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2024-2025 学年人教版七年级下册英语 Unit 3 Keep fit 知识清单
一、单词
单词 词性 中文释义 讲解 例句
fit 形容词 健康的；合适的 作 “健康的” 讲时，侧重指通过锻炼保持良好的身体状态；作 “合适的” 讲时，常与 for 搭配 He looks fit. He exercises every day.（他看起来很健康。他每天都锻炼。）This shirt is fit for me.（这件衬衫适合我。）
exercise 动词 & 名词 锻炼；练习；运动 作动词时，强调进行身体活动以保持或增进健康；作名词时，当 “锻炼、运动” 讲为不可数，如 take exercise（进行锻炼）；当 “练习” 讲为可数，如 do math exercises（做数学练习题） You should exercise more to keep fit.（你应该多锻炼以保持健康。）We do morning exercises every day.（我们每天做早操。）
run 动词 跑；跑步 过去式 ran，过去分词 run，可指快速奔跑的动作，也常用于进行时态表示持续的跑步锻炼 I like to run in the park in the morning.（我喜欢早上在公园跑步。）He is running fast.（他跑得很快。）
swim 动词 & 名词 游泳 作动词时，过去式 swam，过去分词 swum；作名词时，常用于 go for a swim（去游泳）这个短语 Let's go swimming this weekend.（这个周末我们去游泳吧。）He has a swim every day in summer.（夏天他每天都游泳。）
swimming 名词 游泳运动；游泳 swim 的动名词形式，常作定语修饰名词，如 swimming pool（游泳池） Swimming is a good way to keep fit.（游泳是保持健康的好方法。）
health 名词 健康；卫生 不可数名词，常与 keep、improve 等动词搭配，如 keep health（保持健康） We should pay attention to our health.（我们应该注意我们的健康。）
healthy 形容词 健康的；有益健康的 health 的形容词形式，可修饰名词，如 healthy food（健康食品） It's important to eat healthy food.（吃健康食品很重要。）
strong 形容词 强壮的；强大的 可用于形容人的身体强壮，也可形容物体坚固或力量强大 He is very strong. He can lift heavy weights.（他很强壮。他能举起很重的东西。）
tired 形容词 疲倦的；疲劳的 常用来形容人身体或精神上感到累，一般作表语，如 be tired（感到疲倦） I'm tired after a long day at school.（在学校一整天后我很累。）
relax 动词 放松；休息 指使身体或精神从紧张状态中解脱出来，其形容词形式为 relaxing（令人放松的），常修饰物；relaxed（放松的），常修饰人 We should relax after a busy week.（忙碌一周后我们应该放松一下。）The music is very relaxing.（这首音乐很令人放松。）I feel relaxed after a hot bath.（洗了个热水澡后我感到很放松。）
二、短语
短语 中文释义 讲解 例句
keep fit 保持健康 “keep” 有保持的意思，“fit” 表示健康，是本单元核心短语 We should do more exercise to keep fit.（我们应该多锻炼以保持健康。）
take exercise 进行锻炼 “take” 在这里有进行、从事的含义，后接不可数名词 exercise You need to take exercise regularly.（你需要定期进行锻炼。）
go running 去跑步 “go + 动词 ing 形式” 表示去做某项活动，这里是去跑步 I often go running in the morning.（我经常早上去跑步。）
go swimming 去游泳 同理，“go + swimming” 表示去游泳 Let's go swimming this afternoon.（今天下午我们去游泳吧。）
be good for 对…… 有益 用于描述某物或某种行为对某人或某事有好处 Eating fruits is good for our health.（吃水果对我们的健康有益。）
be bad for 对…… 有害 与 be good for 相反，说明某物或行为对某人或某事有不良影响 Smoking is bad for your health.（吸烟对你的健康有害。）
三、句子
（一）表达建议的句型
You should...
讲解：用于向对方提出建议，“should” 是情态动词，后接动词原形，意为 “你应该……” 。
例句：You should exercise every day.（你应该每天锻炼。）You should eat more vegetables.（你应该多吃蔬菜。）
Why don't you...
讲解：也是提出建议的句型，意思是 “你为什么不…… 呢？”，其后接动词原形，语气较为委婉，通常表示说话者认为对方应该做某事。
例句：Why don't you go for a run （你为什么不去跑步呢？）Why don't you try cycling It's very interesting.（你为什么不试试骑自行车呢？它很有趣。）
How about... / What about...
讲解：这两个句型都用于提出建议或征求对方意见，意为 “…… 怎么样？”，about 是介词，后面接名词、代词或动词的 ing 形式。
例句：How about going swimming this weekend （这个周末去游泳怎么样？）What about eating some fruit （吃点水果怎么样？）
（二）描述健康状况及保持健康方法的句型
I am / feel...
讲解：“I am...” 可直接描述自己的健康状态，如 I am healthy.（我很健康。）；“I feel...” 用于表达自己身体或精神上的感受，后接形容词，如 I feel tired.（我感到很累。） 。
例句：I am strong because I exercise a lot.（我很强壮，因为我经常锻炼。）I feel sick today. I think I need to see a doctor.（我今天感觉不舒服。我想我需要去看医生。）
To keep fit, we need to...
讲解：“To keep fit” 是动词不定式作目的状语，放在句首表示 “为了保持健康”，后面接我们需要采取的行动，即 “we need to...”（我们需要……） 。
例句：To keep fit, we need to take enough exercise and have a balanced diet.（为了保持健康，我们需要进行足够的锻炼并保持均衡的饮食。）To keep fit, we need to get enough sleep and relax regularly.（为了保持健康，我们需要获得充足的睡眠并定期放松。）
It's + 形容词 + to do sth.
讲解：这个句型用于描述做某事是怎样的，it 是形式主语，真正的主语是后面的动词不定式 to do sth. ，形容词常用来描述做这件事对健康的影响等，如 good、important、necessary 等 。
例句：It's important to exercise regularly.（定期锻炼很重要。）It's good to eat breakfast every day.（每天吃早餐很好。）

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