资源简介

(共26张PPT)
第2课
《成长不烦恼》
【浙教版】小学版5年级下册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
快乐收获：有一种感悟叫成长
07
01
快乐启航
02
快乐测试
03
快乐暖身：同物不同名
08
板书设计
课堂总结
04
快乐舞台
快乐阅读
一起复习青春期知识
快乐启航
阅读10页快乐启航，说说你的收获。
电视上经常会播放卫生巾的广告，我问爸爸妈妈是干什么用的，他们都不说，阅读了快乐启航，我现在明白了。
我明白了来例假是很女生正常的生理反应，以后我也不用焦虑了。
听教师说
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，正常月经具有周期性及自限性。
快乐测试
你了解月经吗？选一选，填一填。
女生版
1.我听说过或知道月经。 是（ ） 否（ ）
2.我已经有月经了。 是（ ） 否（ ）
3.我知道如何做经期保健。 是（ ） 否（ ）
4. 我从( )得到有关月经的信息。
男生版
1.我听说过或知道月经。 是（ ） 否（ ）
2.我会有月经。 是（ ） 否（ ）
3. 我从( )得到有关月经的信息。



书上和请教妈妈


书上和网络上
听教师说
对于女生来说，月经是青春期遇到的第一个“成长礼物”，了解生理期的科学知识，不仅能消除困惑与羞耻感，更能帮助自己从容应对身体的变化，健康自信成长。
快乐暖身
同物不同名
下面这个游戏叫作“一物多名”。你知道这些事物有哪些名字吗？请在对应的框里写一写。
连一连
土豆
马铃薯
番茄
西红柿
快乐暖身
同物不同名
下面这个游戏叫作“一物多名”。你知道这些事物有哪些名字吗？请在对应的框里写一写。
连一连
月经
原来月经还有这么多种叫法，真有意思！
月事
癸水
月信
大姨妈
例假
听教师说
月经是女性生殖系统的重要信号，标志着青春期的开始。
我的感觉或看法 原因
快乐舞台
你对“月经”有什么感觉或看法吗？请用几个词描述一下，并简要说明原因。
我对“月经”有话说
来月经是长大了
初潮是我们青春期女孩开始走向成熟的标志
月经期要注意保暖
经期护理需注重保暖，避免受凉加剧盆腔充血。
每个人的初潮时间不一样
初潮年龄的早晚，与经济水平、营养状态、环境因素等有关。
月经的经期不一样
一般为2-7天，平均4-6天。
……
快乐舞台
请与周围的同学交换意见，写一写你发现了什么。
我对“月经”有话说
月经来潮是女性特有的正常生理现象，没有必要恐惧和害怕。
要挑选消毒合格的卫生巾，正确使用卫生巾，卫生巾要柔软、清洁、勤换。
经期禁止泡浴而可以淋浴。
月经期间注意保暖，不要喝冷饮。经期避免剧烈运动。
多吃些含蛋白质和铁质丰富的食品，如：瘦肉、蛋类、乳类、鱼肉、豆制品、新鲜绿叶蔬菜和各种水果。
痛经的青春期女孩一定要及时去医院就医，排除一些器质性的病变。
示例
快乐舞台
知心姐姐来答疑
原来我是来月经了，没有生病啊，太好了！可是我还有一些疑问，知心姐姐能帮帮我吗？同学们，你们有疑问也可以提出来，大家一起讨论哦！
疑问1：听说来月经了不能运动，那我是不是不能做广播体操
回答：只要你感觉身体状态较好，没有肚子痛，出血量也不是很多，就可以在经期做适当的运动，如慢跑、做广播体操、投篮等都很适合身处特殊时期的你哦。
疑问2：我很喜欢泡澡，来月经时可以泡澡吗
回答：来月经时不可以泡澡，因为泡澡会让细菌趁机侵入你的身体，导致月经不规律、肚子痛等。
快乐舞台
知心姐姐来答疑
疑问3：
回答：
疑问4：
回答：
疑问5：
回答：
月经期用的卫生用品需要多长时间更换？
