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水平三《并步冲拳、马步推掌、弓步勾手》教案
备课人 周次 课次 18-2 授课教师
教学 内容 并步冲拳、马步推掌、弓步勾手；
教学 目标 1.运动能力：学会并步冲拳、马步推掌、弓步勾手的动作。 2.健康行为：发展学生的上下肢协调性和灵活性，促进学生身心健康全面发展。 3.体育品德：培养学生积极锻炼意识、养成团结合作学习的优良品质。
教学 重点 冲拳、推掌、马步勾手动作正确发力 教学 难点 动作协调配合
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 一、课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 一、激趣热身 队列队形练习 （1）左右转弯错肩走 （2）变成方形队形做健身操 2、练习武术操 （1）手型变换 （2）马步冲拳 （3）马步跳起 （4）弓步练习 1教师发出口令 2.播放音乐教师领做健身操 1.教师领做，并告知学生专门性准备活动的好处（防止受伤，能更好的发挥成绩） 2.组织学生集体练习并配合发声 1.动作整齐、舒展 2．听音乐节奏跟随教师一起做健身操 1气势磅礴，气声震荡，踢腿迅猛，冲拳有力 2.马步站稳，弓步到位，自我暗示坚持到底 组织形式 要求：认真听口令，跟随老师做操 要求：充分热身，安全学练，注意安全，注意力要集中
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 【学练1】武术步型转换的要领、用力顺序及动作方向； 【学练2】并步冲拳、马步推掌、弓步勾手； 2名学生1组，并步冲拳（石头）、马步推掌（布）、弓步勾手（剪刀），1人喊“石头/剪刀/布”，另1人迅速做出对应动作，练习5次后交换角色； 【竞赛】“龙虎争霸”擂台赛 教师同全体学生一起进行5轮“剪刀石头布”，平局与胜者存活，输者淘汰，学生互评，看谁的动作准确又稳定； “完胜将军”：在规定局数内，同伴间比谁动作到位，并且能全部取得胜利； 【体能】：体能加油站 分小组进行30次坐位体前屈、小碎步快速冲拳、交叉跳动作练习； 1.变化节奏的步型转换练习； 2.变化方向（左右）的步型转换练习； 3.反口令的步型转换练习； 1.教师示范讲解动作要领， 2.组织学生进行单个动作练习并提出要求。 3.教师巡视指导纠错 4.组织学生进行动作组合练习并进行动作指导纠错 1教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 3.教师语言指导 4.点评激励 1.教师强调方法和规则并组织教学 2.在音乐的指挥下跟随老师进行练习 1.学生积极主动分组进行练习 2.认真观看并领悟动作的重难点 3.和小组尝试动作分解并进行模仿学习 1.认真听老师讲解动作并记住动作名称以及动作要领 2.两人一组进行单个动作练习并按要求完成 3.积极练习并及时纠错 4.完整将动作连贯做出动作 1.认真听老师讲解动作方法并积极练习 2.动作标准并积极认真 1.认真听老师讲解动作方法并积极练习 2.动作标准并积极认真 组织形式如下 要求：积极主动讨论动作研究动作路线 组织形式如上图 要求：记住动作要点并能完整规范做出动作 组织形式：四排横队 要求：动作整齐划一，气势磅礴 组织队形 要求：游戏过程中要互帮互助，加油呐喊，注意安全 组织形式：四列横队
结束部分 1.放松 2.师生互评总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
教学 反思 预计负荷 平均心率：140±5次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50% 场地器材 田径场、口哨
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