资源简介

体育与健康教案
水平二
三年级上册
★新课程标准指导
★大单元教学理念
★跨学科主题学习
新课标水平二（三年级）全年体育教学课时计划分配表
教材内容 全年课时数 第一学期 第二学期 百分比
健康教育 12 6 6 11.1%
专项运动技能系列 田径 11 11 10.1%
足 球 12 12 11.1%
啦啦操 15 15 13.9%
篮球 15 15 13.9%
武术 10 10 9.3%
乒乓球 9 9 8.3%
体能 12 6 6 11.1%
跨学科主题 12 6 6 11.1%
合计 108 54 54 100%
按照三年级每周 3 节体育课，一学期 18 个教学周
体育与健康新课标 水平二（三年级）上学期
数字计划表
体育与健康 新课标水平二 (三年级 )上学期教学进度表
周次 课次 学习内容 周次 课次 学习内容
一 1 健康教育（1）：安全运动促健康 十 1 啦啦操（12）：前滚翻成分腿坐
2 武术（1）：武术基本动作：弹踢、撩掌 2 啦啦操（13）：转体： 立转 360 °
3 武术（2）：武术基本动作2：穿掌、摆掌 3 啦啦操（14）：啦啦操的编排
二 1 田径（1）：顶沙包走游戏 十一 1 啦啦操（15）：考核： 技巧展示 、手位操展示
2 田径（2）：30米快速跑 2 武术（3）：基本腿法-连续弹腿
3 田径（3）：追逐跑 3 武术（4）：基本动作：冲拳、推掌
三 1 田径（4）：障碍跑 十二 1 武术（5）：组合动作-上步搂手马步击掌
2 田径（5）：立定跳远1 2 武术（6）：组合动作：摆掌撩掌类
3 田径（6）：立定跳远2 3 武术（7）：五步拳（一）：1—3式动作
四 1 田径（7）：急行跳远启蒙“单跳双落”练习 十三 1 武术（8）：五步拳（二）：4-5式
2 田径（8）：投掷：上步投掷沙包 2 武术（9）：五步拳（三）：6—8式动作
3 田径（9）：投掷：双手头后前掷实心球 3 武术（10）：武术：五步拳（考核）
五 1 健康教育（2）：营养不良与肥胖 十四 1 跨学科（1）1．快速集合 2．原地踏步 3．直线走
2 田径（10）：投掷掷准游戏 2 跨学科（2）生活中的爬行
3 田径（11）：趣味运动会 3 健康教育（4）：安全常识：怎样预防运动损伤事故
六 1 啦啦操（1）：了解节奏 、方向 、认识运动关节 十五 1 跨学科（3）：定向运动：长征
2 啦啦操（2）：1 、认识手 2 、掌握手型 2 跨学科（4）：迎面接力跑—红色精神 薪火相传
3 啦啦操（3）：啦啦操手位1 3 跨学科（5）：彩带飞舞
七 1 啦啦操（4）：啦啦操手位2 十六 1 跨学科（6）：跑与科学
2 啦啦操（5）：啦啦操手位3 2 体能（1）：腿部力量训练
3 啦啦操（6）：啦啦操手位4 3 体能（2）：发展平衡能力练习
八 1 啦啦操（7）：啦啦操手位5 十七 1 体能（3）：灵敏性练习与游戏
2 啦啦操（8）：1.跳跃时起跳与落地的动作 2.并腿跳 2 体能（4）：一个板凳的体能课
3 啦啦操（9）：啦啦操：小分腿跳 3 健康教育（5）：健康常识：饮食卫生
九 1 健康教育（3）：用眼卫生 十八 1 体能（5）：一块体操垫的体能课
2 啦啦操（10）：团身跳 2 体能（6）：定向越野体能课
3 啦啦操（11）：前滚翻 3 健康教育（6）：理论考试 总结
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
健康教育单元 第1/6学时
教学内容 安全运动促健康 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 一、运动能力：学生了解掌握安全运动的方式。 二、健康行为：通过观看视频、小组讨论、分享交流、动手制作等方法，学生养成安全运动习惯。 三、体育品德：学生知道生命的来之不易与伟大，学会珍惜、学会如何安全地进行运动。
教学重、难点 掌握并运用安全知识于生活当中。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ （一）导入 1、导言：同学们，你们看过足球比赛么？有什么感受？有没有危险呢？ （1）学生各叙己见。 （2）教师归纳出示课题。 2、引导学生自主探索：体育课与体育活动应该注意那些安全事项？学生讨论交流，各自发表。
基 本 部 分 （二）学习新知识 1、运动前的注意事项 （1）检查自己的身体情况 参加体育活动，首先要了解自己的身体状况，要学会自我监督，随时注意身体功能状况变化，若有不良症状要及时向教师反映情况，采取必要的保健措施。切忌有心脏病或其他不适合参与体育活动的疾病而隐瞒病情，勉强参加活动。 学生有以下疾病或症状，禁止参加体育活动： ①体温增高的急性疾病； ②各种内脏疾病（心、肺、肝、肾和胃肠疾病）的急性阶段； ③凡是有出血倾向的疾病，如肺及支气管咳血，鼻出血，伤后不久而有出血危险，消化道出血后不久等； ④恶性肿瘤； ⑤传染病及慢性疾病，如乙肝等。 ⑥患有心脏病、高血压等疾病的学生，禁止参加长跑等长时间剧烈运动的项目锻炼 （2）检查场地和器材 要认真检查运动场地和运动器材，消除安全隐患。要注意场地中的不安全因素，如场地是否平整，要清除石头土块；检查沙坑的松散度、是否有石子杂物等；检查体育设施是否牢固安全可靠，器材的完好度等。不冒险，确保自身安全。 （3）做好运动准备 要穿运动服装、运动鞋，不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物，不要携带尖利物品等。做好热身准备活动。 为什么要做热身准备活动？（合作探究） 就是要克服内脏器官在生理上的惰性，以减低运动伤害发生的机会。 运动前不重视做准备活动,或准备活动做得不充分、不正确、不科学，是引起运动损伤的重要原因；准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉供血量不足，在这样的身体状态下进行活动，动作僵硬、不协调，及易造成损伤。 如果突然进行剧烈运动，就会出现心慌、胸闷、肢体无力、呼吸困难、动作失调等现象。
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 2、运动时的注意事项 （1）要掌握动作要领 在体育锻炼活动中，了解和掌握动作要领及方法，不仅能够在运动过程中发挥好技术动作，达到体育锻炼的目的，而且还能消除心理上的恐惧，增强自信心，避免不必要的伤害。 （2）要正确使用器材 要了解熟悉掌握器材的性能、功能及使用方法。要严格遵守相关操作规程，在一些体育器械(如铅球、实心球等)的使用中，要注意选择适当场地，确保自身安全，同时还要注意不要伤及他人安全。 （3）运动负荷要适当。 参加体育活动要根据身体素质条件，选择最有利于增强体质的运动负荷。可循序渐进，由易到难，从小到大。负荷过小，对身体作用不大；负荷过大，会损害身体；只有适宜的运动负荷，才能有效地增强体质，提高健康水平。 3、运动后的注意事项 （1）认真做恢复整理活动 做恢复整理活动的目的就是使人体更好的从紧张运动状态过渡到安静状态，使心脏逐渐恢复平静，放松身心。如果突然停止运动，就会造成暂时性的贫血，产生心慌、晕倒等一系列不良现象，对身心健康造成损害。 （2）自我检查运动反应 如果感到十分疲劳，四肢酸沉，出现心慌、头晕，说明运动负荷过大，需要好好调整与休息。 运动后经过合理的休息感到全身舒服，精神愉快，体力充沛，食欲增加，睡眠良好，说明运动负荷安排比较合理。 （3）适当补充能量 参加体育运动要消耗大量的能量，所以在运动后（运动前也应适当补充能量）要科学饮食，保证身体的需要，确保取得最佳的锻炼效果。 ①半小时至1小时后进餐 ②避免喝含有咖啡因的饮料 ③5至10分钟后饮水（含盐） （三）课堂小结： 1、学生自评，知道多少知识？ 2、同学之间互评各自的表现，看谁学得多。 3、再次记忆学到的知识。 4、教师归纳总结 科学而安全地进行体育运动，可以增强体质，促进我们的身心健康。相反，体育运动如果不能做到科学、安全锻炼，就不能达到运动目的，运动不当还会对人体造成伤害。因此我们懂得一些体育运动安全常识，掌握一定的安全防范知识，养成良好的安全运动习惯，就会达到健康身心的目的。 学生体育运动安全口诀 1、课外活动到操场，检查场地和器材； 2、运动服装先换上，手表饰品要摘掉； 3、锻炼前要做热身，活动四肢扭扭腰； 4、运动前后喝点水，剧烈运动要适量； 5、遵守规则讲文明，危险动作杜绝掉； 6、运动全部结束后，恢复整理要做好。
结 束 部 分 4′ （四）拓展延伸 哪些体育运动少儿不宜过早参加？ 致使关节变形的项目、肌肉负重项目、负荷量大的项目、消耗能量大的项目等不宜过早参加。如：长跑、倒立、举重、拔河、掰手腕等。
场地器材 教室
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 武术基本动作：弹踢、撩掌 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动技能：体验武术基本动作的特性，初步掌握弹踢、撩掌的动作技术要领，能够说出其名称以及攻防技击含义。 2.健康行为：提升学生对身体的协调控制能力及身体的灵敏度。 3.体育品德：培养学生积极认真的学习态度，形成开拓创新和勇于进取的优良品质。
