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河南省2025年中招模拟试卷（一）
语文
注意事项：
1.本试卷共8页，五个大题，满分120分，考试时间120分钟
2.答卷前将密封线内的项目填写清楚。
一、积累与运用（共23分）
在“文旅热”的影响下，班级拟开展“我为河南文旅代言”主题实践活动，你所在的小组打算从以下几个方面收集一些资料来做宣传片，请你完善。
1. 【开场白】以下是班长小文为活动准备的开场白，其中有些字词拿不准，请你判断。
同学们，我们的家乡河南，位于大河之南，伸手一摸就是春秋文化，两脚一踩就是秦砖汉瓦。从旧石器时代到新石器时代，从夏商周到元明清，河南从未缺席，完整勾勒了古老中国的发展链条与文明脉络。深厚的文化底蕴，孕育了浩如烟海的文物典藏，留下了家①______（谕 喻）户晓的经典故事，彰显着无与②______（伦 仑）比的历史价值。今天，让我们一起重温历代先贤的河南记忆，触摸滔滔黄河的时代脉搏，品味悠悠中华的真挚情怀，探寻中华文脉根源，挖掘中原文化内涵。
（1）语段中的两个加点字应该怎么读？请写出正确的拼音。
（2）语段中两个横线处应分别选用哪个字？请工整书写。
2. 【觅风味美食】小组成员准备在宣传片中加入河南部分地区的美食导览图，请你参照示例，根据美食导览图，为宣传片配一段旁白。
示例：如果您喜爱面食，您可以去郑州吃烩面，去洛阳吃浆面条，去平顶山吃饸饹面，去焦作吃马家大爷牛肉面，去新乡吃获嘉饸饹条。河南面食口感独特，品类丰富，味道一绝，是不可错过的美食。
3. 【观少林功夫】小组成员拟在宣传片中加入少林功夫的表演视频，并配以下文字介绍，中间几句的顺序有待推敲。请你重新排列出最恰当的顺序，将句子序号依次填在横线上，使该段文字语意连贯。
少林功夫，中国传统武术之瑰宝，技艺炉火纯青，文化内涵博大精深。______，______。______，______，其独特的魅力与价值吸引了越来越多的国际友人的关注与热爱。
①更在促进中国与世界文化的交流与融合中扮演了重要角色
②随着全球化浪潮，少林功夫的国际影响力与日俱增
③它不仅在传播中国文化方面发挥了重要作用
④成为连接不同国家和民族的文化桥梁
4. 【品文字内涵】有“文字之家”美誉中国文字博物馆坐落于河南安阳，宣传片中将展示该博物馆的建筑标志，请你根据下面资料卡的内容向大家解释这一标志的寓意。
资料卡
中国文字博物馆建筑标志 整个建筑标志以殷商时期青铜器上的典型图案装饰，是中国文字博物馆的标志性符号。
汉字“字”的字形演变 金文 篆文 隶书 楷书
5. 【寻名人诗文】河南人杰地灵，名人事迹与诗文影响深远。小组成员拟在宣传片中融入一些经典诗文，请你将下面语段中空缺的古诗文名句补充完整。
古老的河南，先贤辈出，让我们一起赏读诗文，领略先贤笔下的祖国风光。黄鹤楼上，崔颢游目骋怀，以“晴川历历汉阳树，①______”（《黄鹤楼》），勾勒出黄鹤楼外江上明朗的风景；西湖边，白居易注目花草，以“②______，③______”（《钱塘湖春行》），描绘出春日生机勃勃的景象；泰山山腰，杜甫聚焦近景，以“④______，⑤______”（《望岳》），突显出泰山神奇秀丽、遮天蔽日的形象；舟行江上，王湾极目骋怀，以“⑥______，⑦______”（《次北固山下》）描绘了水面宽阔、帆船顺风而行的壮阔景色；南阳草庐，诸葛亮潜心耕读，以天下为己任，胸怀经国济世的宏伟理想，终“⑧______，奉命于危难之间”（《出师表》），为兴复汉室鞠躬尽瘁，死而后已……
