资源简介

(共36张PPT)
1.2 规划初中生活
第一单元　少年有梦
2024人教版道德与法治七年级上册
授课教师：********
班 级：********
时 间：********
知识与技能理解青春的内涵与价值，认识青春期身心发展的特点。掌握时间管理的基本方法（如四象限法、番茄工作法），能制定个人青春规划。学会用数学统计（如时间分配表）分析时间利用效率，用文字表达青春感悟。过程与方法通过情景剧表演、时间统计、小组合作等活动，体验青春的责任与意义。
- 经历 “反思 — 规划 — 实践 — 反馈” 的完整流程，培养自主管理能力。情感态度与价值观
- 树立珍惜青春、积极进取的人生态度，增强责任感。
- 理解青春与个人成长、社会责任的关系，激发奋斗精神。二、教学重难点重点：青春的价值认知，时间管理的实践方法。难点：将珍惜青春转化为持续行动，平衡个人目标与社会责任。三、教学过程1. 情境导入：青春倒计时（8 分钟）活动 1：生命沙漏
展示沙漏并提问：
“如果青春只有 3000 天（约 8 年），你会如何分配时间？”
（引导学生用数学计算感知青春短暂性）活动 2：青春故事分享
播放纪录片片段《无奋斗不青春》（含科学家、运动员、志愿者的青春奉献事迹），提问：
“这些人物的青春有何共同点？对你有何启发？”2. 探究新知：解码青春价值（15 分钟）活动 1：青春关键词
分组讨论并列出 “青春” 相关词汇（如梦想、奋斗、责任、友谊），用思维导图归纳核心价值。活动 2：青春方程式
数学建模：\(\text{青春价值} = \text{时间利用率} \times \text{目标达成度} \times \text{社会贡献度}\)引导学生用代数思维理解青春的量化与质性关系。活动 3：青春转折点
案例分析：
“小华沉迷游戏荒废学业，小莉坚持每天阅读 1 小时并参与公益。5 年后两人会有何不同？”
（通过角色扮演呈现不同选择的人生轨迹）3. 实践行动：绘制青春蓝图（20 分钟）活动 1：时间诊断师学生填写《一周时间分配表》，用饼图统计睡眠、学习、娱乐、运动等时间占比。小组互评：“哪些时间被高效利用？哪些存在浪费？”活动 2：四象限法规划
学习时间管理工具：象限重要性紧急性示例一高高考试复习二高低长期兴趣培养三低高临时通知的会议四低低无意义刷手机
学生制定《青春每日计划表》，优先完成第二象限任务。活动 3：青春承诺书
撰写个人青春宣言（例）：
“我承诺每天用 1 小时提升自我，每月参与 1 次志愿服务，让青春不留遗憾！”4. 升华拓展：青春与责任（12 分钟）活动 1：青春辩论赛
辩题：“青春应更注重个人成长还是社会责任？”正反方陈述观点，教师总结：二者相辅相成，青春的价值在于实现自我与贡献社会的统一。活动 2：青春能量站
心理健康辅导：压力管理技巧（深呼吸、运动放松）。目标分解法：将 “考上理想高中” 分解为每月、每周小目标。5. 课堂总结：青春誓言（5 分钟）学生分享：我的青春规划中最期待的三件事。我将如何平衡学习与生活，让青
《规划初中生活》教案
一、核心素养目标
政治认同：通过引导学生思考个人成长与国家、社会发展的联系，增强对国家和社会的认同感，明白个人规划应与时代需求相结合。
道德素养：培养学生的自我管理和自我约束能力，使其在规划初中生活时，树立正确的道德观念，将道德要求融入日常计划。
法治观念：帮助学生在规划初中生活的过程中，认识到遵规守法是实现个人目标的重要保障，增强法治意识。
健全人格：促进学生形成积极向上的生活态度，在面对困难和挫折时，能够保持乐观心态，不断调整和完善自己的规划。
责任意识：让学生明白制定并实施初中生活规划是对自己负责的表现，增强对自己、家庭和社会的责任感。
二、教学重难点
重点：掌握规划初中生活的方法和步骤，能够制定出符合自身实际的初中生活规划。
难点：引导学生深入思考自己的人生目标和价值追求，使规划具有前瞻性和持续性，并在实施过程中不断调整和完善。
三、教学方法
讲授法、案例分析法、讨论法、角色扮演法
四、教学过程
（一）导入新课（5 分钟）
播放视频《周恩来的中学时代》，视频展示周恩来在中学时期立下 “为中华之崛起而读书” 的宏伟志向，并为之努力奋斗的事迹。播放结束后，组织学生分组讨论：周恩来的中学时代目标对他的一生产生了怎样的影响？对我们规划初中生活有哪些启示？每组选派代表发言，分享讨论结果。
（二）新课讲授（30 分钟）
明确目标（10 分钟）
目标的重要性：通过讲述马拉松运动员山田本一凭借制定阶段性目标获得成功的故事，向学生说明明确目标对于规划初中生活的重要性。引导学生思考：没有目标的初中生活会是怎样的？
个人目标分类：将个人目标分为学习、品德、健康、兴趣爱好、社会实践等类别。组织学生开展 “我的初中目标” 活动，让学生在便签纸上写下自己初中阶段在各个类别中的目标，如学习上进入班级前 10 名、品德上做一个诚实守信的人、健康上学会一项运动技能等。邀请几位学生上台分享自己的目标。
规划路径（10 分钟）
短期与长期规划：以 “如何在一年内提高数学成绩 20 分” 为例，讲解如何将长期目标分解为短期目标，如第一个月掌握某章节知识点，第二个月提高解题速度等。让学生对自己写下的目标进行短期和长期规划。
