资源简介

(共36张PPT)
步入青春期，身体和心理会发生一些重要的变化。我们体会着青春期的美好也面对着青春期的烦恼。在青春期，情绪和情感的体验更加丰富、深刻。在了解和管理情绪中，我们学习做情绪和情感的主人；在品味美好情感中，我们不断提升人生境界、陶冶高尚情操。
青春时光，我们每一天都站在新的起跑线上，尽情放飞自己的梦想；我们迎接新的挑战，在战胜困难中享受人生奋发进取的乐趣。让我们珍惜青春时光，用行动书写人生的华美篇章。
1.1 青春的邀约
第一课 青春正当时
青春，带着一份特殊的邀约，款款而来。青春期是身体发育和心理发展的加速期。身心的变化有时会让我们感到欣喜，有时也会让我们感到迷茫。我们应该如何看待和应对青春期的身体和心理变化 如何正确对待男女生关系，把握好与异性交往的尺度
生活观察
进入青春期，我们像春雨过后的树苗，生长迅速，生机勃勃。
青春期是过渡期，是从童年走向成年的重要阶段。
青春期是心理“断乳期”。进入青春期，我们的自我意识增强，渴望在生活、学习上获得独立。
··········
和同学分享你对青春期的认识。
青春期是人生中非常特殊且关键的阶段。
从生理方面来看，身体会经历快速的发育和变化。
在心理上，自我意识显著增强，情感变得丰富而复杂。
在思维方面，抽象思维和逻辑推理能力逐渐提高，开始对世界和人生有更多的思考和探索。
社交方面，对同伴关系的需求增加，渴望与同龄人建立深厚的友谊，并且开始尝试独立处理人际关系。
不知不觉间，我们跨入青春期的大门。这一时期，身体逐渐发育成熟，心理发生巨大变化，我们开始为适应成年人的角色、承担成年人的责任作准备。
青春期身体和心理变化
探究与分享
填写下列表格，对比一年前的你和现在的你在身体方面发生的变化。
158
165
45
48
2044
2450
7.5
7
这些变化说明了什么 它们带给你怎样的感受
① 这些变化说明随着年龄的增长，我们的身体外形、体内机能等都发生了很大变化，我们进入青春期，正经历人一生中身体发育的重要时期。
② 这些变化让我感受到旺盛的生命力，让我的身体充满能量。
青春期是人身体发育的重要时期。这一时期的生理变化主要表现在：身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟。
青春期生理变化的主要表现
青春期生理变化带来的影响
这些生理变化让我们感受到旺盛的生命力让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
(1) 在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。
我们要正确对待生理变化
(2) 我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
探究与分享
结合自身经历，与同学交流：为什么大家会有这些心理活动
①进入初中，我们渴望独立和自主，觉得自己长大了，能处理很多事，所以不喜欢父母管太多。尽管想要独立，但在遇到麻烦时，会意识到自己的能力还不足，父母的经验和帮助能更好地解决问题。
②进入初中，我们渴望独立和自主，觉得自己长大了，能处理很多事情，所以不愿意对别人讲心里话。虽然想要独立，但在情感上还是希望有人能懂自己，这是正常的心理需求。一方面想独立另一方面又渴望情感支持，这种矛盾导致了既不愿意讲心里话，又希望被理解的情况。
③喜欢画画却不敢在班会上展示作品，可能是因为害怕被同学评价，担心自己的作品不够好，或者是对在众人面前展示感到紧张和不自信。总之，这些心理活动都是成长过程中的正常表现，随着我们不断成长和锻炼，会逐渐变得更加自信和勇敢。
伴随着生理变化，我们的心理也在发生变化：认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富······这些变化既让我们感到新奇，也让我们产生困惑。
青春期的心理矛盾和困惑产生的原因
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在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。
独立
与
依赖
有时表现得很勇敢，“初生牛犊不怕虎”；有时又表现得比较害羞、怯懦。
勇敢
与
怯懦
产生强烈的成人感，期待独立自主，不想受成人干涉，但是内心并没有完全摆脱对成人的依赖，希望从成人那里得到理解、支持与尊重。
闭锁
与
开放
我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
(1)我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；
(2)求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
(3)学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
中学生心理健康状况分布
方法与技能
自我调节的方法
把自己的想法写下来
记录自己的想法，让思绪更加清晰，有助于宣泄情绪，冷静下来。
①
参加体育活动
酣畅淋漓的体育活动可以促进人体神经系统分泌多巴胺，让我们感到兴奋和快乐，有助于化解烦恼。
②
运用积极思维
遇到烦恼时，暗示自己“一切都会过去”“这对我也是锻炼”等有助于放松心情、稳定情绪。
③
············
④
(1)循着青春期身心变化的轨迹，我们不断求知与探索，在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
(2)青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生
1. 七年级的小艾一直为自己的身高烦恼，他不想做操，不想上体育课，因为每次排队时，他都被排在男生队伍的最前面。对此，正确的认识是 ( )
①青春期身体发育的节奏各有不同，有早有迟
②青春期，我们不应该注重自己的外表形态
③既不因自己的生理变化而焦虑或自卑
④青春期，也不嘲弄同伴的生理变化的矛盾心理只会阻碍我们的成长，要尽量避免
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④

2.青春期是人生历程中一个绚丽多彩的时期。我们在感受青春喜悦的同时，也体验着成长的烦恼。下列有助于解决青春期心理矛盾和困惑的方法有( )
①尽量少与同学交往，从而减少困惑和烦恼
②求助老师和家长，化解烦恼，解决问题
③什么事都不用去在意，烦恼自然消除
④记录自己的想法，让思绪更加清晰
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
C
3.阅读材料，回答问题。
青春，带着一份特殊的邀约款款而来，是人生中最华美的乐章。青春期，是人一生中身体和心理发育的重要时期，我们的身心都会发生一定的变化。小明是一名七年级学生，刚步入青春期的他，为自己的变化感到既兴奋又迷茫。
小明上了初中以后，活动热情很高，精力非常旺盛，也好表现，好胜心特别强，变得越来越独立，精力也越来越充沛······
小明越来越不喜欢父母干涉他的事，和他们的交流越来越少，甚至故意躲着他们，还在朋友圈对父母设置屏蔽。可当碰到“大麻烦”时，他又渴望父母给他出出主意。
进入中学后，小明的心情总是很不好有一天，他进校门时因为迟到被门卫查住与门卫发生了争吵，回教室后老师批评他不该迟到。下课后科代表来收作业，他觉得科代表是找茬，就放声对科代表大吼了几句。进入中学以来，他感觉自己和同学们之间的关系越来越难相处，有时甚至会与老师发生矛盾。
(1)小明精力旺盛的原因是什么
青春期是人身体发育的重要时期。这一时期身体外形的变化、体内机能的增强、性的发育和成熟，会带给我们旺盛的生命力，让我们的身体充满能量。我们精力充沛、思维敏捷，对成长充满渴望。
(2)小明不愿父母干涉自己的事，又渴望父母给自己出出主意，是怎么回事呢 请你解释一下。
在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡状态，在心理上表现出一定的矛盾性。小明的表现是独立与依赖矛盾的体现。
(3)小明该怎样克服这些烦恼 请你给他出出金点子。
我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
我们可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；
求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；
学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”

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