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期中复习指南
积跬步以至千里·积怠惰以致深渊
我的精神家园·七年级备课组
目录
积跬步以至千里·积怠惰以致深渊
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核心考点
热点链接
随堂练习
01
02
03
04
01
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健全人格：“认识青春期的身心特点”、“能够自我调节和管理情绪”、“热爱生活，积极进取，具有适应变化、不怕挫折、坚韧不拔的意志品质”
政治认同：“对家庭有深厚的情感，热爱家乡，热爱伟大祖国，热爱中华民族，自觉筑牢中华民族共同体意识，有以实现中华民族伟大复兴为己人的使命感”
道德修养：爱国奉献，相互尊重，形成健全的道德认知和道德情感
课程标准核心素养目标（第一、二单元）
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2024年9月6日，超强台风“摩羯”过境，海南多地出现树木倒伏、车辆被砸、房屋受损等灾情。此次台风成为史上登陆中国最强秋台风，也是继2014年第9号台风“威马逊”之后，登陆中国的最强台风。
台风“摩羯”过境
了解青春期的生理和心理变化、体会青春期的美好,学会克服青春期的烦恼（1.1）；认识青春期的身心特征，建立同学间的友谊，把握与异性交往的尺度（1.2、1.3）；
能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系（2.1、2.2）能够以恰当的方式弘扬爱国主义精神，具有强烈的中华民族自豪感，感念父母养育之恩、长辈关爱之情，能够清楚表达自己的感受和借鉴，善于倾听他人的意见，自我改进。（2.3）
课程标准学段目标（第一单元）
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课标中“生命安全与健康教育”部分对应
课程内容要求
了解青春期的生理和心理变化，体会青春期的美好，学会克服青春期烦恼；掌握青春期性心理知识，正确对待两性关系；提高预防性骚扰和性侵害的能力。
客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力。
正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力
课标链接
2024年9月6日，超强台风“摩羯”过境，海南多地出现树木倒伏、车辆被砸、房屋受损等灾情。此次台风成为史上登陆中国最强秋台风，也是继2014年第9号台风“威马逊”之后，登陆中国的最强台风。
台风“摩羯”过境
养成自尊自信的人生态度，在生活中磨练意志，形成良好的抗挫折能力（3.1、3.2、4.1、4.2）；
课程标准要求：具备乐观开朗，坚韧弘毅、自立自强的健康心理素质。（5.2）
课程标准学段目标（第二单元）
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课标中“生命安全与健康教育”部分对应
课程内容要求
客观认识和对待自己，形成正确的自我认同，提高自我管理能力。
正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力。
树立正确的人生观、价值观，热爱生活，追求生命高度，成就幸福人生。
02
核心考点
知识梳理
第一单元 珍惜青春时光
知识梳理
第一单元 珍惜青春时光
知识梳理
第二单元 焕发青春活力
知识梳理
第二单元 焕发青春活力
知识梳理
第二单元 焕发青春活力
核心观点
1.1青春的邀约
1.我们要正确对待生理变化。在青春期，我们身体发育的节奏各有不同，有人长得快、有人长得慢，有人发育早、有人发育晚。
我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑，也不嘲弄他人的生理变化。
2.我们要正确对待心理矛盾和困惑，可以参加集体活动，在集体的温暖中接纳和调整自己；求助老师、家长和心理医生，化解烦恼，解决问题；学会自我调节，成为自己的“心理保健医生”。
3.适应青春期的身心变化学会追求青春之美。在塑造身体、仪表等外在美的同时，我们更要注重品德和文化修养，提升内在美。