制定计划：介绍计划制定的 SMART 原则，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）、可实现（Attainable）、相关联（Relevant）、有时限（Time - bound）。展示一份符合 SMART 原则的学习计划示例，让学生参照示例，修改自己的初中生活规划，使其更具可行性。
应对变化（10 分钟）
案例分析：展示小明因生病耽误学习，未能按照原计划完成学习任务的案例。组织学生讨论：小明应该如何应对这种情况？引导学生认识到在规划实施过程中，会遇到各种意外情况，需要及时调整规划。
角色扮演：设置情景，如参加社团活动与学习时间冲突、考试成绩不理想等，让学生进行角色扮演，模拟应对变化的过程，讨论应对策略。
（三）巩固练习（10 分钟）
给出以下情景题：小辉进入初中后，给自己制定了在本学期末进入班级前 5 名的学习目标。但在实施过程中，他发现每天完成作业后，没有时间进行额外的学习和复习。请你帮小辉分析问题，并提出改进建议。让学生以书面形式作答，然后选取部分学生的答案进行点评，巩固规划初中生活的方法。
（四）课堂小结（3 分钟）
回顾本节课重点内容，包括明确目标的重要性、规划路径的方法以及应对变化的策略。强调规划初中生活是一个持续的过程，需要不断思考和调整。鼓励学生将规划落实到实际行动中，为实现自己的目标努力奋斗。
（五）作业布置（2 分钟）
让学生根据本节课所学内容，完善自己的初中生活规划，并制作成一份精美的手抄报，下节课进行展示和交流。
五、教学反思
在教学过程中，学生对规划初中生活的方法有了一定的了解，但在引导学生将规划与个人的人生目标和价值追求深度结合方面，还需进一步加强。后续教学可引入更多真实案例，组织学生进行深入讨论，帮助学生更好地理解规划的意义，提高规划能力。
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课堂检测
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新知讲解
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变式训练
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中考考法
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小结梳理
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复习引入
2
新知讲解
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典例讲解
学习目录
政治认同：树立为实现中华民族伟大复兴中国梦而奋斗的志向。
健全人格：树立积极向上的人生观、价值观，学会合理规划初中生活，并为之付诸努力。
责任意识：结合社会需要确立个人发展目标，增强社会责任感。
1. 名言导入
哪位同学来给大家解读一下这句话的意思？
凡事预则立，不预则废。—《礼记·中庸》
这句话的意思是做任何事情事前有准备就可以成功，没有准备就会失败。它揭示了规划对于我们生活的重要性。
2.视频导入
看完视频后，你有什么
感悟要跟大家分享？
3.讲解导入
心怀梦想，志存高远。人生之梦需要有实实在在的“规划”才能实现。好的人生离不开好的规划，成功的人生离不开成功的规划及在正确规划指导下的持续奋斗。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，有合理的规划我们才能在这张白纸上描绘出精 彩的蓝图。那么,进入初中，我们应该怎样进行规划呢 今天我们就来一起学习“规划初中生活”。
活动一：什么是规划
文与可为什么能画出栩栩如生的竹子？这对我们有什么启发？
文与可是北宋的画家、诗人，擅长作诗和写文章，又很会画竹子。他画的竹子栩栩如生，广受人们称赞。他曾经在自己的住所周围种植了许多竹子，常去观察竹枝和竹叶在不同时期的姿态，因而对竹子的形象有很深的了解，能够很快地画出各种各样的生动逼真的竹子来。诗人晁补之曾在诗中写道：“与可画竹时，胸中有成竹。”
“胸有成竹”比喻人在处理一件事情之前，早已做好充分准备。我们做事情要有事先的规划与安排，规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。
活动二：规划的意义
这项调查的结果对我们的初中生活有什么指导意义？
哈佛大学曾在1979年对应届毕业的企管硕士开展了一项调查，结果发现：有百分之三的学生非常清楚未来的方向，并把目标写了下来；百分之十三的学生虽然对自己的未来很清楚，却没有写下来；剩下百分之八十四的学生则还没有找到方向。
十年后，哈佛大学对同样的受访者又进行了一次调查，研究人员发现，很清楚自己的未来但没有写下来的那百分之十三的学生与不清楚人生方向的那百分之八十四的学生相比，前者的收入是后者的两倍多。至于很清楚未来的方向并写下目标的那百分之三的学生，他们的收入则比其他百分之九十七的学生的总收入还要多出十倍。
规划的含义及意义。
（1）含义：规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。
（2）意义【重点】：①没有规划容易让我们陷入盲目和无序。②合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
