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(共20张PPT)
《做更好的自己》
01
PART
为什么要做更好的自己？
新知探究
进入初中以后，晓蓉比以前更加关注自己了，她觉得自己是这样的:学习勤奋，做事很认真，对自认为重要的事情会思前想后，对别人很关心，在音乐方面有些天赋，在穿着打扮上比较保守，遇到一些事情喜欢哭……有时候，晓蓉会为自己感到骄傲，但有时候，她又很羡慕别人:别人能把她认为平淡无奇的事情神采飞扬地讲出来，并引来一群听众和阵阵笑声；别人对她认为重要而需要思前想后的事情却一笑了之；别人打扮时尚而自己太过保守，她甚至觉得自己的名字有些土气…有时，她会学着别人的样子讲话、做事，这又让她觉得很累。
运用你的经验
你怎么看待晓蓉的累？
你是否有过类似的经历？如果有，它们给你带来了怎样的影响？你是如何处理的？
很关注自己，注意维护自己的形象，但不能积极接纳自己、欣赏自己。
有过。让我放大了自己的缺点，自卑，影响正常的人际交往等。积极接纳自己、欣赏自己做一个理性和智慧的人。
思考：你觉得自己有哪些优点和长处？有哪些缺点和不足？
思考：我喜欢我自己，是因为（ ）。
我不喜欢我自己，是因为（ ）。
我们应怎样接纳自己？
探究与分享
提示：我们要学会接纳自己。接纳自己，需要接纳自己的全部。既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美；既接纳自己的性格，也接纳自己的身材、相貌；既接纳自己的现在，也接纳自己的过去。
探究与分享
葛优：热闹的路上不长草，聪明人的头上不长发。
潘长江：浓缩的都是精华。
提示：接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
感悟名人对待自己缺点和不足的态度，你觉得应如何接纳自己？
探究与分享
发现自己-做更好的自己
思考：你赞同哪个同学的看法？请说明理由。
别人的意见都不对，只有我才是正确的。
我认真分析了别人的意见后认为自己是正确的，必须坚持自己的看法。
别人的意见也许有道理，可是我做不到。
欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
欣赏自己的同时，善于向他人学习、与他人合作。
欣赏自己的同时，也要会欣赏他人。
骄傲自大、目中无人
不能发展自己
做到了重视他人对自己的态度和评价，客观冷静地分析，既不盲从，也不忽视，用更改理性的心态对待他人的评价。
发现自己-做更好的自己
我们该如何接纳和欣赏自己
接纳自己，需要接纳自己的全部。（包括优点、不完美；性格、身材、现在、过去等）
接纳自己，需要乐观的心态，更需要勇气和智慧。
学会欣赏自己（包括独特、优点、努力、他人的奉献）
欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，而是成长道路上面对压力与挫折的自我鼓励与自我奋进。
在欣赏自己的同时，善于向他人学习，与他人合作。
如何做更好的自己
发现自己-做更好的自己
周深被评为拥有跨越性别和年龄的独特声音。但身高只有1.61米，父母认为他的外形不适合做偶像歌手。
周深少年的经历使他变得不自信，甚至自卑。
通过周深的成长之路，小组探究：如何做更好地自己？
做更好的自己，就要扬长避短。
做更好的自己，需要主动改正缺点
发现自己-做更好的自己
周深的腼腆逐渐褪去，成长为一个乐观开朗的大男孩。他也从对自己的声音自卑，变成了认可自己声音是特别的。他利用自己的独特嗓音，尝试不同风格的唱法，激发自己的歌唱潜能。
成名的周深不忘服务社会，热心公益事业，传递公益的力量，让爱充满人间
做更好的自己，需要不断激发自己的潜能
做更好的自己, 是在和他人共同生活的过程中不断成长的。更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
探究三怎样做更好的自己
思考：苏炳添的做法启示我们如何做更好的自己？
提示： ②做更好的自己，需要主动改正缺点。
苏炳添在百米前半段的加速是非常强悍的，甚至在伦敦奥运会上前半段超过了博尔特。一旦过了半程，苏炳添减速非常明显，而对手又恰好加速到了最高值，苏炳添就很容易被拉开差距，致使他一直无法突破10秒。
<绽放>独一无二的我：
苏炳添决定，开始换脚起步，此前是右脚起步，他就改为左脚起步，为了就是改变自己整体的跑步节奏，使自己合理分配自己的体力，达到最佳效果。
探究三怎样做更好的自己
2、从最容易改正的缺点开始
1、具体描述自己的缺点。
4、请一个自己信任的人来协助
5、在公开场合做出改正缺点的承诺
6、运用自己以前改正缺点的成功经验
3、及时肯定或奖励自己改正缺点的努力
改正缺点的方法：
探究三怎样做更好的自己
之后，苏炳添并未长时间沉浸在突破的喜悦中，而是不断寻求进步；在教练的帮助下，他改变了前后起跑器的距离，预备时腿膝关节的角度等，他仍在求变，哪怕为了0.01秒的进步都在所不惜。
2015年5月，在国际田联钻石联赛男子100米的决赛中，苏炳添以9秒99的成绩获得第3名，成为真正意义上第一位进入10秒关口的亚洲本土选手。
思考：苏炳添不断寻求进步，启示我们要如何做更好的自己？
提示：③做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
如何做更好的自己？
（1）做更好的自己，就要扬长避短。
知识归纳
（2）做更好的自己，需要主动改正缺点。
（3）做更好的自己，需要不断激发自己的潜能。
（4）做更好的自己，是在他人共同生活的过程中不断成长的，更是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
2、请你分享生活中改正缺点的小诀窍有哪些
1
具体描述自己的缺点。
2
从最容易改正的缺点开始。
3
及时肯定或奖励自己改正缺点的努力。
4
请一个自己信任的人来协助。
5
在公开场合做出改正缺点的承诺。
6
运用自己以前改正缺点的成功经验。
改正缺点的方法
3、请你说说我们应该如何向以上优秀人物学习，超越自我，激发潜能呢
人脑的储存容量可达到全世界图书馆的藏书所包含的信息
人在一生中仅用了四分之一左右的脑神经细胞，人的想象区只用了15%左右
①通过珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；②通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；③通过积极合作，与他人共同完成任务……
1. 家长的指责，老师的批评或同学的嘲笑，经常会让我们感觉自己不够好，甚至产生自卑感．其实我们对自己要有一个客观的认识，自己也许不是最好的，但一定是这世界上独一无二的．为此，我们应该做到（　 ）
①对别人的任何批评听从
②努力发掘自己的潜能
③拿自己的不足比别人的长处
④善于发现自己的优势，树立自信
A．①② B．①③
C．②④ D．②③
C
检测巩固
2. 有人估计，在一生中一个人的大脑，可容纳下5亿本书的知识。即使一个人用其一生的时间和所有的精力学习，大脑也永远装不满。这说明（ ）
A. 发现潜能就能取得成功
B. 人的潜能是天生的，不用发掘
C. 伟人才能激发自身潜能
D. 需要不断激发自己的巨大潜能
D
检测巩固
3.案例分析
小东是班里的体育健将，歌也唱得不错，但学习不够认真，文化课成绩上不去，他常对人说：“我天生不是一块学习的料。”而小东的班主任却说：“小东其实很聪明，理解能力很强，就是没好好学。”
（1）小东对自己的评价对吗？为什么？
（2）为了小东的进步，你能为他提几点建议吗？
小东对自己的评价不对。因为他没有认识到自己的优点。
①冷静分析自己的长处和短处；
②为自己制订一个恰当的奋斗目标；
③脚踏实地，勤奋学习。

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