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(共36张PPT)
2.3 品味美好情感
第二课 做情绪情感的主人
生活观察
你有过以上情感体验吗 结合自身实际，与同学分享你的情感体验。
有。情感体验略。
你还体验过哪些美好情感
自豪感、成就感等。
情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
情感的概念
当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
情感的形成过程
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情感是复杂多样的。有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等；有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等；有积极情感，如正义感、胜任感、美感等；有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等;也有多方面混合的情感，如敬畏感等。
情感在我们的生活中发挥着重要的作用。
(1)情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
(2)情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
(3)情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
情感的作用
探究与分享
小东和班上同学在学校运动会的拔河比赛中取得了胜利，他们在赛场上为班级获得荣誉而欢呼雀跃。
小莹在以“成长为主题的青春仪式上，分享了成长中难忘的故事，情不自禁地对台下的父母说：“爸爸妈妈，我爱你们!”
你如何看待小东和小莹的情感体验
小东和班级同学在学校运动会拔河比赛中取得胜利并欢呼雀跃，这体现了他们对集体的热爱和归属感，这种积极的情感能够增强他们的团队意识和集体荣誉感。小莹分享成长中的难忘故事，当她情不自禁地对台下的父母表达“爸爸妈妈，我爱你们”时,展现了她对父母的感恩和对亲情的珍视,这种情感有助于增进亲子关系，提升家庭责任感。
我们怎样才能体验到更丰富的积极情感
①积极参与各种有益的活动：比如参加体育运动、艺术创作、志愿者服务等。
②与他人建立良好的关系：包括与家人、朋友、同学和老师等保持亲密、真诚的交流和互动，从他人的支持和关爱中感受到温暖和快乐。
③培养兴趣爱好：找到自己热爱的事物，如阅读、音乐、绘画等，在追求兴趣的过程中，我们能够沉浸其中，体验到愉悦和满足。
④保持积极的心态：面对困难和挫折时，学会以乐观的态度看待，从中寻找积极的因素。
⑤关注身边的美好：学会欣赏自然风景、他人的优点和生活中的小确幸，用心去感受和珍惜这些美好的瞬间，从而丰富我们的积极情感体验。
1.我们要有意识地增加自己的积极情感体验。
2.积极情感体验的来源：
(1)积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。
(2)我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
如何增加积极情感体验
(3)同时，我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
探究与分享
在日常学习和生活中，有时会出现消极情感，如挫折感。围绕如何面对和转化挫折感，同学们展开讨论。
请你参与讨论，并给出你的建议。
①要保持积极的心态。挫折只是暂时的，它是成长和进步的机会，而不是终点。当遇到挫折时，告诉自己“这是一次挑战，我能从中学习和变得更强”。
②制定合理的目标。目标过高容易导致频繁受挫，要根据自身实际情况设定切实可行的目标，这样每一次的小成功都能增强自信心。
③学会寻求帮助。可以和老师、同学、家长交流，他们的经验和建议可能会给我们新的思路和方法。
④培养坚韧的毅力。遇到挫折不轻易放弃，坚持努力，相信只要持续付出，总会有突破的时刻。
⑤总结经验教训。遇到挫折后，认真分析原因，找出问题所在，避免在未来犯同样的错误，不断完善自己。
消极情感对我们的成长有哪些影响
①消极情感可能会削弱我们的自信心和自尊心。例如：挫折感会让我们怀疑自己的能力，觉得自己无法胜任某些任务或达成某些目标，从而降低对自己的评价和信心。
②消极情感会影响我们的学习和工作效率。当处于消极情感中时，我们可能会难以集中精力，思维变得迟缓，缺乏积极性和主动性，导致学习和工作的成果不尽如人意。
③消极情感可能对我们的身心健康产生不良影响。长期的挫折感等消极情感可能导致焦虑、抑郁等心理问题，甚至影响身体的健康，如出现失眠、食欲不振等症状。
④消极情感会影响我们的人际关系。在消极情感的支配下，我们可能会对他人表现出不满愤怒或者冷漠，从而影响与他人的交流和合作，破坏良好的人际关系。总之，消极情感对我们的成长有着诸多不利影响，我们需要学会正确面对和转化它们。
我们要学会承受和转化消极情感。
(1)原因：消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。
(2)体验消极情感未必是坏事。
(3)学会转化消极情感：在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
学会承受和转化消极情感
我们要在实践中提升情感境界。我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
提升情感境界的方法和途径
启思导行
活动一：辨析与交流。
你怎样看待这两种说法
第一种观点是比较片面的。虽然情绪的产生最初确实是个人内心的感受和反应，但我们生活在社会中，人与人之间是相互联系和影响的。如果完全不顾及周围人的感受，随意地表达自己的情绪，可能会给他人带来困扰或不良影响。第二种观点正确。我们在表达自己情绪的时候，适当考虑他人的感受，是一种文明和有素养的表现。这能让我们更好地与他人相处，建立良好的人际关系，也有助于营造和谐的社会环境。
活动二：为父母、老师或朋友策划一次难忘的、愉悦的活动，交流彼此的情感体验。
选择一种形式(如文字、照片、视频、绘画等)记录这个过程，并在班级交流分享。
1.“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯。”马致远的《天净沙·秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜。”毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，诗人表达的意境却不同，这是因为( )
A.情感就是情绪
B.人与人之间的情绪会相互感染
C.情绪受周围环境影响且具有稳定性
D.情感反映着我们对人和对事的态度
D
2.两名南方游客在哈尔滨市受到当地市民的帮助和招待。她们回到家乡后，精心挑选了家乡的特产寄给对方，以示感谢。这位哈尔滨市民收到礼物后深受感动，回赠了当地特产。这份双向奔赴的美好体现了( )
①积极情感体验可通过社会交往获得
②情感使我们获得物质财富
③人们彼此关切，感受美好情感，传递生命的正能量
④树立乐观向上的人生态度，努力避免产生负面情绪
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
B
3.阅读材料，回答问题。
材料一 小升特别喜欢上网聊天，每个星期天他都说要到学校参加兴趣小组的活动，其实是跑到网吧里上网。
材料二 孙亮期中考试成绩不理想，他郁闷了一阵儿后，开始寻找原因，并积极解决自己在学习中存在的问题，最终在期末考试中取得了优异的成绩。
(1)上述材料中哪位主人公的表现属于美好的情感体验
材料二中孙亮的表现属于美好的情感体验。
(2)在生活中，我们应怎样获得积极情感体验
①我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
②我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
(3)材料二中孙亮的故事给我们的启示是什么
消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。
体验消极情感未必是坏事。
在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。

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