资源简介

(共16张PPT)
《让阳光照进来》
北师大版心理健康八年级下册第六单元第十课
课堂约定：
1.尊重包容 2.积极参与
3.严守秘密 4.耐心倾听
假如你的总分低于10分，你该想想为什么你不快乐？
结果分析
根据自己的真实情况选择，并计算出分数。
小测试
阅读教材P64
思考问题：
1、为什么小叶情绪越来越低落？
2、如何让小叶又变成一个阳光的女生呢？
3、总结归纳：
面对挫折，我们怎样才能让阳光照进来？
一、我 诉 我 心
（1）学会表达情绪
（4）树立新目标
（2）客观地看待现实
（3）凡事有两面
我的情绪宣言
当我被消极情绪包围时，我就这样与之相处：
悲伤时，我：
恐惧时，我：
病痛时，我：
内疚时，我：
二、活 动 在 线
活动 1：我的情绪宣言
组织学生按照每 5 - 6 名同学一组围圈而坐。
每位同学轮流站在圆圈中央，发表自己的情绪宣言
讨论与分享：听了其他同学的情绪宣言，
你有什么感悟？
我的情绪宣言
人的情绪是有感染力的，所以包括喜怒哀乐在内的所有情绪都可以在极短的时间内从一个人身上“感染”给另一个人，这种感染力速度之快甚至超过一眨眼的功夫，而当事人也许并未察觉到这种情绪的蔓延。
在一般情况下，当一个人感到高兴时，他的大脑就会向嘴发出笑的信息，而实际上逆向的活动也存在，即当一个人和一个快乐的伙伴在一起时，促使其发出笑容的面部肌肉也会向大脑传达信息，让他感觉快乐。
负面的情绪也许比正面的情绪更容易传染，因为接收情绪的人会努力去安抚释放情绪的人，这使得这种情绪更容易蔓延。
二、活 动 在 线
微笑情绪源
活动 2：微笑情绪源
组织学生围圈而坐，玩微笑传播游戏。
讨论与分享：
1.当感染痛苦情绪时，你的语言、身体姿势以及行为发生了哪些变化？
2.当他人向你微笑或者你向他人微笑时，你的感受是什么？
3.当学之间的情绪是如何相互影响的？
4.在学习与生活中，为了避免被感染上消极情绪，你应该怎样做？
微笑情绪源
调节情绪的方法：
1、 呼吸放松调节法
2 、音乐调节法
3、 运动宣泄调节法
4 、理智的调节法等
拿破仑曾经说过：能够控制好自己的情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
情绪影响着我们生活的各个方面，能够管理好自己情绪也能管理好自己的人生。
三、体 验 课 堂
阅读教材67体验课堂
情景小表演
1、体验不同的回答方式给你的体验？
2、通过表演，思考我们怎样站在对方的角度上，进行合理的反馈呢？
不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。传递温暖，需要一点一滴逐渐积累，或许是你觉得不经意的东西却能带给别人莫大的温暖。
赠人玫瑰手有余香，请不要吝啬你的温暖，在给予的同时，你也有所收获快乐。
第一周（——） 1、
2、
第二周（——） 1、
2、
第三周（——） 1、
2、
四、方 法 指 南
记 录 幸 福
学习了这节课，
你有哪些感悟与收获呢？
感悟与收获
谢谢

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