（3）青春时光里充满无限希望、拥有无限可能，让我们在不断探索和实践中创造更加多姿多彩的人生。
核心观点
1.2 男生女生
1.正确看待男生女生的差异。男生女生各具特点, 各有优势。男生女生的生理性别特征是与生俱来的。我们要相互学习 、相互欣赏 、取长补短 , 让自己变得更加优秀。
2.异性交往的积极作用。增进对异性的了解 , 消除神秘感 。扩大交往范围 , 提高交往能力 。完善自身， 让我们在团结和睦的集体中共同成长 。
3.正确与异性交往。要把握好尺度 ，应注意交往的方式 、场合 、 时间和 频率 , 做到言谈得当 、举止得体 。让这份友谊成为美好青春的见证 。树立正确的道德观念和牢固的法律意识 , 遵守中学生日常行为规范 。
4.误区：在与异性交往中 可能会萌发对异性朦胧情感 , 会因为对异性的欣赏而感到愉悦 , 也容易当作爱情 。正确做法: 慎重对待 , 理智处理 。
核心观点
1.3学会自我保护
①我们应当自重自爱，言谈举止不越界。青少年身心发展尚未成熟，缺乏社会阅历，在涉及性的问题上尤其要注意边界和规则，否则会伤害自己和他人。
②我们应当增强自我保护意识，提高预防和应对性骚扰、性侵害的能力。要敢于和善于保护自己。我们要学会辨别并抵制性骚扰、性侵害等行为，掌握有效的应对方法和策略，运用法律武器维护自己的合法权益。
③我们应当树立正确的道德观念和牢固的法律意识，遵守中学生日常行为规范。
④我们应当通过正规途径获取性知识。从课堂、教材、科普读物中了解相关知识，还可以向父母、老师咨询相关问题，获得他们的指导和帮助。
核心观点
2.1揭开情绪的面纱
1.情绪的分类。基本类型：喜、怒、哀、惧；复杂类型：自豪、感激、焦虑、厌恶、内疚等。
2.情绪的作用。情绪非常神奇，会影响人的观念和行动。积极情绪通常伴随愉悦的体验，可以提高人的积极性和活动能力；消极情绪通常给人带来不良体验，会产生负面影响。在一定条件下，消极情绪也会有积极作用，如适度的焦虑情绪可以把压力转化为动力，从而有助于我们提升思考能力、加快反应速度、提高学习效率
核心观点
2.2学会管理情绪
1.学会管理情绪，做情绪的主人。
①学会认识自己的情绪。学会觉察自己的情绪,体会自身情绪的强弱和变化,明确情绪背后的真实需要和现实原因,不断拓展对情绪认识的深度与广度。
②学会调节情绪。掌握调节情绪的方法，如注意转移 、合理宣泄 、认知调节 、放松训练等 。
③学会合理表达情绪。人的情绪会相互感染,一个人的情绪很容易影响周围的人。要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪,注意关照他人的感受。
④学会在帮助他人 、奉献社会中培养积极健康的情绪。
拒绝内耗 要爱自己
拒绝内耗 要爱自己
核心观点
2.3品味美好情感
1.情感的作用。情感反映着我们对人对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，促使我们作出行动。情感能够提升我们的想象力、创造力，丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。情感的发展体现我们的生命成长，使我们的情怀更宽广、博大。
2.如何品味美好的情感。我们要有意识地增加自己的积极情感体验。我们要学会承受和转化消极情感。我们要在实践中提升情感境界。
核心观点
3.1人须有自尊
1.自尊的人的特点。自尊的人能认可自己。能够看到自己的缺点和不足，也了解自己的优点和长处，能肯定自己的价值；能够积极地表现自己，获得他人的良好评价，体验到自己是有价值的、为人所需要的。自尊的人知廉耻、明是非。自尊的人是有羞耻心的人，会对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和难为情，做到行己有耻；明白是非对错，能够自觉约束自己的行为，主动培养美好的道德品行。自尊的人不爱慕虚荣。表现：自尊的人不为名利所惑，不过分追求表面上的荣耀，能够正确认识自己，客观分析他人的评价。
核心观点
3.2做自尊的人
1.学会做自尊的人。
①学会维护自己的人格尊严。我们要恪守为人之德，坚持人格独立，不做有损人格的事。面对他人的议论或批评，我们要有平和、豁达的心态，做到“有则改之，无则加勉”。面对他人的侮辱和诋毁，我们应当予以回击，必要时运用法律武器保护自己。
