资源简介

(共46张PPT)
呵护心灵，绽放青春
主讲人：
01
触目惊心
很多孩子的手指已经在经年累月的握笔用力过程中悄悄变形了。当然有些孩子手指的变形源于习惯性的啃咬，这恰恰是一种舒缓释放压力的行为。
在青春时光里那些被忽视的伤痛，那些藏在孩子们内心深处的挣扎。
青春，本应是绽放光彩的美好时光
精神卫生中心
18岁高三男学生
某重点高中就读
初三女学生
讨厌身边同学
讨厌老师
02
痛心
本应在校园里快乐地学习、在操场上尽情地奔跑，然而此刻却不得不来到精神卫生中心寻求帮助。
2023年，中国青少年研究中心和共青团中央国际联络部发布《中国青年发展报告》，提到全国有3000万名17岁以下的青少年和儿童受到心理问题困扰。
不仅是精神科门诊，就连住院人数也在逐年增长。目前，少儿心理科病床，使用率经常保持在90%以上。这些孩子一部分患有多动症、抽动症等神经发育障碍类疾病，另一部分则患有抑郁症、焦虑症、躁狂症等情绪类疾病。“他们的年龄多处于12-16岁之间，患有情绪类疾病的占大多数。”
抽动症
又称为抽动秽语综合征，是一种以不自主的、突然的、快速的、重复的、无节律的运动或发声为主要表现的神经精神障碍性疾病。
抽动症通常在儿童时期发病，部分患者的症状会持续到成年。
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抽动症对心理健康造成影响
一、自卑心理
异样眼光和嘲笑，
性格孤僻、内向，不愿意与他人交往。
二、焦虑和抑郁
焦虑和不安，伴随抑郁症，
影响患者的学习、生活和工作。
三、影响学业
注意力往往比较难以集中，伴随多动症。
影响他们的学习效率和成绩。
四、社交障碍
感到尴尬和不安，不愿意与他人交往。
导致患者的人际关系紧张，影响他们的心理健康和生活质量。
如何帮助抽动症孩子保持心理健康呢？
不要粗暴对他们进行批评和指责，
教育其他同学和朋友。
理解和接纳
多与患者沟通交流，了解他们的内心感受。
心理支持
树立正确行为标准。
行为治疗
恰当选择中医，西医。在医生的指导下用药。
药物治疗
03
寻根溯源
尽管这些患者的症状看起来大相径庭，但探究病因，却有着相似之处。近期发布的《儿童青少年抑郁治疗与康复痛点调研报告（2024）》给出了答案，报告称学习压力和家庭环境是导致孩子生病的两大原因。
学习压力
在学校：竞争，考试成绩，时间长，课程
课后：作业，辅导班，兴趣班
身心俱疲，逐渐失去了对学习的兴趣和热情。
心理承受能力达到极限，焦虑、抑郁等心理问题。
犹如大山
家庭环境
一个温暖、和谐、充满爱的家庭环境可以为孩子提供坚实的
心理支持， 让他们在成长的道路上充满自信和勇气。
04
教师心理
心理小测试
想象一下，你现在走进了一片森林，你觉得这片森林是：
A. 充满了参天大树，阳光透过树叶洒下点点光斑
B. 树木比较稀疏，但是有一条清晰的小路
C. 树木很矮小，周围有点阴森
选 A 的老师，可能你的内心比较乐观积极，对生活充满了希望；
选 B 的老师，你有着明确的方向感，即使在复杂的环境中也能找到自己的路；
选 C 的老师，可能你现在正面临着一些压力或者困扰，让你的心境有点低沉。需要注意调整自己的心态。
教师如何保持自身的心理健康
培养兴趣爱好
学会自我调节
寻求支持和帮助
保持积极的生活态度
当你有了某项爱好之后，在你去做你爱好这件事的时候，你的心情会很好的。
培养兴趣爱好
跑步软件：阿甘跑步，keep健身，咕咚，乐动力。
播放音乐，
记录跑步数据，激励话语。