进入中学，你的新目标有哪些？并谈一谈确定这些目标的原因。
活动三：确定个人发展目标
1.学习成绩排在班级上游。
2.学会自立，自己的事情自己做。
3. 养成良好的生活习惯。
……
活动四：制订切实可行的行动方案
除了对话中的做法，你还有哪些有利于实现目标的好方法、好习惯分享给大家？
活动五：将“努力”落实在行动中
从张雨霏成长的历程中，你得到怎样的启示？
1998年出生的张雨霏，从3岁起就与游泳结缘。2016年，第一次参加奥运会的她自信满满，但结果让她认识到自己与其他选手的差距。之后，她决定改变技术，尽管风险极大，她仍选择从零开始。熬过了漫长的艰难岁月，她终于等来了涅槃重生的机会。2023年，张雨霏在世锦赛、大运会、亚运会、世界杯赛场上参加了59个项目，拿下23块金牌，平均每四天参加一场比赛。面对如此高强度的赛程，她认为：“有些比赛是为了国家，将国家的责任扛在肩上，只有一个字，做！”面对2024年巴黎奥运会，张雨霏表示：“我想做世界的‘蝶后’。”
如何规划自己的初中生活？
（1）确定个人发展目标。在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。
（2）制订行动方案。根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。
（3）应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
中学阶段是一段充满挑战的人生旅程。在这一阶段，我们听到生长拔节的声音；在这一阶段，我们增强奋进的勇气和信心；在这一阶段，我们变得更加充满毅力。为此，七年级某班准备开展一次“初中三年个人成长规划”活动，请你参与，按照自己的想法完成初中三年个人成长规划书。
初中三年个人成长规划书
品德方面:
学习方面:
体育方面:
审美方面:
劳动方面:
合理安排学习时间，课前认真预习，上课认真听讲，积极回答问题，课后及时复习，养成良好学习习惯。
增强爱国意识和责任意识,尊重老师和父母,与同学友好相处。
积极锻炼，提高身体素质。
认真上好音乐、美术等艺术课程，培养高雅的生活情趣。
积极参与学校劳动和家务劳动，学习、弘扬劳模精神。
1. 规划的含义：
　　规划是对未来的事情作出事先的设计与 。
2. 规划初中生活的原因：
(1)没有规划容易让我们陷入盲目和无序。
(2)可以帮助我们更好地度过初中阶段。
规划初中生活的重要性
安排　
3. 做好初中生活规划的要求：(如何规划自己的初中生活？)
(1)确定个人 。在老师和家长的帮助下，结
合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合
理的发展目标。
发展目标　
(2)制订 。根据实际情况对发展目标进行
分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切
实可行。
(3)应当 ，向着既定目标前进，将“努力”
落实在每一天的具体行动中。
行动方案　
持之以恒　
4. “努力”的方法：
(1)分清主次，合理规划和管理时间。
(2)劳逸结合，学会科学用脑。
(3)“不积跬步，无以至千里”，每天进步一点点。
(4)“学而不思则罔，思而不学则殆”， 并进。
(5)珍视团队合作。
学思　
教材名句解读【跨学科·拓视野】
1. 凡事预则立，不预则废。——《礼记·中庸》
【释义】做任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备
就会失败。
【启示】要做好初中生活规划，做好学习计划。
2. 为者常成，行者常至。——《晏子春秋》
【释义】努力去做的人常常可以成功，不倦前行的人常常
可以到达目的地。
【启示】要付诸行动，努力前行，持之以恒。
1. 【新考法·主题归纳】【2024·黄冈月考】下面是七年级某
班黑板报中两个板块的标题，该期黑板报的主题最可能是
(　A　)
板块一：谋定而后动，知止而有得
板块二：凡事预则立，不预则废
A
A. 规划美好生活 B. 确定兴趣爱好
C. 自觉服务社会 D. 发扬实干精神
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2. 漫画中的小芳同学感到自己很累。她感到累的主要原因是
(　C　)
A. 她有很多学习任务没有完成
B. 她不知如何与同学相处
C. 她没有规划好自己的学习生活
D. 她顺利地融入班集体之中
C
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3. 小江同学的数学比较薄弱，但他在写作方面很有天赋，于
是他就在写作方面发展自己，并走上文学创作之路，其作
品深受中学生的喜爱。小江的经历启示我们(　C　)
①要结合自己的兴趣和能力确定发展目标
②学不好的科目要尽早放弃，及时止损
③要在老师的帮助下设定合理的发展目标
④要做好初中生活规划，要确定个人发展目标
C
A. ①③ B. ②③
C. ①④ D. ②④
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4. 以下同学分享了自己实现目标的好方法、好习惯，其中你
认同的有(　A　)
①小林制订了“好习惯养成计划”并请老师和同学们监督
②姗姗制作了一张目标任务打卡表，每天登记
