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2025年春季学期《道德与法治》七下
（新版）复 习 课 件
第二课做情绪情感的主人
重点问题 点拨与识记
1.什么是情绪？
2.情绪的种类和特点有哪些？
情绪是人的内心世界的重要组成部分，是我们的主观体验，常常伴随着生理感受，并通过语言、表情和行为等表现出来。情绪能反映人的内心状态，可以说是人的内心世界的“晴雨表”。
①种类：人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧，还有自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
②特点：青少年的情绪越发细腻且反应强烈、 波动大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特点。
巩固训练
1.中华文化博大精深。中国诗语文词中有许多描述情绪的诗句，下列诗句中体现“喜”的是( )
A.四海翻腾云水怒，五洲震荡风雷激
B.好雨知时节，当春乃发生
C.遍地哀鸿满城血，无非一念救苍生
D.衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴
2.小宇这样描述自己的情绪变化：“情绪高涨起来像火山爆发一样，情绪低落时像泄气的皮球；上午还兴高采烈，下午却闷闷不乐。”这告诉我们青春期的情绪具有( )
A.波动性，情绪不够稳定，常常从一种情绪很快转为另一种情绪
B.闭锁性，会掩饰自己的感受，不愿意表露
C.细腻性，情绪体验越发丰富和细腻
D.反应强烈的特点，常常会因为一点儿小事而冲动
B
A
巩固训练
3.七年级（1）班小安同学因生气就对别人怒吼，这体现了情绪的特点是（　　）
A．情绪的细腻性
B．情绪波动大
C．情绪反应强烈
D．情绪的闭锁性
4.情绪是人的内心世界的重要组成部分，古人喜欢用诗词歌赋来表达自己的情绪。对下列古语所表达的情绪进行解读，正确的有( )
①风声鹤唳，草木皆兵——哀
②春风得意马蹄疾，一日看尽长安花——喜
③怒发冲冠，凭栏处、潇潇雨歇——怒
④天下伤心处，劳劳送客亭——惧
A.①② B.①③ C.②③ D.③④
C
C
重点问题 点拨与识记
3.情绪有什么作用？
4.影响情绪的因素有哪些？
①情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。
②积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；
③消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。
④在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率。
①情绪受多方面因素影响。外部因素：外部环境、生活事件等；内部因素：个人的性格特点、对事物的观念和看法等。
②随着这些因素的变化，我们的情绪也经常发生变化。
巩固训练
1.如图耶克斯—多德森定律揭示了( )
A.情绪影响着我们的行动
B.情绪能决定事情的成败
C.情绪受多方面因素影响
D.情绪能丰富我们的生活
2.以下是李辉最近一段时期的日记节选以及影响其情绪的因素，其中匹配正确的是( )
A.①② B.②④ C.①③ D.③④
A
C
序号 日记节选 影响情绪的因素
① 植物园的郁金香和樱花都盛开了，春意盘然，阳光明媚，风景怡人，我游玩的心情立刻升了好几级。 外部环境
② 今天出考试成绩，希望自己能取得好成绩，我紧张得手心都出汗了。 个人的性格特点
③ 学校组织爱心义卖活动，我不小心把班级要售卖的绿植摔坏了，同学们都来指责我，我心里很难受。 生活事件
④ 昨天发烧了，一整天都难受极了，做什么都没精神。 对事物的观念和看法
巩固训练
3.李白面对长江沿岸的景色，他在流放途中写道：“平生不下泪，于此泣无穷”。而他被大赦重获自由后写道“朝辞白帝彩云间，千里江陵一日还。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山”。这表明（　　）
①不同人对同一件事情，会有不同情绪
②同一事物，感受不同，情绪也不同
③随着周围情况的变化，情绪也会变化
④情绪是复杂多样的，是没法控制的
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
4.对下列俗语或成语分析正确的有（　　）
①人逢喜事精神爽——积极情绪可以提高人的积极性和活动能力
②乐极生悲——保持平和心态，不要体验积极情绪
③一个小丑进城，胜过一打名医——小丑比医生重要
④怒伤肝，悲伤肺，恐伤肾——消极情绪影响人的健康
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
C
B
重点问题 点拨与识记
5.我们为什么要学会管理情绪？
6.如何管理好情绪？（做法/建议）
①学会认识自己的情绪。（觉察自己的情绪，明确原因，拓展对情绪认识的深度与广度。）
②学会调节情绪。（调节情绪需要掌握一定的方法，包括注意转移、合理宣泄、认知调节、放松训练等。掌握的方法越多样，我们调节情绪的能力会越强。）
③学会合理表达情绪。（学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。）
④学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