②学会不断提升自己。我们应努力充实自己，开阔视野，增长智慧；在生活中，我们要不断历练自己，增强人际交往能力，提升个人修养。
③学会尊重他人。原因：人都有自尊的需要，尊重他人，才可能赢得他人的尊重。做法：①尊重他人，就要尊重他人的隐私和人格，不取笑、歧视他人，更不能侮辱他人；②接纳他人不同的个性和处世风格，尊重他人不同的生活习惯，珍视他人的劳动和付出。
核心观点
4.1人要有自信
1.自信的重要性。
①自信让人乐观坚定。正是这种“我能行”，让我们充满希望和力量，面对困难和失败不轻言放弃，朝着既定目标勇毅前行。
②自信让人远离自负与自卑。自信表现为能够实事求是地看待自己，坦然面对真实的自己，从容应对学习和生活中的各种问题。
③相信自己的能力，发掘自己的潜力，可以帮助我们直面困难，从容迎接挑战。
核心观点
4.2做自信的人
1.如何做一个自信的人。①我们都要在新的起点上把握自己，以良好的精神状态再出发，坚定信心，走向未来。②找准定位，扬长避短。我们可以在与他人的交往和社会实践中客观认识自己、准确定位自己；既要充分发挥自身的优势，也要认清自己的不足，避免盲目自信。③专注当下，积极行动。做自信的人，要明确目标，从当下开始，心无旁骛，全力以赴，不惧失败，为自己鼓劲、喝彩。④勇于探索，增强底气。做自信的人，要有直面挑战的勇气，紧跟时代步伐，大胆应对学习和生活中的新问题，积极探索，在解决问题中展现实力、提升能力。⑤我们要怀着对未来的憧憬，坚定民族自信心，在全面建设社会主义现代化国家的新征程上做自信的中国人。
核心观点
5.1人要自强
1.自强是自我勉励、发愤图强。自强是一种奋发进取的精神状态，是一种不断完善自我、超越自我的人生追求。
2.自强的重要性。自强，使人自主自立。自强的人，能够“克己”“自胜”，主动发掘自身力量，依靠自己的努力拼搏勇敢面对生活，获得生存和发展的机会。自强，使人奋发向上。自强的人，有锲而不舍的坚毅品格，积极进取，知不足而奋进，望远山而力行，不断挑战自我、超越自我。自强不仅关系个人的成长，而且关系民族的命运和国家的未来。正是一代又一代中国人自强不息地接力传承，中华民族才历经沧桑而不衰，饱经磨难而更强，自立于世界民族之林。
核心观点
5.2做自强不息的中国人
1.做一个自强不息的中国人。树立远大理想。求得真学问，练就真本领。
在苦干实干中磨砺成长，砥砺前行。
2.我们要怀有拳拳爱国之心，立下报国之志，把个人命运与祖国发展结合起来。
3.我们要认真对待各门课程，勤学好问、夯实基础；要关注现实问题和社会发展，提高解决问题的能力。为民造福、为国争光。
4.我们要在做事中不断磨炼意志、锤炼品格。学会依靠自己、对自己负责，学会做事、身体力行。靠脚踏实地一点一滴干。我们只有不怕吃苦、努力耕耘，才能有所收获、有所成就。
没有什么比你自己更重要
课堂小结
03
热点链接
人生就是要充满 passion
热点链接 人生就是要充满 passion
脱口秀演员付航在综艺节目现场充满激情的一声passion，引起了大学生的共鸣。与“勇敢的人先享受世界”一样，“人生就是需要passion”成为当代青年人新的励志鸡汤。它击中了当代年轻人疲惫、无奈和不甘的痛点，给了我们恰到好处的情感支撑。这一声passion的怒吼仿佛能够冲破人生中所有的脆弱和迷茫，让年轻人能够正视自己的情绪，感知生命的鲜活。所以无论现在的生活状态是否理想，请给自己一些激情，去扭转尚未尘埃落定的未来！
思考：我们可以通过哪些途径管理自己的情绪？合理表达情绪呢？
管理情绪五步法
热点链接
王兴兴谈到过往的经历，坦然面对努力后仍学不好的英语科目，也非常清楚自己的兴趣在哪里，在创立宇树科技时，许多人对仿生机器人技术的商业化持怀疑态度。然而，王兴兴并没有被这些质疑所动摇，他坚信自己对技术的判断和对未来的洞察。在公司面临技术瓶颈时，王兴兴并没有选择退缩，而是始终坚信“坚持做难而正确的事，时代不会辜负长期主义者。”他带领团队深入研究，攻克了一个又一个技术难关。在面临资金短缺、市场竞争激烈等不利因素时，他积极进取、坚持不懈，通过创新和优化运营逐步推动公司走向成功。
不是“学霸”，却造出了全球行业出货量最大的机器人！
思考：分析以上材料是如何体现自尊、自信、自强的？榜样的力量是无穷的。结合王兴兴的故事，说说你将从哪些方面努力成为一个自尊、自信、自强的人