二、现代文阅读（共27分）
（一）（16分）
阅读下文，完成问题。
夏夜之风
国庠
①辛大爷弯曲着身子坐在马扎上，一双终日被老泪浸泡得红肿的眼睛，一动也不动地凝视着东屋门上刚挂出来的新门帘。
②东屋今天搬进了新邻居，忙了一天，房子打扫干净了，玻璃擦亮了，家具安顿好了。女主人兴致勃勃地拿出一条带熊猫图案的新门帘，挂在门上，淡蓝色的，上面有几只黑眼窝的小熊猫，正抱着竹笋，美滋滋地啃着。
③“喂，你来看，多漂亮！”女主人向屋里喊着。她的儿子淘淘站在妈妈身边，不住地向辛大爷那边张望。
④辛大爷的脸抽搐了一下，像被谁狠狠地拧了一把，热辣辣地疼。【A】烟头儿上的火烧到了老人手指上，他哆嗦了一下，两个指头使劲一挤，一团纷乱的火星落在地上。他叹了口气，把脸埋进手掌里。
⑤“挺好的，哈，你看这几只小熊猫愣头愣脑的，多好玩！”女主人兴高采烈地望着一身尘土的丈夫，得意地说。
⑥淘淘拉着妈妈的衣襟，望着正准备回到屋里去的辛大爷的脸，又回头看看门帘上的熊猫。忽然，他的小嘴一咧，笑了。提起脚跟像要飞起来似的拍着巴掌。“妈妈快看！那儿还有一只熊猫！”他笑嘻嘻地朝辛大爷一指，小手在眼睛上圈成两个圆圈儿。
⑦辛大爷提着马扎，愣在那儿不知所措，脸上浮动着一丝僵硬的笑容。
⑧他的脸上和身上，长满了白癜风的白色斑痕，唯独两个眼窝的皮肤是深棕色的。为这，他不轻易上街，街上常有人盯着他的脸看上半天，然后捂嘴嘿嘿笑着跑开，身后传来“熊猫，熊猫”的叫声。
⑨“淘淘，进去！”女主人小声说道。
⑩淘淘困惑地望着妈妈，闪到门帘后面。
辛大爷的脊背上一阵发凉，叹了口气，提着马扎回屋去了。
屋里有些发暗了，飘着一股老年人房里特有的酸腐的气味。他没开灯，摸索着爬上床。
这可恶的白癜风，毁了他的一生。至今，还是孑然一身，感觉不到人生半点儿的温暖。一滴浑浊的泪水，流下老人的面颊。
“辛爷爷。”淘淘倚着门框，小声叫着。
“来。”辛大爷抹了抹脸，下了床，打开电灯。
淘淘端着一个粉色的、装满花生的小盘：“爷爷，您吃吧，妈妈买的。”淘淘的眼睛里闪着光。
“爷爷不吃，咬不动。”【B】辛大爷笑着俯下身子，却不敢伸出自己那长满白癜风的手，去抚摸一下孩子那光滑的脸蛋儿。
“爷爷。”淘淘怯生生地伸出沾着泥土的小手，在辛大爷脸上碰了碰，“疼吗？”
辛大爷摇摇头。淘淘从小西服坎肩的口袋里掏出一根香烟：“您抽，爸爸的。”
辛大爷迟疑地接过烟。淘淘看着辛大爷颤抖着点上烟，慢慢地走出门。
“哎，盘子！”辛大爷端着小盘追到东屋门口。
东屋门上那条崭新的带着熊猫图案的门帘不见了，一条旧花布被单，被两个铁夹子夹着，歪歪斜斜地挂在门上。
辛大爷哽咽了一下，在这夏日的夜晚，吹过一股温暖的热风！
（选自《微型小说选刊》）
6. 小说围绕人物前后变化，讲述了一个感人的故事。请梳理小说情节，补全思维导图。
①______②______③______④______
7. 请从描写的角度，赏析画横线的【A】【B】两个句子。
8. 文中多次写到“门帘”，请结合相关内容，分析其作用。
9. 结合全文，联系生活体验，说说对结尾“温暖的热风”的理解。
（二）（11分）
阅读下面两个文本，完成问题。
【文本一】
奋进的青春拒绝“躺平”与“内卷”