教学重、难点 1.绷脚弹踢，力达脚尖；步型转换到位。2.动作有力度。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1热身游戏：喊数抱团 2专项热身活动 3自主练习 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 1教师讲解游戏方法并做示范。 2教师带领学生做专项热身活动 3指定位置给学生练习，时刻强调安全。 组织队形 【要求】动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 1.学生认真听教师的讲解，明确游戏方法。 2.认真参与游戏，以达到热身效果，同时锻炼判断能力和快速反应能力。 3.听评价，并进行自评。
基 本 部 分 学习：弹踢、撩掌 弹踢 【动作方法】右腿屈膝提起，大腿抬平，右腿绷直，当提膝接近水平时，迅速猛力向前平踢，使力量达于脚尖，左腿伸直或微屈支撑，保持上体正直。 1.教师给学生做完整的弹踢示范并讲解动作方法与要领。 2.教师让学生做提膝动作的分解练习。 3.教师让学生在提膝的基础上加上弹踢动作做练习。 4.教师让学生在原地练习的基础上进行行进间弹踢练习，教师巡回指导并纠错 1.学生观察教师的弹踢示范并认真听教师讲解动作方法与要领。 2.学生做提膝动作的分解练习。 3.学生在提膝的基础上加上弹踢动作做练习。 4.学生在原地练习的基础上进行先进间的弹踢练习，在教师的指导帮助下纠正错误动作。
武术单元 第1/10学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 撩掌 尝试体验 1.观看挂图进行自主模仿练习。 2.分小组进行练习。 动作展示 分小组展示弹踢、撩掌动作；各小组轮流上前展示， 动作攻防技击技术 在实战中主要用于击打敌人的裆部或腹部。 （五）组织竞赛：武术动作展示赛尝试练习。 巩固练习，实战演练。 （六）体能发展：螃蟹背西瓜游戏 教师给学生讲解撩掌的动作方法与要领并示范。 1.教师展示挂图，再次强调动作要点。 2.教师巡回指导，及时帮助学生改进动作。 1.教师组织各小组进行展示。 2.结束后进行评价。 1.教师邀请体委或者其他学生配合，示范讲解弹踢和撩掌的攻防技击技术。 1.教师讲解比赛方法及规则。 2.组织学生进行比赛。 3.结束后进行评价。 1.教师讲解游戏的方法、规则。统一练习。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材 棍靶21个、气球100个、音响1个、黑板1个
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 武术基本动作2：穿掌、摆掌 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动技能：体验武术中手臂动作的特性，感知武术的魅力，了解穿掌、摆掌两个动作所含内容及锻炼价值，初步掌握穿掌、摆掌的动作技术要领。 2.健康行为：通过“跳跃接力”体能竞赛，充分提升学生的弹跳能力、下肢力量，并提升学生对身体的协调控制能力。 3.体育品德：培养学生积极认真的学习态度，开拓创新、勇于进取的优良品质。
教学重、难点 穿掌的动作顺序和路线；摆掌时，两臂画圆，坐腕立掌。动作有节奏，手眼配合。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动：兔子舞 伴随兔子舞音乐进行自由舞动。 三、专项热身活动 溜腿、正踢腿、侧踢腿、弹踢、撩掌、弓步冲拳、马步冲拳、仆步压腿、踝腕关节运动。 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1.教师讲解游戏方法并做示范。 1.教师带领学生做专项热身活动，边做边强调动作要点。 2.教师引导学生探索练习方法。 组织队形 1.学生认真听教师的讲解，明确游戏方法。 2.认真参与游戏，以达到热身效果，同时锻炼判断能力和快速反应能力。 3.听评价，并进行自评。
基 本 部 分 （一）学习：穿掌、摆掌 1. 穿掌 2.摆掌 1.教师给学生做一个完整的摆掌示范并讲解动作方法与要领。 2.教师让学生跟着一起慢速做手臂划圆练习。 3.教师让学生跟着教师一起慢速做手臂划圆加立掌练习。 4.教师让学生两人结对做完整的摆掌练习。
武术单元 第2/10学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ （二）尝试体验 1.观看挂图进行自主模仿练习。 2.分小组进行练习。 （三）动作展示 分小组展示弹踢、撩掌动作；各小组轮流上前展示，每个小组挑选一名小裁判站于队伍一侧，教师站于队伍另一侧。 （四）组织竞赛：武术动作创编展示赛 将学生分组，每个小组挑选1名队员做裁判员进行打分，每个小 组的竞赛者根据本节课所学的内容进行武术动作创编，至少创编3个动作，且包含本节课所学的穿掌和摆掌两个动作。 (2)裁判员对小组的表现打分。 （五）体能发展：跳跃接力 【方法】(1)将塑料杆插于带孔的锥形桶上，两个锥形桶之间的距离为90厘米，横杆距离地面的高度大约为30厘米。 1.教师展示挂图，再次强调动作要点。 2.教师巡回指导，及时帮助学生改进动作。 1.教师组织各小组进行展示。 2.结束后进行评价。 1.教师讲解比赛方法及规则。 2.组织学生进行比赛。 3.结束后进行评价。 1.教师讲解游戏的方法、规则。 2.教师用统一口令指挥学生进行游戏练习。 3.教师巡回观察学生的游戏，及时评价并表扬鼓励。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材 操场 挂图 音响 哨子 塑料杆 锥形桶
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第1/11学时
教学内容 顶沙包走游戏 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动技能：通过学习，强化学生行走中头正、腰直训练，上下肢协调配合以及矫正走步时低头、含胸、弯腰等错误动作。 2.健康行为：掌握正确走的动作方法，提高学生力量、协调等身体素质，发展腿部力量。 3.体育品德：提高学生的注意力，培养学生认真的态度，锻炼学生勇敢、果断、的良好品质。
教学重、难点 1.头顶沙包走时抬头、挺胸、直腰。2.头顶沙包走得直、平稳、自然。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.【练习方法】学生分为6组，可在多个场地同时进行。每组前三名依次进入场地，根据场地器械做小步跑，高抬腿等一系列动作，听到哨音后最前面的学生往前冲刺到标志桶，之后返回队尾，其他学生进行两侧横移结束后往前行进，依次进行。 2.韵律操 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1.教师讲解示范练习方法。 2.组织学生进行热身活动。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 组织队形 要求：快静齐 要求： 1.散开和集合要快 2.注意安全 3.注意力要集中 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律
基 本 部 分 （一）学练 活动：穿过小树林（直线、曲线） 【练习方法】学生分四路纵队，头顶沙包，先通过小树林中的直线区域，绕过标志桶，到达终点。 【要求】走的过程中不能碰到标志桶。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师组织学生进行游戏。 1.学生认真听游戏方法及规则。 2.认真参与游戏。 3.结束后说一说抬头挺胸走路的感觉。
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 活动：通过独木桥 【练习方法】学生成两路纵队，头顶沙包，依次通过“独木桥”（平衡木）。 【要求】身体保持一条直线，手臂抬起控制平衡，注意安全。 （二）组织竞赛：比准比稳接力 【竞赛方法】学生分成4组，每组再分成甲乙两组。甲乙两组分别排成纵队面对面站立在两边的起跑线后，两纵队排头前放一个呼啦圈。游戏开始后，各队的甲组第一人头顶沙包走向本队乙组呼啦圈前，低头使沙包落入呼啦圈中（沙包落在呼啦圈外，重放头上滑落，直至完成），乙组的第一人捡起呼啦圈中沙包顶在头上走向甲组，依次进行，以最后一人的沙包落到呼啦圈中为止。先完成的队获胜。 体能： 平板支撑1分钟*3次 仰卧触膝 1.教师讲解练习方法及要求。 2.教师示范练习方法。 3.组织学生进行练习，过程中进行鼓励性评价。 1.教师讲解竞赛方法及规则。 2.教师进行示范并组织学生进行比赛。 3.教师充当裁判，比赛中提醒学生不用冲撞同学，注意安全。 组织学生练习 动作到位 。 1.学生明确练习方法及要求。 2.认真参与到练习当中。 3.结束后获胜的队伍分享控制平衡的秘诀。 1.学生认真听教师的讲解。 2.观察教师示范，明确竞赛方法。 3.认真参与到比赛当中，遵守比赛规则。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第2/11学时
教学内容 30米快速跑 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.通过本节课的学习，使学生能够掌握快速跑的动作方法，培养跑的正确的身体姿势。 2.通过练习提高学生身体的灵魂度，协调、反应等能力，培养快速反应、快速奔跑能力。 3.培养学生积极进取、不畏困难、乐观开朗和团结协作的良好品质。
