资源简介

时 间 第二周 上课地点 操场
教学目标 掌握50米全程跑途中跑的技术、知识及基本技能,在原有基础上有新的收体验快速跑加速跑的区别,对身心健康的影响及感受。通过学习,培养积极向上,勇往直前的精神及竞争意识。
教材 50米快速跑;
重点 培养兴趣，蹲踞式起跑及50米跑的全过程；
难点 起跑时蹬、摆相结合的能力。
教具 发令旗，裁判哨。
结构与时间 教 学 内 容 运动量 教 与 学 的 方 法
时间 次数
一开始部分3 二准备部分8 一、集合整队，师生问好。二、检查人数及服装。三、宣布本课教学目标，简述教学过程和要求。四、安排见习生.一、慢跑游戏： 手拉手向前跑进，然后按“信号”后退跑，侧向跑等。 二、双人热身操·对掌互推；·压肩运动；·腹背运动；·体转运动；·跳跃运动。诱导练习：（一）、高抬腿跑10秒；（二）、起跑反应练习； 组织方法：教学要求:集合站队精神饱满、动作整齐;记住本课教学目标,思考自己的学习目标。组织方法:·二路纵队绕场曲线跑进;二列横队,面对面站立,两人双手互握进行热身操练习。教学要求·动作用力、协调、到位;·认真练习,听从指挥,活而不乱;·上、下肢配合协调·起跑反应灵敏、迅速·后蹬充分,重心平稳;·起跑练习时注意安全。
结构与时间 教 学 内 容 运动量 教 与 学 的 方 法
时间 次数
三基本部分26 一、复习50米全程跑技术(一)蹲踞式起跑及起跑后的加速跑。动作方法:各就位,走到起跑线后蹲下,有力腿在前,双腿跪地,双臂支撑;当听到预备口令时,双脚用力蹬地,后腿迅速前摆,两臂积极配合使身体快速冲出。第一步落地便开始了加速跑,要求身体逐渐抬起,步幅逐渐加大,加快步频,尽快转入途中跑。(二)途中跑动作方法:身体正直微前倾,两臂屈肘前后摆动,大腿向前上方高高抬起,后腿充分蹬直,整个动作自然、放松,且刚劲有力。(三)终点跑动作方法：10~15米时,上体前倾,加快步频,加大步幅,当接近终点1~1.5米时,用胸迅速撞线跑过终点。二、50米全程跑及教学比赛动作方法50米全程跑是快速跑的典型项目,以最快速度跑完全程完整统的动作过程。 组织方法： 教学方法·放手让学生组织并相互评价;·教师讲解、示范,学生观察欣赏;·鼓舞斗志、提倡竞争意识,进行50米教学比赛,让学生超越自我。学法指导:·启发学生学会观察正确动作的方法·反复琢磨,仔细观察同伴的优点;·分组讨论、研究,调动学生积极性;·学会自主练习及组织50米教学比赛,学习计时、判名次技术和技能。教法步骤及学练方法：·学生分组自己组织练习起跑、快速跑、终点撞线跑20米×3~4次;·教师组织练习起跑及起跑后加速跑10~15米×3次;·快速跑30米×3次;·50米全程跑及教学比赛2~3次。教学要求·体验加速跑与快速跑的区别及对身心健康的影响;·摆动腿落地积极，蹬地时踝、膝、髋三个节充分伸至；·发挥学生主体作用：练习，比赛，担任裁判等。组织方法：教学要求：·遵守纪律，按照要求进行比赛。
结构与时间 教 学 内 容 运动量 教 与 学 的 方 法
时间 次数
四3 一、放松活动：二、评议本课：（一）本课教与学的表现；（二）课堂组织纪律情况。三、通报下次课学习内容，布置有关事项。四、整理场地，归还器材。五、师生道别。 教学要求：站队快、齐、静；不喧哗，不左、右乱动；不许挤、撞。组织方法：教学要求：轻松愉快，身心满足，畅所欲言；记清教师布置的有关事项。
课后练习 　　课的心率预计：
　　课的练习密度预计：
课后反思
4×8
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