10.1 爱护身体 课件(共21张PPT)——初中道德与法治统编版(2024)七年级上册

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10.1 爱护身体 课件(共21张PPT)——初中道德与法治统编版(2024)七年级上册

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(共21张PPT)
10.1 爱护身体
核心素养目标
政治认同:认同保持身心健康是提高生命质量的关键。
道德修养:懂得拥有强健的体魄,才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。法治观念:拥有健康的心理和丰富的精神世界。
健全人格:树立对生命负责的态度,培养热爱生活、珍爱生命的情感,树立正确的生命价值观。
责任意识:只有拥有健康的心理和丰富的精神世界,才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系,看到生命中更多的希望和光彩。
学习重难点
重点
1.为什么要爱护身体?
2.如何爱护身体?
难点
1.健康的生活方式有哪些?
2.科学健身的方法?
大脑控制思维、心脏维持生命、骨骼支撑行动——任何器官损伤都可能永久影响生活。
说一说你身上的每个部位有什么作用?
身体是生命存在的根本。
身体健康既关系个人的成长和发展,也关系家庭的生活质量,还关系国家的人口素质和社会的发展。
爱护自己的身体,是一种对生命负责任的态度,我们要做自身健康的第一责任人。
一、为什么要爱护身体?
爱护身体,应当关注自己的身体状况。
二、怎样爱护身体
每日“身体自检”清单
项目 观察要点 危险信号
皮肤 新长痣/斑块是否对称、增大 边缘不规则、颜色不均匀
睡眠 是否难入睡/早醒/多梦 持续1个月以上
排便 频率、颜色、形状变化 黑色柏油状便/带血
情绪 是否长期低落、易怒 对一切失去兴趣超过2周
我们要关注并记录自身健康状况,定期体检,合理利用卫生保健服务维护自身健康:
积极主动获取健康信息,知道生理健康的基本标准,能够判断自己的身体是否处于正常状态。
如有不适,应及时科学就医。
关注自己的身体状况,我们应该怎么做?
小伟喜欢弱足球,也喜欢看足球比赛。世界杯足球赛期间,他常常半夜悄悄起来看比赛,然后在网上和球友一起聊天,早上再急急忙忙赶到学校。一天,在体育课上跑步时,小伟突然眼前一黑,摔倒在地。针对小伟的情况,一些同学发表了自己的看法。
常常熬夜会影响健康,看来这话有道理。
总熬夜当然不好,不过,偶尔熬夜对身体健康的影响应该不大。
我明明知道熬夜对健康不利,可总是改正不了。
结合生活经历,说说你的看法和建议。
②爱护身体,应当养成健康的生活方式。
晨间
6:30 起床+喝温水
7:00 杂粮早餐+鸡蛋
白天
每坐1小时起身拉伸
下午加餐:无糖酸奶+水果
晚间
19:00 晚餐(少油少盐)
21:00 关闭电子设备
22:00 睡前阅读+冥想
我们要自觉自律,注重饮食有节、起居有常、动静结合,杜绝不良嗜好。
我们要践行怎样的健康生活方式?
"糖分炸弹"对比实验
将可乐/果汁倒入蒸发皿加热,观察残留糖结晶
1瓶500ml可乐=53g糖≈13块方糖
③爱护身休,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。
同学们利用课间时间锻炼身体
(1)要求:我们要参加适合自己的体育银炼,选择合理的运动负荷,提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力,预防并减少疾病的发生。
(2)好处:在享受科学健身乐趣的同时,我们磨炼意志,健全人格。
锻炼身体、强健体魄的要求和好处?
多样化运动:有氧运动、力量训练等多种运动形式,可以提高心肺功能,增强身体的协调性和柔韧性。
适度运动:在锻炼身体时,应根据自己的身体状况,选择合适的运动量和运动强度。
科学热身:在锻炼身体前,可以做一些轻松的热身运动,如慢跑、伸展运动等。
合理饮食:饮食要均衡、多样化。同时,注意补充足够的水分,以保持身体的水平衡。
健康心态:在锻炼身体时,要保持积极、健康的心态,享受运动的乐趣,关注运动过程,而不过于关注结果。
科学健身有方法
课堂小结




3.科学健身的方法?
1.为什么要爱护身体?
2.★如何爱护身体?
1.爱护身体,应当关注自己的身体状况。
2. 爱护身体,应当养成健康的生活方式。
3. 爱护身体,应当积极、主动、科学地锻炼身体,强健体魄。
课堂小练
1.2025年春期开始,重庆市教委规定各中小学校每天上下午各安排一次不少于30分钟大课间体育活动,鼓励每天开设一节体育课,充分利用课后服务开展体育活动,保障学生每天综合体育活动时间不低于2小时。各中小学根据上述规定,因地制宜开展各种体育运动。将学生“放飞”大课间可能产生的影响正确的是( )
A.保障学生受教育权,杜绝辍学现象发生
B.珍爱生命,养成健康的生活方式
C.压缩学习时间,产生负面情绪
D.强健体魄,战胜一切困难和挫折
B
2.2025年2月,广东省教育厅发布《关于保障中小学生每天综合体育活动时间不低于两小时的通知》指出,义务教育阶段学校2025年秋季学期开始全面落实中小学校每天1节体育课,小学15分钟课间(初中下午15分钟课间)、30分钟大课间。增加体育活动时间有利于学生( )
①提高身体素质,健康成长
②在课间充分舒展筋骨,提高学习效率
③培养体育精神,增强毅力
④学习专项运动技能,成为体育特长生
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
3.进入中学后,小亮发现伙伴们几乎都长高了一大截,只有自己身高没啥变化,而且因为假期作息不规律,吃的太多,胖了一大圈。大家都说他人没到,肚子先到了、小亮因此非常焦虑,向好朋友小明求助。如果你是小明,你会建议他( )
①悦纳生理变化,一切顺其自然
②加强自律,养成健康生活方式
③高度重视,及时入院进行治疗
④制订计划,积极锻炼身体
A.①② B.①③ C.①④ D.②④
D
4.下图所示的生活方式,认识正确的有( )
①当前任务是学习,生活细节可以忽视
②增强安全意识,掌握自救自护的方法
③守住生命,才有追求人生幸福的种种可能
④养成健康生活方式,是对生命负责的态度
A.①②B.①③C.②④D.③④
D
5.2025年1月,中共中央、国务院印发了《教育强国建设规划纲要(2024-2035年)》。纲要中提出,实施学生体质强健计划,中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时,加强校园足球建设,有效控制近视率、肥胖率。对此,同学们纷纷发表自己的观点,其中你赞同的是( )
①小天:国家采取措施保护学生的身体健康
②小乐:体育锻炼比文化知识的学习更重要
③小美:这有利于青少年健康成长全面发展
④小善:这有利于青少年养成健康生活方式
A.②③④ B.①②④ C.①②③ D.①③④
D

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