热点链接 小米创始人雷军回母校武汉大学给“雷军班”开班会
3月24日，小米创始人雷军回了母校武汉大学随后给“雷军班”的学生们开了班会，雷军说：“希望把前辈的接力棒传下去，也期许新时代武大学子再接再厉、努力进取，不负时代、不负青春，给世界带来更好的变化，帮助更多的人给社会带来更大的福祉，给自己带来更多的收获。
思考：结合以上材料，说一说自强与社会进步、国家发展的关系。
04
随堂练习
随堂练习
1.【023 四川遂宁期末】进人青春期,我们的生理和心理都会发生不同的变化。下列变化中,属于青春期生理变化的是（ ）
①小涵说:“我今年长高了6厘米。”
②小梅说:“我最近总是无缘无故地发脾气。
③小涛说:“我的喉结变大了,开始长胡须了。”
④小静说:“我的体重今年增长了5公斤。”
A. ①③④ B.②③④ C.①②④ D.①②③
A
随堂练习
2.【2022 湖南湘潭中考】著名教育家陶行知曾对早恋的中学生说:“每个人,无论男女,到了一定年龄,是要谈恋爱的。但是，恋爱如树上的果子,只有熟了才好吃。人也像果子,有了学问:会做工作,就好比果子熟了,那时才有能力得到真正的幸福。”这教育我们（ ）
①面对青春期朦胧情感要慎重理智
②爱情不仅需要承担责任还需要具备能力
③欣赏和仰慕就一定是真正的爱情
④青春期萌发对异性朦胧的情感是正常的
A.①②③ B. ①②④ C.①③④ D. ②③④
B
随堂练习
3.【2024 江西赣州质检】视障歌唱演员萧凯恩幼时因病致盲，人生惨淡开场，但她没有自暴自弃。她抓住自己的音乐天赋,潜心学习,成为著名歌唱演员。每一个在指尖跳跃的音符,每一声婉转悦耳的歌声,都是萧凯恩为逆转命运奏响的乐章。萧凯恩的人生经历告诉我们( )
①同一情绪对不同人的影响相同
②善于激发积极的情绪感受,我们的生活将更加绚烂多彩
③要积极面对消极情绪,将消极情绪转化为成长的动力
④消极情绪比积极情绪更能激励我们奋发向上
A.①③ B. ①④ C.②③ D.②④
C
随堂练习
4.【2024 广东珠海质检】小鲁开学考试考得不理想,心情很糟糕,有一种挫败感。但他没有继续消沉,而是思考自己的学习状态,查漏补缺,找到不足之处。由此可知（ ）
①消极情感越多越好
②体验消极情感是坏事,会影响生活质量
③我们要学会转化消极情感,不断成长
④我们要学会承受一些消极情感
A.①② B. ①④ C.②③ D.③④
D
随堂练习
5．[2024广东深圳期中]诗仙李白曾写下“安能摧眉折腰事权贵,使我不得开心颜”的诗句,跨越千年,我们仍能深刻感受到其中蕴含的傲骨气节。这给我们的启示是( )
A.以自我为中心,为所欲为
B.学会维护自己的人格尊严
C正确对待他人评价
D.不断充实自己,磨炼自己
B
6．【2023 山东枣庄期末】中华文化博大精深,一些名言警句寓意深刻,为我们做人做事留下了宝贵的启迪。下表中的名言警句与其蕴含的道理相符的是（ )
A. ①②④ B.①③④ C. ①②③ D. ②③④
序号 名言警句 蕴含的道理
① 人有耻，则能有所不为 知廉耻,懂荣辱,树立底线意识
② 勿以恶小而为之，勿以善小而不为 磨砺意志，拒绝不良诱惑
③ 见贤思齐焉，见不贤而内自省也 寻找榜样,汲取榜样的力量
④ 日省其身，有则改之，无则加勉 自我省察，端正自己的行为
随堂练习
B
随堂练习
7．【2024 山东淄博期末】在校园诗词大会上,主持人让你说出与“天生我材必有用,千金散尽还复来”蕴含道理相一致的诗句,你应该回答( )
A.苔花如米小,也学牡丹开
B.量小失众友,度大集群朋
C.读书破万卷，下笔如有神
D.我生待明日,万事成蹉跎
A
随堂练习
8．患有先天弱视的董丽娜，在10岁那年失明后经历了许多,她的努力与坚持让她创造了一个个奇迹,中传第一位视障学生、原中央人民广播电台特约主持人、97.8分拿下一级甲等普通话等级证书……她说:“愿我们无论在何方,都心怀梦想,坚持热爱,永远脚踏实地,淡定从容。愿我们的心中有祖国河山有社会大任,有世界格局,在各自的人生当中去成就自己,成就他人,也成就世界。”董丽娜的上述事迹启示我们( )
①自信源于和他人交往中获得的肯定
②勇于探索,要有直面挑战的勇气
③烦恼和矛盾是助力我们事业成功的关键
④青春的自信,既体现在个人成长的努力之中也体现在为民族振兴的奋斗之中
A.①③ B. ①④ C.②③ D.②④
D
随堂练习
9． 以下是七年级学生小秦的几篇日记,请你和他一起见证青春的成长吧!
