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2025春七下道德与法治第二课第二节《学会管理情绪》教学设计及教学反思
第二节 《学会管理情绪》教学设计
一、 核心素养目标
政治认同:引导学生认识到情绪管理不仅是个人成长的需要，也是构建和谐社会的重要基础。帮助学生理解在社会生活中，良好的情绪管理能够促进人际关系的和谐，增强社会凝聚力，从而增强对社会主义核心价值观的认同感。培养他们积极向上的人生态度，引导学生将个人情绪管理能力的提升与国家和社会的需要相结合，增强对中国特色社会主义事业的认同感和责任感。
道德修养:引导学生学会觉察和调节自己的情绪，增强自我约束能力，避免因情绪失控而做出违背道德的行为，培养良好的道德品质。在表达情绪时关注他人的感受，学会尊重他人的情绪和人格，培养学生的同理心和道德责任感，提升道德修养水平。
法治观念:引导学生认识到情绪失控可能导致冲动行为，甚至可能触犯法律。帮助学生理解情绪管理是遵守法律的重要保障，增强学生的法治意识。学会用合理合法的方式表达和调节情绪，避免因情绪问题引发的违法违纪行为，培养学生的法治观念，使其明白在任何情况下都要依法行事。
健全人格:引导学生学会觉察和调节自己的情绪，增强情绪自控能力，避免情绪的过度波动，培养坚韧、乐观、自信的健全人格。掌握调节情绪的技巧，缓解学习和生活中的压力，促进心理健康，提升心理素质。
责任意识:引导学生认识到情绪管理是个人成长的重要责任，增强学生对自己情绪管理的责任感，培养学生的自主意识和自我管理能力。引导学生将情绪管理与社会责任相结合，鼓励学生积极参与社会实践活动，关心他人，奉献社会，培养学生的社会责任感和集体主义精神。
二、教学重难点
教学重点：情绪管理的方法、合理表达情绪的方式。
教学难点：将情绪管理知识运用到实际生活中，真正做到合理调节和表达情绪。
三、教学方法
讲授法、案例分析法、小组讨论法、情境教学法、启发式教学法
四、教学准备
教师准备：制作包含情绪管理意义、方法及案例的PPT，插入相关图片、视频。准备一些情绪管理的拓展资料，用于课后辅导或补充。
学生准备：阅读教材内容，初步了解情绪管理的意义、方法及重要性。思考自己在生活中遇到的情绪问题，尝试总结情绪产生的原因。
五、教学过程
（一）导入新课（5分钟）
展示“2025年春节期间，因游客太多，景区工作人员情绪崩溃大哭”的新闻报道和相关视频片段。提问引导：“同学们，春节假期大家都在开心旅游，可这位工作人员却情绪崩溃了。大家想想，在生活中，我们是不是也会像这样，情绪突然失控？那我们该怎么管理好自己的情绪呢？今天就让我们一起学习《学会管理情绪》。”
（二）讲授新课（30分钟）
目标导学一：情绪管理的意义
1.结合上述新闻，继续提问：大家觉得这位景区工作人员情绪崩溃会带来什么后果呢？对他自己、对游客分别有什么影响？引导学生思考情绪失控对个人和他人的负面影响。
2.分析：工作人员情绪崩溃，可能影响自己当天的工作状态，后续可能还会陷入自责；对游客来说，游玩体验变差，可能对景区印象不佳，甚至在网上吐槽，影响景区声誉。
3.总结：情绪是可以管理的，虽然有时难以驾驭，但我们不能做情绪的奴隶。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义，比如能让我们更好地工作、学习，拥有良好的人际关系等 。
目标导学二：学会认识自己的情绪
1.展示2025年2月13日广东开学第一课中，中山大学罗向阳教授通过趣味问答和生动案例，帮助学生识别情绪、化解压力的相关报道和图片。
2.提问：在这个开学第一课的场景里，同学们想想，我们可以通过哪些方式来认识自己的情绪呢？