①习近平总书记说：“青春是用来奋斗的，奋斗本身就是一种幸福”。然而纵观当下，从前几年的“佛系”到这两年的“躺平”，越来越多被寄予厚望的年轻人，在本应不懈奋斗的青春里选择了“放过自己”。
②“躺平”一词的流行，并不是空穴来风。当今社会在高科技、信息化、网络化的同时，变得愈发高速发展、竞争激烈，如同一辆飞驰的列车，奔腾呼啸着前进。这无疑给置身时代潮流中各行各业的青年人带来了平台、机会和发展，却也带来了巨大的压力、焦虑和困境。随着后者的不断累积，越来越多年轻人选择了“躺平”，其中不乏无奈与无力的感觉。
③伴随着“躺平”流行的，是另一个意思截然相反的词语——“内卷”。在社会发展水平不断提升的同时，非理性的内部竞争愈演愈烈，形成了众多行业领域的“内卷”现象。人们为了完成某个任务或实现某个目标，需要付出远高于以往的时间和精力，变得更加“努力奋斗”。
④那是不是“躺平”就是错误的，“内卷”就是正确的；“躺平”就是阿Q精神，“内卷”就是英雄主义？答案必然是否定的。青春可以有短暂的“躺平”来缓解焦虑的压迫，也可以有片刻的“内卷”来争取梦想的实现；但青春绝不能在遇到困难挫折时便轻易放弃，长久躺平，也绝不应陷入消耗大量时间、精力却并没有提高整体水平的“陀螺式恶性循环”般的内卷之中。
⑤“一代人有一代人的使命，一代人有一代人的担当。”面对时代出给我们的难题，在“躺平”和“内卷”两者之间找寻恰当的平衡，才是一个长久有效的答案。而这个答案，正是“奋进”二字。
⑥奋进比放弃更勇敢。面对困难，躺平的态度会将人困于其间，而奋进则可以通过持续的努力克服每一个困难，清除前进道路上的每一个障碍。奋进是一种不抛弃、不放弃的勇气，让我们能够蓄势而发、一往无前。
⑦奋进比激进更智慧。为了梦想，拼尽全力地不断前进是最好的方式。然而，当这份拼搏的激情陷入恶性竞争的泥沼，造成努力的“通货膨胀”，那么带来的只会是精神的焦虑和持续的内耗。人的精力是有限的，没有人拥有无限的劲头能够在无止尽的内卷中获得胜利。因此，只有合理地分配时间和精力，以持续的奋进替代无谓的激进，才能“使对劲儿用对地儿”，带来长足的进步。
⑧所以说，若“躺平”，只能是一时短暂的休憩，应借机调整心力、整装待发，迎来更好的自己；若“卷起”，就当是攻坚克难的冲锋，要趁势一鼓作气、全力以赴，挑战无尽的可能。而若想持续长久地进步，就需要以严格的自律、创造的思维，于点滴中积累，于日常中努力。只有这样，才能在遇到困难时不退缩，在遇到挑战时不疲惫，最终以拼搏奋进之功，成青春昂扬之业，用奋进谱写青春的底色！
（来源：人民网，作者：杨辰玥。有删改）
【文本二】
在北京邮电大学2021届学生毕业典礼上的演讲（节选）
①最近有个网络热词，称为“内卷”，吐槽一种无奈的社会现象。这是一种形式主义的恶性竞争，是一种陀螺式的死循环。这种现象有点儿像系统科学中的混沌现象，置身于这种混沌现象之中，我们要认清混沌、理解混沌、跳出混沌，去寻求独特的创新型突破。
②最近还有一个网络热词，称为“躺平”，它表达出一些年轻人走向边缘的无奈选择。面对升职、挣钱、买房等“内卷”旋涡，他们选择用躺平的方式来消解环境对个体的规训，这显然也不是正确的人生选择。其实我们每个人都在经受“内卷”的考验，很多人深陷其中，成为社会进步的障碍。而有的人却跳出内卷，靠智慧和勇敢不断开拓出崭新的人生境界。面对房地产泡沫的白热化内卷，华为公司摆脱了诱惑，奋发图强、自强不息，在信息通信领域成为举世公认的中流砥柱；面对PPT文化的疯狂内卷，袁隆平先生选择把论文写在祖国大地上，把科研汗水洒在农田里，换来数以亿计的人口摆脱了饥饿与贫困。