教学重、难点 反应快速，蹬地与摆臂配合。动作协调轻松。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.慢跑 2.韵律操 3专项准备活动 小步跑 高抬腿跑 后踢腿跑 小幅度后蹬跑 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 ◎利用多媒体播放，教师带领学生一起进行热身练习，同时提醒动作到位，调动气氛。 1.口令指挥学生做徒手操以及专项准备活动。 2.口令清晰有节奏。 3.注意观察，及时纠错。 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1.仔细听教师讲解，慢跑要求和规则。 2.积极参与慢跑，注意听教师口令。
基 本 部 分 学练一游戏：“踩踩猫” 【游戏方法】两人一组面对面两脚前后开立站,重心在两脚之间;游戏开始时,两人以剪刀石头布等方式决胜负,胜的同学以较快的速度用前脚去踩对手的脚,相反,负的同学则快速躲闪,但每次双方只能动一只脚或动一步;可以一次一局,也可以连续进行。 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.教师示范游戏方法。 3.组织学生进行游戏。 4.提前进行安全教育，避免发生危险。 学生明确游戏方法及规则 2.认真观察教师示范。 3.认真参与活动，注意力集中。
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ （二）精彩学练 【活动一】抢地盘：学生四人一组进行30米快速跑，先站在终点线处圈中的为抢占地盘成功。 【活动二】让距追逐跑：学生分为四组,每两队为一大组,同组同排的两人为一小组。游戏开始,每队同位次的两人猜拳确定本轮追逃的角色,按角色分别站到起跑线后做好预备姿势,听到信号后两人同时跑出。后者在途中拍到前者为胜。依次进行,以各队获胜者多的为胜。下一次互换追逃角色。 （三）体能游戏：网鱼 【游戏方法】每个同学自由分散在篮球场内，初始两个同学牵手手，抓住另一个同学则变为三个，如此二变三,三变四......连续进行。 1.教师讲解练习方法。 2.教师示范练习方法。 3.组织学生进行活动。 4.提前进行安全教育，避免发生危险。 1.教师讲解体能训练的方法。 2.引导学生进行体能训练。 3.提前进行安全教育，避免发生意外。 1.学生认真听练习方法。 2.认真观察教师示范，明确练习方法。 3.认真参与活动，注意力集中。 1.明确体能训练方法。 2.按教师要求进行练习。 3.遵守课堂纪律。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第3/11学时
教学内容 追逐跑 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动技能：知道各种追逐跑游戏的规则、要求和锻炼价值。 2.健康行为：在游戏和比赛活动中，提高奔跑能力。 3.体育品德：养成自觉锻炼的良好习惯。
教学重、难点 1呼吸节奏与跑的节奏配合。把握游戏规则；排头对整个队伍匀速的控制。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 （一）热身游戏：抓“尾巴”游戏 【游戏方法】将学生分成两组，男生、女生将“尾巴”（毛巾）夹在后腰位置，在保护好自己的“尾巴”的同时去抓对方的“尾巴”，哪组抓得多，哪组就是最终的获胜者。 （二）徒手操（4×8拍） 头部运动 肩部运动 振臂运动 腹背运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1.教师讲解游戏方法及规则。 2.组织学生进行游戏，提醒学生遵守游戏规则。 3. 结束后进行评价和小结。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰、有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 组织队形 1.学生认真听教师的讲解，明确游戏方法。 2.认真参与游戏，以达到热身效果，同时锻炼判断能力和快速反应能力。 3.听评价，并进行自评。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基 本 部 分 (一）学练 1.活动：“你追我跑”（个人赛） 【游戏方法】两人剪刀石头布，输的人转身跑，赢的人快速由后向前追，在指定的距离内拍到对方就算赢，拍不到就算输，可进行多轮比赛。 教师讲解动作方法和游戏规则并做示范。 组织学生进行游戏。 提前做好安全教育，避免发生危险。 3.组织队形 学生认真观察教师的示范动作。 积极参与到游戏中。
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 2.活动：“夺宝奇谋”（团队赛） 【游戏方法】比赛的两组分别站在两边起跑线处（教师根据需要设定距离），跑至指定地点（置“宝物”处）剪刀石头布，赢的人迅速取得“宝物”转身跑，输的人则快速由后追赶，只要拍到对方即可将“宝物”取回，为自己的团队赢得一件“宝物”。所有的学生都完成后，获得“宝物”最多的组获胜。 3.活动：1、2、3变化跑 【练习方法】三人手牵手，按1、2、3编号，听口令后快速做出起跑反应。先喊2号，此时2号快速往前跑，1号和3号牵手追逐。若在指定距离可长可短）内拍到了2号，则1号和3号胜出；若追不上，则2号胜出。 （二）组织竞赛：轮流领先跑比赛 【竞赛方法】学生分若干组，每组4人，在匀速跑过程中，队伍最后一名学生冲刺到排头领跑，以此类推。不断变化领跑队员，率先完成300米的组获胜。 教师讲解动作方法和游戏规则并做示范。 组织学生进行游戏。 提前做好安全教育，避免发生危险。 教师讲解动作方法和游戏规则并做示范。 组织学生进行游戏。 提前做好安全教育，避免发生危险。 1.教师讲解比赛规则和要求。 丨丨丨丨丨 丨丨丨丨丨 学生认真观察教师的示范动作。 积极参与到游戏中。 1.学生认真观察教师的示范动作。 2.积极参与到游戏中。 1.学生认真参与比赛，遵守规则。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第4/11学时
教学内容 障碍跑 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力：90%的学生能够顺利通过2-3种障碍物、提高学生灵敏、协调等身体素质。 2.健康行为：了解过障碍的方法、并能应用实际生活保护自己。 3.体育品德：乐于参加障碍赛跑游戏活动，守规则、讲合作，共同完成任务。
教学重、难点 在跑动种掌握合理的、适合自己绕、跳、钻的过障碍方法。灵巧、协调、安全过障碍
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动：音乐手绢 1.在老师带领下，随音乐情绪的变化玩手绢。如：顶、绕、抛、夹、吹、转等方法 三、热身手绢操 1.随音乐完成手绢操。 第1节—旗语：第2节—风车转：第3节—伸懒腰：第4节—读书郎：第5节—洗衣服：第6节—作揖：第7节—拉弓箭：第8节—擦窗子 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起练习 3.教师喊口令 4.教师提示学生动作练习规格和要求 1.教师讲解动作要求 2.教师示范动作并带领学生一起做操 组织队形 要求：快静齐 要求： 1.散开和集合要快 2.注意安全 3.注意力要集中 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起认真做热身操 3.跟着老师喊口令 4.按教师提醒的动作要求进行练习 1.认真观看动作示范并明确动作要求 2.跟着教师一起做操 3.按教师提醒的动作要求进行练习
基 本 部 分 【学练】跑：障碍跑 综合练习规则与方法：红队同学先当过障碍的，其他三队做障碍。三队同学成一横队，分别相距2-3米远，黄队同学做小树，蓝队同学做座椅，绿队同学做山洞。红队同学听信号后，立即跑动分别绕过、跳过、钻过三个障碍。 1.教师导语，组织学生“S形”绕小树跑练习 2.教师引导学生设置“人障小树”，组织学生“绕”过小树林练习。 3.教师引导学生设置“人障座椅”，组织学生“跳”过座椅练习 1.组织队形 丨丨丨丨丨 丨丨丨丨丨 2.组织队形 1.听从教师指导，“S形”绕小树跑练习 2.树枝（两只手臂）随机变化生长的状态（两只手臂可以变化造型动作） 3.仰卧，两手背后斜撑，抬高身体，或俯卧，抬高身体，两手前臂撑地，两腿伸直，两腿膝间夹手绢。
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 再返程过障碍回到起点位置立即做小树，黄队听信号迅速站起依次完成过障碍的练习，蓝、绿队再听信号互换角色练习，直至全部完成任务。 【竞赛】“我是快乐的清洁工”游戏规则：四路横队排头同学每人准备两块手绢当擦布放在脚前。游戏开始，排头同学迅速下蹲，用两手撑在手绢上并直线向前跑动擦地行进，擦至对面标志线后方可折回先完成的队是优秀清洁工 【体能】手绢体能 手绢仰卧起坐20*3 跳接手绢 20*3 4.教师引导学生设置“人障山洞”，组织学生“钻”过山洞练习 5.组织学生综合练习 1.教师组织游戏队形，示范讲解游戏方法和规则 2.教师巡回指导。 1.讲解示范体能动作要领、要求、目的 3.组织队形 4.组织队形 5.组织队形 1.擦地中途两手不能离开手绢，若滑到爬起来继续游戏 2.擦至对面终点时手绢必须碰到标志线后才能回来 4.两人一组，一人过障碍，一人搭障碍 5.积极参与综合练习，遵守规则 1.认真听讲规则和方法 2.积极参与，遵守规则 1.按要求进行体能练习
