解释之前可以先
表达自己对友情的重视，这样可能更容易让对方接
受我的解释。
活动在线·活动三：情绪照片展
每位同学自选4张自己从小到大各种表情的生活照（最好是6寸彩色生活照），并在照片背面写上自己的名字，由老师统一把全班的照片排列在班级的专栏中。
这些照片中分别流露出哪些情绪？
讨论与
分享
这些照片中分别流露出高兴、悲伤、愤怒和恐惧等情绪。有的照片中我笑得非常开心，流露出高兴的情绪；有的照片中我眉头紧锁，流露出悲伤的情绪；有的照片中我瞪大眼睛，咬牙切齿，流露出愤怒的情绪；还有的照片中我紧闭双眼，表现出恐惧的情绪。
说一说照片背后的故事，如当时的情境、事情的缘由和你的感受等。
这张照片是我小时候在游乐园玩耍时拍的，当时我笑得非常开心，因为那是我第一次坐过山车，感觉非常刺激和兴奋。另一张照片是我和家人在医院看望生病的奶奶时拍的，当时我眉头紧锁，因为我很担心奶奶的健康状况。还有一张照片是我和朋友因为误会而争吵时拍的，当时我瞪大眼睛，咬牙切齿，非常生气。最后一张照片是我和妈妈在夜晚散步时遇到一只大狗时拍的，当时我紧闭双眼，表现出恐惧的情绪。
描述管理情绪的三个步骤是什么？
方法指导
明确情绪状态：描述自己当前的情绪感受。
探究情绪根源：寻找产生这种情绪的原因或触发因素。
积极表达情绪：探索并实践用健康的方式释放情绪。
在面对愤怒、害怕或害羞等情绪时，应该如何行动？
方法指导
在面对愤怒、害怕或害羞等情绪时，我们应该先停下来，不要立即做出冲动的反应。然后，按照管理情绪的三个步骤来行动。
拓展延伸
为什么小学生的情绪更需要调节？
01
生理因素
02
心理发展
03
社交压力
04
情绪对学习和
成长的影响
拓展延伸
如何理解和尊重他人的情绪？
理解和尊重他人的情绪是建立良好人际关系的基础。
我们应该尝试站在他人的角度思考问题，感受他们的情绪体验。
通过倾听、理解和支持等方式表达对他人的关心和尊重，有助于增进彼此之间的信任和友谊。
亲子分享
请你注意觉察自己在学校或在家里的情绪变化，说一说你是怎样管理这些情绪的，并和爸爸妈妈一起讨论这些情绪管理方式是否妥当。
课堂练习
课堂小结
通过学习本课的学习，我们不仅掌握了认识和表达自身情绪的方法，还学会了欣赏他人的优点，并掌握了调节和管理情绪的技巧。我们坚信，在未来的学习和生活中，我们将更加自信地应对各种情绪挑战，让情绪成为我们成长道路上的良师益友。
情绪万花筒
感悟故事
了解情绪
活动体验
管理情绪的步骤
知识拓展
谢谢

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