③同学们走出校门后，要勇敢地到最基层的岗位上去磨炼意志、砥砺品格，多“啃硬骨头”、多“接烫手的山芋”，在经风雨、见世面、壮筋骨中增长才干，以真才实学服务社会，用创新创造拒绝“内卷”，在担当中历练，在尽责中成长。
（作者：乔建永，有删改）
10. 下面对文本一和文本二的理解与分析正确的两项是（ ）
A. 文本一开头引用习近平总书记的话，意在引出中心论点，并作为论据证明论点。
B. 文本一第⑦段的“通货膨胀”一词，运用比喻论证，形象地告诉我们“内卷”会让人陷入恶性竞争的泥沼，带来精神的焦虑和持续的内耗。
C. 文本二中作者认为要想要想跳出“内卷”，需要靠智慧和勇敢开拓出崭新的境界。
D. 文本二第②段中用到华为公司和袁隆平用创新开拓新境界的事例，具体有力地阐述了跳出“躺平”的方法。
11. 小语发现，同样在论述热点话题“内卷”与“躺平”，两篇文章的作者所持的观点同中有异，请完成下面的卡片。
思辨类阅读积累卡之“观点对比”
相同点： ①______
不同点： 文本一 ②______
文本二 ③______
12. 请以文本二第②段为例，结合具体内容，从“论证要合理”角度，给同学们的议论文写作提出两点建议。
13. 阅读下面两则文言文，完成问题。
甲
崇祯五年十二月，余住西湖。大雪三日，湖中人鸟声俱绝。是日更定矣，余拏一小舟，拥毳衣炉火，独往湖心亭看雪。【A】雾凇沆砀，天与云与山与水，上下一白。湖上影子，惟长堤一痕、湖心亭一点、与余舟一芥，舟中人两三粒而已。
到亭上，有两人铺毡对坐，一童子烧酒炉正沸。见余，大喜曰：“湖中焉得更有此人！”拉余同饮。余强饮三大白而别。问其姓氏，是金陵人，客此。及下船，舟子喃喃曰：“莫说相公痴，更有痴似相公者！”
（张岱《湖心亭看雪》）
乙
天启六年十二月，大雪深三尺许。晚霁①，余登龙山，坐上城隍庙山门，李岕②生、高眉生、王畹生、马小卿、潘小妃侍。【B】万山载雪，明月薄③之，月不能光，雪皆呆④白。坐久清冽，苍头⑤送酒至，余勉强举大觥敌寒，酒气冉冉，积雪欱⑥之，竟不得醉。马小卿唱曲，李岕生吹洞箫和之，声为寒威所慑，咽涩不得出。三鼓归寝。马小卿、潘小妃相抱从百步街旋滚而下，直至山趾，浴雪而立。余坐一小羊头车，拖冰凌而归。
（选自张岱《龙山雪》）
【注释】①霁：雨后或雪后转睛。②李芥等五人都是当时的伶人（戏曲演员）。生，指男演员。马小卿、潘小妃为女伶。③薄：逼近。④呆：特别地。⑤苍头：这里指年纪大的伙计。⑥欱：意同“喝”，吸吮、吸饮。
（1）下列对甲、乙两个文段的理解和分析，不正确的一项是（ ）
A. 甲乙两文开篇都交代了故事发生的背景——天奇寒，作者前往独特的冰雪之地。
B. “湖中焉得更有此人”从对方视角写自己，写对方惊讶，实则写自己惊讶。这种错落互见式的手法既简洁明快，又含蓄深婉。
C. “是金陵人”和“是进亦忧”（《岳阳楼记》）中的“是”意思不一样，前者是“这”的意思，后者是判断动词。
D. 乙文末的“浴雪而立”一词写出了伶人旋转滚落到山脚下时，满身是雪站立的样态。
（2）把甲文中画横线的句子翻译成现代汉语。
湖中焉得更有此人！
（3）张岱在明亡后写文回忆了当年的奇遇，作者写作时的情感与当时的情感相比发生了怎样的变化？请结合甲文第二段内容简要分析。
（4）两个文本【A】【B】画线句都描绘了美好的雪景，它们有何共同点？请结合语句简要分析作者是如何突出这一特点的？