3.引导学生思考并总结：情绪复杂多样，我们需要学会觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度，比如通过自我反思、他人反馈等方式。
目标导学三：学会调节情绪
1.介绍“发疯文学”在年轻人中兴起的热点现象，如职场版“领导说‘年轻人要多学习’，我连夜把《劳动法》打印贴在工位，主打一个双向奔赴！”等，并分析其背后用幽默消解压迫感，宣泄情绪的心理学原理。
2.提问：从‘发疯文学’这种情绪宣泄方式中，大家还能想到哪些调节情绪的方法呢？
3.组织学生小组讨论，每组代表发言分享后，教师总结：调节情绪需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。
4.并让学生分享自己在生活中成功调节情绪的经历，进一步加深对调节情绪方法的理解和运用。像骑行就是注意转移法，把注意力从考试压力转移到骑行的乐趣中；还有人通过跑步、唱歌宣泄情绪，这是合理宣泄法；改变对考试的看法，从“考不好就完了”到“尽力就好”，这是认知调节法；深呼吸、冥想则是放松训练法 。
目标导学四：合理表达情绪
1.展示2025年春晚赵雅芝和叶童扮演的白娘子与许仙重回舞台，引发观众强烈情感共鸣，社交媒体上大家纷纷表达感动的热点话题。同时展示一些人在网络上表达情绪时恶语相向、引发骂战的负面案例。
2.提问：同样是在公众平台表达情绪，为什么会有这么大的差别呢？这告诉我们在表达情绪时要注意什么？
3.引导学生得出：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
目标导学五：在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪
1.讲述“麦子阿姨”秦士芳用一句“种完麦子，我就往南走”点燃无数网友的心，最终实现旅游梦，以及“外卖诗人”王计兵在送外卖之余坚持写诗，圆了文学梦，还登上春晚舞台的故事。同时介绍他们在追逐梦想过程中，与网友分享经历、互相鼓励，传递积极情绪的事迹。
2.提问：从麦子阿姨和外卖诗人的故事里，大家能体会到帮助他人、奉献社会对我们情绪有什么积极影响吗？
3.引导学生明白：给予别人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。
（三）课堂小结（3分钟）
1.引导回顾：同学们，今天我们一起学习了学会管理情绪的相关知识，那现在大家来一起说说，情绪管理有什么意义 ？
2.重点强调：和学生一起回顾认识自己情绪、调节情绪、合理表达情绪以及在帮助他人中培养积极情绪的要点，强调情绪管理对我们生活和学习的重要性，鼓励学生在日常生活中积极运用所学知识管理情绪。
（四）课堂练习（5分钟）
1.小明因为考试成绩不理想而心情低落，他通过打篮球来转移注意力，这种调节情绪的方法是（ ）
A. 合理宣泄 B. 注意转移 C. 认知调节 D. 放松训练
2.在班级讨论中，小红不顾他人感受，大声指责同学的观点，这是（ ）
A. 合理表达情绪 B. 情绪反应强烈
C. 没有合理表达情绪 D. 情绪细腻的表现
参考答案：
3.分析题：展示“公交车上，一位乘客因司机急刹车摔倒，愤怒地指责司机，司机也不甘示弱，双方争吵激烈”的情境，让学生分析他们表达情绪的方式是否合理，并提出正确的做法。
参考答案：1.B 2.C 3.不合理。双方都只顾发泄情绪，不顾及对方和其他乘客感受。正确做法是乘客摔倒后先起身查看自身状况，冷静后礼貌地向司机表达不满，提醒注意安全；司机也应先道歉，解释急刹车原因，避免争吵 。
（五）布置作业（2分钟）