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第5/11学时
教学内容 立定跳远1 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 运动技能：掌握立定跳远的技术要点，掌握立定跳远中踝关节、膝关节屈伸以及脚蹬与手摆配合的动作与方法，提高身体的灵敏性、协调性和腿部力量。 健康行为：在跳跃游戏中体验对身体的控制，感受运动的乐趣，培养良好的运动习惯。 3.体育品德：培养认真、负责任的态度以及勇于挑战、克服困难的品质。
教学重、难点 踝关节、膝关节弹性屈伸，蹬摆协调。上下肢协调配合。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身游戏：兔子舞 【方法】跟随音乐节奏和提示，进行单脚跳、双脚跳：左脚跳两下、右脚跳两下，双腿合并向前跳一下，向后跳一下，再连续向前跳三下。绕篮球场边线跳一圈。 三、徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 教师：同学们，这节课我们化身为“小白兔”，学习如何跳得更远的本领。 1.教师讲解游戏方法并示范。 2.教师组织学生进行游戏。 3.提前做好安全教育，避免发生危险。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 组织队形 要求：快静齐 要求： 1.散开和集合要快 2.注意安全 3.注意力要集中 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1.学生认真听讲、记忆，积极反应 2.认真参与游戏。 3.游戏过程中注意安全。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关避免运动损伤。
基 本 部 分 学习立定跳远技术动作 【动作方法】 预备：两脚开立与肩同宽 1 两臂摆向上预摆 2 两臂向下预摆同时下蹲 1.学生认真听教师讲解动作方法，认真观察教师的示范。
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 3 两臂迅速向前上方摆动，同时两腿用力蹬离地面跳起. 要点：两脚左右开立，弹性屈伸摆动，同时两脚用力蹬地向前上方跳起，使身体充分伸展，落地屈膝缓冲。 练习 学生进行原地脚蹬与手摆配合练习以及原地屈膝跳练习。 学生平均分成8组，每组依次进行展示。 竞赛：跳远接力赛 【游戏方法】学生分成4组，第一个学生跳完，以脚尖为准画一条横线，然后第二个学生从横线处接着跳，依次接力下去，看哪一组跳的动作准确而且跳得远。 体能训练：Tabata体能操 抬腿抱膝 2. 前侧摆腿 3.垂直半蹲 4.侧向半蹲 5.平举肘触膝6.垂直双脚跳 7.开合跳 8.月亮拉伸 教师做完整的动作示范：一蹲二摆三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳得远。强调仔细观察踝关节、膝关节弹性屈伸以及脚蹬和手摆的配合。 在练习过程中，教师及时纠正出现的错误。 1.教师讲解比赛规则和要求。 2.组织学生进行比赛。 3.提前做好安全教育，避免发生危险。 教师播放音乐，与学生一起进行体能训练。 进行鼓励性评价。 2.学生利用“三拍法”进行原地蹬地和手摆配合练习以及原地屈膝跳练习。 4.分组展示时，观看组学生对展示组学生进行评价。 5.练习过程中，注意保持安全的间隔距离。 学生明确竞赛方法及规则。 认真参与比赛，遵守规则。 学生认真参与体能练习。 增强学生的下肢力量。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第6/11学时
教学内容 立定跳远2游戏：小青蛙跳荷叶 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力：通过本节课的学习，能力较好的学生能做到上下肢动作连贯协调：能力一般的学生能做到双脚有力蹬地，向前上方跃起，双脚同时落地：对动作技术有初步的认识和理解。 2.健康行为：通过本节课的练习，学生的下肢力量，弹跳力以及身体的协调性、灵敏性得到著提高，学生在情境游戏中体验到运动带来的乐趣，培养学生良好地锻炼习惯和健康意识。 3.体育品德：通过本节课的学习，学生的自信心和积极乐观的学习态度得到了增强，学生勇敢果断、努力拼搏的意志品质得到了提高，学生文明礼貌、相互尊重的道德品质得到培养。
教学重、难点 1.双脚有力蹬地 2.上下肢协调配合
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.专项练习：高人、矮人、巨人 2.韵律操 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1.教师讲解游戏的规则与方法 2.教师组织学生进行游戏 1.教师讲解军体拳的动作要领和要求 2.带领学生一起复习 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1.认真听讲游戏的规则与方法 2.积极参与游戏 1.仔细听教师讲解，慢跑要求和规则。
基 本 部 分 【学练】立定跳远教学 动作要领：两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上提稍前倾，手尽量往后摆。两腿快速蹬地，两臂由后往前上方摆，给身体一个向前上方的力。 从而使身体向前上方腾空，腾空时要充分展体。收腹举腿，小腿前伸。 1.教师讲解示范 2.组织学生原地集体双脚跳跃练习 3.组织学生原地集体双脚跳跃摆臂练习 1-2-3-4.组织队形 1.认真观看教师示范讲解 2.按教师要求认真做练习
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 【竞赛】小青蛙跳荷叶 游戏方法： 学生分成人数相等的4队，（富强队，明主队，文明队，和谐队）分别成一路纵队站于起跑线后等待闯关，每位学员依次通过并脚跳的方式，跳过海绵垫，直到完成三次跳跃并达到折返点，跑步返回与下一位同学击掌，下一个同学再出发，最后看哪一组的最后一个同学最新完成，完成后快速举手并排好队的为获胜队。 【体能】加油站 俯卧撑20*3 交替摸肩20*3 4.组织学生分解练习立定跳远向前跳出 5.学生自主练习立定跳远教师巡回指导 6.4人一组，两个垫子，跳上/跳过高垫练习 8.集体立定跳远练习 9.优秀学生展示，学生点评，教师点评。 1.教师讲解闯关的方法 2.组织学生以小组为单位进行游戏比赛 1.教师强调方法和动作要领并组织教学 5-6.组织队形 ■ ■ ■ ■ 组织队形 ■■■ ■■■ ■■■ ■■■ 要求： 1.有序，动作规范 2.注意安全 3.有序的练习，按照要求的动作标准 4.积极参与展示 5.认真观摩，谦虚互评 1.仔细听讲游戏规则和方法 2.积极参与，遵守规则 1.积极认真练习、动作标准、态度认真
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第7/11学时
教学内容 急行跳远启蒙“单跳双落”练习 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.初步掌握急行跳远的踏、跳动作。 2.培养跳得高、跳得远的意识，发展平衡感和协调性。 3.培养自信、勇敢、果断以及勇于实践与合作的精神。
教学重、难点 单脚起跳，双脚落地。准确、有力地踏跳。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身游戏：障碍跳 【方法】在跑道上用粉笔画上线，当学生跑到线附近时，停下来跳过线，继续向前跑。 三徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1.教师讲解游戏方法并示范。 2.教师组织学生进行游戏。 3.提前做好安全教育，避免发生危险。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 组织队形 要求：快静齐 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1.学生认真听讲、记忆，积极反应 2.认真参与游戏。 3.游戏过程中注意安全。 1.有节奏地进行徒手操练习。= 2.充分活动各关避免运动损伤。
基 本 部 分 (一)复习原地上步起跳 进行“单跳双落”的练习。 1.教师口令“1、2、3”，1迈步，2起跳，3落地，指挥学生进行练习。 2.强调动作要点。 组织队形： 1.学生根据教师的口令，复习单跳双落的技术动作。