阅读下面诗词，完成下面小题。
满江红·小住京华
秋瑾
小住京华，早又是中秋佳节。为篱下黄花开遍，秋容如拭。四面歌残终破楚，八年风味徒思浙。苦将侬强派作蛾眉，殊未屑！
身不得，男儿列，心却比，男儿烈。算平生肝胆，因人常热。俗子胸襟谁识我？英雄末路当磨折。莽红尘何处觅知音？青衫湿！
14. “为篱下黄花开遍，秋容如拭”一句描写的秋景给人感觉是平静的还是哀伤的？请结合诗句内容谈谈你的理解。
15. 词人在结尾发出“何处觅知音”的慨叹。依据这首词的内容，你认为词人心中的知音是怎样的人？请用自己的话表述。
四、名著阅读（共4分）
16. “成功”在网络上的解释是：一个动宾结构的汉语名词，同“胜利”。指达到或实现某种价值尺度的事情或事件，从而获得预期结果。请根据这幅图，并结合《钢铁是怎样炼成的》中保尔或《红星照耀中国》中红军长征的经历，或谈谈你对“成功”的理解。
17. 阅读下面文字，完成写作任务。
敬我不能，是对规律的尊重，对过往的释怀；尽我所能，是对当下的诚实，对明天的守望。
——“浙江宣传”2025新年献词
以上文字，唤起了你怎样的回忆？或引发了你怎样的思考？或激发了你怎样的创意想象？请从以下题目中任选一题，写一篇文章。你可以叙述经历，可以发表见解，也可以进行文学创作。
题目一：敬我不能
题目二：尽我所能
要求：（1）除诗歌外，文体自选；（2）文章不少于600字；（3）不要出现含有真实的人名、校名、地名等。
河南省2025年中招模拟试卷（一）
语文
注意事项：
1.本试卷共8页，五个大题，满分120分，考试时间120分钟
2.答卷前将密封线内的项目填写清楚。
一、积累与运用（共23分）
在“文旅热”的影响下，班级拟开展“我为河南文旅代言”主题实践活动，你所在的小组打算从以下几个方面收集一些资料来做宣传片，请你完善。
【1题答案】
【答案】（1）lè cáng
（2）①喻②伦
【2题答案】
【答案】示例一：如果您喜爱肉食，您可以去郑州吃黄河大鲤鱼，去开封吃马豫兴筒子鸡，去周口吃邓城猪蹄，去安阳吃道口烧鸡，去焦作吃怀府闹汤驴肉，去新乡吃红焖羊肉，去信阳吃清炖南湾鱼头，去商丘吃麦仁辛家五香驴肉。河南肉食种类多样，烹饪手法独具特色，是喜爱肉食朋友们的不二选择。
示例二：如果您喜欢各种特色小吃，您可以去开封吃灌汤包，去洛阳喝洛阳八大汤，去周口喝逍遥镇胡辣汤，去安阳吃扁粉菜，去信阳喝罗山大肠汤，去商丘吃商丘烧饼。河南每一道特色小吃都蕴含着当地的文化传统，让人一试便难以忘怀。
【3题答案】
【答案】 ①. ③ ②. ① ③. ② ④. ④
【4题答案】
【答案】示例：中国文字博物馆建筑标志取金文中“字”之形，并以青铜器上的典型图案装饰，传递出中华汉字文化的博大精深和源远流长；标志中“子”的部分设计成钥匙的形状，寓意着文字是开启文明之门的钥匙。
【5题答案】
【答案】 ①. 芳草萋萋鹦鹉洲 ②. 乱花渐欲迷人眼 ③. 浅草才能马蹄 ④. 造化钟神秀 ⑤. 阴阳割昏晓 ⑥. 潮平两岸阔 ⑦. 风正一帆悬 ⑧. 受任于败军之际
二、现代文阅读（共27分）
（一）（16分）
【6~9题答案】
【答案】6. ①. 拿出带熊猫图案的新门帘 ②. 指向辛大爷，比划熊猫样 ③. 脊背发凉，叹气回屋 ④. 哽咽了一下，倍感温暖
7. 示例：A句“哆嗦”“一挤”两处动作描写，表现出辛大爷意识到淘淘的张望后的窘迫，让人感受到辛大爷内心的酸楚。（言之成理即可）
