资源简介

(共23张PPT)
10.2 滋养心灵
政治认同：了解心理健康的含义、滋养心灵的重要性。
道德修养：保持健康的心理和丰富的精神世界，坚定理想信念，弘扬民族精神、传承中华美德。
法治观念：拥有健康的心理和丰富的精神世界。
健全人格：培养自律自强的品德、积极向上的精神品质，形成健全人格。责任意识：通过生活观察、探究与分享等活动，知道怎样滋养心灵。
素养目标
学习重难点
重点
1.滋养心灵的原因
2.滋养心灵的方法
难点
1.保持心理将康的做法
2.增强生命任性的方法
3.不断丰富精神世界的方法
导入新课
思考：你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受？
据统计，2024年国庆假期全国博物馆接待观众7488万人次，接待量相比去年同期明显增加。2023年中秋、国庆假期（9月29日-10月6日），全国博物馆接待观众总量为6600万人次。
当一个人心理健康指数很低时，就会产生心情低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与生活接触产生负面情绪。
如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正面的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。
一、为什么要滋养心灵？
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
你知道“525心理健康节”吗？
每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生（包括中职学生）心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。
核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
思考：设立“心理健康节”给我们带来什么启示？
（1）心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。
（2）心理健康的表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）
第一，提升教师心理健康育人能力，筑牢学生心理健康的“免疫墙”
　心理健康要渗透到学校育人的全过程，以“五育并举”推进心理健康，建议要进一步完善各级各类学校的课程体系、育人体系，更好地将心理健康监测纳入教育评价体系，使学生在课堂和德育、体育、美育中舒适身心。建议加强对全体教师的心理健康知识普及，完善教师心理健康培训体系，打造适合学科教师的心理健康课程和资源，增强全体教师读懂学生、理解学生的能力，帮助教师在学科教学、班级管理、家校协同中有效使用心理健康教育策略方法。
阅读材料，为什么要提升教师心理健康育人能力？
（3）保持心理健康的方法：
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
观看视频，思考保持心理健康该怎么做？
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顾强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
（3）保持心理健康的方法：
“宜州金花”——彭秋萍
彭秋萍广西河池市宜州区刘三姐镇人。北京时间2024年8月31日，随中国队获得2024年巴黎残奥会游泳混合4x50米自由泳-20分金牌。
9月23日，彭秋萍重返母校作励志演讲。演讲中，彭秋萍深情回顾过往。四岁时，她不幸遭遇疾病，从此与双拐相伴。然而，她并未屈服于命运，而是选择了游泳作为自己疗愈身体和心灵的“止痛药”。在水中，她找到了自由与力量，用坚韧不拔的意志一次次挑战自我，最终站上了巴黎残奥会的领奖台。
彭秋萍说“水是最好的止痛药。在水里，我的就像是鱼儿，能自由地游啊游！”
思考：彭秋萍经历告诉我们如何滋养心灵？
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力：要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
（3）保持心理健康的方法：
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
倡议书
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
锻炼身体，提高免疫力。
阅读一本好书，汲取精神养料。
专注地做自己热爱且有意义的事情。
走出家门，拓展生命体验。
......
课堂小结
滋养心灵
1.为什么要滋养心灵
2.怎样滋养心灵
1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。
2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
3.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
练习
1．“脆皮年轻人”在社交平台上持续走红。打个哈欠，下巴脱臼了；摔了一跤，骨折了；遇到点事，抑郁了……不少网友分享自己身体差、心理素质差的“脆皮”经历。为突破“脆皮”困局，“脆皮年轻人”需要（ ）
①参加适合自己的体育锻炼，增强体质
②将重心放在娱乐上，保持心情愉悦
③在日常生活中多吃药，做好预防工作
④加强心理调节，提升抗挫折的能力
A．①③B．①④C．②③D．②④
B
练习
2．“腹有诗书气自华”“书香社会”这些温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛，目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ）
①有助于滋养心灵，丰富个人的精神世界
②有助于丰富我们的精神生活，满足精神需求
③表明守护生命首先要关注自己的身体
④表明良好的生命状态需要关注我们的精神
A．①②③B．②③④C．①③④D．①②④
D
练习
3．下图《跨越》启示我们要（ ）
A．磨炼意志，增强生命韧性
B．认识到生命是有限的、可逆的C．爱护身体，增强自我保护意识D．敬畏生命，关爱他人的生命
A
练习
4．随着生活压力的增加和生活方式的变化，越来越多的人身体处于亚健康状态，亚健康实际上是健康和疾病之间的状态，其主要症状有缺乏精神，腰痛，干眼症，焦虑，睡眠障碍等。现在不少年轻人身体也出现了“亚健康”状态。这就要求年轻人（ ）
①关爱生命，养成健康的生活方式
②敬畏生命，不参加任何娱乐活动
③滋养心灵，逃避挫折避免挫败感
④爱护身体，对自己的生命负责任
A．②③B．①④C．①③D．②④
B
练习
5．古人云：“流水之声可以养耳，青禾绿草可以养目，观书绎理可以养心，弹琴学字可以养指，逍遥杖履可以养足，静坐调息可以养骸。”这说明（ ）
A．我们要注重身体、心灵的双重养护
B．滋养心灵根本就不需要物质支持
C．爱护身体比滋养心灵更重要
D．没有物质支持就享受不了高雅文化
A
谢 谢 观 看

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