资源简介

(共20张PPT)
第四节
调控情绪 青春飞扬
道德与法治 * 中考解读
考点1：青春的邀约
（1）主要表现 ？
①身体外形的变化 ②内部器官的完善 ③性机能的成熟。
（2）影响：
①积极影响： 青春期的生理变化带给我们旺盛的生命力，使我们的身体充满能量。我们拥有充沛的精力、敏捷的思维，对成长充满强烈的渴望，感觉生活拥有无限可能。
②消极影响：处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。
1、青春期的生理变化
（3）如何正确认识生理变化
①我们要正视身体的变化，欣然接受变化。
②不因自己的生理变化而自卑，尊重自己；
③不嘲弄同伴的生理变化，尊重同伴。
④在追求外在美的同时，也要提高品德和文化修养，体现青春的内在美。
考点1：青春的邀约
1、青春期的生理变化
表现：反抗与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦
如何面对：①参加集体活动,在集体中放松自己
②求助他人，学习化解烦恼的方法
③培养兴趣爱好转移注意力
④学习自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
原因：认知能力得到发展，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。
影响：有时带来烦恼，也为成长提供契机。
2、青春期的心理矛盾
3
4
培养
批判精神
5
学会
独立思考
开发
创造潜力
表现 ①不人云亦云，有自己独到的见解，
②同时接纳他人合理、正确的意见。
①勤奋学习、自觉劳动、勇于创造。
②遵守法律和道德规范，敢于打破常规。
③关注他人与社会，看重创造的意义和价值。
④社会实践是创造的源泉。
1.表现:对事情有自己的看法，并且敢于表达不同观点，敢于对不合理的事情说“不”，敢于向权威挑战。
2.作用:①有助于发现问题、提出问题，从不同角度思考问题，探索解决方案。②能调动我们的经验，激发新的学习动机，促使我们解决问题，改进现状。
3.要求:①要有质疑的勇气、能力。②要考虑他人的感受。③只针对事情、④建设性。
自信
自强
作用
做法
作用
做法
①自信让我们充满激情，②有勇气交往与表达，有信心尝试与坚持，能够展现优势和才华；③激发潜能与活力，获得更多的实践机会与创造可能。
自强可以让我们更自信
自强让青春奋进的步伐永不停息
不断克服自己弱点、战胜超越自己
②坚强的意志、进取的精神和不懈的坚持
①发现自己的优势与长处②看到自己的进步和成长，③勇敢尝试，体验成功带来的自信。
考点2：青春的证明
含义
要求
要求
含义
①知廉耻，懂荣辱。②不断提高辨别“耻”的能力。
③树立底线意识，坚决不做违反法律道德的事情。
④磨砺意志，拒绝不良诱惑，增强自控力。
道德境界、向往美好的精神状态、实践过程。
①从点滴小事做起，积少成多，积善成德。②寻找好的榜样，向榜样学习。③养成自我省察的习惯，端正自己的行为。④以修身为本，在学习中成长。
榜样不仅是一面镜子，而且是一面旗帜。激发我们思考，给予我们力量。促使我们的社会、国家会更加美好。
行己有耻
凡自己认为可耻的就不去做。
止于至善
榜样的作用
考点3：情绪与情感
（1）类型
①基本情绪：喜、怒、哀、惧等。
②复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶、内疚等。
（2）影响情绪的因素
个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。
（3）情绪的作用
①情绪影响着我们的观念和行动。
②可能激励我们克服困难、努力向上。
③也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；影响正常水平的发挥；健康
1、情绪
考点3：情绪与情感
2、青春期的情绪
（1）特点：①情绪反应强烈 ②情绪波动与固执
③情绪的细腻性 ④情绪的闭锁性
⑤情绪的表现性
2.正确对待：
①青春期的情绪特点体现了青春的活力，我们要善于激发正面的情绪感受，让我们的生活更加绚烂多彩。
②青春期的情绪也包括了烦恼和担忧。学习积极面对负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。
考点3：情绪与情感
3、正确表达情绪
（1）原因：
①人与人之间的情绪会相互感染。
②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
（2）做法：
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
注意时间场合，照顾他人的感受，不违反道德和法律。
考点3：情绪与情感
4、调节情绪
（1）原因：
①保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
③学会合理的调节情绪，有助于我们更好的适应环境。
（2）方法：
①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
6、情绪与情感的关系
（1）联系：情感与情绪紧密相关，情感伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
（2）区别：情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。
7、情感的类型
①基础性情感：安全感、 ③正面的体验：爱的情感、
②高级情感：道德感、 ④负面的体验：恐惧感、
⑤混杂的体验：敬畏感
考点3：情绪与情感
8、情感的作用
①在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。
②情感，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。
③情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。
④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。
考点3：情绪与情感
9、陶冶美好情感
（1）作用
生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。
（2）获得美好情感
①我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。
②掌握创造正面的情感体验的方法，如帮助他人、欣赏艺术作品等。
考点3：情绪与情感
11、传递情感正能量
①我们可以用自己的热情和行动来影响环境。
②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。
③在生活中不断创造美好的情感体验。
考点3：情绪与情感
10、负面的情感体验
尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义，可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。
1.“止于至善”是一种“虽不能至，心向往之”的实践过程，是一种向往美好、永不言弃的精神状态。下列古语与这一思想相一致?的是?（ ）
①勿以恶小而为之，勿以善小而不为
②穷则独善其身，达则兼济天下
③见贤思齐焉，见不贤而内自省也
④独学而无友，则孤陋而寡闻
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
2.下图是中学生小宇某天的情绪变化曲线图，由此我们可以得出的结论是( )
①他的情绪变化受到了多种因素影响　
②他的情绪体验和情绪表现波动强烈　
③他是通过放松训练法调控情绪的　
④他在朋友的帮助下迅速调节了情绪
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
A
3.非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启示我们( )
①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的　
②情绪会相互感染，要用恰当方式表达　
③不要因为一些微小的事情而大动肝火　
④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
D
4.右图告诉我们( )
A.情绪是伴随着情感反应逐渐积累和发展的
B.情绪受多方面因素的影响
C.情绪伴随着时间的推移可能产生某种情感
D.情感影响我们的判断和选择，促使我们作出行动
C
5.2024年4月，来自武汉等地的千余名学子到某市开展研学活动。同学们瞻仰革命烈士纪念碑，参观红色文化纪念馆，近距离感受革命文化魅力，引发了内心的震撼和共鸣。以下内容最符合此次研学活动主题的是( )
A.拓展学习方式，提高学习成绩
B.开发创造潜力，培养批判精神
C.接受红色教育，丰富情感体验
D.学会亲近自然，减轻学习压力
C

展开更多......

收起↑