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ （二）尝试体验慢速跑动中单脚踏跳的感觉 【方法】在距离起跑线5米的位置处放小垫子，设置成障碍物，进行跑几步，踏跳练习。慢跑跑到垫子前单脚起跳，跳过垫子，双脚落地，以此来体验行进间踏跳。 （三）在距离沙坑较近的位置画出半米的踏跳区域，跑几步，一脚踏跳（单脚起跳），双脚落入沙坑。 （四）组织竞赛：助跑起跳用头或手触高物比赛 【方法】学生分为男生组和女生组，两组同时起跑，鸣哨开始，比谁跳得高，落地稳。 （五）体能发展：连续跳上跳下台阶 【方法】学生分成四组站于台阶前，一个学生连续5次跳上跳下台阶后，到队伍后面排队，下一个学生再跳，依次进行。 1.教师讲解练习方法，并进行示范。 2.组织学生进行练习。 3.教师进行巡回指导，及时纠正学生错误动作。 4.提前做好安全教育，避免发生危险。 1.教师讲解练习方法，进行示范。 2.组织学生进行练习。 1.教师讲解比赛规则和要求，及时纠正踏跳过程中出现的问题。 1.教师组织学生体能训练。 2.进行鼓励性评价。 1.学生明确练习方法。 2.认真观察教师示范，牢记动作要点。 3.练习过程中注意力集中，认真体会动作方法。 4.前后同学保持安全距离，避免发生碰撞。 1.学生明确练习方法。 2.认真进行练习。 1.学生明确竞赛方法及规则。 2.认真参与比赛，遵守规则。 1.认真参与体能练习。 2.坚持完成练习。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第8/11学时
教学内容 投掷：上步投掷沙包 游戏: 夹沙包跳 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力：90﹪学生能够形成完整的动作概念，能够自主体验上步掷沙包技术的过程，提高投掷能力；发展学生上下肢力量、身体协调性、灵敏等素质。 2.健康行为：通过各种练习及游戏使学生在自主、合作的活动中了解上步掷沙包的方法，能够说出动作要点 3.体育品德：培养学生团结协作的意识和安全意识，在活动中充分展示自我，增强自信心，克服困难，体验成功的喜悦。
教学重、难点 1.上一步掷沙包，动作协调连贯 2.快速挥臂、出手角度
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教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、小游戏“抢圈” 绕场地慢跑（单脚跳，爬行）、当听到老师口令“抢”时，快速占领一个圈、 【学练1】器械操 1.彩带操 2.手持彩带的各种练习 3.抛接 4.两人一组单手拉圈（出手角度） 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1.讲解游戏方法与规则 2.和学生一起做游戏 1.领做彩带操 2.引导学生持彩带进行各种练习 3.引导学生做抛接等各种练习 组织队形 要求：快静齐 组织队形： 一条龙队形 要求：反应灵敏，愉快游戏 组织队形 同上 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1.明确游戏方法与规则 2.师生一同游戏 1.跟做彩带操，跟随教师一同喊口令 2.持彩带的各种玩法 3.持沙包的各种练习
部 分 【学练2】上步掷沙包 重点：动作连贯 难点;快速出手 1.讲解示范上一步掷沙包的动作方法 2.统一口令徒手分解动作练习 1.认真听讲解看示范学习新动作 2.徒手分解动作练习 3.徒手完整动作练习
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 方法：正对投掷方向，两脚自然前后开立，右脚在前，右手持沙包于投的右斜前上方，身体重心在两脚之间，投掷时左脚向前迈，身体向右转，同时右臂经下向后引球成原地投掷姿势后将沙包快速投出。 【竞赛】夹沙包跳接力 规则： 1.游戏过程中沙包从哪里掉下就从哪里夹起继续比赛 2.拍手后下一同学才能出发 3.先完成的队为胜 【体能】课课练 登山跑20*3 静力支撑30秒 3.指导学生徒手完整动作练习 4.指导学生持沙包完整动作练习 5.巡视指导学生分组练习 6.纠正动作，三种不同出手角度的示范（低、中、高） 7.组织学生进行达标升级赛 1.讲解游戏方法及规则 2.组织学生进行比赛 3.变换游戏形式 1.组织学生进行课课练 要求：注意力集中，体会正确动作 二.组织队形 要求：遵守规则，团结协作 4.手持沙包完整动作练习 5.小组长带领分组练习 6.根据三种示范选择合适的出手角度，看谁划出的彩虹最漂亮 7.为自己定目标，完成目标升级 1.明确游戏方法及规则 2.同心协力进行比赛 3.小组交流 1.按要求进行体能练习
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第9/11学时
教学内容 投掷：双手头后前掷实心球 游戏：“播种” 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力：掌握双手头后前掷实心球技术及裁判规则，发展灵敏与协调能力； 2.健康行为：养成锻炼习惯、养成安全防范意识； 3.体育品德：培养学生勇敢、果断的意志品质，树立勇于战胜困难和挫折的信心，游戏的创编，培养学生团结协作探究的能力。
教学重、难点 1、双手持球后引，成反弓，蹬地、收腹、挥臂、甩腕用力顺序，球的出手角度 2、动作连贯、协调，快速挥臂甩腕
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.慢跑 2.韵律操 1.扩胸运动4*8拍 2.体转运动4*8拍 3.振臂运动4*8拍 4.体侧运动4*8拍 5.弓步压腿4*8拍 6.仆步压腿4*8拍 7.活动膝踝关节4*8拍 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 ◎利用多媒体播放，教师带领学生一起进行热身练习，同时提醒动作到位，调动气氛。 ◇学生在音伴及教师提示下练习。 ☆动作有力，活动充分。 组织队形 要求：快静齐 要求： 1.散开和集合要快 2.注意安全 3.注意力要集中 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1.仔细听教师讲解，慢跑要求和规则。 2.积极参与慢跑，注意听教师口令。
基 本 部 分 【学练1】徒手体会双手头上掷实心球动作 1.讲解示范双手头上掷实心球动作方法 2.统一口令徒手双手头上掷实心球分解动作练习 3.指导学生徒手双手头上掷实心球完整动作练习 一.组织队形 1.认真听讲解看示范学习新动作 2.徒手分解动作练习 3.徒手完整动作练习
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 【学练2】双手头后前掷（先手工制作的）实心球 【竞赛1】巩固提高双手头后前掷实心球技术“掷远比赛” 【竞赛2】“播种与收获” 手持实心球、跑到对应的位置播种实心球、进行播种 跑道对应位置拿回实心球，进行收获 【体能】课课练 登山跑20*3 静力支撑30秒 1.指导学生双手头上掷实心球完整动作练习 1.组织学生进行掷远比赛 1.讲解游戏方法及规则 2.组织学生进行游戏 1.组织学生进行课课练 二三.组织队形 要求：注意力集中，体会正确动作 四.组织队形 要求：遵守规则，团结协作 1.双手头后前掷完整动作练习 主动参与、积极思考、动作规范、遵守规则 1.明确游戏方法及规则 2.同心协力进行比赛 1.按要求进行体能练习
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
健康教育单元 第2/6学时
教学内容 营养不良与肥胖 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 一、运动能力：学生了解掌握预防肥胖的方式。 二、健康行为：通过观看视频、小组讨论、分享交流、动手制作等方法，学生养成健康饮食的好习惯。 三、体育品德：学生知道营养不良、肥胖的危害，学会科学饮食与锻炼。
教学重、难点 掌握并运用安全知识于生活当中。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、填写问卷，引入课题。 1、学生根据自身实际情况填写问答卷。（课前每人发一张问答卷） 2、全班交流问答卷结果，教师初步了解学生的饮食认识和习惯。 3、引入课题 目前，肥胖和营养不良是威胁儿童健康的两大营养问题。为什么会产生肥胖和营养不良呢？ 今天，我们就一起来学习一下如何预防营养不良与肥胖症。营养不良与肥胖（板书课题）
基 本 部 分 二、你知道吗 1、什么是营养不良？（出示图片） 教师简述什么是营养不良： 营养不良是因食物营养未达到膳食供给量标准，机体的消化、吸收、利用功能障碍或因生理、生活、劳动、病理等原因对营养消耗过多所引起的一种慢性营养缺乏性疾病。 2、营养不良有什么危害？ 学生自主阅读资料了解营养不良的危害。 儿童长期的营养不良，特别是5岁以下儿童的营养不良，不但影响体格发育，而且影响智力发育，还可造成全身各系统功能紊乱，免疫功能低下，易患多种疾病，也会对未来的劳动生产力造成极大的负面影响，有研究表明在儿童2岁前发生的生长迟缓将会对他的整个一生发生影响。全国5岁以下中、重度营养不良患病率为18.0％，其中生长迟缓率为9.9% 、低体重率为5.9%及消瘦率为2.2%。在我国农村，尤其是边远山区，其发病率在小儿总患病率中仍占有一定比例。