日记一：上了初中之后,我越来越胖了;照镜子看到脸上的“青春痘”,感觉很难看;我的声音也变得越来越粗了，好难听……真烦人!
日记二：有时我希望父母能给我更多的自由，有时又希望父母能够支持我、理解我。最近，我不知怎么了，悄悄话只愿意写在日记本上，不想告诉别人我的“秘密”。我为什么这么矛盾、这么纠结……
日记三：我爸妈可真逗!我一接到异性同学的电话，他们就紧张，其实我和异性同学就是讨论一下学习方面的问题。更何况，我的成绩也没下降呀，他们就是不放心。
(1)如果你是小秦的朋友,你打算怎样劝说他呢 (4分)
(2)面对青春期的这些矛盾和困惑，小秦可以怎么解决呢 (4分)
(3)如果你是小秦,在与异性同学交往的问题上，你打算如何与父母交流 (4分)
答案参考
(1)（4分）①我们要正确对待生理变化。在青春期,我们身体发育的节奏各有不同,有人长得快、有人长得慢,有人发育早、有人发育晚。②我们既不因自己的生理变化而焦虑或自卑,也不嘲弄他人的生理变化。③在塑造身体、仪表等外在美的同时,我们更要注重品德和文化修养，提升内在美
（2）（4分）①我们要积极面对青春期心理矛盾和困惑。
②我们可以参加集体活动,在集体的温暖中接纳和调整自己;求助老师、家长和心理医生,化解烦恼,解决问题;学会自我调节,成为自己的“心理保健医生”
（3）（4分）考点：如何与异性相处\如何对待异性情感
①与异性交往对我们的成长有积极作用。与异性交往，可以增进对异性的了解,消除神秘感;
②可以扩大交往范围,提高交往能力。
③与异性友好坦然地合作,有助于完善自身,让我们在团结和睦的集体中共同成长。
④与异性交往要把握好尺度。我们应注意交往的方式、场合、时间和频率,既要热情大方,又要掌握分寸,做到言谈得当、举止得体。我们要学会恰当地与异性交往,让这份友谊成为美好青春的见证。
随堂练习
10． 阅读材料，回答问题。材料一：
(1)结合所学知识,将表格①②处补充完整(2分)
(2)①处所体现的美好品质对我们青春的探索有什么意义？（4分）
(3)从“人有耻,则能有所不为”的角度,谈谈我们怎样才能培养②处的美好品质。(4分)
名言警句 长风破浪会有时， 直挂云帆济沧海。 路漫漫其修远兮， 吾将上下而求索。 人有耻，
则能有所不为。
美好品质 ① 自强 ②
①自信 ②自尊（行己有耻）
自尊的人知廉耻、明是非。自尊的人是有羞耻心的人，会对自己不恰当、不合适的行为感到惭愧和难为情，做到行已有耻;明白是非对错,能够自觉约束自己的行为，主动培养美好的道德品行
①自信让人乐观坚定。让我们充满希望和力量,面对困难和失败不轻言放弃,朝着既定目标勇毅前行。②自信让人远离自负与自卑。自负表现为过高地估计自己，自以为是,好高骛远自卑表现为轻视自己，认为自己不如别人，低估自己的能力，不敢尝试。自信表现为能够实事求是地看待自己,坦然面对真实的自己，从容应对学习和生活中的各种问题。
有志者，事竟成
Where there is A will, there is A way.
我的精神家园·七年级备课组

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