资源简介

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第一单元 珍惜青春时光
单
元
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习
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七年级下册道德与法治
目录
思维构建知脉络
易混易错大通关
02
03
01
考点演练重提升
04
重点突破会梳理
一、思维构建知脉络
PART
01
一、思维构建知脉络
1.3学会自我保护
第一课青春正当时
1.1青春的邀约
1.2男生女生
男生女生的生理差异、异性交往的作用和做法、对异性朦胧情感的认识和做法
第二课
做情绪情感的主人
获取性知识的必要性和途径
如何学会自我保护
青春期的生理、心理变化表现及影响、
如何正确对待青春期的生理、心理变化
2.3品味美好情感
2.1揭开情绪的面纱
2.2学会管理情绪
学会管理情绪的原因，做法，调节情绪的方法
情感的分类、作用、如何体验积极情感
情绪的内涵、类型、表现、作用、影响
二、重点突破会梳理
PART
02
1.1 青春的邀约
二、重点突破会梳理
1、青春生理变化的变现：
身体外形的变化；体内机能的增强；性的发育和成熟。
2、★如何正确对待青春生理变化？P3+6
①我们要正确对待生理变化。
②在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。
③我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
3、青春期“矛盾心理”产生的原因A1A2、表现B？P4-5
A.产生原因：A1:认知能力得到提高，自我意识不断增强，情感世界愈加丰富。A2:在青春期，身体发育十分迅速，而心理发展速度相对缓慢。因此，个体的身心处于一种不平衡的状态，在心理上表现出一定的矛盾性。
B.表现★：独立与依赖、闭锁与开放、勇敢与怯懦
4、★如何处理/调节青春期的矛盾心理？P5总+①②③
我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
①可以参加集体活动，在集体的温暖中放松自己
②求助老师，家长和心理医生，化解烦恼，解决问题。
③学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”
如：把自己的想法写下来；参加体育活动；运用积极思维
1.2 男生女生
1.男生女生性别差异的表现A、正确态度B？P6
A.表现：到了青春期，男生女生的生理差异更加明显明显。
在社会文化、家庭环境的影响下，男生女生在性格特征、兴趣爱好、思维方式等方面表现出各自的特点
B.正确态度：男生女生虽有不同，但各有优势。我们要相互学习，相互欣赏，取长补短，让自己变得更加优秀。
2.异性交往的意义★
①.与异性交往对我们的成长有积极作用
②.与异性交往，可以增进对异性的了解，消除神秘感；可以扩大交往范围，提高交往能力。
③.与异性友好坦然地合作，有助于完善自身，让我们在团结和睦的集体中共同成长。
3、★如何学会与异性交往？P8①②③
①与异性交往要把握好尺度。
②我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，
③既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当，举止得体，学会恰当地与异性交往。
4、★异性同学之间应该怎样健康交往？
①我们要相互学习，相互欣赏，取长补短，让自己变得更加优秀。
②与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率，.既要热情大方，又要掌握分寸，做到言谈得当，举止得体，学会恰当地与异性交往。
③面对生活中可能出现的朦胧的情感，我们应该慎重对待，理智处理。
1.3《学会自我保护》
1、★如何学会自我保护？P9-11①-⑤
①我们应当通过正规途径获取性知识。
②我们应当自重自爱，言谈举止不越界。
③我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。
④我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，学会运用法律武器维护自己的合法权益。
⑤与异性交往，我们应当树立正确的道德观念和牢固树立法律意识，遵守中学生日常行为规范。触碰道德底线的事情坚决不做，违反法律的事情坚决不做。
2、自我保护具体做法（P11方法与技能-小贴士）
①保护身体的隐私部位。不让他人看或者触碰隐私部位。在体检等必要的情况下，可以请信任的成年人陪伴。
②拒绝黄色笑话。如果有人讲黄色笑话，要直接告知对方，他的语言让人感到不舒服，并减少互动或结束对话。
③快速离开危险。遇到性骚扰、性侵害等危险时要快速离开，去安全的地方。
④勇于说“不”。对侵害行为严厉拒绝，明确说“不”。坚定地拒绝，有可能会让加害者停止侵害行为。
⑤寻求帮助。如果发生侵害事件，要相信自己没有错，同时愿意把事件说出来让信任的成年人协助处理；要及时报警，学会用法律武器保护自己。
2.1《揭开情绪的面纱》
1、情绪的类型A，构成B？P14
A.类型：A1基本情绪：喜、怒、哀、惧。
A2复杂情绪：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
B.构成：情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来(外部表现）。
2、青少年情绪的特点？P14相关链接
①情绪细腻。②情绪反应强烈。③情绪波动大。
具有半成熟半幼稚的特点。
3、★情绪的作用？P14①②③④
①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
②快乐、自豪、满足等积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；
③愤怒、焦虑、恐惧等消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率
4、情绪的影响因素？P15①②③
①情绪受多方面因素影响。
②外部环境、生活事件、（外部因素）
个人的性格特点、对事物的观念和看法（内部因素）
等都会影响人的情绪。
③随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。
2.2《学会管理情绪》
★1.如何学会管理情绪？
①学会认识自己的情绪。
②学会调节情绪。
③学会合理表达情绪。