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 3、造成营养不良的原因 （1）全班分组讨论造成营养不良的原因，并记录在问答卷的下面。 （2）全班集体交流，归纳造成营养不良的原因。 营养不良主要是由于吃的太少导致蛋白质和能量摄入不足造成的，常见的原因有： 主要是不良的饮食习惯如偏食、挑食、吃零食过多等引起的。 4、什么是肥胖？（出示图片） 肥胖症一般是由于摄取过多食物或某种营养素、机体对营养的需要减少或发生某种代谢失调等原因引起。 5、肥胖的危害？ 肥胖对儿童的健康成长非常不利,不仅会造成儿童活动便,心肺功能障碍,运动能力下降,对环境变化的应变能力降低,而且对儿童的心理健康也会带来很大的负面影响。肥胖还会影响到孩子成年以后的生活质量。长期的调查显示,80%的儿童肥胖会延续到成年,成为日后高血压、糖尿病、冠心病、胆石症、通风、脂肪肝、肝硬化等一系列的富贵病的重要原因。 6、造成肥胖的原因。 （1）全班分组讨论造成肥胖的原因，并记录在问答卷的下面。 （2）全班集体交流，归纳造成肥胖的原因。 ①饮食不均衡(1、不要过量食用酸性食物2、不要过量食用营养品3、不要过量吃零食4、不要多吃冷饮5、不要以高脂高糖为主6、不要多吃巧克力和甜食 ) ② 活动少、缺乏运动 三、如何预防营养不良与肥胖。 学习了本节课知识之后，根据自己问答卷中所体现的问题为自己提出几点要求。 教师可指名几位学生读一读。
结 束 部 分 4′. 四、教学小结 这节课我们学习了如何预防营养不良和肥胖症。虽然一般的营养不良和肥胖通过治疗可以治好，但重要的事要学会预防！希望同学们能够爱惜身体，勤锻炼，有一个健康的体格。
场地器材 教室
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第10/11学时
教学内容 投掷掷准游戏 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力：学生通过学习，85%的学生学会不同姿势的投准技能，15%的学生通过移动 靶学会运用投准技能。 2.健康行为：学生通过投准游戏的游戏与比赛，建立投掷项目的安全意识，培养良好的 运动习惯。 3.体育品德：学生通过小组学习合作、游戏、比赛、建立良好的团队精神，遵守规则，建立自尊自信的精神风貌。
教学重、难点
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身慢跑： 听音乐热身慢跑的同时 模仿牵马俑、武士俑、将军俑的动作，形象生动的引入本课 三、学习热身操： 模仿学习 跟随音乐练习 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 1.教师提出分组规则，并用动作示范提示要求 1.与生同做动作，采取模仿、 随音乐做、两种递进形式进行律动活动； 组织队形 要求：快静齐 组织队形 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 听清要求，有序找 家，分组，自主做徒手动作；创意动作 1.模仿师动作，按要 求找到小伙伴组合， 熟悉律动动作；把握音乐节奏
基 本 部 分 【学练1】投准动作学习的过程 1、学生用立射俑 (站立投准)动作来完成投准练 习。 2、学生用跪射俑 (跪姿投准) 动作来完成投准练习。 首先教师带领学生复习掷远动作。 2.教师指导学生进行立射俑的投准。 一二.组织队形 要求：明确各种练习要求、积极参与、注意安全 1.跟随教师练习动 作，在音乐提示中完成两个动作的转化；
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 【学练2】跪姿站姿进行巩固练习 【竞赛1】跪姿站姿交替姿势比赛 【竞赛2】从固定靶到移动靶的游戏 【体能】体能加油站 ①静力支撑 ②仰卧起 ③波比跳 ④背肌 方法：学生通过观察“加油指南书”的动作要领、循环进行上面四项练习，以音乐背景切换为信号进行下一项练习，2min/轮 3.教师指导学生进行跪射俑的投准，进行组内比 赛，及时进行评价；评定为投准能手、优秀投手、 超级投手。 4.跪姿投准与站姿投准的交替练习以及比赛。评定小组冠军。 5.固定靶到移动靶的练习，统计击中靶心的次 数。 1.在练习中讲解各个项目的动作要领。 2.分四个小组，循环进行 3.巡视指导、强调动作要求，点评激励 三四.组织队形 ∏∏∏∏ 要求：遵守规则，团结协作 组织形式：小组练习 2.学生体验站姿投 准 3.学生体验跪姿投 准 4.跪姿与站姿交 替 进行练习 5.移动靶的游戏；由 固定靶到移动靶的 游戏体验 1.明确循环练习的内容方法。 2.探究、了解各个练习项目的动作要领。 3.注重团队合作，指导同伴完成练习动作！
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
田径单元 第11/11学时
教学内容 趣味运动会 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 运动技能：通过运动会，强化学生所学到的基本身体活动（走、跑、跳、投掷、攀爬、钻爬、平衡、悬垂和支撑等） 健康行为：通过游戏和比赛，发展学生的速速、灵敏、协调和柔韧等身体素质。 体育品德；通过游戏和比赛，培养学生顽强拼搏不怕困难和相互帮助的精神品质等。
教学重、难点 全面考核
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.慢跑 【动作方法】学生成两路纵队绕田径场跑一圈，体育委员领跑。 2.韵律操 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 ◎利用多媒体播放，教师带领学生一起进行热身练习，同时提醒动作到位，调动气氛。 ◇学生在音伴及教师提示下练习。 ☆动作有力，活动充分。 组织队形 要求：快静齐 要求： 1.散开和集合要快 2.注意安全 3.注意力要集中 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 1.仔细听教师讲解，慢跑要求和规则。 2.积极参与慢跑，注意听教师口令。
基 本 部 分 活动：30米迎面接力 【方法】各队学生分为甲、乙两组。分别站在比赛场地的两端，开始后，甲组的第一名学生右手持接力棒快速向乙组跑去，跑到乙组接力区与乙组第一名学生交接棒后站到乙组队尾，接棒后的乙组学生持棒向甲组快速跑去并交接接力棒，后面的学生按上述方法依次进行，直到最后一名学生完成比赛，以时间计算各队成绩。 评价：第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分，第四名不得分 教师安排比赛场地，组织学生分组。 讲解比赛方法及规则。 组织学生进行比赛。 提前做好安全教育，避免发生危险。 教师担任裁判。 各队队长将组员带到比赛场地并分组。 认真听讲，明确比赛方法和规则。 积极参与比赛，过程中注意安全问题。 结束后进行小组内评价。
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 活动：跳单、双圈 【方法】单圈与双圈之间间隔20厘米。各队队员排成纵队站在起跑后，听到指令后，各队第一名队员迅速跑出，采用双脚并拢跳单双圈，双脚分开跳双圈的方式，跳至终点后，再采用同样的方法返回起点，同下一名队员击掌后，下一名队员出发，该队员返回队尾，其他队员依次进行。以时间计算各队成绩。 活动：沙包投准 【方法】各队排成纵队，距起跑线3米处放桶1个，每名队员手持3个沙包。比赛开始后，每名队员依次把沙包投进桶内，比赛结束后，桶内沙包最多的队伍获胜。 活动：障碍接力 【方法】各队排成纵队站在起跑线后。听到指令后，每队第一名迅速跑出，先S型绕过障碍物（标志桶），再在体操垫上匍匐前进，爬过跳箱，走过平衡木，最后拿到红旗，从规定的无障碍路线跑回和下一名队员击掌后，该队员返回至队尾，下一名队员方可出发，其他队员依次进行。以时间计算各队成绩。 要求： 跳圈时，脚不能出圈。跳时注意自我保护。 必须击掌后，下一名队员才能出发。 评价：第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分，第四名不得分 要求： 投沙包时，脚不能过线，否则，成绩无效。 沙包挂在桶上，成绩无效。 评价：第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分，第四名不得分。 评价：第一名得3分，第二名得2分，第三名得1分，第四名不得分。 各队队长将组员带到比赛场地并分组。 认真听讲，明确比赛方法和规则。 积极参与比赛，过程中注意安全问题。 结束后进行小组内评价。 1.各队队长将组员带到比赛场地并分组。 2.认真听讲，明确比赛方法和规则。 3.积极参与比赛，过程中注意安全问题。 4.结束后进行小组内评价。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 了解节奏 、方向 、认识运动关节 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1.运动能力： 掌握啦啦操数节奏的方法 ，八个舞蹈点位的方向 ，通过课课练发展学生核心 素质。 2.健康行为： 通过学习， 能够正确的认识运动关节， 培养学生的运动意识。 3.体育品德： 培养学生专注力， 培养同学之间的团队意识。
教学重、难点 1.能够跟随音乐正确的数出节拍。 2.能够跟随音乐的节奏做出四拍一动 、两拍一动 、一拍一动的动作。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、素质操热身 1.头部运动 2.肩关节运动 3.手腕脚踝运动 4.胯下击掌 5.蛙跳 6.高抬腿跑 7.体前屈 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 教法： 1. 教师领做 、语言引导学生动作 要求： 1.学生认真观察 、模仿。 2.加上呼吸 、不憋气。 3.核心收紧 、身体保持微微紧张状态。 组织队形 组织： 集合队形 八横队（插空站好）： 1.学生认真听教师的讲解，明确游戏方法。 2.认真参与游戏，以达到热身效果，同时锻炼判断能力和快速反应能力。 3.听评价，并进行自评。