B句“笑着俯下身子”这一动作描写和“不敢”这一心理描写，写出了辛大爷喜欢淘淘，想要亲近淘淘，但是却内心自卑，害怕被淘淘嫌弃的矛盾。
8. ①门帘是线索，贯穿始终；②熊猫门帘引起辛大爷的伤心事，使女主人一家与辛大爷发生交集，推动情节发展；③熊猫门帘折射出辛大爷脆弱敏感的内心，最后被换掉的门帘体现女主人一家的善良与体贴。
9. “温暖的热风”既点明了故事发生的环境；也是辛大爷内心感受的投射，女主人换掉门帘的善举温暖了辛大爷千疮百孔的心，淘淘的天真可爱打开了辛大爷孤寂封闭的内心；更是一种呼吁，提醒我们要关注身边不幸的人，要去除偏见，多一些关心，少一些冷漠。
（二）（11分）
【10~12题答案】
【答案】10. BC 11. ①. 都关注“内卷”与“躺平”话题。 ②. 文本一：认为“躺平”与“内卷”都不是青春应有的态度，强调奋进与担当。 ③. 担忧“内卷”现象，鼓励年轻人跳出内卷，靠智慧和勇敢开拓新境界。
12. ①运用具体事例：在议论文写作中，可以运用具体的事例来增强论证的说服力。这些事例可以是名人传记、历史事件、社会现象等，通过具体地描述和分析这些事例，使读者更容易理解和接受作者的观点。
②采用对比论证：对比论证是一种有效的论证方式，可以通过对比不同的情况、观点或行为来突出自己的观点。在议论文写作中，可以运用对比论证来使观点更加鲜明、论证更加有力。
【13题答案】
【答案】（1）C （2）（想不到）在湖中还会有您这样有闲情逸致的人！
（3）当时的情感是惊喜。在湖心亭偶遇金陵客，写作时的情感多了一份追忆和淡淡的惆怅。回忆这段经历，通过舟子的话语，体现出自己当时的行为在旁人眼中是“痴”的。明亡后回忆往事，这种“痴”不仅仅是对雪景的痴迷，更有一种对往昔繁华生活的追忆和对世事变迁的感慨，曾经的热闹和如今的冷清形成对比，增添了惆怅之感。
（4）共同点：两篇文章的雪景描写都营造出一种宏大、洁白、清冷的氛围。甲文：展现出雪景的浩瀚无垠，给人一种宏大壮阔的感觉，仿佛整个世界都被白雪覆盖，形成了一个白茫茫的天地。以小见大，更加突出了雪后西湖的空旷、辽阔和寂静，同时也体现出雪景的洁白。简单地勾勒出景物的轮廓，用简洁的语言描绘出雪景的特征，这种白描手法使雪景更加真实、纯净。乙文：通过明月与雪的对比来突出雪的洁白。明月本是明亮的，但在雪的映衬下，月光都不能使雪变得更亮，反而雪是“呆白”的，强调了雪的洁白程度之高，展现出雪景的壮美。将触觉（寒冷）与嗅觉（酒气）相结合，进一步烘托出雪后的寒冷氛围，也从侧面体现了雪景的宏大与寒冷，让人仿佛置身于那冰天雪地之中。
【14~15题答案】
【答案】14. 是哀伤的。这一句写院落篱下，菊花盛开，北国的秋天，明镜如洗。但中秋佳节的美好、明丽的秋景，都不能抹去国难心愁，乐景反增哀愁。
15. [示例]秋瑾心中的知音是侠肝义胆，能以拯救民族危亡为己任的同道中人。
四、名著阅读（共4分）
【16题答案】
【答案】示例一：保尔在骑兵营被弹片炸伤脑袋，在筑路队修筑铁路时受到伤寒侵袭，多年的伤病让保尔最终瘫痪，在保尔双目失明后，好不容易创作的小说初稿却被邮局丢失了。但是保尔最终都能够克服一个又一个困难，坚持下来，最终成功发表了自己的作品。由此可见，成功不是一蹴而就的，是需要历经曲折，付出艰苦的努力才能获得的。