一场酣畅淋漓的运动，不仅能把身体舒展开，缓解紧绷感，同时运动的劳累会让你暂时忘记烦心事，一举多得。
培养兴趣爱好
培养兴趣爱好
炫彩水晶水饺
菠萝鹦鹉饭
培养兴趣爱好
培养兴趣爱好
喜马拉雅
（趣配音）
全民K歌
抖音，快手，哔哩哔哩，
西瓜视频
学会自我调节 教师属于压力很大的群体
家长的高期望
学校和社会的评价
学生管理
职称晋级
很多老师容易出现焦虑、抑郁等情绪问题。
学会自我调节
尤其更年期的老师，遇到青春期的调皮捣蛋的学生，那简直是火星撞地球，充满了挑战与碰撞。
学会自我调节
当遇到情绪突发性情绪起伏时，可以心里默念一些适合自己的专有默念话术。帮助自己迅速调整心态。
生气是拿别人做错的事惩罚自己。
莫生气莫生气，气坏身体无人替。
亲生的，自己生的，随我。
挣钱来的，不是攒病来的。
寻求支持和帮助
当我们在到工作，生活上遇到不顺心，产生心理问题时，不要独自承受，可以寻求支持和帮助。我们可以与家人、朋友进行交流，分享自己的烦恼和困惑，获得他们的理解和支持。
我们此时被困的心理牢笼，在别人的眼里可能看得更清楚，他们的某些句话往往如同醍醐灌顶，瞬间让处于迷茫或困惑中的我们恍然大悟。
你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。
保持积极的生活态度
面对同样的境遇，拥有积极的生活态度 的人可能会把困难看成挑战，把挫折看成磨砺，把压力看成动力。
衣服越来越紧
那说明我吃得好。
那说明我吃得营养。
我可以买新衣服喽。
有一堆衣服要洗烫
那说明我衣服多呀。
每件衣服都熨整洁，多有成就感。
我唱歌找不着调
至少我有勇气放声歌唱。
至少我还没失音。
一大早就被响起的闹钟吵醒
上班路上堵车
生活中总会有各种看似不那么美好的场景，但我们要拥有积极乐观的心态。
实现思维的逆转，从困境中找到希望，从挑战中发现机遇。
希望每位老师能以更加阳光的心态去面对生活的每一个瞬间，书写出属于自己的精彩人生。
保持积极的生活态度
05
提供帮助
学会倾听
有时候，倾听本身
就是一种治愈。
感到焦虑和无助
被尊重和被理解的感觉
关心他们的内心世界
找到解决问题的方向
鼓励，不打压
有助于他们更好地理解自己的情绪
有助于他们更好地理解自己的情绪
建立正确的自我认知
发现
肯定
正视
提升
缺点
优点
世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个完全相同的人。
“优点大轰炸”
01
02
03
04
说出其他同学的优点
在别人眼中是有闪光点的
提高了学生的自信心，
促进了班级的和谐。
促进了班级的和谐
营造良好的班级氛围
A
B
D
C
呵护学生
心灵
班级凝聚力
关注弱势群体
家的温暖
互帮互助机制
组织班级集体活动，如运动会、文艺汇演等
一个温暖、和谐、充满关爱的班级环境能够让学生感受到家的温暖。
让学生在遇到困难时能够得到同学的帮助。
给予他们更多的关心和支持。
与家长保持密切的沟通
家长会
传达正确的教育理念
家访
良好的成长环境
打电话
用我们的耐心搭建起沟通的桥梁，
让学生勇敢地跨越心灵的障碍；
用我们的智慧点亮希望的灯塔，
为学生指引前行的方向。
呵护学生的心灵是一项长期而艰巨的任务，需要我们每一位教育工作者的共同努力。
相信在我们的共同努力下，每一个学生都能在青春的舞台上绽放出属于自己的光彩，拥有健康、快乐的人生。
谢谢大家

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