基 本 部 分 学练一 、 学习听节奏 、数节拍 （一） 听音乐找鼓点 （二） 讲解节拍规律 一个八拍由八个拍子组成，跟随鼓点 数八个数字， 12345678 为一个八拍 （三） 讲节拍 （四） 数节拍 （五） 讲解四拍一动、两拍一动、一 拍一动的区别 1. 四拍一动 2.两拍一动 3.一拍一动 （六）随着节奏做动作 1. 四拍一动 2.两拍一动 3.一拍一动 教法： 1. 教师播放音乐， 要求学生寻找鼓点， 用敲击 的手势随着音乐鼓点敲击。 2. 教师讲解什么是“八拍 ”， 3.第 一个八拍是 12345678， 第二个八拍是 22345678，第三个八拍是 32345678， 以此类 推 。提问： 第四个八拍怎么数？ 4.一边击掌，引导学生跟随击掌声音数节拍 。听 音乐， 引导学生数音乐的节拍。 5.教师讲解三种节奏的区别（低年级学生，语言 应该更加简单化、通俗化）；边数节奏、边做动 作；学生了解区别之后，教师做动作，学生观察 教师思考， 做的是几拍一动。 6.教师编排 4 个动作，要求学生按四拍一动、 两拍一动 、一拍一动的节奏将四个动作按顺 序做出来， 要求学生边数节拍 、边做动作 。 7.播放音乐， 学生按四拍一动 、两拍一动 、 一拍一动的节奏将四个动作跟随音乐节奏按 顺序做出来， 要求： 1.学生认真听教师讲解。 2.学生积极思考。 3.随教师引导进入课堂。
啦啦操单元 第1/11学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 学练二 、认识点位 八个方位 1-8 点(呈米字型，45 度一个点， 自己正 前为 1 点， 依次点数顺时针方向 。)是用 以规范舞蹈者面向， 走向的专业术语 。 即 :场地正前为第一方位一“ 1 点 ” ;右 前 、右旁 、右后为第二 、三 、 四方位一 “2 、3 、4 点 ”;正后为第五方位一“5 点 ”;左后左旁 、左前为第六 、七 、八方 位一“6 、7 、8 点“。 学练三 、认识身体部分关节 （一） 肩关节、肘关节、腕关节、髋关节 、膝关节 、踝关节、 四 、体能： 青蛙跳接力 教法： 1.教师讲解游戏规则 要求： 1.遵守游戏规则， 注意安全。 教法： 1. 教师讲解八个点位。 2. 提出问题： ①老师在你几点方向？ ②你的 5 点方向有什么？ 3. 提问难度升级： ①老师的 1 点方向是什么？ ②你在老师的几点方向？ 4. 教师做动作 。学生根据动作回答问题。 ①教师做“双手侧平举 ”动作，提问：老师的双 手指向了几点方向？ 要求： 1. 学生认真听教师讲解。 2. 跟随教师的提问积极思考。 教法： 1.教师提问： 你认识身体哪些部位？ 2.教师讲解，身体部位对应着哪些关节 。引导学生随讲解找到身体相应的关节。 3.分组 pk：一组说关节名称，一组找到相应关节。 正确率高的组别获胜 。奖励： 要求： 1.学生认真听教师讲解。 2.跟随教师的提问积极思考。 。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材 啦啦操教室 、一体机
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 1 、认识手 2 、掌握手型： 并拢式 、分开式 、芭蕾式手式 、拳式、 立掌式 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 运动能力目标： 掌通过学练 ，发展学生的灵敏性 ，能够熟练掌握本节课所学的手型。 健康行为目标： 通过学习， 能够激发学生的体育兴趣， 了解啦啦操的团队协作精神， 培养学 生的沟通能力。 体育品德目标： 培养学生良好的合作精神， 同学之间的团队意识。
教学重、难点 了解啦啦操的手型， 正确认识手的部位。正确规范的使用五个手型。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 节奏跑步 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 教法：1.节奏跑步时教师随机说出一个动物的名 称， 学生模仿。 2.教师注意掌握节奏的快慢 要求： 1.学生认真观察 、模仿。 2.加上呼吸 、不闭气。 组织队形 组织： 1.学生认真听教师的讲解，明确游戏方法。 2.认真参与游戏，以达到热身效果，同时锻炼判断能力和快速反应能力。 3.听评价，并进行自评。
基 本 部 分 学练一： 认识手 1. 掌心：手掌打开，最中间的位置 2. 拳心： 拳头最中间的位置 3. 大拳眼： 握拳时， 大拇指内扣， 食指 、虎口 、大拇指之间的位置，像 一只大大的眼睛。 4. 小拳眼： 小拇指弯曲的位置。 教法： 1. 摊开手掌， 让学生猜一猜。 2. 讲解掌心 、拳心 、拳眼 、小拳眼的位置。 3. 教师说 、学生做。 要求： 1.学生认真听教师讲解。 2.学生积极思考。
啦啦操单元 第2/11学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 学练二： 认识手型 （一） 并拢式：大拇指内扣、其余四 指并拢。 （二） 分开式：五指用力撑开，也叫 开掌。 （三） 芭蕾式手式：虎口放松，手势 优美 、柔和。 （四） 拳式： 实心拳 、大拇指内扣。 （五） 立掌式：大拇指内扣、掌根发 力外推。 三 、体能 两人一组素质练习 （三选二） 1 、仰卧推拉抗阻练习 2 、双人仰卧起坐练习 3 、双人坐位体前屈练习 教法： 1. 教师带学生一起做手型， 并进行讲解。 2. 学生做手型， 教师巡视纠错。 3. 教师说手型， 学生做手型。 4. 两人一组， 相互指导纠错 、纠正细节。 5. 两人一组 pk：一人说手型一人做手型。做对 个数多的获胜。获胜者奖励选素质练习的机会一次。 教法： 1. pk 赛获胜的同学拥有选择自己组别的素质练习内容的机会。 2. 教师示范动作， 讲.解动作要点。 要求：1.学生认真听教师讲解。 2.两人一组进行练习 注意呼吸， 不憋气
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 啦啦操手位（下 A、上 A、上 V 、下 V、上 W 、短 T、 T 、加油） 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 1运动能力目标： 掌握啦啦操手位的动作要点 ，做到发力快 ，有制动 ，通过体能课课练的体能 练习发展学生的核心力量。 2健康行为目标： 培养学生在练习时的专注能力 ，养成良好的锻炼习惯。 3体育品德目标： 培养良好的合作精神 ， 同学之间的团队意识。
教学重、难点 1.熟练掌握花球啦啦操手位（下 A 、上 A 、上 V 、下 V 、上 W 、短 T 、T 、加油） 。 2.跟随音乐数节拍做手位操。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.《向快乐出发》韵律操 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 教法 ： 教师领做并引导 、学生模仿练习视频 领做步伐+手位组合，教师语言提示动作要领 要求： 思想集中 、加强发力与控制的训练 组织： 插空站 组织队形 1.学生认真听教师的讲解，明确游戏方法。 2.认真参与游戏，以达到热身效果，同时锻炼判断能力和快速反应能力。 3.听评价，并进行自评。 1.有节奏地进行徒手操练习。 2.充分活动各关节，避免运动损伤。
基 本 部 分 学练一 、复习 （一） 复习手的部位 1. 掌心：手掌打开，最中间的位置 2. 拳心： 拳头最中间的位置 3. 大拳眼： 握拳时， 大拇指内扣， 食指 、虎口 、大拇指之间的位置，像 一只大大的眼睛。 4. 小拳眼： 小拇指弯曲的位置。 教法： 1.教师说一个手的部位 、学生马上亮出该部位。 2.教师根据学生练习情况， 将薄弱的部分， 进行讲解。 要求： 1.学生认真听教师讲解。 2.学生积极回忆上节课的内容。
啦啦操单元 第3/11学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ （二） 复习手型 1.并拢式： 大拇指内扣 、其余四指并 拢。 2.分开式：五指用力撑开，也叫开掌。 3.芭蕾式手式：虎口放松，手势优美、 柔和。 4.拳式： 实心拳 、大拇指内扣。 5.立掌式： 大拇指内扣 、掌根发力外 推。 学练二：学习手位 1下 A：手臂伸直，大拳眼朝前。 2上 A：手臂伸直，小拳眼朝前。 3上 V： 置于矢状面前， 大拳眼 朝前。 4下 V： 发力快， 有定点， 大拳 眼朝前。 5 上 W： 屈肘， 小拳眼朝前。 6 短 T： 手肘与肩同高， 小拳眼 朝前。 7 T： 发力直上直下， 大拳眼朝 前。 8加油： 手肘夹紧身体，小拳眼 朝前。 三、体能： （一） 平板支撑 （二） 俯撑摸肩 （三） 俯撑手肘交替 （四） 仰卧交替抬脚 教法： 1. 教师带学生一起做手型， 一边喊节奏， 一边 变换手型 。 四拍一动。 2. 通过学生的练习情况， 重点讲解学生易错的 地方。 3. 再次一边喊节奏，一边变换手型。两拍一动。 要求： 3. 积极回忆手型的要点。 4. 跟随教师的认真练习。 5. 练习时喊节奏。 教法： 1. 比赛获胜的组免做素质练习一次。 2. 教师示范动作， 讲解动作要点。 要求： 1 认真听教师讲解。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 啦啦操手位（K 、斜线 、下 L 、上 L 、短剑 、小弓箭、 弓箭 、侧 K） 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 运动能力目标： 掌握啦啦操手位的动作要点 ，做到发力快 ，有制动 ，通过体能课课练的体能 练习发展学生的核心力量。 健康行为目标： 培养学生在练习时的专注能力 ，养成良好的锻炼习惯。 体育品德目标： 培养良好的合作精神和同学之间的团队意识。
