资源简介

《多种方式的动态平衡》
(
单元学习目标
运动能力：了解平衡相关基础知识，体验多种方式的平衡动作技能，并在创设的平衡场景中体验与运用；能够说出多种平衡及游戏的动作方法及名称；能在练习中培养正确的身体姿态、控制力及创造力，能展示平衡动作技能并参与比赛与竞争；发展平衡、协调、柔韧、灵敏、等身体素质。
健康行为：掌握平衡基本知识与技能并在学习与生活中运用（自我保护及保护他人）;能适应不同的平衡环境与情境安全运动，学会选择适合的练习场地；在游戏中和同伴主动交流
，和睦相处，能有效调控自己的情绪。
体育品德：在学统中积极进取、勇敢顽强、不怕困难，并学会和同伴合作；学会遵守游戏
规则，在展示与比赛中尊重对手，诚信自律；游戏与比赛中自尊自信，能正确对待胜负。
单元主要教学
内容
多种方式的平衡：静态平衡（1）、静态平衡（2）、多种方式的动态平衡、动静结合单脚支撑平衡平衡木上的动态平衡、平衡板大挑战。
游戏长组合秀、小海狮穿越冒险岛、斗鸡、合作立垫、穿越大峡谷、疯狂不倒翁、冲
过火力网、飞行员训练营
单元教学重难
点
教学重点：平衡相关知识的了解、平衡动作方法与要领的认识、平衡动作技能的掌握。
教学难点：平衡相关知识的熟记、平衡动作方法与要领的贯通、平衡动作技能的展示与运角
课次
学习目标
教学内容
教学组织与方法
1
运动能力：能够说出宽
、窄，蜷缩和扭曲4种姿势的不同支撑点平衡动作，探索在高高度、中高度、低盒瘦上的身体姿势平衡
健康行为：根据单一动作练习变式，创造一个平衡动作，并在小组内呈现。表现出一定的创造能力和挑战精神。
体育品德：表现出敢于想象，勇于挑战的品质。
静态平衡
（1）
游戏：“组合秀”
不同姿势的平
①斜板支撑采衡
②猫式安撑平衡
③抱膝背支撑平衡（
脊柱蜷缩
④半蹲扭转平衡（双臂合掌上体向一侧扭转）
不同高度下平衡组合①自选
2个最佳平衡动作组合（含3种高度中的两种）
②组合2~4个平衡动作含3种高
度）
游戏：“组合秀”
2
运动能力：能够理解支撑的概念
，体会支撑发力的方式，提高支撑能力外主要从静态单点支撑平衡过渡到多点支掺和多人组合的静态平
衡。
健康行为学生学会支撑发力的方法后八能够敢于尝试和挑战更高难度的支撑!
体育品德：同学间互相学习与帮助，体会成功的喜悦，培养互相帮助，共司进步的优秀品质。
静态平衡
（2）
游戏：“小海狮穿越
冒险岛”
《小海狮”学本领》
（1）
小海狮学模仿：我说你做
<2）
学习静态平衡：
①俯撑：顶肩、收腹
②仰撑桥：顶肩、顶髋、
身体平
⑧俯撑桥：顶肩、高顶臀（3） “小海狮”合作拼拼拼
2
.游戏：“小海狮穿越冒险岛
)水平一（二年级）“非移动性技能——平衡”单元教学计划（6课时）
(
第
1
页
) (
共
10
页
)
3 运动能力：能够说出动态平衡的动作要点，能运用瑜伽垫做出多种动态平衡的练习动作；发展下肢力量，膝踝关节的稳定性和平衡能力 。 健康行为：培养动态平衡的意识与习惯，保拜良好心态；在练习中注意全全，管理好瑜伽垫器材；适应不同的动态平衡练习环境。 体育品德外通过体验多种方式的动态平衡，感悟动态平衡的乐趣，在学练甲积极进取，自尊自信不怕苦不怕累，懂得与伙伴合作，形成 不断挑战直我的良好品质。 多种形式的动态平衡 游戏：“斗鸡” 导入：“金鸡独立”和”背靠背 检测——体验自动态平衡 两人一组互抛互接瑜伽垫左右跨跳单脚支撑 两人一组互抛互接瑜伽垫小碎步后左右跨跳单脚支撑3.定点——自动态平衡 复测——自动态平衡 多种方式自动态平衡 多种方式他动态平衡 游戏“斗鸡”
4 运动能力：学生知道劫静结合状态下保持单脚支撑平衡的动作方法并在不同高度的垫上挑战平衡,能完成双人及多人合作的采衡游戏，发展学生的平街能力和协调性。 2.健康行为：学生能在游戏比赛中调控自己的情绪树立安全意识，养成良好的锻炼习惯。 3.体育品德：同学间能相互合作，勇于挑战自我和战胜困难，创新意识得到提高。 1.动静结合单脚支撑 平衡2.游戏：合作立垫 1.动静结合单脚支撑平衡 （1）静态弟脚支撑 ①平地 2）动静结合单脚支撑平衡①单层 ②自主变成双层 （3）创意单脚支撑平衡 ①单人 ②多人合作 2.游戏、合作立垫