③小海确定自己的目标后，写了一句名人名言贴在墙上激
励自己
④小明让爸爸每天叫自己起床锻炼身体
A
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
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5. 小强为了锻炼自己，把每天的作息时间列成表格，规定自
己何时学习，何时休息，何时进行娱乐活动。对此认识正
确的有(　B　)
①把行动计划落到实处，才能收到预期的效果
②要为自己的规划制订切实可行的行动方案
③写在纸上的规划未必会做到，这是在给别人看而已
④有了规划，我们更应当持之以恒
B
A. ①②③ B. ①②④
C. ①③④ D. ②③④
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6. 以下是两位同学在“我的国庆假期”主题班会上的发言。
王芳：“我利用国庆假期学会了做饭、洗衣服、整理房
间，不仅体会到长辈的辛劳，也提高了自理能力。”
李洋：“我在假期前三天完成了学校布置的作业，然后和
父母一起去北京感受首都的魅力，增长见识，这让我觉得
生活更有意义了！”他们的发言启示我们(　D　)
D
A. 合理利用时间，提高学习效率
B. 参与家务劳动，加重课业负担
C. 重视社会实践，放下校内学习
D. 做好合理规划，促进自我成长
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7. 【跨学科·数学】下图告诉我们(　B　)
A. 学会处理好学习和生活之间的关系
B. 合理有效地安排和利用时间，提高效率
C. 分清轻重缓急，做对自己重要的事情
D. 一般来说，紧急的事情也是重要的事情
B
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8. 实现目标，需要将“努力”落实在具体行动中，“努力”
也有方法。对下列名言警句蕴含的道理解读不正确的是
(　C　)
C
A. 学而不思则罔，思而不学则殆——学思并进
B. 不积跬步，无以至千里——每天进步一点点
C. 一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴——夜以继日，从
不休息
D. 功崇惟志，业广惟勤——做任何事都需要坚持不懈
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点拨：A中名言警句的意思是只学习而不思考就会感到迷
茫而无所适从，只思考而不学习就会疑惑，启示我们要学
思并进，解读正确；B中名言警句的意思是如果没有一小
步一小步的积累，就无法到达千里远的地方，告诉我们要
每天进步一点点，解读正确；C中的名言警句比喻时间十
分宝贵，要珍惜时间，与“从不休息”意思不符，解读错
误；D中名言警句的意思是取得伟大的功业是由于有伟大的志向，完成伟大的功业在于辛勤不懈地工作，启示我们做任何事都需要坚持不懈，解读正确。本题为逆向选择题，故选C。
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9. 【真实任务情境】教育部在落实“双减”政策的同时，也
在推动“双增”，即增加学生参加户外活动、体育锻炼、
艺术活动、劳动活动的时间和机会，增加接受体育和美育
方面课外培训的时间和机会，引导学生全面发展。
“双减”政策下，实现全面发展，合理规划自己的学
习和生活显得格外重要，让我们一起参与规划，做一个合
理规划的小达人！
(1)你有哪些方法可以帮助同学们做好初中生活的规
划？(6分)
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答案：①确定个人发展目标。在老师和家长的帮助
下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条
件，设定合理的发展目标。②制订行动方案。根据
实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列
出时间表，使行动方案切实可行。③应当持之以
恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天
的具体行动中。
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(2)请你分享自己的学习和生活规划。(家庭、学校、社会
等至少三个方面，6分)
答案：示例：①家庭：除学习外，积极参加家务劳
动，培养热爱劳动、尊重劳动的意识，提高生活自理
能力。②学校：努力学习科学文化知识，积极参加学
校各项活动，锻炼自己各方面的能力。③社会：利用
节假日走进社会，热心公益，参与志愿服务活动，奉
献社会。
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规划初
中生活
规划的含义及意义
如何规划自己
的初中生活
确定个人发展目标
将“努力”落实在每一天的具体行动中
制订切实可行的行动方案
1..实践性作业：制订一份本学期学习计划。
谢谢观看！

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