①情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。
②管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。
巩固训练
1.青春的心情如雨季的天空，复杂多变，一时晴空万里，一时也会乌云密布。下列情绪体验和情绪表达合适的是( )
A小安：妈妈总是因为一点儿小事叨，我冲她大吼大叫来发泄不满
B.小美：因为身高偏矮被人嘲笑，我只能找个没人的角落默默流泪
C.小芳：明天就要考试了，我紧张得睡不着，听听音乐舒缓一下
D.小强：我在运动会上拿了奖牌，兴奋得对着失败者哈哈大笑
2.情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，“我”的情绪管理合理的是( )
①几个活动的时间冲突了，我很抓狂，选择去散散步、缓一缓
②朋友总是抱怨，让我也很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
③上课迟到被老师批评，我惴惴不安，主动找到老师说明原因并承诺改正
④排了很久的队，有人突然挤了进来，我冲过去把他揪出来狠狠地吼了一顿
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
C
巩固训练
3.小敏期中考试成绩不理想，心情糟糕，打不起精神，在老师的建议下，她听听音乐、散散步，还找朋友倾诉心中的烦恼，终于重拾信心，坚信只要努力，就会有更大的进步。小敏调节情绪的方法有( )
①认知调节 ②放松训练 ③合理宣泄 ④注意转移
A.①② B.①③ C.③④ D.②④
4.人生路漫漫，有喜也有悲，我们要学会调节情绪，做情绪的主人。下列是小惠调节情绪的方法，对应正确的是( )
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
D
C
序号 生活情境 调节方法
① 数学竞赛前一天，约同学打篮球放松 认知调节
② 被好朋友误解，非常气愤，大哭一场后心情舒畅多了 合理宣泄
③ 演讲比赛前很紧张，尝试闭上眼睛深呼吸，就不那么紧张了 放松训练
④ 不小心弄丢了老师奖励的钢笔，十分沮丧，看完电影后心情好多了 注意转移
重点问题 点拨与识记
7.调节情绪的具体方法有哪些？？
8.合理表达情绪的原因及做法：
①注意转移法。（把注意力转移到其他事物或活动上去。或者做自己平时感兴趣的事，如外出散步等。）
②合理宣泄法 。（合理地释放、清空消极情绪。如运动、唱歌或绘画，向信任的人倾诉或在适当的场合哭一场等。）
③认知调节法。（转变看问题的角度，从积极的方面看待事物，运用自我安慰、积极的自我暗示、心理换位、情感升华等方法来调节情绪。）
④放松训练法 。（运用呼吸放松法、肌肉放松法等调节情绪。感到紧张时，我们可以采用腹式呼吸法，调整呼吸频率，让自己放松下来。）
①原因：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。
②做法：我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人的感受。
巩固训练
1.一条河豚游到一座桥下时撞到了桥柱上，它不怪自己不小心，反而认为是桥柱撞了自己，非常生气，于是张开嘴，鼓起肚子，漂在水面上“撒气”，结果成了老鹰的美食。这则故事给我们的启示是（　　）
A．要学会调控情绪，学会反省自己
B．情绪是把双刃剑，积极情绪会给我们带来积极影响
C．要从多方面去找客观原因
D．要做情绪的主人，不要成为情绪的奴隶
2.近年来，“情绪价值”一词在网络爆火，情绪价值简而言之，就是情绪所带来的正面或负面的影响和价值。面对他人倾诉，我们可以带来的正面情绪价值有（　　）
①只关注自己感受，无需关注他人
②倾听他人感受，不打断、不批判
③不予理睬与回应，任其自由发展
④及时赞美与鼓励，增强对方信心
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
A
C
重点问题 点拨与识记
9.什么是情感？（内涵）
10.情感的复杂性（分类）：
情感是比情绪更为深刻、稳定的内心体验，是人基本的精神需求。当对某些人或事物的情绪随时间的推移形成比较稳定的倾向时，我们就会产生某种情感。
基本需求的情感（基础性情感）: 如安全感、归属感
高层次需求的情感（高级情感）: 如道德感、荣誉感
积极情感: 如正义感、胜任感、美感等
消极情感: 如挫折感、倦怠感、厌恶感等
方面混合情感: 如敬畏感等
巩固训练
1.在复习情绪情感相关知识时，小李同学绘制了下列思维导图。你认为正确的是( )
2.2024年10月30日，搭载神舟十九号载人飞船的长征二号F遥十九运载火箭在酒泉卫星发射中心成功发射。看到这一画面，我们所产生的情感应该是( )
A.恐惧感
B.道德感
C.自豪感
D.安全感
B
C
重点问题 点拨与识记
11.情感对我们有什么重要作用？（重要性）
12.我们如何品味美好情感？（做法/途径）
①情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。
②情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
③情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
①我们要有意识地增加自己的积极情感体验。积极情感体验源于我们对生活的热爱，源于不断地投入生活、深入生活、感受生活。
