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水平三《长拳》教案
备课人 周次 课次 18-15 授课教师
教学 内容 长拳完整动作展示
教学 目标 1.运动能力：学会长拳动作，并知道如何运用，发展学生力量、柔韧、灵敏等身体素质， 2.健康行为：培养学生自我保护的能力、提高环境适应能力 3.体育品德：培养学生的武德情操，增强组织纪律性，提高与同伴合作能力，发扬团结互助的精神，使身心得到全面发展。
教学 重点 长拳第一套的每个动作名称以及动作的规范、力度、动作的准确性、动作的路线和连贯程度 教学 难点 学生手、眼、身法、步法的协调一致
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 一、课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、激趣热身 1.热身慢跑 根据老师提示做出不同动作， 2.自编武术操+动态拉伸 伸展运动； 扩胸运动 体侧运动 体转运动 腹背运动 跳跃运动 囚徒深蹲 振臂 1.讲解热身慢跑的作用及安全提示 2.组织学生绕圈慢跑。 1.讲解示范 2.教师带领，进行自编操练习 3.专项拉伸练习 认真听讲慢跑作用及安全提示 绕圈慢跑 1.认真仔细听讲解示范 2.跟着教师一起认真做操 3.按教师提醒的动作要求进行练习 组织队形 要求：认真跟随老师做操
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练1】左右仆步抡拍长拳一段完整动作 1.仆步抡拍10s/组×2组，结合起势、收势进行长拳一段完整练习； 2.以“打练并进”策略进行规定动作技术的半实战练习； 【学练2】：长拳一段对练 1.2名学生1组，尝试根据动作名称进行长拳一段对练； 2.口令指导学生调整方位练习长拳一段对练套路； 【学练3】技能大比武 长拳一段对练展示 “以和为贵”：分小组进行长拳一段对练套路展示，比一比哪个组动作规范、配合度最好； 【体能】：体能加油站 利用绳梯进行灵敏素质练习； 1.指导学生学生4列横队进行距离10m的行进间马步盖掌—弓步冲拳—上步劈掌的基本功练习； 教师示范讲解动作要领， 2.教师巡视指导纠错 3.组织学生进行动作组合练习并进行动作指导纠错 4.教师提出要求和希望并及时做出评价 1.教师讲解游戏规则和方法 2.进行分队并组织游戏进行并强调安全 3.表彰优胜，鼓励后者 1..在音乐的指挥下跟随老师进行练习 2..教师语言指导 3..点评激励 1.认真观看并领悟动作的重难点 3.和小组尝试动作分解并进行模仿学习 1.认真听老师讲解动作并记住动作名称以及动作要领 2.积极练习并及时纠错 3.积极大胆展示自己所学动作并听取老师点评及时做出调整 1.仔细认真听讲游戏方法 2.认真比赛，注意遵守规则 1.认真听老师讲解的体能环节 组织形式如下 要求：积极主动讨论动作研究动作路线 组织形式如上图 要求：记住动作要点并能完整规范做出动作 组织形式：四排横队 要求：动作整齐划一，气势磅礴 组织形式 要求：体能过程中认真练习，注意安全
结束部分 1.放松 2.师生互评总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 田径场、音响
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