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/ 让教学更有效 精品试卷 | 道法学科
【2025中考道法一轮复习教材梳理训练 精讲本】
七年级下册
第二单元　做情绪情感的主人
思维导图
1.情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧等。
2.我们要善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪。(做法)
3.调节情绪的常见方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(高频考点)
4.情绪影响着我们的观念和行动。
5.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
6.我们要学会合理调节情绪，保持积极乐观的心境，做情绪的主人。(高频考点)
7.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
8.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
9.传递情感正能量让我们不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，让世界多一份美好。
考点梳理
第四课　揭开情绪的面纱
考点1青春的情绪
1.情绪的分类。(P35)
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等。
(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2.影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。(P35)
3.情绪会对人产生什么影响？(P35)
(1)积极影响：影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上。
(2)消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点及应对方法。(P36—38)
(1)特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。
(2)应对方法：激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。
考点2情绪的管理
1.正确表达情绪的原因及要求。(P39)
(1)原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2.负面情绪对人有什么影响？(P40)
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.为什么要学会合理调节情绪？(P40—41)
(1)有助于保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2)有助于我们更好地适应环境。
(3)有助于我们成为情绪的主人。
(4)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
4.★调节情绪的方法。(P40)
(1)改变认知评价：对自己说“我很棒”“我能行”等。
(2)转移注意：跳舞、唱歌、散步、画画等。
(3)合理宣泄：找朋友倾诉、跑步等。
(4)放松训练：深呼吸、肌肉放松、闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等。
第五课　品出情感的韵味
考点3我们的情感世界
1.情感与情绪的区别与联系。(P43—44)
(1)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
(2)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
2.情感的种类有哪些？(P44)
(1)基础性情感，如安全感。
(2)高级情感，如道德感。
(3)正面的体验，如爱的情感。
(4)负面的体验，如恐惧感。
(5)两方面混杂的体验，如敬畏感。
3.情感的作用/重要性。(P43—46)
(1)我们通过情感来体验生命、体验生活；情感让我们的内心世界更加丰富。
(2)情感是人最基本的精神需求。
(3)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
(4)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
(5)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
考点4在品味情感中成长
1.美好情感的作用和获取方式。(P47)
(1)作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
(2)获取方式：①情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
2.负面的情感体验对我们有什么影响？(P48—49)
(1)积极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
(2)积极影响：①可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
3.传递情感正能量的方法和意义。(P49—50)
(1)方法：①用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。
(2)意义：我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
易错辨析
1.情绪只会给我们带来消极影响。(×)
2.情绪无法调控，人在情绪面前无能为力。(×)
中考真题体验
命题点1揭开情绪的面纱
1.(2023·宜昌)“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。”这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传自己满脸炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家”。这体现出(C)
A.情绪复杂多样，防止情绪变化
B.情绪相互感染，都能激励人生
C.激发正面情绪，创造美好生活
D.学会调节情绪，及时转移注意
2.(2024·武汉)以下是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录：
◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意，化解烦恼。
◎不开心时，我与值得信赖的师长交流，心情就变好了。
◎通过书信的方式把不良感受写出来，可以让我冷静下来。
这些留言的共同主题是(D)
A.悦纳生理变化 B.培养坚强意志
C.学会认识自我 D.学会调控情绪
3.(2023·襄阳)小强说：“感到紧张时，我就会做一下深呼吸。”他调节情绪的方法是(B)
A.转移注意 B.放松训练
C.合理宣泄 D.改变认知
命题点2　品出情感的韵味
4.(2024·甘孜州)关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向他人传递情感正能量，会让我们的生命更有意义。以下行为不利于创造正面情感体验的是(D)
A.共同欣赏高雅的艺术
B.交流名著阅读的心得体会
C.力所能及地帮助他人
D.强迫他人认可自己的观点
21世纪教育网(www.21cnjy.com)(共26张PPT)
中考道法
一轮复习课件
统编版
2025年中考道法 一轮复习（回归教材夯实基础）
七下 第二单元 做情绪情感的主人
教材知识梳理整合 精讲本
目
