资源简介

《 田径; 50m快速跑——奥运小选手选拨赛》教学设计
课题基本信息
课题 水平二：50m快速跑——奥运小选手选拨赛
学科 体育与健康 年级 四年级 节次 1
版本 人教版 册别 下册
学习目标 1. 运动能力：掌握50米跑的正确起跑、加速和冲刺技术，提升速度、爆发力和协调性。 2. 健康行为：通过情景任务增强运动兴趣，培养科学锻炼的习惯，增强安全意识。 3. 体育品德：在情景任务中遵守规则，尊重对手，培养公平竞争和坚持不懈的精神。
重点 掌握50米跑的起跑和加速技术，确保动作规范。
难点 在冲刺阶段保持速度，合理分配体力，完成全程冲刺。
教学过程
课的结构 学习内容 教与学的活动 组织与要求 时间
开 始 部 分 一、课堂常规 1.集合，清点人数 2.师生问好 3.宣布任务及要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律 组织队形 要求：快、静、齐 2
准 备 部 分 奥运小选手特训预热： 圣火传递：在音乐的陪伴喜爱绕场慢跑2圈，模拟传递奥运火炬（慢跑)在跑动中做动态激活：高抬腿（模拟跨栏）、摆臂冲刺（30次）、弓步压腿（左右各10秒）。 反应力游戏： “听哨起跑”：学生站于起跑线，听不同长短哨声完成10米反应跑（短哨冲刺、长哨急停）。 3.徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.组织学生在圣火传递的情境中慢跑热身。慢跑中模拟，高抬腿（跨过栏杆、摆臂冲刺（平坦大路）、弓步压腿（跨过大坑） 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 4.提醒学生安全的进行活动。 1.教师讲解游戏规则，根据游戏情况进行及时评价。 2.提醒学生安全的进行活动。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 组织队形 要求：1.注意安全 2.精神饱满，积极热身 3.充分活动全身 起点 3 3 3
基 本 部 分 一：奥运小选手特训学习： 情景任务1：学习奥运选手的“黄金三步” 提问“为什么奥运选手可以跑那么快呢？他们有什么诀窍？” 学生思考，请学生模范展示。 总结，讲解示范奥运选手的“黄金三步” ①. 起跑；站立式（双脚前后开立，膝盖微屈，重心前倾，听哨声后蹬地发力）。 ②. 加速：前15米逐渐加大步幅，摆臂有力，目视前方。 ③. 冲刺：后20米保持高步频，临近终点躯干前压冲线。 口诀强化： “起跑如箭离弦，加速似风掠过，冲刺像豹扑食！” ④. 摆臂：以肩为轴前后摆动。手臂摆动幅度要大。 口诀：“前要露肘，后要漏手”。 原地站立式起跑姿势与摆臂练习 二：奥运小选手特训练习： 情景任务2：奥运晋级挑战 练习1：起跑特训 两人一组，互相指导纠正站立式起跑姿势，听口令完成10米短冲。 练习2：分段加速赛 将50米分为三段（0-15米加速区、15-35米匀速区、35-50米冲刺区），学生分成4组按标记调整节奏。 练习3：模拟选拔赛 1.分成4组进行50米计时跑，记录个人最好成绩，教师针对性反馈。 三：奥运小选手选拔赛（体能）： 情景任务3：“奥运小飞人”终极对决 规则： 1. 每组前三名晋级班级决赛，决赛前三名获“金银铜牌”（贴纸）。 2. 要求：起跑无抢跑，冲刺后举手示意完成。 教师提问“为什么奥运选手可以跑那么快呢？他们有什么诀窍？” 学生思考,与摆臂有关、与反应有关、与跑的动作有关等。 请学生代表，模仿奥运选手快速跑 4.总结和补充学生回答，讲解示范动作要领。 5.引导学生总结快速跑的口诀“起跑如箭离弦，加速似风掠过，冲刺像豹扑食！”、摆臂“前要露肘，后要漏手”。 6教师口令引导学生快速完成原地站立式起跑动作，并在教师口哨的慢-快的节奏下练习摆臂。 7.教师引导与纠正错误 分组合作练习，让学生自由尝试进行练习引导学生相互纠错。 2.教师巡回指导，强调“蹬地有力、摆臂迅速”，避免同手同脚。 加大练习难度，引导学生再次认真练习并体验、思考问题。 教师指导“加速区——全力蹬地！匀速区——调整呼吸！冲刺区——咬紧牙关！” 3教师引导与纠正错误 1.将学生分成四组，轮流进行测试，相互计时。 2.讲解选拔赛方法及规则，并组织学生进行测试。 3.组织学生进行比赛，比赛过程中强调纪律和安全。 1.将学生分成四组，进行“奥运小飞人”选拨赛。 2.讲解选拔赛方法及规则，并组织学生进行测试。比赛过程中强调纪律和安全。 3.教师组织：“真正的冠军不仅快，更要遵守规则！预备——跑！” 组织队形 要求： 1.学生积极思考，大胆展示。 2.认真听教师讲解与示范。 3.积极模范教师动作 起点 起点 起点 15m 35m 50m 起点 50m 要求： 同学之间互相合作，相互帮组完成练习。 2.练习中注意安全问题。 3.积极竞赛，胜不骄、败不馁。 5 5 5 5 5
结 束 部 分 放松(奥运冠军放松术): ①.静态拉伸：大腿后侧（坐姿前屈）、小腿（靠墙拉伸）、肩部（交叉拉伸）。 ②.呼吸调整：深吸慢呼（4秒吸气-4秒屏息-6秒呼气），重复3次。 2生自评、师总结 3.布置课后练习作业（周末和爸妈办一场‘家庭奥运会’，用今天学的动作比赛50米跑！拍下视频，下节课评选“奥运家庭”） 4.回收器材 5.师生再见 学生在音乐声中进行放松肌肉。 在教师的引导下,师生进行学习情况总结等。 鼓励学生课后完成作业。 安排体育委员和值日生整理器材并回收。 组织队形 要求： 跟随教师认真做放松。 积极发表自己的看法，合理自评。 4
场地器材 田径场、秒表、口哨、标志桶6个、金银铜牌（贴纸）等
运动负荷预计 练习密度约 75 ﹪， 平均心率约 140-160 次／分
过程评价与反思

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