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
2.★调节情绪的方法（P17-P18方法与技能）
①注意转移法。我们可以通过做自己平时感兴趣的事转移注意，如外出散步等。
②合理宣泄法。我们可以运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场等。
③认知调节法。当陷入消极情绪时，我们可以转变看问题的角度，从积极的方面看待事物，运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。
④放松训练法。我们可以运用呼吸放松法、肌肉放松法等达到调节情绪的目的。感到紧张时，我们可以采用腹式呼吸法，调整呼吸频率，让自己放松下来。
2.3《品味美好情感》
1、情感与情绪的关系？（情感的内涵）（P19）
（1）区别：情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。
（2）联系：当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
2、情感的分类（P20相关链接）
①有反映人类基本需要的情感，如安全感、归属感等；
②有反映人类高层次社会性需要的情感，如道德感、荣誉感等；
③有积极情感，如正义感、胜任感、美感等；
④有消极情感，如挫折感、倦怠感、厌恶感等；
⑤也有多方面混合的情感，如敬畏感等。
3、★情感的作用？（P20）
①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
4、★如何品味美好情感？（P20-P21）
①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。
②我们要学会承受和转化消极情感。
③我们要在实践中提升情感境界。
5、★怎样获得积极的情感体验？（P20-P21）
①我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
②我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
6、★为什么要学会承受和转化消极情感？（消极情感的作用）（P21）
①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。
②但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
三、易混易错大通关
PART
02
1.青春期的矛盾心理是正常现象，不需要解决，顺其自然。
2.人的外在美比内在美更重要。
3.对青春期出现的朦胧情感，我们应任其发展。
4.我们每个人都只有喜、怒、哀、乐这四种基本情绪。
5.情感是短暂的且会随情境变化。
6.只要认真对待各门课程、夯实知识基础就能做自强的中国人。
7.做自强的人只能在艰苦的环境中磨砺成长。
三、易混易错大通关
(×)
(×)
(×)
(×)
(×)
(×)
(×)
考点演练重提升
PART
04
1．小辉身体的这些变化，属于青春期生理变化的哪几个方面？（ ）①身体外形的变化 ②体内机能的增强
③性的发育和成熟 ④认知能力的提高A. ①② B. ①③ C. ②③ D. ③④
2.小辉对父母唠叨感到不耐烦，特别在意自己在同学眼中的形象，这些表现属于青春期的（ ）
A. 生理变化 B. 正常心理变化 C. 特殊心理疾病 D. 逆反心理
四、考点演练重提升
B
B
3．面对青春期的这些变化，小辉应该（ ）
A. 因脸上长痘痘而自卑，不愿与人交往
B. 对父母的唠叨置之不理，坚持自己的想法
C. 既要关注自己的外在形象，更要注重内在修养
D. 完全按照自己的喜好来，不用在意他人看法
4.与异性交往时，我们应该（ ）
A. 绝对避免与异性单独相处 B. 言谈举止要得当，掌握好分寸
C. 与异性交往要过于亲密 D. 只和自己喜欢的异性交往
四、考点演练重提升
C
B
5．小敏因为考试成绩好而开心，被老师批评而心情低落，这说明（ ）
A. 情绪是由考试成绩决定的 B. 情绪受自然环境的影响
C. 情绪受周围舆论氛围的影响 D. 情绪受对事情的认知和观念的影响
6.当小敏被老师误解批评心情低落时，她可以采用的调节情绪的方法是（ ）
A. 找老师大吵一架，发泄情绪 B. 把自己关在房间里，生闷气
C. 向好朋友倾诉，寻求安慰和建议 D. 对同学发脾气，转移情绪
四、考点演练重提升
D
C
7．小宇阅读历史故事书后产生的满足感和自豪感属于（ ）
A. 情绪 B. 情感 C. 意志 D. 兴趣
8.下列关于自信的说法，正确的是（ ）
A. 自信就是自负，觉得自己什么都比别人强
B. 自信是一种积极的心理品质，能让我们在面对困难时保持乐观的态度
C. 有自信就一定能成功，不需要付出努力
D. 自信的人从不失败
四、考点演练重提升
B
B
小志从小就对科技发明感兴趣，他经常利用课余时间参加各种科技活动。在一次科技创新比赛中，他的作品遇到了很多技术难题，多次尝试都失败了，但他没有放弃，不断查阅资料，请教老师和专家，经过反复改进，最终他的作品获得了一等奖。据此回答9 - 10题。
9.小志面对失败没有放弃，不断努力，这体现了他具有（ ）
A. 自强的品质 B. 自负的性格 C. 自卑的心理 D. 依赖他人的习惯
10.小志的经历告诉我们，自强的人（ ）
①能不断克服自己的弱点 ②具有坚强的意志和进取的精神
③能在不断努力中超越自己 ④一定能在科技领域取得成功
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
四、考点演练重提升
A
A
材料分析：小萱非常喜欢画画，她经常参加学校的绘画社团活动。在一次绘画比赛中，她精心准备的作品没有获奖，她感到非常失落。但她没有气馁，而是认真反思自己的不足，向老师和同学请教，不断改进自己的绘画技巧。经过一段时间的努力，她的绘画水平有了很大提高，在后来的比赛中获得了优异成绩，她也因此收获了满满的成就感和自信心。
（1）小萱从失落走向自信，这一过程体现了自强的哪些作用？（6分）
（2）小萱是如何培养自强品质的？（4分）
（1）【答案】自强使他自主自立。自强的人能够“克己”“自胜”，主动发掘自身力量，依靠自己的努力拼搏勇敢面对生活，获得生存和发展的机会。自强使他奋发向上。自强的人，有锲而不舍的坚毅品格，积极进取，知不足而奋进，望远山而力行，不断挑战自我、超越自我。
（2）【答案】小萱通过不断反思自己的不足，向他人请教，在困难面前不气馁，坚持不懈地努力，来培养自强品质。
感谢聆听
THANK YOU FOR LISTENING

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