录
思维导图
核心观点
考点梳理
中考真题体验
1.情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧等。
2.我们要善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪。(做法)
3.调节情绪的常见方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(高频考点)
4.情绪影响着我们的观念和行动。
5.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
6.我们要学会合理调节情绪，保持积极乐观的心境，做情绪的主人。(高频考点)
7.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
8.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
9.传递情感正能量让我们不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，让世界多一份美好。
1.情绪的分类。(P35)
第四课　揭开情绪的面纱
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等。
(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2.影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。(P35)
3.情绪会对人产生什么影响？(P35)
(1)积极影响：影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上。
(2)消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点及应对方法。(P36—38)
(1)特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。
(2)应对方法：激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。
1.正确表达情绪的原因及要求。(P39)
情绪的管理
(1)原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2.负面情绪对人有什么影响？(P40)
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.为什么要学会合理调节情绪？(P40—41)
(1)有助于保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2)有助于我们更好地适应环境。
(3)有助于我们成为情绪的主人。
(4)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
4.★调节情绪的方法。(P40)
(1)改变认知评价：对自己说“我很棒”“我能行”等。
(2)转移注意：跳舞、唱歌、散步、画画等。
(3)合理宣泄：找朋友倾诉、跑步等。
(4)放松训练：深呼吸、肌肉放松、闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等。
1.情感与情绪的区别与联系。(P43—44)
第五课　品出情感的韵味
我们的情感世界
(1)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
(2)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
2.情感的种类有哪些？(P44)
(1)基础性情感，如安全感。
(2)高级情感，如道德感。
(3)正面的体验，如爱的情感。
(4)负面的体验，如恐惧感。
(5)两方面混杂的体验，如敬畏感。
3.情感的作用/重要性。(P43—46)
(1)我们通过情感来体验生命、体验生活；情感让我们的内心世界更加丰富。
(2)情感是人最基本的精神需求。
(3)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
(4)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
(5)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
1.美好情感的作用和获取方式。(P47)
在品味情感中成长
(1)作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
(2)获取方式：①情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
2.负面的情感体验对我们有什么影响？(P48—49)
(1)积极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
(2)积极影响：①可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
3.传递情感正能量的方法和意义。(P49—50)
(1)方法：①用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。
(2)意义：我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
1.情绪只会给我们带来消极影响。( )
2.情绪无法调控，人在情绪面前无能为力。( )
×
×
1.(2023·宜昌)“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。”这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传自己满脸炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家”。这体现出( )
A.情绪复杂多样，防止情绪变化 B.情绪相互感染，都能激励人生
C.激发正面情绪，创造美好生活 D.学会调节情绪，及时转移注意
命题点1
揭开情绪的面纱
C
2.(2024·武汉)以下是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录：
◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意，化解烦恼。
◎不开心时，我与值得信赖的师长交流，心情就变好了。
◎通过书信的方式把不良感受写出来，可以让我冷静下来。
这些留言的共同主题是( )
A.悦纳生理变化 B.培养坚强意志
C.学会认识自我 D.学会调控情绪
D
3.(2023·襄阳)小强说：“感到紧张时，我就会做一下深呼吸。”他调节情绪的方法是( )
A.转移注意 B.放松训练
C.合理宣泄 D.改变认知
B
4.(2024·甘孜州)关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向他人传递情感正能量，会让我们的生命更有意义。以下行为不利于创造正面情感体验的是( )
A.共同欣赏高雅的艺术
B.交流名著阅读的心得体会
C.力所能及地帮助他人
D.强迫他人认可自己的观点
命题点2
品出情感的韵味
D
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谢谢
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【2025中考道法一轮复习教材梳理训练 精讲本】
七年级下册
第二单元　做情绪情感的主人
思维导图
1.情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧等。