1.让学生回去收集一个因合理管理情绪而解决问题或改善人际关系的真实案例，可以是身边人的故事，也可以是新闻报道，下节课分享。
2.写一篇80字左右的短文，谈谈自己在生活中最近一次情绪波动较大的经历，当时自己是如何应对的，学习了本节课后，觉得还可以采取哪些更好的方法来管理情绪。
六、板书设计
学会管理情绪
（一）情绪管理的意义
1.情绪可管理：不是情绪的奴隶，而是情绪的主人。
2.意义重大：影响一生发展。
（二）学会认识情绪
1.复杂多样：觉察情绪，体会强弱变化。
2.探寻根源：明确背后需要，拓展认识深度。
（三）学会调节情绪
1.方法多样：注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练
2.因人而异：找到适合自己的方法，能力更强。
（四）合理表达情绪
1.原因：情绪会相互感染，需顾及他人感受。
2.做法：选择合适场合、用合理方式表达、关照他人感受
（五）培养积极情绪
1.帮助他人：关心他人，共享欢乐，分担痛苦。
2.融入生活：走出自我，融入实践，情绪更健康。
（六）学会管理情绪的具体做法
1.认识情绪：拓展深度与广度。
2.调节情绪：掌握多种方法。
3.表达情绪：合理、顾及他人。
4.培养情绪：帮助他人，奉献社会。
七、教学反思
在本次《学会管理情绪》的教学实践中，我从独特视角出发，运用多种创新方法，致力于帮助学生掌握情绪管理的关键要点。回顾整个教学过程，我收获了许多宝贵经验，也有了深刻反思。
导入环节借助“景区工作人员情绪崩溃”的新闻，成功吸引学生注意力，激发了他们对情绪管理的探索欲望。学生们积极参与讨论，快速融入课堂氛围。但在引导学生思考情绪失控后果时，部分学生的回答较为片面，仅关注到表面影响。后续我会在提问时提供更多思考方向，引导学生从多角度分析，如情绪失控对心理健康、长期人际关系的潜在影响。
在讲解情绪管理的意义时，结合新闻案例深入剖析，学生理解较为顺利。但在理论阐述上，语言稍显学术化，对于理解能力稍弱的学生，理解起来存在一定困难。下次我会将抽象理论转化为更生动、形象的生活实例，帮助全体学生更好地理解。
在认识自己情绪的教学中，通过广东开学第一课的素材，学生对识别情绪的方式有了一定思考。但在课堂互动中，发现部分学生对自身情绪的觉察不够敏锐，难以准确把握情绪背后的深层原因。今后我会增加更多自我探索活动，如情绪日记分享、情绪角色扮演，让学生在实践中提升情绪觉察能力。
调节情绪部分，“发疯文学”热点引发学生浓厚兴趣，小组讨论热烈。不过，在方法总结阶段，由于案例丰富但节奏把控欠佳，导致部分学生对方法的理解停留在表面，未能深入掌握每种方法的适用场景。后续我会优化教学节奏，在案例展示后，留出足够时间让学生分析讨论，再进行系统总结。
合理表达情绪的教学中，对比春晚热点的正面和负面情绪表达案例，学生能直观理解合理表达的重要性。但在实际应用环节，学生虽然能指出他人情绪表达的不当之处，自己在模拟场景中仍会出现表达欠妥的情况。这表明实践演练还需加强，我会设计更多贴近生活的情境模拟，让学生在实践中不断提升表达能力。
在帮助他人、奉献社会中培养积极情绪的内容讲解时，麦子阿姨和外卖诗人的故事让学生深受触动。但在引导学生将这种理念转化为实际行动时，缺乏具体的指导和规划，学生难以将其融入日常生活。后续我会引导学生制定“情绪传递计划”，如每周为他人做一件小事，记录自己和他人的情绪变化，增强学生的实践体验。
今后的教学工作中，我会持续优化教学内容，挖掘更多新颖素材；改进教学方法，注重课堂节奏和学生个体差异；加强实践活动设计，让学生在生活中真正学会管理情绪，实现情绪管理能力的提升。

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