5 运动能力：知道“独木桥”上的动态平衡练习方法，双人及多人合作设置平衡游戏，发展学生的平衡能力和协调性。 健康行为：通过学习，使学生了解掌握正确安全地过桥动作，发展学生平衡能力树立安全意识养成良好的锻炼习惯。 体育品德：同学间能够相互合作 ，勇于挑战自我;培养战胜困难的精神。 平衡木上的动各矛催 北 游戏一：《穿越大峡谷” 游戏二：“疯狂不倒翁” 1西人六组（平衡木移动至平行 ）系互相保护与帮助，体验动态中过平衡木 四人一组，增长平衡木距离,鱼贯体验。 六人一组，合作体验。①过小路②过小坡③过小桥 平衡木两头放置体操垫，根据能力依次叠加（单层、双层 、四层）。 5.分层学练 创意大比拼 游戏一：“穿越大峡谷” 游戏二：“疯狂不倒翁”
1.运动能力：知道在平衡板器械上 1.平衡板大挑战 1.飞行能力检测：
挑战不同方向、不同节奏、不同力 2.游戏一：冲过火力网 （1）自学固定板的平衡动
量变化的平衡，能在个人、双人及 3.游戏二：飞行员训练 作：双臂支撑、机滑翔、坐姿
多人平衡游戏中发展学生的平衡能 营 划船、燕式平衡、金鸡独立。
力。 （2）教师检测成果
2.健康行为：在游戏比赛获胜或失 2.空中飞行体验
败后能调控自邑的情绪，树立安全 （1）横板体验（运输机）:①
意识 坐姿平衡②站姿平衡
6 养成良好的锻炼之惯。 （平飞、侧飞、扭转等）
3.体育品德，在“飞行员训练营” （2）纵板体验（侦察机）:
的选拔挑战情境中培养学生坚定信 ①纵板平衡②双人纵飞3.空中
心、团结协作的精神 “轰炸”
（1）平衡+自抛自接游戏（2）
平衡+互抛互接游戏（3）平衡+
投准游戏
4.游戏一：冲过火力网
5.游戏二：飞行员训结
单元学习评价
等级 运动能力 健康行为 体育品德
能完成各项平衡技能，不， 被动参与生活中的各项 在平衡练习中能展现出一定的积极
能熟练结合移动性技能（小 平衡练习，体育锻炼意 进取勇敢顽强、不怕困难、团结合作
碎步、后踢腿跑、并步、钻 识较弱,不具有较好的 的体育精神；在比赛与展示中能体现
、跨、绕和攀爬等）和操控 平衡和体育锻炼习惯； 出一定的遵守规则、尊重对手、尊重
需要 性技能（投、传和用器械活 掌握一定的平衡知识与 裁公平竞争的体育道德，缺乏自信、
努力 动等）;动作基本规范，动 技能但不能应用于日常 文明礼貌、勇于承担责任的体育品格
作不够协调连贯、姿态一般 运动；无法很好的在平 ，有待树立正确胜负观，具有较弱的
，动作创编能力较弱；被动 衡练习中调控情绪以及 班级、家庭和社会等责任意识。
参与平衡技能的展示与比 保持较好的心态；不能
赛。 适应不同的平衡环境。
能完成或基本完成各项平 主动参与生活中的各项 在平衡练习中能较好的展现出积极
衡技能，基本熟练结合移动 平衡练习，体育锻炼意 进取勇敢顽强、不怕困难、团结合作
性技能（小碎步、后踢腿跑 识较强,具有较好的平 的体育精神；在比赛与展示中能较好
、并步、钻、跨、绕和攀爬 衡知体育锻炼习惯；掌 的体现出遵尔规则、尊重对手、尊重
尚有 等）和操控性技能（投、传 握一定的平衡知识与技 裁判公平竞争的体育道德，较好的形
潜力 和用器械活动等）;动作较 能并能应用于日常运动 成自尊自信、文明礼貌
规范、较协调连贯、姿态标 ；能较好的在平衡练习 勇于承担责任的体育品格
准，并且动作创编能力一般 中调控情绪，保持较好 树立较好的的胜负观，具有较好的班
能够较好参加平衡技能的 的少态；能较好地适应 级、家庭和社会等责任意识。
展示与比赛。 不同的午衡环境。
能熟练完成各项平衡技能 积极参与生活中的各项 在平衡练习中能充分展现出积极进
并熟练结合移动性技能（小 平衡练习，体育锻炼意 取、勇敢顽强、不怕困难、团结合作
碎步、店踢腿跑、并步、萜 识强，具有良好的平衡 的体育精神；在比赛与展示中能充分
、跨（绕和攀爬等）和操撞 和体育锻炼匀惯；掌握 体现出遵守规则、尊重对手、尊重裁
性技能（投、传和用器械活 丰富的平衡知识与技能 判、公平竞争的体育道德，形成自尊
动等）;动作规范、协调连 并能应用于日常运动； 自信、文明礼貌、勇于承担责任、的
接近 贯、姿态优美、有一定的动 能很好的在平衡中调控 体育品格，树立正确
领先 作创编能力强；能够积极参 情绪，保持良好的心态 的胜负观，具有较强的班级、
与采衡最能的展示与比赛。 ；能很好地适应不同的 家庭和社会等责任意识。
平衡环境。

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