2.我们要善于激发正面的情绪感受，积极面对负面情绪。(做法)
3.调节情绪的常见方法：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。(高频考点)
4.情绪影响着我们的观念和行动。
5.人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
6.我们要学会合理调节情绪，保持积极乐观的心境，做情绪的主人。(高频考点)
7.在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
8.我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
9.传递情感正能量让我们不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，让世界多一份美好。
考点梳理
第四课　揭开情绪的面纱
考点1青春的情绪
1.情绪的分类。(P35)
(1)基本情绪：喜、怒、哀、惧等。
(2)复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。
2.影响情绪的因素：个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。(P35)
3.情绪会对人产生什么影响？(P35)
(1)积极影响：影响着我们的观念和行动，激励我们克服困难、努力向上。
(2)消极影响：可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
4.青春期的情绪特点及应对方法。(P36—38)
(1)特点：①情绪反应强烈。②情绪波动与固执。③情绪的细腻性。④情绪的闭锁性。⑤情绪的表现性。
(2)应对方法：激发正面的情绪感受，学习积极面对负面情绪。
考点2情绪的管理
1.正确表达情绪的原因及要求。(P39)
(1)原因：人与人之间的情绪会相互感染。情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
(2)要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2.负面情绪对人有什么影响？(P40)
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
3.为什么要学会合理调节情绪？(P40—41)
(1)有助于保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
(2)有助于我们更好地适应环境。
(3)有助于我们成为情绪的主人。
(4)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
4.★调节情绪的方法。(P40)
(1)改变认知评价：对自己说“我很棒”“我能行”等。
(2)转移注意：跳舞、唱歌、散步、画画等。
(3)合理宣泄：找朋友倾诉、跑步等。
(4)放松训练：深呼吸、肌肉放松、闭上眼睛想象一些美好的地方或事情等。
第五课　品出情感的韵味
考点3我们的情感世界
1.情感与情绪的区别与联系。(P43—44)
(1)区别：①情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。②情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
(2)联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。②我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。③与情绪一样，我们的情感也是复杂的。
2.情感的种类有哪些？(P44)
(1)基础性情感，如安全感。
(2)高级情感，如道德感。
(3)正面的体验，如爱的情感。
(4)负面的体验，如恐惧感。
(5)两方面混杂的体验，如敬畏感。
3.情感的作用/重要性。(P43—46)
(1)我们通过情感来体验生命、体验生活；情感让我们的内心世界更加丰富。
(2)情感是人最基本的精神需求。
(3)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
(4)丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
(5)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
考点4在品味情感中成长
1.美好情感的作用和获取方式。(P47)
(1)作用：①让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。②表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
(2)获取方式：①情感是在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫。②通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
2.负面的情感体验对我们有什么影响？(P48—49)
(1)积极影响：羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受。
(2)积极影响：①可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。②学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
3.传递情感正能量的方法和意义。(P49—50)
(1)方法：①用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。
(2)意义：我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
易错辨析
1.情绪只会给我们带来消极影响。(×)
2.情绪无法调控，人在情绪面前无能为力。(×)
中考真题体验
命题点1揭开情绪的面纱
1.(2023·宜昌)“在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。”这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传自己满脸炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家”。这体现出(C)
A.情绪复杂多样，防止情绪变化
B.情绪相互感染，都能激励人生
C.激发正面情绪，创造美好生活
D.学会调节情绪，及时转移注意
2.(2024·武汉)以下是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录：
◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意，化解烦恼。
◎不开心时，我与值得信赖的师长交流，心情就变好了。
◎通过书信的方式把不良感受写出来，可以让我冷静下来。
这些留言的共同主题是(D)
A.悦纳生理变化 B.培养坚强意志
C.学会认识自我 D.学会调控情绪
3.(2023·襄阳)小强说：“感到紧张时，我就会做一下深呼吸。”他调节情绪的方法是(B)
A.转移注意 B.放松训练
C.合理宣泄 D.改变认知
命题点2　品出情感的韵味
4.(2024·甘孜州)关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向他人传递情感正能量，会让我们的生命更有意义。以下行为不利于创造正面情感体验的是(D)
A.共同欣赏高雅的艺术
B.交流名著阅读的心得体会
C.力所能及地帮助他人
D.强迫他人认可自己的观点
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