示例二：红军在长征中缺衣少食，武器简陋，既要和武器装备精良的敌人作战，还要接受恶劣自然环境的挑战，战士们爬雪山、过草地，以坚定的信念和坚强的意志，完成了人类历史上前所未有的壮举。由此可见，成功不是一蹴而就的，是需要历经曲折，付出艰苦的努力才能获得的。
【17题答案】
【答案】例文一：
敬我不能
去年校运会报名800米长跑时，我攥着报名表的手心全是汗。看着体育委员期待的眼神，我咬咬牙在空白处写下名字，却没敢告诉任何人，我连体育课的晨跑都没完整坚持下来。
比赛那天，发令枪响的瞬间，其他选手像小鹿般冲了出去。我奋力摆动双臂，可才跑了半圈，喉咙就泛起血腥味，脚步也越来越沉重。渐渐地，跑道上只剩下我和最后一名同学。当我气喘吁吁地冲过终点线时，广播里已经开始播报下一个项目，观众席上稀稀拉拉响起几声掌声。
回到班级休息区，我低着头不敢看人，满心都是羞愧。班主任却轻轻拍了拍我的肩：“知道吗？承认自己暂时做不到，比硬撑更需要勇气。”她递给我一瓶水，“就像种子要等春天才能发芽，有些事急不来的。” 那天傍晚，我坐在操场边的台阶上，看着夕阳把跑道染成金色，忽然想起爷爷常说的话：“庄稼人最懂，该翻土时翻土，该浇水时浇水，急着拔苗反而坏事。”原来，“敬我不能”不是认输，而是尊重成长的规律。 后来的日子里，我不再强迫自己一口气跑完800米。每天放学后，我都会绕着操场慢慢跑上两圈。当寒风中呼出的白雾在眼前消散，当汗水浸透的衣衫在阳光下晾干，我渐渐发现，跑步不再是件痛苦的事。虽然现在我依然跑不快，但我学会了接受自己的节奏。
上周末整理旧物时，翻到运动会那天的号码牌，边角已经卷起毛边。我轻轻把它放进纪念册，忽然明白：那些没能做到的瞬间，不是失败的烙印，而是成长的勋章。“敬我不能”，让我懂得敬畏时间的力量，也让我学会温柔地与自己和解。
例文二：
尽我所能
去年秋天的运动会上，我第一次真正明白了“尽我所能”四个字的分量。
作为班里公认“运动小白”，我原本只想安静当观众。但当体育委员急得直跺脚，说4×100米接力赛还缺一个女生时，我鬼使神差地举起了手。那一刻，我看见同学们惊讶的目光，心里却莫名涌起一股冲动——哪怕跑得不够快，也要为班级出份力。
训练的日子比想象中艰难。起跑总是慢半拍，接棒时手忙脚乱，甚至有次摔在塑胶跑道上，膝盖渗出了血珠。“要不换人吧？”有同学小声建议。我咬着牙爬起来，拍掉裤腿上的灰：“我能行！”每天放学后，我留在操场加练。跟着体育老师练习起跑姿势，反复模拟接棒动作，汗水浸透了校服，双腿像灌了铅般沉重。
比赛那天，我站在第三棒的位置，心脏快要跳出嗓子眼。枪响的瞬间，第一棒的小林如离弦之箭冲了出去。当她将接力棒稳稳塞进我手中时，我拼尽全力迈开双腿。耳边呼啸的风声、此起彼伏的加油声，都化作了向前的动力。最后一棒的小雨从我手中接过接力棒时，我几乎耗尽了全部力气，瘫坐在地上大口喘气。
虽然我们班最终只得了第四名，但当同学们围过来欢呼拥抱时，我忽然觉得名次好像没那么重要了。我想起训练时摔破的膝盖，想起无数次想要放弃又咬牙坚持的瞬间，原来“尽我所能”不是非要拿第一，而是拼尽全力做到最好的自己。
现在的我，依然不是运动健将，但每当遇到困难，我都会想起运动会上那个拼命奔跑的自己。在学习中遇到难题时，我会静下心钻研到深夜；在帮助同学时，我会毫无保留地分享自己的思路。因为我知道，只要怀着对当下的认真，怀着对明天的期待，在自己的能力范围内做到最好，就是最闪亮的成长。

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