②我们可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验。
③我们也应该用热情和行动来影响周围的环境，让世界因我们的积极情感而多一份美好。
④我们要学会承受和转化消极情感。
⑤我们要在实践中提升情感境界。
巩固训练
1.《尚书大传·牧誓·大战篇》：“爱人者，兼其屋上之乌。”比喻爱一个人而连带地关心到跟他有关系的人或物。“爱屋及乌”的现象体现了( )
A.情感能够提升我们的想象力
.丰富、深刻的情感有助于全面地观察事物
C.情感影响我们的判断和选择
D.情感是我们最基本的精神需求
2.七年级(1)班的小顾参加学校以“成长”为主题的青春仪式。在“向青春献礼”环节，他邀请父母一起分享了自己成长中难忘的故事，说到动情之处，情不自禁与父母相拥而泣。材料中小顾获得积极情感体验的方式是( )
A.阅读书籍 B.与人交往
C.他人评价 D.参与有意义的活动
C
D
重点问题 点拨与识记
13.我们为什么要学会承受和转化消极情感？
14.我们怎样要在实践中提升情感境界？
①消极情感会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，甚至会影响我们的生活质量。
②但是，体验消极情感未必是坏事。在生活中，接受挫折的考验，学会转化消极情感，可以让我们感受到生活的美好，不断成长。
我们要用心体悟平凡生活，从做好小事、管好小节开始，在长期实践和奉献社会中提升内在修养，让情感在不断淬炼中升华为高尚情操。
巩固训练
1.羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，但是体验负面感受未必是件坏事。对此，下列观点正确的是（　　）
①某些负面情感体验对于我们的成长也有意义
②生活中，负面情感体验越多越好
③体验负面感受可以丰富我们的人生阅历
④我们应善于将负面情感转变为成长的助力
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④
2.我们要在实践中提升情感境界，我们要用心体悟生活的美好。下列行为属于在实践中提升内在修养的有( )
①关心朋友，总是追问
②喜欢阅读，常与好友分享读书心得
③爱开玩笑，经常捉弄班上的同学
④升旗仪式上和同学们一起高唱国歌
A.①② B.①④ C.②④ D.③④
B
C
本课主观题训练
1.【学会管理情绪】
材料: 默默的数学成绩一直很好，但是期中考试中因为过于紧张出现了重大失误。成绩出来后，默默虽然伤心，但是很快调整过来，她就把错题改正并写在作业本上，心里感觉舒坦多了，之后的几天她吃得香、睡得好，精力充沛，学习劲头很足。
究竟是生活影响了情绪还是情绪影响了生活，请谈谈你的看法。
答：①生活和情绪相互影响。生活会影响我们的情绪，情绪也会影响我们的生活。②生活影响我们的情绪。我们的情绪受多方面因素影响，如个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等，随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。③情绪也会影响我们的生活。情绪影响着我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前；情绪的表达不仅影响身心健康，而且关乎人际交往。④人生路漫漫，有喜也有悲。我们要学会做情绪的主人，恰当地对待和表达自己的各种情绪感受，掌握调节情绪的方法，保持积极的心态，这有助于我们更好地适应环境，创造美好生活。
本课主观题训练
2.【探究]在“情绪ABC理论”中，A表示诱发性事件；B1和B2表示不同个体针对诱发性事件产生的不同信念，即看法解释；C1和C2表示不同个体产生的情绪和行为的后果。其中，诱发性事件A只是引发情绪和行为后果C1和C2的间接原因，而直接原因则是不同个体对诱发性事件A的认知和评价而产生的信念B1和B2。
结合材料，请你谈谈对“情绪ABC理论”的理解。
答：①情绪受多方面因素的影响，外部环境、生活事件、对事物的观念和看法等都会影响人的情绪。②情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。③情绪是可以调节的。我们可以通过认知调节、注意转移、合理宣泄、放松训练等方法调节情绪。
事件A 上学路上和好朋友打招呼，好朋友没理会 看法B1：好朋友为什么不理自己 情绪C1：懊恼、气愤
看法B2：好朋友可能没有听到自己打招呼 情绪C2：心情平静
本课主观题训练
3.关注国家发展，品味美好情感，传播正能量。为获得并积累美好的情感体验，请你一起完成倡议书。(6分)
答：①有意识地增加自己的积极情感体验。可以通过与人交往、积极参与有意义的社会活动等方式获得积极情感体验(2分)。②学会承受和转化消极情感(2分)。
③在实践中提升情感境界。要用心体悟平凡生活,从做好小事、管好小节开始,在长期实践和奉献社会中提升内在修养,让情感在不断淬炼中升华为高尚情操(2分)。
倡议书
亲爱的同学们：
青春的我们，要更加关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验,会让我们的生命更有意义。为获得并积累美好的情感体验,我们向同学们发出如下倡议:
① (2分)。
② (2分)。
③ (2分)。
同学们，让我们一起行动起来吧！
倡议人七年级(1)班全体同学2025年×月×日

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