建议每2-3小时更换一次卫生巾或棉条，避免细菌滋生。经期免疫力较低，长时间不更换可能增加感染风险。
月经期可以吃冷饮吗？
最好不吃冷饮，因为寒冷食物易导致气血运行不畅，可能加剧痛经、经血排出不畅等问题。
怎样缓解月经期间的情绪焦虑和烦躁？
姨妈期间，女生情绪波动较为常见。通过深呼吸、冥想或与朋友交流等方式，可有效缓解焦虑、烦躁等情绪。
示例
快乐舞台
写一写
认识新事物
你见过下面这个物品吗？它是什么？你在哪里看到过它？
这个是卫生巾，
是女生月经期间用的。
我在商店和妈妈那里看到过。
示例
快乐舞台
你知道如何使用它吗？女生可以回家后让妈妈或其他女性亲戚告诉你如何使用哦！
说一说 做一做
认识新事物
1.洗净双手
卫生巾通常会紧贴女性外阴部位的皮肤，使用之前应该清洁双手，保持皮肤干燥，避免污染干净的卫生巾。
2.撕掉纸带和粘纸贴
女性取出卫生巾后，需要将中间的纸带和两侧的小块粘纸贴撕除，暴露出有胶的部位。
3.粘贴在内裤中间
女性应该将中间有胶的一面粘贴在内裤中间，然后将两侧的护翼对准内裤较窄的部位，反折粘贴在内裤侧面，有助于固定卫生巾。
听教师说
女性使用卫生巾时，建议2-4小时更换一次，防止细菌在卫生巾上滋生、繁殖。
快乐收获
与同学们一起分享你在这节课上的收获吧！请你将成长过程中印象最深的内容或者感悟记录在下框里。
有一种感悟叫成长
我印象最深的是刚来月经的时候，看着床上的鲜血，我以为自己得了重病，吓得哇哇大哭。还是妈妈来了，一边收拾床铺，一边安慰我，并拿来卫生巾，教给我应该怎样处理。为了让我舒服一些，妈妈还向老师请了假，让我休息了一天。
从这一天起，我从自己身边上感受，想到平时妈妈从来没有休息一天，难受的时候她给我做好吃的，给我洗衣服，感到妈妈太辛苦了，也明白了每个月总有几天是工作繁忙的爸爸洗碗做饭，于是下决心好好学习，变得懂事，不让父母为我操心。
示例
听教师说
来月经时，适当增加休息时间有助于缓解疲劳、改善不适，但具体休息时长需根据个人身体状态调整。月经期间，女性体内激素变化可能导致体力下降、情绪波动，结合科学调整生活习惯，能更平稳度过这一时期。
快乐阅读
月经是什么
在卵巢分泌的激素的作用下，青春期女生的子宫内膜每月会脱落一次，脱落的黏膜和血液经阴道排出体外，这种流血现象就是月经。因为这种现象多数人每月出现一次，所以称为“月经”。女生第一次来月经称为“月经初潮”，它是青春期到来的重要标志之一。女生的月经初潮年龄在10~17岁，因人而异。来月经之前，一般内裤上会有一些血丝。
快乐阅读
变声期
男生进入青春期后，变声是一个比较明显的标志。所谓变声期是指儿童由童声转变为成人声音的时期。在这一时期，儿童因为喉头、声带增长而出现声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、咽喉局部充血水肿等现象，说话或唱歌的声音音域、音色、音调等也会发生很大的变化。
快乐阅读
让我们科学应对青春期，更快乐地成长！
一、变声期10~16岁，女生早一年
二、女生变声期平均2年，男生1年
三、变声期是长高期，平均一年5cm
四、长高期多吃牛肉，多喝水
五、变声期保护嗓子，要注意不要大喊大叫，耗费嗓子变沙哑
六、适度运动，充足睡眠，可以保护嗓子，少吃辛辣、干硬、甜食物，多吃肉、鸡蛋、牛奶和水果
烦恼人人有，多少各不同。正确认识青春期的烦恼，巧妙排除它。让我们快乐地度过青春期，健康地成长。
课堂小结
成长不烦恼
科学应对青春期
快乐地成长
谢谢

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