教学重、难点 1熟练掌握花球啦啦操手位（K 、斜线 、下 L 、上 L 、短剑 、小弓箭 、 弓箭 、侧 K） 。 2跟随音乐数节拍做手位操。
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.《布谷鸟》韵律操 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 教法 ：教师领做并引导 、学生模仿练习视频 领做步伐+手位组合，教师语言提示动作要领 要求： 思想集中 、加强发力与控制的训练 组织： 插空站 组织队形 1.学生认真听教师的讲解，明确游戏方法。 2.认真参与游戏，以达到热身效果，同时锻炼判断能力和快速反应能力。 3.听评价，并进行自评。
基 本 部 分 学练一 、复习手位 （一）下 A：手臂伸直，大拳眼朝前。 （ 二）上 A：手臂伸直，小拳眼朝前。 （三）上 V： 置于矢状面前， 大拳眼 朝前。 （四）下 V： 发力快， 有定点， 大拳 眼朝前。 （五） 上 W： 屈肘， 小拳眼朝前。 （六） 短 T： 手肘与肩同高， 小拳眼 朝前。 （七） T： 发力直上直下， 大拳眼朝 前。 教法： 1. 教师讲解上节课所学的手位 2. 全班分为四组， 教师播放视频， 每组跟 随视频练习上节课所学 8 个手位的手位操 。 做四拍一动 、两拍一动 、一拍一动。 3. 尝试打乱顺序把不同手位串联起来。 4. 教师巡视，根据学生掌握情况进行讲解。 1. 学生认真听教师讲解。 2. 学生积极回忆上节课的内容。 3. 练习时， 尝试打乱顺序把不同手位串联 起来。
啦啦操单元 第4/11学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 学练二：学习手位 三 、体能 《俯撑移动接力》 规则：全班分为 4 组，站在起点线后 等待， 哨声响起时。每组的第一名同 学身体朝着侧面，用俯撑手脚着地的 姿势快速向前爬出 。 在标志桶处折 返，回到起点与下一名同学击掌后回。到队伍的末尾，下一名同学一 同样的 姿势快速爬出， 最先完成的队伍胜 利。 1.两臂伸直， 拳眼相对 2.斜线： 大拳眼朝前， 斜的直线 3.下 L： 一手臂与肩同高， 两手大 拳眼朝前。 4.上 L： 一手臂与肩同高，上手臂 小拳眼朝前。 5. 短剑：叉腰手小拳眼朝前，另一 手手肘紧贴身体。 6. 小弓箭：在短剑的基础上，叉腰 手伸直， 大拳眼朝前。 7.弓箭：一手屈肘位于胸前，手肘 与肩同高， 一手伸直位于体侧。 8.侧 K：在 K 的基础上，弓步踏出， 转体。 教法： 1. 教师示范动作， 讲解游戏要点。 要求： 1.学生认真听教师讲解。 2.遵守游戏规则。 3.注意呼吸， 不憋气 教法： 1. 教师展示字母， 学生模仿字母。 2. 教师展示卡通手位图， 学生模仿做手位。 3. 教师讲解手位细节， 强调拳眼朝前 。并讲解 名称，学生跟随教师朗读手位名称，要求学生记 住手位动作与名称。 4. 两人一组， 一人说手位， 一人做手位。 5. 123 亮手位： 教师播放音乐， 学生一路纵队 随音乐沿着教室慢跑，当教师说出一个手位名称 时，学生快速做出该手位动作并且不动，反应慢 或是做错的学生快速做 5 个上下蹲之后回到队 伍继续游戏。 6. 要求学生按顺序将手位动作四拍一动串联起 来形成手位操。 7. 教师带领学生练习手位操。 8. 教师播放音乐， 要求学生跟音乐四拍一动做 出来 。（快速掌握的学生尝试做两拍一动 、四拍 一动） 9. 全班分为四组， 分组练习 。要求： 能够跟音 乐做出四拍一动、两拍一动、一拍一动的手位操。 10. 小组展示。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.放松练习 2.跟随总结 3.课后练习 4.积极认真回收器材
场地器材 啦啦操教室 、一体机
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 啦啦操手位（斜上冲拳 、斜下冲拳 、侧下冲拳 、侧上 冲拳 、下 M 、上 M 、R 、高冲拳） 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 运动能力目标： 掌握啦啦操手位的动作要点 ，做到发力快 ，有制动 ，通过体能课课练的体能 练习发展学生的核心力量。 健康行为目标： 培养学生在练习时的专注能力 ，养成良好的锻炼习惯。 体育品德目标： 培养良好的合作精神和同学之间的团队意识。
教学重、难点
主备人 审核人
教学过程
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
准 备 部 分 8′ 一、课堂常规 1.集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 二、热身活动 1.节奏跑步 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 教法：1.节奏跑步时教师随机说出一个动物的名 称， 学生模仿。 2.教师注意掌握节奏的快慢 要求： 1.学生认真观察 、模仿。 2.加上呼吸 、不闭气。 组织队形 1.学生认真听教师的讲解，明确游戏方法。 2.认真参与游戏，以达到热身效果，同时锻炼判断能力和快速反应能力。 3.听评价，并进行自评。
基 本 部 分 一 、复习手位 1. K： 两臂伸直， 拳眼相对 2. 斜线： 大拳眼朝前， 斜的直线 3. 下 L： 一手臂与肩同高， 两手大 拳眼朝前。 4. 上 L：一手臂与肩同高臂小拳眼朝前。 5. 短剑：叉腰手小拳眼朝前，另一 手手肘紧贴身体。 6. 小弓箭：在短剑的基础上，叉腰 手伸直， 大拳眼朝前。 7. 弓箭：一手屈肘位于胸前，手肘 与肩同高， 一手伸直位于体侧。 8. 侧 K：在 K 的基础上，弓步踏出， 转体。 教法： 1. 教师讲解上节课所手位 2. 全班分为四组， 教师播放视频， 每组跟 随视频练习上节课所学 8 个手位的手位操 。做四拍一动 、两拍一动 、一拍一动。 3. 尝试打乱顺序把不同手位串联起来。 4. 教师巡视，根据学生掌握情况进行讲解。 要求： 1.学生认真听教师讲解。 2. 学生积极回忆上节课的内容。 3.练习时打乱顺序把不同手位串联 起来。
啦啦操单元 第5/11学时
过程 教学内容 “学思融通”活动预设 组织形式 调整与思考
基 本 部 分 28′ 学练二：学习手位 三 、课课练 下肢力量练习： 高抬腿跑 教法： 1. 教师展示字母， 学生模仿字母。 2. 教师展示卡通手位图， 学生模仿做手位。 3. 教师讲解手位细节， 强调拳眼朝前 。并讲解 名称，学生跟随教师朗读手位名称，要求学生记 住手位动作与名称。 4. 两人一组， 一人说手位， 一人做手位。 5. 两人一组学生与学生之间相互说名称做动 作 。做对个数多的获胜。 6. 要求学生按顺序将手位动作四拍一动串联起 来形成手位操。 7. 教师带领学生练习手位操 。引导学生快速发 力， 体会“制动感 ”。 8. 拿装满水的水瓶进行练习。 9. 教师播放音乐， 要求学生跟音乐四拍一动做 出来 。（快速掌握的学生尝试做两拍一动 、四拍 一动） 10. 全班分为四组， 分组练习 。要求： 能够跟音 乐做出四拍一动、两拍一动、一拍一动的手位操。 11. 小组展示。 教法： 1.教师示范动作， 讲解动作要点。 要求： 1.学生认真听教师讲解。 2.注意呼吸， 不憋气 1. 学生发挥自己想象力模仿字母。 2. 在老师示范时仔细观察老师的手臂发力。 3. 教师讲解时认真专心。 4. 分组练习时积极练习， 小组协作。
结 束 部 分 4′ 1.放松 2.师生互相总结 3.布置课后练习作业 4.回收器材 5.师生再见 1.教师带领学生放松 2.引导学生互相总结 3.布置课后练习 4.组织学生回收器材 5.下课 1.认真放松练习 2.跟随总结 3.记住课后练习 4.积极认真回收器材 5.向老师再见
场地器材 啦啦操教室 、一体机
运动负荷预计 练习密度约 60 ﹪， 平均心率约 120-130 次／分
资料参考 《义务教育体育与健康课程标准(2022版)》
教 学 反 思
三年级上学期体育与健康“行思课堂”教学案
教学内容 啦啦操手位（低 X 、前 X 、高 X 、屈臂 X 、下 H 、小 H 、上 H） 执教时间 ( )年( )月( )日
学习目标 运动能力目标： 掌握啦啦操手位的动作要点 ，做到发力快 ，有制动 ，通过体能课课练的

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